中华益智气功
中华益智气功出版: 江苏科学技术出版社分类: R247.4形态: 约 250 页 - 249 章节阅读:
全文目录序前言锻炼篇第二节 益智气功的形体调练功法篇摄养篇汲古篇研讨篇实践篇第一节 功前准备及收功一、练功准备二、收功须知一、形体调练的一般要求二、静练三式三、活步式四、自由式第三节 益智气功的呼吸调练一、常用呼吸调练法二、呼吸调练要领第四节 益智气功的心意调练一、意守法二、意念法三、意想法第五节 如何做到松静一、放松之法二、入静锻炼第六节 益智气功锻炼原则一、信诚恒悟二、松静自然三、练养相兼四、意气交融第七节 练功注意事项一、练功时间二、关于妇女练功三、练功衣着四、功中注意事项第八节 练功反应及处理一、正常效应二、异常反应及处理第一节 开智功第二节 慧功一、松、展、放、收二、冲上贯下三、向横四、收功第三节 延年益智功一、龟息益寿法二、贯气明智五球法第四节 真气运行法一、调身二、调息三、五步练功法第五节 松静功第六节 儿童增智功一、一般要求二、喜静法三、聪明法四、强壮法第七节 智能功一、回婴忆望二、真假分明三、神志清清四、知我前程第八节 形象益智功一、形象放松法二、形象吐纳法第九节 明目健脑功一、闭目养神二、用意茫茫三、极目远眺四、定点细视五、远近交替六、眼观四方七、穴位按摩八、注意事项第十节 智静功一、预备二、起势三、平衡四、收功五、注意事项第十一节 站桩功一、姿势二、意念三、注意事项第十二节 虚明功一、筑丹二、运丹三、镇丹第十三节 益智动静功一、功法二、注意事项第十四节 思维静功一、机体放松二、心神虚静三、精神易位四、分心二用五、意小念微第十五节 周天功一、小周天法二、大周天法第十六节 太极益智功一、预备式松静自然二、练意式鹊桥上下三、练精式大鹏展翅四、沐浴式瑶池沐浴五、日光浴意吞旭日六、练神式虎视鸱顾七、收功式凝神养气第十七节 按摩健脑功一、头部自我按摩二、躯肢自我按摩第十八节 运指聪脑功一、运指聪脑法二、对指按摩法三、手指扳动法四、手指经络运动法五、借助器物运指法第十九节 还精补脑简法十种一、封关补脑法二、抓帖提闭呼吸法三、九转还丹法四、甘露贯顶法五、吞日精法六、采月华法七、意守会阴、命门法八、返还法九、睾丸按摩法十、房中固精益脑法第二十节 气功记忆八法一、配合呼吸记忆法二、摄气入丹记忆法三、意守“天目”记忆法四、形象控制记忆法五、词化玉液记忆法六、气功留音记忆法七、养气入督记忆法八、超级自然记忆法第一节 精神调摄与益智一、精神摄养二、情志调和第二节 起居与作息一、生活有规二、起卧定时三、劳逸结合四、起居顺时五、居室常洁第三节 睡眠――调脑妙方一、谜一样的睡眠二、睡眠是天然补药三、睡眠的时间四、利脑入睡法五、睡眠注意事项第四节 清心节 欲积精补脑一、清心收心二、节制房事第五节 养脑益智的饮膳一、饮食养脑原则二、几种益智食物三、几种养脑药膳第六节 益智方药与摄养一、益智方剂选介二、益智中药选介第七节 气功开智法及益智层次一、结合气功的八佳开智法二、不同年龄层次的气功益智第八节 有效的记忆方法一、复习与记忆二、理解与记忆三、遗忘与记忆四、注意与记忆五、形象与记忆第一节 益智气功发展史略一、益智气功的起源二、益智气功的发展第二节 益智气功四大流派一、道学之还精补脑说二、佛学之定能生慧说三、儒学之静而能虑说四、医学之却疾益智说第三节 古代益智功法选编一、孔子修身法二、水潮法三、五龙盘体法四、静呼吸法五、十六字诀六、暖外肾法七、净息法八、胎见法九、修存诀十、涵养本原法第四节 诸家话气功益智一、开发智力的“心术”二、练功加赏乐三、《黄庭经》论脑和补脑四、养气以保神运体以却病五、《教约》与气功教育六、“二景相莲”以补脑七、益智气功专著《勿药元诠》八、炼精三步九、老人静以养脑，用以聪脑第一节 气功提高智力实验观察一、提高儿童智力的观察二、提高青少年智力的观察三、提高中老年智力的观察四、气功态下的智力效应第二节 气功益智的中医理论探索一、气功益智与天人相应二、气功益智与阴阳三、气功益智与脑腑四、气功益智与精、气、神第三节 气功益智的作用途径一、宁静大脑二、依赖性格的伟大三、强身愈疾与益智四、对生理机能的调整作用第四节 益智气功与创造性思维一、坚实知识结构二、突破自我思考三、展开想象翅膀四、捕捉珍贵灵感第五节 气功态下脑电变化及意义一、气功态下脑电波研究进展二、气功态下脑电变化的意义第六节 国外益智气功应用一、国外益智气功应用概况二、国外流行气功健脑术简介第七节 益智气功前景灿烂一、一门古老又年轻的学科二、关于第四医学三、新兴的益智气功学四、气功教育潜能开发五、前景美好的益智气功第一节 古人练功经验一、来之不易的生慧禅法二、足智多谋的张良三、曹操与气功四、女皇的秘诀五、养性延命增智慧六、欲命诗语妙无厌空与静第二节 今人益智实践一、老年人的实践二、中年人的实践三、青年人的实践第三节 名人谈练功益智体会一、一代学者郭沫若二、医界耆宿丁福保三、爱国名士章乃器四、北伐老人傅再希
