婴儿游泳的好处与坏处十大好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-12 07:38 标签： 儿童游泳的好处
经常游泳的好处与坏处
本文导读：夏季的时候天气炎热，室内游泳成为了很多人的健身选择，那么喜爱游泳健身的你可知道，游泳的好处与坏处都有哪些呢？我们现在就来了解下吧。
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　　夏季的时候天气炎热，室内游泳成为了很多人的健身选择，那么喜爱游泳健身的你可知道，游泳的好处与坏处都有哪些呢？我们现在就来了解下吧。
　　游泳的好处一：
　　游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
　　游泳的好处二：
　　可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
　　游泳的好处三：
　　可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对还可起到美容的作用。
　　天天游泳的坏处有两条：
　　一、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。
　　二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得和皮肤病。
（责任编辑：刘亚杰）
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&伊朵分享：婴儿游泳，虽说每次的时间不长，只有10到15分钟，但相对于1岁以内的婴儿而言，绝对是一种大运动量的全身运动。婴幼儿在温水里&沐浴&，水的浮力及水波的拍打，不仅对婴幼儿外周血管起按摩作用，使心脏得到更好的锻炼，而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育。凡是坚持3个月以上的婴儿游泳，宝宝的肺活量、心脏功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。专家表示：婴儿游泳能促进婴幼儿身体五大系统发育。婴儿游泳的十大好处：一、&有利于宝宝骨骼和关节的发育宝宝在水中可以自由的舞动四肢和脊柱、伸展关节，不会受到反作用力的冲击，因此有利骨骼关节的发育。二、&有利于宝宝肌肉组织的生长发育游泳能锻炼宝宝的肌肉组织、促进血液循环，从而促进宝宝肌肉的发育和生长。此外，宝宝游完泳之后，消耗体力、精神轻松，吃得更多、睡得更香，自然就能长得更好。三、&能强化宝宝的心肺功能、改善呼吸道问题水的流动与压力能对宝宝周身血管产生按摩作用，进而能让孩子的心脏得到更好的锻炼。宝宝频繁地进出水面，变动的水压可以促进宝宝心肺功能的发育、提高肺活量，并能改善呼吸道及气喘等问题。四、&能刺激宝宝的神经系统与智力发育在水中，水波及水压会自然地按摩宝宝的全身肌肤，刺激婴幼儿神经系统和智力的发育。五、&能增强宝宝身体免疫力让宝宝从小就经常性的接触水，频繁接受水温与室温变化的刺激，对增强宝宝的免疫力很有帮助。伊朵亲子乐园里面拥有婴儿泳池让宝宝更好的得到锻炼。六、&可锻炼宝宝的身体协调性与平衡感因为水是流动的，具有不稳定性，因此经常游泳可以锻炼宝宝的身体协调性与平衡感，另宝宝长大后的肢体动作及各项运动都能有较好的表现。七、&可另宝宝精神愉悦、快乐成长游泳是一项游戏，宝宝在水中或自由划水或抓取玩具或与其他小朋友嬉戏，在锻炼身体的同时另其精神放松，让宝宝在开心快乐中成长。八、&可促进亲子关系宝宝&游泳&时，家长必须在池边监护，一边保护宝宝安全，一边进行指导和鼓励。宝宝在池中能随时看到父母会令其有安全感。泳毕，家长还将同育婴师一起为宝宝洗澡、做抚触按摩，这些都是高质量的亲子互动，为增进亲子关系起到很好的作用。九、&有利于宝宝游泳技能的学习0-3岁的宝宝学习能力很强，这个时期多从事水上运动，熟悉水性，可以为将来正式学习游泳打下非常好的基础。十、帮助宝宝建立对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力。&&&在亲子乐园里面可以更好的提供给宝宝婴儿泳池、沐浴、儿童游乐园等，让宝宝德志美全面发展。&

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