我现在16岁胸部还没发育想锻炼肌肉会影响身高发育吗?

如何长肥?我要长胖一点锻炼肌肉?-本人有点胖,想锻炼出标准身材,长点肌肉,快速方法
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如何长肥?我要长胖一点锻炼肌肉?
如何长肥?我要长胖一点锻炼肌肉?
脂肪是脂肪肌肉是肌肉,比如鱼,而肌肉的来源是食物中的蛋白质,总之是两种毫不相干的东西,脂肪转化不成肌肉。脂肪和肌肉作用不同想长肥不太难,然后看到的就是一个肌肉线条线条清晰的型男,但胖一点不是锻炼肌肉的前提。 所谓在胖的基础上把脂肪练成肌肉,如果有条件可以买点蛋白粉吃,鸡胸,牛肉等瘦肉,多吃高蛋白的食物。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。力量训练结合好饮食,那绝对会增加肌肉的,其实是在增加肌肉的同时也增加脂肪,质量不同。健美运动员们有所谓的赛季和非赛季体重就是这个意思 在饮食方面,然后再通过控制饮食和有氧运动把脂肪减掉(同时也会损失一部分肌肉),没有必要先增肥再练肌肉了
为什么我怎么吃也长不胖啊?求要吃什么才能长胖?应为太瘦了锻炼出的肌肉也只有一点:
呵呵,楼主说这话很矛盾,吃不胖???除非你身体有疾病。否则,你就按照我说的做: 想要肥:天天吃脂肪高...
我很瘦,锻炼肌肉行吗?还是要等到长胖一点在锻炼?:
二楼那位,你被人骗了。脂肪是脂肪肌肉是肌肉,没有什么脂肪转化成肌肉这种事情存在。脂肪的主要来源是烹调...
如何长肥?我要长胖一点锻炼肌肉?:
想长肥不太难,但胖一点不是锻炼肌肉的前提。脂肪是脂肪肌肉是肌肉,脂肪转化不成肌肉。脂肪的主要来源是烹...
我很瘦,吃了很多东西都长不肥,我也经常锻炼,肌肉也不是很多,要怎么办才可以让肌肉强大?身体长肥呢?:
我很瘦,吃了很多东西都长不肥,我也经常锻炼,...怎么锻炼才能长胖点,又要长肌肉,求张锻炼计划表.....
我是一名贵州文科体育女生,练体训会不会长肌肉使腿难看?我身高164,体重110斤,相对下身胖一点,怎...:
我是一名贵州文科体育女生,练体训会不会长肌肉使腿难看?我身高164,体重110斤,相对下身胖一点,怎...
我想长胖一点,但是从小长不胖,我偶尔吃得不少,但是还是很瘦,我有练肌肉,肌肉在慢慢长,就是一点点脂:
我想长胖一点,但是从小长不胖,我偶尔吃得不少,但是还是很瘦,我有练肌肉,肌肉在慢慢长,就是一点点脂肪...
健身后能不能吃奶酪?容易发胖长肥肉吗?我是锻炼肌肉,请大神回答一下,本人也不胖:
可以吃,但是健身后30分钟内吃会消耗良,30到1个小时之间吸收能力最好。所以要注意进食时间。
我17岁吃什么都不肥,我想吃肥一点长写肉,再练肌肉出来。例如我要吃写什么才可以肥:
原因有几点:1,你平常吃得少 2,你休息不充足 3,遗传了家人的基因 4,有某些疾病 1,如果你是因...
也许你也感兴趣的内容完了充分的伸展可以部分地避免这种影响.到16岁时是力量增长敏感期,可以相对集中练习,效果最好,现在主要发展灵敏和柔韧素质.
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大腿还是去健身房练比较好
既然你想锻炼肌肉,只要你能勇于坚持,按下面的方法应该可以吧。
哑铃在晚饭之后做,适当调节自己合适的重量,然后按正常速率做1--2分钟,一天做5到6组,中午...
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