> 分类号相同的书,黄振亚,中国建设出版社,7-,R247.4,李汉明,湖北科学技术出版社,7-,R247.4, ,上海翻译出版公司, ,R247.4, ,浙江科学技术出版社, ,R247.4, ,安徽科学技术出版社, ,R247.4, ,学林出版社, ,R247.4, ,山西人民出版社, ,R247.4,常维祯,人民卫生出版社, ,R247.4,李志如,人民卫生出版社, ,R247.4 > 相同出版社的书, ,江苏科学技术出版社,7-,V.00,吴福林,江苏科学技术出版社,7-,G122,邵纪淼,江苏科学技术出版社,7-,G831.3,鲍振国,江苏科学技术出版社,7-,G843,郭绍炎,江苏科学技术出版社,7--X,G861.1,胡乐泳,江苏科学技术出版社,7-,G846,杨履方,江苏科学技术出版社,7-,G842,李方膺,江苏科学技术出版社,7-,G841,张克仁,江苏科学技术出版社,7-,G845中图分类:
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气功养生是通过有意识地自我调节心身活动，达到防病却疾的锻炼方法。
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中华养生益智气功内容有哪些？气功（殴Γ┦且恢忠院粑牡髡⑸硖寤疃牡髡鸵馐兜牡髡ǖ飨餍危餍模┪侄危郧可斫√濉⒎啦≈尾　⒔∩硌幽辍⒖⑶蹦芪康牡囊恢稚硇亩土斗椒ā＜彝ヒ缴谙哐档牢愦笸烟峁┲谢嬷瞧ΑＶ饕簿康髡匀恢拖忍熘墓叵担泄χ邢忍熘衔茄吩谑绾推婢寺鲋械脑Ｗ钚伦钊ㄍ南喙刈恃叮绻行巳は肓私庖幌轮谢嬷瞧Γ牍刈⒓彝ヒ缴谙摺
八段锦在我国民间流传十分广泛，一般认为是南宋初年无名氏创编。由于八段锦动作简单，易学易练，并在实践中不断加以修改、创新，又演变出许多种类，如岳飞八段锦、十二段锦……
中医认为，腹位于人体中部，是许多重要经脉循行汇聚之所，常进行腹式呼吸法，可加强气血的运动，有益于身心健康。
一位90岁的老中医写了这样的《长寿经三字经》：“别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必运气。”
白领适合什么方式养生？来看看适合白领的气功养生法，来做气功吧！
对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没……
华语影视人瑞、著名慈善家邵逸夫已经103岁了，他精神爽朗。有人问他养生秘诀何在，邵逸夫笑答：“常练气功、笑口常开。”他每天早晨5点起床，练功两个小时。他说：“因……
气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义是气功锻炼的整体性。气功锻炼时所产生的效应对全身各……
瑜珈，是梵文YOGA的音译，在佛典中汉语意译为相应，指控制自己身心令与某种东西相应（相契合，一致）。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，佛教亦称……
古人以“舞”宣通气血，祛邪外出，今之健身气功?大舞将意念与形体动作紧密结合以达到抻筋拔骨，强身健体，和畅经脉，培补元气的目的，本文特以中医理论对此进行阐述。
健身气功易筋经.健身气功易筋经中的每一势动作，不论是上肢、下肢还是躯干，都要求有较充分的屈伸、外展内收、扭转身体等运动，从而使人体的骨骼及大小关节在传统定势动作……
气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义是气功锻炼的整体性。气功锻炼时所产生的效应对全身各……
练气功时的呼吸动作可以使呼吸更趋自然，增加氧气的摄入量，从而改善机体供氧，使肺脏功能得到有效改善。练习气功时进行的呼吸吐纳还有助于排出体内浊气，吸纳自然界清气，……
健身气功八段锦口诀。“健身气功?八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功?八段锦……
