补肾,让您人老腿不老_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
补肾,让您人老腿不老
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢男人肾虚吃什么补？常见的补肾食物有哪些？
　　现在说起肾虚，我猜大多数的人都会想到男性是出现肾虚症状最多的对象，据调查可知其实女性也会出现有肾虚的现象。所以，不管男性还是女性平时我们可以吃一些对肾脏有好处的食物，这样就可以起到预防肾虚的效果。　　从中医的角度来讲，而肾虚也是分为两种情况，一种是肾阳虚，另一种就是肾阴虚。不同的肾虚所表现出来的症状是不同的。比如说对于肾阳虚可以表现为大肠功能失调，常常会出现有腹泻，便秘等情况，有的时候还会出现手脚冰凉，小便清长等现象。而且男性是最容易出现肾虚现象的，那么男人肾虚吃什么补?　　下面就是我们生活中经常见到的食物　　粟米　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”　　豇豆　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”　　牛骨髓　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。　　羊骨　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。　　猪肾　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。　　淡菜　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。　　干贝　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。　　男人肾虚吃什么补本益元五大创新打造内部外调领导品牌　　一、古今兼容　　本益元配方经历300年时光的沉淀，不断融入与时俱进的高新科技，在强肾固本的同时，全方位补充肾元气、提升性能力　　二、冷凝萃取　　采用国际同步先进的二次高效纯化分离技术工艺提炼出的中草药精华成份，人参皂甙分子、腺苷等结构保持的最完整最接近植物的天然状态，极易被肌肤吸收，效果最佳。　　三、纳米渗透　　本益元营养分子极小，更容易被皮肤吸收，通过涂抹，极速打开肌肤通道，它可以迅速促进男性体内肾活力肽的合成与分泌，为肾提供丰富的营养物质锌、蛋白质、氨基酸等。　　四、双向调节　　治肾虚不能单纯的补肾阳或滋养肾阴，最佳办法应该是既温补肾阳，又能滋肾阴、补肾气。只有&调和阴阳&，才能&扶正固本&。本益元中蕴含的多种滋阴补阳的精华成分，从根本上起到扶正固本的作用。　　五、内补调理　　我们采用日本野生牛蒡茶，在国内叫东洋参、东洋牛鞭菜，它本身不仅可滋阴壮阳，解毒祛湿。而搭配外用精华液相互使用，把排和补效果达到最大化，这也是为什么本益元能开创补肾内补外调领导者的原因。　　男人肾虚吃什么补如今的人们都开始逐渐注重养生补肾，对身体好而且也没有任何伤害。平时我们最了解的具有补肾效果的就是像黑豆，黑芝麻等黑色的食物，其实除了这些食物外，本益元专家还为我们介绍了其它的具有补肾效果的食物。特别是对于男性出现肾虚的症状以后，平时可以吃以上的食物能帮助男性起到补肾的功效。但是对于这些食物也不能过量的吃，适量的吃为宜。如果有疑问可以登录本益元官网(/)咨询 全国免费咨询热线：400-6691052
　　责任编辑：(鸿富通)　　(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：6)&
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
颜色过于鲜艳不要买醋熏蒸房间伤害呼吸道黏膜网友：想组团去“扯证“未来有望创造新医疗方式精准医学是什么？
保持良好坐姿提升臀部如何打造浓密发型多吃滋阴补血的食物保暖要分三段走
[] [] [] [] [] [] [] []
杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []一句话就是保持干爽，不单单是宝宝自身的干爽，生活…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
据国家食药监总局通报，根据违法广告监测情况，总局稽查局从2014年度刊播严重违法广告且2015年第一季度仍继续刊播，并且次数较高的违法广告中，筛选出了违法情节严重的33个产品（10个药品、13个医疗器械和10个保健食品），涉及30家企业。肉贩：愿意拿出1千元与老太打赌猪肉不会发光。
因《东莞空姐服务城管》过于火爆，造成不良影响。
关注时尚生活,时装,生活,美容等
　　肾虚最应该知道的9个信号：　　1.打哈欠&&哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能　　打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连丶神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华丶形寒肢冷丶食少腹胀丶大便溏泻丶夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡丶舌苔白丶口唇青紫等症状。　　2.嘴里发咸&&无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能　　肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥丶头昏耳鸣丶腰膝酸软丶五心烦热丶失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红丶舌苔薄。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠丶气短乏力丶畏寒肢冷丶腰膝冷痛丶腿软无力丶夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖丶舌边有齿印。　　3.善恐&&无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能　　这里说的&恐&与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空丶健忘丶腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热丶心烦失眠丶遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红丶舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷丶四肢发凉丶疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩丶舌苔白。　　4.畏寒&&怕冷，应考虑肾虚的可能　　中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴丶肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振丶腰膝酸软冷痛丶面色黧黑丶小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿丶早泄丶滑精的问题，女子会有白带清稀丶宫寒不孕的问题。　　关闭- 关闭- 5.打喷嚏&&喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能　　肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力丶腰膝酸软或疼痛丶面色无华丶怕冷丶手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。　　6.唾液异常&&无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能　　如果你唾液过多，同时伴有头晕目眩丶心悸气短丶面色发黑等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡嫩丶舌苔白滑，基本可以断定这是肾阳虚弱引起的唾液过多，治疗宜用温肾化气。如果你唾液过少，除了口中干燥唾液少以外，常常还伴有心烦失眠丶眩晕耳鸣丶手足心烦热丶骨蒸潮热丶大便秘结丶小便短黄丶形体消瘦等症状，如果看看舌头，还能发现舌质红绛丶舌苔少或者无苔的现象，基本可以断定这是肾阴虚引起的唾液过少。　　7.面色黧黑&&面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能　　如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣丶全身怕冷丶四肢发凉丶腰膝酸软丶小便清长(量多，颜色清白)丶大便溏泻丶尿量减少丶水肿(腰部以下明显)的症状，如果看看舌头，还发现有舌体胖大丶舌质淡嫩丶舌苔白的现象，可以断定你有肾阳虚的问题。如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯丶头昏耳鸣丶腰膝酸软丶头发脱落丶牙齿松动丶健忘丶精神恍惚丶足痿无力等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红的现象，可以断定你有肾精亏虚的问题。宜选用益肾填精之法。　　8.耳轮焦黑&&耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能　　如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有头晕目眩丶口干咽干丶五心烦热丶失眠丶遗精丶盗汗丶腰膝酸软等症，如果看看舌头，还会现有舌质红丶舌苔少的现象，说明你有肾阴虚的问题，治疗宜用滋补肾阴之法。如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有畏寒肢冷丶倦怠乏力丶腰膝酸软丶遗精丶阳痿等症状，如果看看舌头还发现有舌质淡丶舌苔白的现象，则说明你有肾阳虚的问题，治疗宜用温补肾阳之法。　　9.牙齿松动&&凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能　　肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。　　如果你牙齿松动而干燥丶隐隐作痛，并伴有头晕丶耳鸣丶脱发丶腰酸的症状，如果看看舌头，还发现有舌体瘦薄丶舌质红嫩丶舌苔少或无苔的现象，一般可断定是肾阴虚。我在临床中发现，出现这类问题的人，往往有房事过度史，或者有遗精史。治疗宜用滋阴补肾固齿之法。如果你牙齿松动丶牙龈淡红，并且伴有咀嚼无力丶少气懒言的症状，如果看看舌头，还发现有舌质淡丶舌苔白的现象，可断定是肾气虚，治疗宜用补肾固齿之法。
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：