顺产后多久可以运动 可以跑步或跑步完练仰卧起坐坐吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-27 07:05 标签： 跑步和仰卧起坐
嗯，谢谢啦！
还问您个问题好吗？女,24岁。您好，我做的宫外孕开腹手术，是左边卵巢妊娠，当时有破裂大出血。没切除，做的修补。我听说宫外孕以后如果再怀孩子也还会是宫外孕啊？还能生育吗？
这个不一定的，只要是健侧的输卵管是疏通的话，排卵正常的话，也是可以正常受孕的
嗯，好的，谢谢啦！
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哪些症状停经、腹痛、阴道出血、内出血、异位妊娠、子宫颈有举痛、阴道后穹窿触痛、尿妊娠试验阳性、腹部压痛、下腹部反跳痛
检查项目盆腔和阴道B超、产科B超、后穹窿穿刺术、绒毛膜促性腺激素β （HCG-β）、腹腔镜、经阴道超声
并发疾病停经、腹痛、阴道出血、内出血、异位妊娠、子宫颈有举痛、阴道后穹窿触痛、尿妊娠试验阳性、腹部压痛、下腹部反跳痛
常用药物米索前列醇片、桂枝茯苓胶囊、益母草胶囊、丹鳖胶囊、桂枝茯苓丸、甲氨蝶呤片、氟脲嘧啶片、散结镇痛胶囊
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000—— 5000元）
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来月经可以跑步吗
月经是每个正常的女性每个月都会有的情况，而且不同的女性月间的长短也是不一样的，有好多女性因为想保持完美的身材会选择的运动，可是在月经期间由于特殊的生理原因，好多女性会感觉到特别的困惑，主要是不知道在月经期间是不是可以跑步，那么，来月经可以跑步吗？下面我们一起来进行一下了解。
月经期可以运动吗?专家说：可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。
同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失。
要避免做增加腹压的运动，比如俯卧撑、等，因为增加腹压的运动会改变子宫位置，还会增加经血;不要参加水中的运动，以免造成感染和月经失调;不要参加剧烈和震动过大的运动：比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。
另外，做有骑跨动作时也要特别注意，比如骑自行车，当遇到不平的路面时，最好下车推行，因为月经期间外阴是很脆弱的。
通过以上的介绍，我们现在知道了女性在月经期间是可以跑步的，只是我们要注意跑步的时候不要太过于剧烈，也不要时间太长，防止出现过度劳累的情况，另外女性在月经期间也要注意生活习惯和，不要吃生冷的食物，也不要生气。
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赶集推荐服务求高人指点――在健身房每天跑步5000+，仰卧起坐200，多长时间可以见效
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如题本人在健身房每天跑步5000+（先以跑步机8.5的速度跑5000，然后以10的速度最后冲刺500――1000），显示卡路里消耗在360左右。跑步前进行一些练习：仰卧起坐200+；腹部力量器械（叫不出名字）5组（15-20次每组）另加上下肢力量训练若干（基本都是3组每组15-20次），以上每周练4―5次本人身高173 &体重68KG，目前胸肌自我感觉良好，但腹肌隐约可见，在此请问各位高人需要多长时间可以练去腹部脂肪层，出现比较明显的腹肌。如有更好的计划请不吝赐教！！！
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自己顶一下！别沉了
你几岁？这么摧残自己。每天5000+
26啊，每天跑我没感觉太累啊。可能是上学时候一直坚持运动吧。只是最近几年工作的原因荒废了。
引用2楼 @ 发表的:
你几岁？这么摧残自己。每天5000+
每天5000+不多吧??????而且还是跑步机?????
恶劣的大环境下，活下去比什么都重要
体重68KG，
目前胸肌自我感觉良好，但腹肌隐约可见.
这情况，估计2个月应该就有上面6块了，不过真正难的是下腹，多举腿吧。
一个不小心，我似乎成了教条主义的走步党……
引用4楼 @ 发表的:
每天5000+不多吧??????而且还是跑步机?????
应该不多。5000可以啊。没啥事
现在体重和LZ查不多。我们共同坚持
得得得得得得得得得得的额
为什么我跑3000米 显示卡路里是500
QQ 分享养生保健教程，空间日志第一条有全部链接地址
跑步机太伤膝盖了
傻芬尽力了，输球不怪他；场场1V5，次次30+。再看他队友，纯属废物渣；干啥啥不行，全都去死吧。保罗不给力，皇叔又犯傻；迪克纯软逼，克6草泥马。替补不给力，防谁谁爆发；教练鸡汤帝，全场没计划。
下腹极其难....另外楼主上个图片看看身形呗
三十而立，木有功成身就，反而身兼各种疑难杂症
我觉得这个还要因人而异
一是要看你腹部脂肪厚度；二是看能否坚持锻炼；三还要看饮食情况
忍不住多说两句，一天5000+真的不算啥，姿势正确的话跑步机对膝盖的影响很小
Happy Wife，Happy Life！
引用10楼 @ 发表的:
我觉得这个还要因人而异
一是要看你腹部脂肪厚度；二是看能否坚持锻炼；三还要看饮食情况
忍不住多说两句，一天5000+真的不算啥，姿势正确的话跑步机对膝盖的影响很小
跑步机上正确的姿势要点是什么呢？
做到再说嘛。。
不控制饮食根本不会见效，3分练7分吃。
今年目标――过头深蹲+抓举。
以8.5 跑5000+的话
时间有30分钟吗？一般20分钟左右的跑步都没有太大效果，我一般快走6.5
一小时，消耗370-380
，几次对腿部塑形很好，我也是看一些健身达人说的，腹肌要坚持久一些，强度要分阶段加强，也要练扭腰力的器械
活着，真好
引用14楼 @ 发表的:
以8.5 跑5000+的话
时间有30分钟吗？一般20分钟左右的跑步都没有太大效果，我一般快走6.5
一小时，消耗370-380
，几次对腿部塑形很好，我也是看一些健身达人说的，腹肌要坚持久一些，强度要分阶段加强，也要练扭腰力的器械
以8.5 跑5000用时在35分左右，然后再用10跑500-1000左右，不知会不由有效果。
引用13楼 @ 发表的:
不控制饮食根本不会见效，3分练7分吃。
楼主饮食以荤素搭配为主，没有什么特别的讲究，不会楼主有喝普洱的习惯。
看来还是没懂，不是荤素搭配、喝茶的问题，是你摄入的能量和消耗的能量那个大的问题。
今年目标――过头深蹲+抓举。
这样你去健身房干嘛
在家里也可以啊
情难长久，故多情必至寡情
我觉得不妥，年龄大了强求6快8快腹肌有点不妥。而且即使连成了，能保持多久，为了保持天天5000+ ,膝盖受不了吧
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