翻开《汉英词典》寻找气功一词的英译时，我们会看到竟将BREATH EXERCISE（呼吸锻炼）等同于气功。为什么会出现这种情况呢？这必须从气功一词的选定谈起。
气功疗法是通过自我控制意识、呼吸和锻炼身体来调整肌体的内环境活动，加强肌体的平衡状态。
传统修炼确实有加持，但是不懂的人千万不要想当然的认为加持就是速成。速成之说是骗人的。传统修炼说“修道者如牛毛，得道者如麟角”，这句话本身就已经把加持的因素考虑在……
近些年，随着气功热潮的不断高涨，与气功联姻的内容也层出不穷。例如电气功、轻功、减肥气功、气功书画、气功舞蹈、气功歌曲真是一派繁荣昌盛景象。而硬气功当属这百花丛中……
自然功是简单易行的卧式功，讲究一切顺乎自然，姿势舒适安泰，很适宜太忙太累的人练，也适宜老弱病残的人练甚至卧床不起的危重病人都可以练习。
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：
气功以它强身健体、防病治病、开发潜能、健身延年的良好作用受到越来越多人的推崇。那么究竟练习气功有什么好处呢？在练习过程中又应该注意什么呢？
气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。气功减肥好吗?我们必须科……
一、健身气功能够促进生命的新陈代谢
气功养生是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。汉唐年间，气功在医务界颇为盛行。那么，古代的人是如何看待气功的？下面我们看看历代名医怎么说。
气功是中华民族独特的文化遗产，据记载已经有三千多年的历史。在古代，气功被称为“导引”、“吐纳”、“禅定”等，很多养生保健家或修习武术者都很重视对气功的锻炼。
通过气功治疗神经衰弱的同时，应认清病因并认识到本病是可以治愈的。树立信心，消除紧张和疑虑，保持心情愉快舒畅，用心理卫生的方法解决自己的心理问题。
道家修炼采用卧功，卧龙法是其中的它以特定的姿势调动人体的真气快速生发、运行及灌注，对体弱者有增强体质、养血安神、培育元气、保健祛病的功效。
健身气功的禁忌不得不知?长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患感冒等病。
随着人们的生活质量在不断提高，对于养生与健康的重视与追求也在不断提升自身意识。实际上，养生的方法有各种各样，除了要拥有一颗积极向上的心态之外，有的人还会选择使……
冬季气候干燥，容易诱发咳嗽、咽炎等呼吸系统疾病。所以冬季养生要格外要注意养肺护肺，预防呼吸系统疾病的发生，晚上不妨做做“健肺气功”。
气功的功法不同，特点和要求也不同，但练习气功有一些共同的要求，那就是要做到松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异并持之以恒。具体练习某种……
俗话说：十女九痔。可见，女性更容易得痔疮。下面，小编就告诉你女性更易得痔疮的原因及如何气功治疗痔疮。
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃……
近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。
新浪中医语：随着现在生活的影响，越来越多的人出现神经衰弱的情况，夜间失眠、多梦；白天精神紧张、抑郁、焦虑、没精神这些都是神经衰弱的症状，也困扰着人们的正常生活，……
你知道健身气功有哪些分类吗?近些年来，随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将……
今天是霜降，这是秋季的最后一个节气，此季一过，寒冷的冬季便会接踵而至。故，民间素有……
副主任医师
擅长:糖尿病、重症病患等营养治疗
单位：北京协和医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市第十人民医院
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第二医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省中医院 按摩科
职称：主任医师 教授
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