各位大神 可以帮我制定一个室内两百米和四百米的高中田径队训练计划训练表吗?

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有必要吗.第二名不错了.每天脚上绑斤沙袋.跑500~600米.100天后就成了.
你的问题里包含好多问题啊,我根据"?"的顺序回答吧
1.拿高分要苦练;
2.中考800米不是要跑几秒,而是要看上海的标准;
3.4分的成绩不算太好,只能算...
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对四百米苗子运动员的训练四道次两百米田径赛场什么意思_百度作业帮
四道次两百米田径赛场什么意思
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就是非标准400米的操场,规定总长度是200米,总共4个跑道.
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黎约绛血MFHS
因为200米跑使运动员经过一个弯跑道,400米经过两个一些弯跑道,所以200米比400米内圈的比外圈的提前的少
每条跑道400起跑线的距离是200
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