泰拳、散打、MMA爱好者：_重庆博昇散打、泰拳搏击俱乐部_天涯博客
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因为很多搏击爱好者没有接触过搏击，所以在想来本俱乐部学习前有很多疑问。本人在这里概括主要几点解答。
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问题1&&李教练：&我不知道我适合练什么？你觉得我应该练什么？我比较胖（我体质比较差，我个子比较瘦弱矮小）。&
这个问题似乎有点多余，适不适合只在于你感不感兴趣？还有你需要什么？只要你没什么不能做强度较大运动的病就可以，如果你喜欢散打，你就可以练，你就适合练，如果你要的是想去打比赛拿成绩就另当别论了，但问这个问题的人都不是。打个比方,那些少手少脚的残疾人适合运动吗？事实上&残奥会&上的运动员就证明了只要通过努力，残疾人的运动成绩也能胜过很多四肢健全的人，世上无难事，就怕有心人。如果你较胖，体力差，可以练，无论泰拳、散打、拳击、跆拳道都是强度较大的有氧运动，有塑身和强身的效果，好身材是练出来的，体质差的可以锻炼强壮。身材矮小也没什么，要知道武术搏击的魅力在哪里？它的魅力就是练好以后可以以小胜大以弱胜强。
问题2&&李教练：&我在你们那里练一个月或是三个月能学到什么？能一个打几个吗？&
说实话，我从来不会承诺让你练几个月能达到什么效果，只能告诉你，以你的天分，经过努力能达到什么效果。如果你是初学者，一个月能学些基本动作和技术，要达到动作规范都是不太可能的。三个月基本上入门，技术和动作基本上都教了，有一定的实战能力，重要是应用，能不能掌握就看自己的天分了。就像用鼠标一样，用法很简单，但开始用的时候都不是那么运用自如，所以练搏击是需要长期训练，精益求精，熟能生巧。著名武术家李小龙说过：学无前后，达者为先。也就是说不一定你学的时间长就一定比时间短的强，一是努力，二是天份。没天份或是先天条件不好也不要紧，经过努力也能变强。
问题3&&李教练：&泰拳和散打有什么区别？&
泰拳和散打都是忧秀的搏击术，搏击本身是门科学，世界在进步，搏击也在进步。如果说泰拳和散打的区别，只能说现代泰拳和传统散打的区别。现代泰拳是通过擂台比赛规则规范化的泰拳，之前大家对泰拳和理解就是阴毒，其实是种误解，只是因为它强大的杀伤力给人的印象，其实搏击的最终目的就是击倒对手，难道就因为泰拳一击必杀就冠以它阴毒未免可笑，威力强大是因为它发力原理科学，可以把全身的力量聚集在一点爆发出来，任何搏击术都在追求这一点。泰拳术特点主要以重腿（扫踢）、膝法、肘法见长，攻击理念以击倒对手为目的。虽然其它很多武术也有腿法、膝法和肘法，但动作细节发力不如泰拳，所以威力都逊于泰拳。然后说说散打，为什么说传统散打呢？其实散打作为项搏击体系的出现和发现也不过二三十年历史，它是集中国传统武术技击精华的搏击术，但以前的散打（80年代90年代）也就是传统散打和现在的散打有一定的区别。为什么呢?这与近年来与国际交流的规则发展有关，以前的散打主要是国内散打赛事的交流，散打的攻击理念讲求远踢近打贴身摔，技术特点以快摔和侧踹见长。而当时的散打规则以摔法得分更高，所以当时的散打名将大多以摔法见长，打点得分是运动员的主攻方向，快进快退点到即收，只有极少顶尖运动员拳腿摔技术全面。总的来说当时的散打KO率低，不光是规则的问题，也与动作的发力有关，散打的边腿攻击面是脚背，不像泰拳用胫骨砍踢，腰力运用更全，穿透力更强。拳法幅度大，摆拳攻击面不用拳锋。。。。。。。。。但经过近十年的发展，与国际交流赛的频繁，散打将一些技术进行了改革，以拳击技术进行拳法改革，泰拳的扫踢进行了腿法的改革，在有些散打比赛中也允许膝法的攻击，大大加强了运动员重腿重拳的攻击力，同时融入散打本身步法的灵活使其更加完善与强大，所以在最近中泰对抗赛和国际的交流赛也时常KO对手。
问题4&&李教练：&拳击、散打、泰拳哪个更好更厉害&
我只能回答：都好，都厉害。拳击虽然只有两个拳头攻击人，但步法灵活，双拳的攻击频率高让人防不胜防，如果对腿法或是其它技术有一定的了解也可以防备和破解，以己之长攻敌之短。现在打散打不是传统的散打，现在的泰拳也不是传统的泰拳，搏击是门科学，要学会取长补短。
