这身材好嘛 腰部赘肉怎么减多吗

本人身材一般 没有赘肉 一个月练成四块腹肌 有可能吗_百度知道
本人身材一般 没有赘肉 一个月练成四块腹肌 有可能吗
有可能会由于动作不当导致肌肉不对称,但是不是一般人可以忍耐的,尤其是腹肌,而且自己练肌肉一个月虽然有可能练出来四块腹肌
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健身练肌肉是破坏肌肉纤维然后修复,不断重复 肌肉纤维就会变粗 这样肌肉才会变大 所以练肌肉修复时间很重要 不用一直练 练一次休息2-3天 这样肌肉才会变大
仰卧起坐不好,你下个八分钟腹肌软件或八块腹肌软件,里面全是先进的锻炼方法(或其他软件,外国的最好)
世界十大腹肌动作中已没有仰卧起坐了
感觉没可能。。除非你拼命的去锻炼还是会有一丢丢机会的。。
主要锻炼不要急于求成,重在坚持,盲目锻炼对肌肉不好
瘦的人很容易练腹肌
有,但猛男都是把肥肉练出肌肉的
看你肯不肯练,我才六块,不过我是体育艺体生,每天都练
有规律的锻炼可以,啤酒肚要减脂肪,具体百度腹肌撕裂者
仰卧起坐坚持做!就有
你如果能下的了苦,每天都做一百多个仰卧起坐就会
多做仰卧起坐,坚持,是有可能的
不听做俯卧撑,养活起坐加五公里越野。可能会
不过一个月之内,这样强迫自己
会起反作用的。注意适得其反
仰卧起坐,没问题
哥们,你能行的,相信自己哦,加油!
打激素可以……
当然有可能
李宁、一切皆有可能
最少三个月,最快的。
可能的,就是有点困难
精诚所至金石为开
不可能,六块吧
那有这么快
腹肌的相关知识
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没有腰部赘肉才是最好身材 教你四招练出小蛮腰
现在的人由于久坐等原因容易在腰腹产生赘肉,这对爱美的女士无疑是很大的困扰。那么有什么比较好的方法能帮助瘦腹收获好身材呢?小编在此梳理了一些小妙招,快来看看吧……
最好身材现在的人由于久坐等原因容易在腰腹产生赘肉,这对爱美的女士无疑是很大的困扰。那么有什么比较好的方法能帮助瘦腹收获好身材呢?小编在此梳理了一些小妙招,快来看看吧!1.法以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。轻揉脐腹:自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。2.法30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。最好身材3.收腹走路瘦腰法吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。最好身材臀部按压:坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次,然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快,这是身体接受信号的标志。4.冬瓜食醋瘦腰法食醋:每日饮用15-20毫升食醋,一个月内会有可喜的发现。冬瓜减肥:肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜适量烧汤喝。
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“妈妈”我们学校体检了,有两个女生,肥胖超重,老师叫她们减肥,你看你一身好多肉肉,我长大了才不会像你那么胖,穿裙子都穿不了,同学们每天都喊她们“肥胖超重”,我长大了要是像“跑男”里baby那么瘦就好了。来自[]
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这是我们姐妹里她女儿对她说的话,听了她这么一说顿时让我们傻眼了,baby的身材???我们努力吧!来自[]
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我们4位,一位98斤(未婚少女),一位107斤(儿子一岁),一位110左右(就是我了,不过身高还行,所以整体看起不胖,但是生了孩子,肚子上的肉肉像棉花糖,软的),这一位132(当然就是梦想baby黄晓明老婆身材的小美女的妈咪了来自[]
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我们4位,一位98斤(未婚少女),一位107斤(儿子一岁),一位110左右(就是我了,不过身高还行,所以整体看起不胖,但是生了孩子,肚子上的肉肉像棉花糖,软的),这一位132(当然就是梦想baby黄晓明老婆身材的小美女的妈咪了来自[]
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yaoyihe 发表于
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又来八卦八卦,由于女儿的一番话,132斤的胖妈妈现在只有117斤,原来的水桶腰,大圆脸也已经变小了,有机会,如果她愿意,把照片传给大家打打望哈。来自[]
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又来八卦八卦,由于女儿的一番话,132斤的胖妈妈现在只有117斤,原来的水桶腰,大圆脸也已经变小了,有机会,如果她愿意,把照片传给大家打打望哈。来自[]
怀个孕不容易呀,今天早上本来一吃了早饭就有上厕所的感觉,当时还高兴了点。因为便秘不舒服,昨天都没有上,于是就赶快找到厕所进去蹲起。哪里晓得这个是悲剧的开始...
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