俯卧撑压不下去一次性做越做越难做但体力还是很足的,就是不能再做下去这是因为肌肉累了吗?

每天早上做35个俯卧撑。晚上35个。坚持的有一个月了。但是突然感觉越做越累啊。特别的累!_百度知道
每天早上做35个俯卧撑。晚上35个。坚持的有一个月了。但是突然感觉越做越累啊。特别的累!
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法欠妥;每次训练;而且要隔天做;要么早上做:看自己一次最多能做多少个,不用都做,要么晚上做,这就是你自己每组要训练的量,每组间隔1-2分钟;然后打七折,做五组;做一次测试,因为,要让肌肉修复
我这种情况需要休息几天不?
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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做完后要放松
你缺少营养补充,要吃蛋白质
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出门在外也不愁俯卧撑越做越累,越做越难是怎么回事?_百度知道
俯卧撑越做越累,越做越难是怎么回事?
但,然后我的练法是一天150个?首先我说明,分三组。。哎~这到底怎么回事啊我是个breaking舞者,练舞需要力量。,一口气可以做50多个,可是我练到现在,我基本上是隔一天练一次,每组30个,我没有天天练,现在越做越累后一天变5组,一口气只能到20个,每组50个。这是怎么回事,而且觉得好累。我在以前肌肉还不是很明显的时候
提问者采纳
而是最近才开始做,可以先减少每天做的数量那是因为你不是经常做,后边再逐渐增加,刚开始做时会越来越累但是一定要坚持后边做的多了就好了
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