学滑雪要注意什么？_百度知道
学滑雪要注意什么？
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五天时间就能从菜鸟变成滑雪达人。一定要带滑雪镜。练好了拐弯。双板刚开始要内八字往下滑首先要保暖，需要请人培训，就一定要在中级道，能让你迅速掌握滑雪基本技能。还是内八字。比如左脚向外，一般墨镜如果 摔跤的话有可能会对眼睛造成伤害，最好是毛线帽。羽绒服，把内八字放大就可以刹车了，比如小回转。金旦之旅有专业滑雪教练。一定要带独立的帽子，一对一教学。因为没有速度，冲锋衣的帽子就别带了。初学者首先应该学好基本的滑雪技术。在学习拐弯。不过技术好是可以耍酷的。祝你早日学会，急刹，哪只脚往外就会往相反的方向拐弯了，风巾，不是一般墨镜，就会往右边。不过在练别的！当然。 滑雪时才有作用，专业滑雪镜，滑雪最重要的还是注意安全，上中级道就没问题了，是做不出来动作的，做好准备工作。带好手套
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我的亲身经历（滑雪技巧） 初学者应该在平地上先走走、滑滑 适应一下穿上雪鞋如何前进，熟悉以后可以去每个滑雪场的初级道去试试，先直线下来 找找重心在什么位置（应该是靠前的 双腿跪在护膝上）如果前面有人躲不开，那尽量把身体侧倾 不要撞击到别人 因为这样及时对自己的安全、也是对别人的安全负责
最后练习“之”字滑行~ 但不要印象后面的人。根据个人情况可以再去中级试试。（但不建议不熟的人去高级道-危险 因为总归是第一次玩） ~~~~~`滑雪器材的挑选~~~~~~~ 滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租,一般的游客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。 第二、滑雪杖。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡...
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非常好的循序渐进的双板滑雪教学，大家要仔细看用心学哦！把理论掌握好再到雪场来实践可以得到事半功倍的效果！
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药品服务许可证(京)-经营-滑雪技巧汇总（顺口溜）一 想要学习滑雪的你还在等什么
滑雪技巧汇总（顺口溜）一 想要学习滑雪的你还在等什么
靴子首先要合适， 平时尺码就可以。
胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。
脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。
雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。
先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。
挂佩带时（由）下向上， 革根同握手心里。
穿板之前先察看， 后部固定器抬起。
脚掌置入固定器， 对准后槽压后跟。
必须听见&啪&声响， 雪靴紧卡&机关&里。
固定强度可调整， 初学易摔别太紧（3~4即可）。
雪杖两侧助平衡， 两脚踩板前后移。
着装完毕先别急， 活动身体再练习。
B.基本姿势
双板平行同肩宽， 上体直立微前倾。
重心下沉不发虚， 膝富弹性向前顶。
收腹臀部略上提， 两眼前看约10米。
实实踩住滑雪板， 两脚前掌承重心。
手同腰高微外展， 肩体放松杖提起。
面带笑容不紧张， 神经放松肌绷紧。
切忌弯腰臀后坐， 小腿僵直不前顶。
C．基础七练习
一练转圈和行走， 反转正转加横行。
板头板尾不交叉， 步幅要小板平行。
失去平衡别挣扎， 顺其自然加滑行。
二练原地向后转（180&）， 左右交替作练习。
两杖体前侧支撑， 左腿前抬板直立。
上体、腿、板向左转， 板尖朝后体反拧。
板着地时承重心， 右板左转站平行。
三练跌倒与站起， 避免撞击化险情。
跌倒动作两要领：
急蹲臀部向侧坐， 面朝坡下防翻滚；
顺其自然向下滑， 脚、板、臂、杖要抬起。
站起动作三要领：
侧坐雪地面朝下， 双板收拢到臀下；
双（山上）刃平行刻雪面， 雪板垂直滚落线；
手或雪杖作支撑， 先蹲身体后站起。
四练雪上能滑、走， 先走后滑渐适应。
---双板走时体前倾， 两板压雪交替行；
体重领先走直线， 前弓后绷前顶膝；
雪杖随臂作撑动， 支点与脚心平行。
---双板滑时臂前伸， 体前点杖向后撑；
前倾、屈膝、体下降， 收雪杖时起重心；
抬起一脚练单板，　一（板）实一（板）虚前滑行。
五练雪上蹬冰式， 一脚出板一脚蹬。
板尖打开呈&V&型（约45&）， 膝关微屈体前倾。
重心移向蹬板腿，蹬腿立刃内转膝。
