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& 有没有喜欢游泳的，30分钟能游多少米
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哥这段时间每天晚上去游一下泳，30分钟平时也就是700米左右，今天游到850米了，本来想再冲刺1000米的，居然腿有抽筋的感觉了，真是惭愧呀。不过游完后洗个澡，神清气爽。然后开着车，听着刘若英的一个人的孤单回家，真是暂时可以忘记工作中的烦恼了。
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过段时间就好了
长距离游别在乎时间
连续游1000就很厉害了
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我喜欢游泳，但是我不会游泳，你让我游30分钟，估计会发现沉尸事件~
湖北成教网：.cn
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楼主如果喜欢游长距离的，记得先热热身，再匀速地游1000米。这样容易将身体调到最佳状态也不容易抽筋，如果从未游过1000米，可以先不计时间将1000米啃下来，以后再来慢慢进步。或提高速度或降低划次。加油哦
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楼主如果喜欢游长距离的，记得先热热身，再匀速地游1000米。这样容易将身体调到最佳状态也不容易抽筋，如果从未游过1000米，可以先不计时间将1000米啃下来，以后再来慢慢进步。或提高速度或降低划次。加油哦
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长距离游泳一定要注意节奏，切忌忽快忽慢，或者前几百米过于消耗体力，那样会非常累的
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楼主体力真好，30分钟估计我都沉下去了
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谢谢，不过我觉得泳姿估计也很重要。
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我这体力哪行，身边很多头发花白的老爹爹，一游就是45分钟，而且比我快多了。
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喜欢游却不会游，解决办法很简单，带个游泳圈即可，呵呵。
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我的体力要是有你这好，就知足了，
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带个游泳圈，我游不懂啊，估计半个小时后还是原地
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下了很久的决心，今天开始去英东游泳，上特意一看好多去英东的朋友啊！
“不过游完后洗个澡，神清气爽。然后开着车，听着刘若英的一个人的孤单回家，真是暂时可以忘记工作中的烦恼了。”
希望我也可以放下烦恼……
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估计200米我就游不动了
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肯定可以，因为游的时候没有时间考虑烦恼，只考虑怎么让自己不沉下去。
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泳姿当然重要，长距离游的最佳泳姿是自由泳，自由泳是最符合人体生理学的泳姿。忘了问楼主是采取哪种泳姿长游呢？
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能一口气游1000米自由泳可不是一两天的功夫。
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我只会蛙泳，慢点游的话，1k也还行。
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30分钟1000米。。。。。。等姐练好了跟你比比。
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欢迎美女同泳
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& 有没有喜欢游泳的，30分钟能游多少米
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长距离要考虑换气的节奏和方式，个人建议：LZ划三次手换一次气。& & 如果你的换气方式正确，就没必要问为什么；如果你采取的换气方式不正确，呵呵！那就开始学着两边换咯。& &要不然不光是在游完后开车时才会听什么什么的孤单了，换气也只能50米看一边，几孤单哟。
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不竞速的话，1000米应该算不上长距离吧~ 四种泳姿慢慢来，突破一千并不是遥不可及~
最省力的泳姿当然是蛙泳，至于几划一换，看个人习惯吧~ 我是一划一换，我也只会蛙泳~
身体只要慢慢习惯水，技术动作不再追求力量，而是节奏和效率，那样突破一千两千都不是太大的问题，重在坚持和探索。
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看到楼上的贴子我才想起来
不好意思!!!