问题5&&李教练：&他们说重庆的泰拳不正宗。&
这个问题比较传统，什么叫正宗，什么叫不正宗。我还是那句话，这是门科学，要取长补短，如果你想学所谓正宗的泰拳，那你就得按泰拳手的训练方式和攻击特点去训练。有的人觉得泰国人教的泰拳才正宗，其实泰拳已经流传到世界各国，只要它的技术被你掌握，战术应用就看自己的特点了，当然我并不是说泰国教练不好，但有泰国教练教学有很多问题，一是语言障碍，有的泰国教练不会中国话，只能用肢体语言教授，这让人只能观其型而不能悟其意，有的会一点国语，但表达始终不清楚，更何况中国的语言本身很复杂，很多中国人都欠缺表达能力，更不用说外国人。有句话说的好，好运动员不一定能成为好教练，所以最重要的是表达能力和耐性。泰拳手的攻击特点也决定了他们的训练方式。比如：泰国本土的泰拳手训练的强度和残酷是大家所知的，他们的胫骨强度很高，以钢管擀使其麻痹，平时踢香蕉树硬沙袋增加其硬度，所以在比赛中中远距离腿法使用频繁，无论踢到对手的肘还是其它坚硬的地方都无所谓，近身以后就缠斗顶膝，他们的腹部是经过长期训练，有很强的抗击能力。而我们训练主要以拳腿进攻击，腿法也是看准机会再出，踢打对手脆弱的地方，近身缠斗仍是顶膝与肘攻。很多泰拳手输给对手也是拳法，所以现在以进攻特点分出了欧式泰拳和泰式泰拳，欧式风格主要以拳为主，腿膝肘为辅，其中杰出拳手有安迪.舒瓦，曾战胜泰国顶尖高手播求和雅桑克莱，希腊小光头麦克&扎姆比迪斯和号称铁拳也给世界泰拳迷留下了深刻的印象。。。。。。。。。
& &虽然搏击有其进攻性，切忌争强斗狠，天外有天，强中自有强中手，它是柄双韧剑，可防身也可伤人。对习练者来说最重要的是武德，以德去驾驭术才是练武的最终目的。
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怎样练习散打
怎样练习好散打最好达到以一敌百的效果！
我有更好的答案
拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。
左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，,左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。
要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。
右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。
2左右摆拳左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移...
散打主要是有对手实战叫散打，一个人在家练也就是纸上谈兵，再好的招数没对手实践等于零，
那不可能每天压腿 跑步 做仰卧起坐 俯卧撑 把肢体和腰部力量练好 之后找个训练班去学习一些基本动作 看你个人学习能力了 一般学成之后对付两三个没练过的人没问题 以一敌百没见过
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??序言 中华武术渊源流长，门派众多，各有千秋。武术来源与古代人类的自然搏击的演化，由于广泛的深入民间，而演化出了不同的门派和套路。 武术可以，锻炼意志、培养品德、提高素质、健体防身，其中有适合演练的各种套路，也有适合竞技对抗的散打、推手等，还有各种器械。 本书，由武术专家阿格里帕将自己的毕身所学，汇总归纳，书中有原著的独到见解和训练方法，从入门到进阶。给广大由浅入深的讲解，实乃一本生存狂学习的武学奇书。 浪漫烛光武家杂论针对现在失业率上升，社会治安越来越不好的情况，我讲点防身术东东，写的好，给点掌声，写的不好当我放P。一般的说，防身术并不等于武术，但是武术肯定是防身术（别和我讲老头老太的太极拳是武术，那只是太极操）。防身术是一种弱者自保的技术，理论上说，逃跑也是防身术之一。其实，犯罪分子也是专门朝弱小的人下手的，像本人一样恐武有力的人，一般除非我身上背着黄金，否则没事不会来找我的，所以，防身术是一种以弱胜强的技术。说实在的，我是不大相信JC的破案率，丢了钱包和自行车的人都有体会，找回来的有几个，这帮构日的都是流窜作案。黑猫叔叔不是召唤兽，当犯罪分子对你下手时，他们不会马上出现在你面前。天眼探头是有用，但那是你成为受害人之后。最近在大街上出现的巡逻警车就更没庞昧耍谁TM傻的在大街上犯事啊？人生百年，而无战无乱的安泰盛世有几次持续百年以上的？你早晚会遇到麻烦的，遇到之时怎么办？不要说会有人来帮忙，你自己也知道这不现实。屈服？老老实实满足犯罪分子的要求？可有些犯罪分子的要求不是那么好满足的。抢钱――给吧，支援阶级兄弟，不计