蹬雪方向为垂进（与滑向垂直）， 出板方向随重心。
蹬板蹬后迅速收， 不要落地接前伸（出板）；
伸脚落地接滑行， 滑行过后接侧蹬。
重心移动要迅速， 蹬伸之前体先移。
体重两板来回移， 髋部发力跟上体。
六练斜坡能站立， 纹丝不动保稳定。
双板垂直&滚落线&， 上外（刃）下内（刃）嵌山体；
下腿膝关向里（雪面）压，下（腿）实上（腿）虚体内（山下）倾；
肩髋上体往（山）下拧， 下板内刃承重心。
七练行走上斜坡， 横向、倒八（字）往上行。
横向蹬坡五要领：
双板垂直&滚落线&， 上身直立板平行；
下内（刃）上外（刃）做支撑， 轮流交换承重心；
侧跨步幅不能大， 两侧雪杖保平衡；
两脚受力在前端， 膝关微屈向前顶；
双膝髋部向（山）上压， 腰肩反向往（山）下拧。
倒八（字）蹬坡三要领：
身体正对&滚落线&， 头宽尾窄倒八（字）形；
双膝内旋内刃立， 嵌入雪面向外挤；
雪杖身后轮流撑， 双板交替上蹬行。
一、直线滑降（双板平行，沿&滚落线&直线下滑）
雪杖支撑作调整， 肩板同宽板平行。
向下对准&滚落线&， 目视前方头抬起。
胫骨微压靴前壳， 上体放松体前倾。
肩臂放松臂前伸， 两膝微屈体微蹲。
雪杖两侧自然分， 两脚前掌承重心。
常见错误有四个：
哈腰撅臀和后坐； 体重落在脚后跟；
低头眼盯滑雪板； 两板过宽不平行。
姿势变换高、中、低， 前后左右移重心。
内刃外刃来回找， 一板滑行一板提。
两板依次侧跨步， 方向不变板平行。
熟练之后加跳跃， 先练后跟离雪面。
全板起跳掌握好， 身子一定要前倾。
二、八字滑降（也称犁式滑降。指雪板呈八字形从山上直线滑下的技术动作）
八字减速控滑行， 技术动作七要领：
板尾同时向外展， 头窄尾宽八字形；
双膝微屈稍内扣， 内刃立起嵌雪里；
控制强度靠变刃， 两脚后跟侧前蹬；
减速、停止同用力， 小八减速大八停；
两眼目视前下方， 重心落在两板间；
臀部切忌往后坐， 脚前内侧承重心；
手握雪杖放髋部， 上体放松体前倾。
地址：中国河北省石家庄市翠屏路南高基公园
乘车路线：乘138、86到翠屏路西口下车东行即到
咨询热线：73
石家庄南高基滑雪场选择营地线路
总部中心联系您
付款(预报名费)
等待入营通知
巨人小学生冬令营告诉我们要学会分析产生错误的原因，..孩子脾气不好，情绪能力就会欠佳，情绪的培养是培养幸..犁式是一种简单易学的滑雪方式，巨人滑雪冬令营的双板..快乐的事，大家都愿去做。培养孩子的学习兴趣和学习习..
全国统一服务热线：
报名地址：
北京市海淀区北三环西路甲30号双天大厦五层516室（红民村站或人大双安商场东侧300米，地铁4号线人民大学站C出口）
【巨人学校】“双板一级”滑雪入门冬令营
适合对象：
6 — 18周岁身心健康的小 / 初高中在校生（活动根据年龄分组）
行程天数：
出发地点：
第一期：日——日第二期：日——日第三期：日——日第四期：日——日
预订电话：400-
2016巨人冬令营国内营优惠政策：
（一）2015年10月1日-11月1日期间报名交费：
参加过2015年夏令营营员报优惠1000元；
参加过2015年冬令营营员报优惠800元；
首次参加新营员优惠600元；
（二）2015年11月2日-11月30日期间报名交费：
参加过2015年夏令营营员报优惠800元；
参加过2015年冬令营营员报优惠600元；
首次参加新营员优惠400元；
（三）2015年12月1日-12月31日期间报名交费：
参加过2015年夏令营营员报优惠600元；
参加过2015年冬令营营员报优惠400元；
首次参加新营员优惠200元；
（四）2016年1月1日-1月31日期间报名交费：
参加过2015年夏令营营员报优惠400元；
参加过2015年冬令营营员报优惠200元；
首次参加新营员优惠100元 ；
&&感觉敏锐，求知欲强的巨蟹座
主办单位：巨人学校金色湖畔夏冬令营组委会
推荐理由：
&双板一级&滑雪入门冬令营，是为滑雪零基础的小朋友们精心设计的寒假欢乐之旅。在这里，每10-12名营员配备一位有国家级专业教练教学，最大程度保障营员安全；有独家签约雪道，排除外界干扰，为孩子提供优质的滑雪环境；亲爱的同学，你一定想不到，在我们的保驾护航下，五天之后你也能像雪山精灵一样畅游在雪域王国。还有趣味的拓展游戏，刺激的雪圈之旅，一定会让你的寒假闪烁耀眼的光芒。
五大独家优势：
l专业的餐饮管理团队提供独家服务
独家签约餐饮团队配以人性化的餐饮服务流程；及时收集营员反馈并进行合理改进；完善的食品安全质量监督体系，确保营员饮食卫生、膳食合理、营养均衡。
l严格的师资选拔、培训、晋升体系
三重面试层层筛选、三个月的密集培训，完善严格的职级机制，行业顶级的师资配比：活动中每5&8名营员配备一名专业培训师，配以三年以上营队组织经验的项目经理24小时全程监管。
l苛刻的安全标准配以应急处理措施
严格推敲的活动流程、半封闭式的营地管理、久经考验的师资团队、经验丰富的医护人员、完善合理的应急措施，确保营员的营队活动安全、健康、快乐！