我讲的是：&&自& &由& &泳
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高手。。。
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高手。。。
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不存在，你过奖了。
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过段时间就好了
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UID137855&帖子&精华0&金币242 &威望0 &注册时间&
偶一直没有系统的学过自由泳，只会点头蛙（自认为还算是标准吧，其实也不是很规范），三十分钟1000M应该是没有问题的，我一般一个半小时可以游个3500左右，一开始是先500,休息一分钟，然后就是一千一千的游，后来基本上就是一开始800,1000的游了，冬天游开了就好了，感觉很舒服的
海纳百川有容乃大
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UID53477&帖子&精华0&金币1824 &威望10 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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UID159712&帖子&精华0&金币727 &威望0 &注册时间&
呵呵& && &本人有一次游了200分钟& && &军山大桥南岸下水& && &长江二桥冬泳基地起坡& &&&穿白沙洲大桥中跨& &&&过长江大桥3号桥墩& & 在军山和白沙洲之间还走了个Z字& && &有点累哟& & 呵呵
喜欢游泳的人很多& && &很希望楼主能多游一些公开水域& &&&水质好& &空气好&&减压快& &呵呵
建议楼主泳后洗浴清水冲一下就行了& &当心伤了浸泡了三十分钟的皮肤呵呵& & 如果是每天下水建议楼主下水前涂抹些护肤品& &&&呵呵
UID252371&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分14&在线时间6 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID252371&帖子&精华0&金币2 &威望0 &注册时间&
我慢慢游一个小时也才千把米，半小时估计跟你差不多600多把
UID58581&好友&帖子&主题&精华0&小红花19 &积分1548&在线时间641 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID58581&帖子&精华0&金币266 &威望0 &注册时间&
本帖最后由 平行线的交点 于
00:37 编辑
楼主啊，是一辈子的孤单吧？~
UID43186&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分1845&在线时间764 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID43186&帖子&精华0&金币317 &威望0 &注册时间&
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UID149282&好友&帖子&主题&精华0&小红花55 &积分11901&在线时间3996 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID149282&帖子&精华0&金币3909 &威望0 &注册时间&
本帖最后由 ivydy 于
10:34 编辑
20分钟1000,41分钟2000
女，非专业，30岁
混合的，200米蛙200米自，或者是100一交替，一个姿势太累
写错了，有人发现了哦，说明这帖子还有人看哈，吼吼
UID17116&好友&帖子&主题&精华0&小红花17 &积分3133&在线时间1250 小时&注册时间&阅读权限80&最后登录&
UID17116&帖子&精华0&金币633 &威望0 &注册时间&
UID112762&好友&帖子&主题&精华0&小红花15 &积分581&在线时间235 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID112762&帖子&精华0&金币111 &威望0 &注册时间&
1000米20分钟游完，1个小时差不多游3000米
UID35387&好友&帖子&主题&精华1&小红花11089 &积分16081&在线时间2902 小时&注册时间&阅读权限120&最后登录&
UID35387&帖子&精华1&金币10082 &威望39 &注册时间&
30分钟.以前估计2700米左右
现在估计2000米保守吧.
UID112762&好友&帖子&主题&精华0&小红花15 &积分581&在线时间235 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID112762&帖子&精华0&金币111 &威望0 &注册时间&
本帖最后由 爱丽舍 于
08:11 编辑
ivydy 发表于
12:54 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=&ptid=3663386][/url]
20分钟1000,41分钟4000
女，非专业，30岁
混合的，200米蛙200米自，或者是100一交替，一个姿势太累
还是你强，41分钟4000米都超过世界记录了，1500米自由泳男子世界纪录都要近15分钟了。按这个速度4000米男子世界纪录大概在40分钟左右，这还是全程自由泳。看来高手在民间啊。你应该去参加奥运会为国争光
UID239222&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分844&在线时间382 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID239222&帖子&精华0&金币80 &威望0 &注册时间&
爱丽舍分析的正确。20分钟1000米我信，但41分钟4000米我看后不禁瞪大了眼睛，哈哈哈
UID112762&好友&帖子&主题&精华0&小红花15 &积分581&在线时间235 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID112762&帖子&精华0&金币111 &威望0 &注册时间&
sawyer泡菜 发表于
22:50 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=&ptid=3663386][/url]
30分钟.以前估计2700米左右
现在估计2000米保守吧.
你以前是专业游泳运动员吧？你以前的成绩真不错，已经超过了国家一级运动员的成绩接近国家级运动健将的水平了
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病情分析：
这个应该对人体是一个很好的锻炼
指导意见：
没有什么问题的，这是一种对身体的锻炼，身体的适应能力会增强
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