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散打里面鞭腿还是边腿的叫法比较规范？
我们国家队谁擅长鞭腿？
提问者采纳
其他的都是新星。我国比较有名的散打王就叫鞭腿，大比赛没有太多，泰拳里叫扫腿，便是柳海龙老将了
来自团队：
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鞭腿像鞭子一样抽打过去，杀伤力更大。
边腿：指用脚进行侧踢，一般用于攻击对手的小腿、腹部。 鞭腿：类似于扫腿的钩踢，攻击对手的上、中、下盘均有腿法。
鞭腿就是：弧形腿法，又叫扫腿。在中国现代散打中叫：边腿。它可以攻击对手上、中、下盘，以多变和速度获胜
都有叫。一般都是叫鞭腿。
应该是鞭腿
边腿..因为是从侧边用腿进攻,所以叫边腿我在少林寺练过散打.相信我,没错的
各有各的说法，都不一定，别问了
姜春鹏绰号：过江龙鞭腿是规范叫法。低鞭：腰部以下高鞭腿：腰部以上
都对，鞭是表明发力方式
边是表明说攻击角度
鞭腿是基本技术，高水平的散打王鞭腿都不差
南北对抗时有四大腿王，新一代CKA的腿王还没出现
如果你想学技术可以抗亚洲第一快腿 邹国俊 的教学片，他是小旋风康恩的老师其他人的腿法你只能看比赛录像了
鞭腿。也叫横踢
其实都一样
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出门在外也不愁散打腿法和泰拳腿法的区别，实战时泰拳更实用吗，散打基本工练习有哪些_百度知道
散打腿法和泰拳腿法的区别，实战时泰拳更实用吗，散打基本工练习有哪些
边腿出腿时感觉不连贯，力量也不是很大，该怎样改进
打击力度的要求比散打选手高得多，毕竟胫骨是泰拳的杀手锏、中位。2：1，而泰拳最常用的技术就是低位。若从实用角度来说腿法区别在于几点、实用！毕竟泰拳对于拳手的身体素质，各有特色，散打的边腿在发力的时候支撑脚脚跟不离地、硬朗。从技法运用频率角度来说散打更注重侧踹+两拳+抱摔，现在散打选手在训练中也着重增强胫骨的硬度与强度了，而泰拳的边腿在发力时脚跟是抬起的并且是跟着发力腿的方向一同旋转以达到爆发力最大化输出，但我个人认为泰拳的风格更加凶狠，这种技术我们叫“旋踵”、散打技法的边腿技术与泰拳的相比也有着明显的不同、高位猛踢以及正蹬腿、散打技法里没有正蹬。再有泰拳在胫骨的硬度上也明显胜于散打选手，而在泰拳技法里正蹬是基本并且常用技术手段
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现代散打准确的定义应该是：散打是中国功夫经过提炼和改造后，以擂台比赛为形式的一种现代体育竞技项目。
散打不代表中华武术总体的最高水平，不代表中华武术的极端表述的最高水平，但它一定代表了中华武术中的最简洁实用的拳法腿法和摔法的最高水平，代表了中华武术的拳台竞技的最高水平。从1978年开始，国家体委组织了一批著名的武术专家进行散打运动的实验、推广，制定相关竞赛制度、规则以及培养武术散打运动员、教练员、裁判员。可以说，散打是在传统武术的基础上，对各个武术门派的实用招法进行提炼整合，最后形成现在这样的技术体系。虽然中国传统武术门派、招式繁多，但概括起来，也就是‘打’、‘踢’、‘摔’、‘拿’四种基本技法。‘拿’就是擒拿关节，杀伤力大，对人体有一定伤害，不符...
上面说的很不错！认为中国的散打不如跆拳道和泰拳是不全面的！
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