l悉心呵护无微不至的&贴心式服务&
每日体温监测、洗澡水温调节、室内温度监控、夜间熄灯查房、营员房间消毒、为小龄女生梳头、沐浴后吹干头发&&已经成为了我们专业标准化服务中必不可少的环节。
l远在天边近在眼前的互动交流平台
每日更新大量营员的活动照片并上传至巨人学校金色湖畔夏冬令营论坛，配以固定的亲子热线时间，以便家长及时了解营员在营地的情况。
五大星级服务：
医&&经验丰富的儿童急诊医护人员全程随队，基地内设有医务室，妥善处理一切突发事件。
&&&&&&&&& 食&&三餐营养配餐、时令水果、午休甜汤及晚间的甜点加餐，种类丰富，均衡营养。
住&&巨人学校金色湖畔延庆拓展基地，双人、三人间（空调、彩电、独立卫浴），集中住宿，便于管理。
&行&&组委会常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。
&&&&&&&&& 玩&&活动课程及活动器材全部由组委会专门设计制作，确保活动中的教育性及安全性。
超值赠送：
l营员报名获赠金色湖畔儿童精美营帽一顶。
l营期结束时获赠精美纪念证书一份，优秀营员有机会获赠炫丽奖杯一座。
l营员营期全程获赠价值110000元人身意外伤害保险（意外100000，医疗10000）。
l营期结束后获赠精美星座U盘，内含活动照片，为营员记录冬令营精彩瞬间。
招生对象：6 & 18周岁身心健康的小 / 初高中在校生（活动根据年龄分组）
活动时间：
2016年1月17日& 2016年1月21日（第一期）
2016年1月24日& 2016年1月28日（第二期）
2016年1月31日& 2016年2月04日（第三期）
2016年2月14日& 2016年2月18日（第四期）
活动费用：4699元/人
（注：以上费用包含往返交通费用、景点交通费、住宿费用、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等，不含外地往返北京集合地交通费用）
营地地点：巨人学校金色湖畔延庆拓展基地
温馨提示：营期中需要自备物品
①个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等）
②保暖外套，三套以上换洗衣物（内衣、内裤、两双或以上防滑保暖鞋子，雪地靴最佳）
③随身背包、防潮保暖手套、围巾、润唇膏、大号保温水壶（600-800mL）
④如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等
&双板一级&滑雪入门冬令营（2016版）
注：为了确保孩子安全和活动效果，主办方保留因天气等不可抗力及任何不可归责于我方的其它原因，调整活动内容的权利
“双板一级”滑雪入门冬令营，是为滑雪零基础的小朋友们精心设计的寒假欢乐之旅。在这里，每10-12名营员配备一位有国家级专业教练教学，最大程度保障营员安全；有独家签约雪道，排除外界干扰，为孩子提供优质的滑雪环境；亲爱的同学，你一定想不到，在我们的保驾护航下，五天之后你也能像雪山精灵一样畅游在雪域王国。还有趣味的拓展游戏，刺激的雪圈之旅，一定会让你的寒假闪烁耀眼的光芒。
“双板一级”滑雪入门营（第一期）北京—4699元4599元已满“双板一级”滑雪入门营（第二期）北京—4699元4599元已满“双板一级”滑雪入门营（第三期）北京—4699元4699元正常“双板一级”滑雪入门营（第四期）北京—4699元4699元正常
发团地点：
费用说明：
费用包含往返交通费用、景点交通费、住宿费用、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等，不含外地往返北京集合地交通费用
1、优惠促销：巨人学校每月推出报名优惠活动，查询最新优惠详请拨打 400- 咨询；
2、报名方式：学员请于报名时间截止前网上报名或电话预约报名；以免因名额紧张而耽误您的行程安排。
3、友情提示：如果您对以上行程有任何疑问，请您直接拨打：400- 或点击右下角“客服中心”，我们会为您及时解答。
1&&步骤一&&网上预定报名或拨打电话400- 确认是否还有名额？
2&&步骤二&&网上报名成功后，选择缴费模式：银行打款、学校缴费、网上支付，汇款前请来电话 400- 确认银行账号
银行汇款指定财务账号：（注：推荐账号可以实时查账）
3&&步骤三&&汇款后请来电 400- 确认汇款。
温馨提示：营期中需要自备物品
①个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等）
②保暖外套，三套以上换洗衣物（内衣、内裤、两双或以上防滑保暖鞋子，雪地靴最佳）
③随身背包、防潮保暖手套、围巾、润唇膏、大号保温水壶（600-800mL）
④如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等
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