盆底康复治疗有用吗普拉提与仪器治疗盆底康复治疗有用吗哪个好

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盆底功能障碍治疗仪
健康咨询描述:
生完孩子后,我患有轻度的盘底肌肉功能障碍,阴道松弛,性生活不满意,小腹坠下又涨,尿频尿急,还会出现便秘。我比较需要保守的治疗,听说盆底功能障碍治疗仪不错,应该有用。
想得到怎样的帮助:请问盆底功能障碍治疗仪怎么样?
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擅长: 早孕诊断,怀孕时间推算,孕期全程指导,先兆流产,药
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这个治疗仪器可以选择的,但是这个因热而已,如果你想保守治疗,可以通过自我的盆地肌肉的锻炼。&&&&&&指导意见:&&&&&&这个锻炼就是类似于憋尿的锻炼,收紧会阴部的肌肉3-5s后,再松弛,然后再收紧,这样反复,直到肌肉疲劳后,休息,然后再进行,这样坚持一段时间后就可以的。这个动作,站着,坐着,任何时间都是可以锻炼的。
爱分享410号爱心医生
&&&&&&你好,盆底功能康复治疗仪可以使产后女性盆底肌肉功能恢复,增强阴道紧缩度,提高性生活质量,治疗各种尿失禁,轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。安全,科学,无依赖。
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( 专业名称:阴道紧缩术
别称:产后阴道松弛
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阴道松弛大多发生产后,一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄,或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织,致使...
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哪些人更适合练习普拉提? 产后恢复+久坐办公族
哪些人适合普拉提
  普拉提先生在一百年前创立了普拉提之后,最早更多于军队伤员的康复训练,一直到上个世纪80年代,普拉提才作为一项健身运动,在美国乃至全世界流行开来。根据黄颖教练介绍,普拉提适合所有的人练习。虽然不能说普拉提可以治疗百病,但是练习普拉提可以强化肌肉(特别是核心肌肉力量),对康复、塑形、以及预防保健都有很好的效果。
  1。久坐办公族
  办公族久坐缺乏运动,容易出现肩颈酸涨、腰背疼痛,腹部松弛的现象。普拉提训练恰好要求肩颈放松、同时收紧腰腹深层肌肉,从而平衡了肌肉的紧张感,并锻炼深层核心肌肉加固了脊椎;
  2。医学康复及预防
  长时间不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性病症,如慢性颈椎病、下背痛等,有规律的进行普拉提训练不仅能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦,还可以预防受伤和矫正不良的体态;
  3。 肥胖以及身材走形者
  普拉提强调核心的练习,能让腹部、腰部,背部以及臀腿肌肉都得到很好的锻炼。让线条更紧致,围度能明显降低。
  4。 产后恢复
  强调核心训练的普拉对盆底肌的锻炼效果非常好,能帮助恢复盆底肌的收缩力和肌肉弹性;腹横肌训练是修复“mummy tummy” 产后腹部突出及腹直肌分离的关键。
  5。职业运动员与舞蹈专业人士
  强大的核心力量对于提升身体运动表现,和增强柔韧性。
(39健康网)
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盆底肌肉训练仪器怎么使用?
絲襪好性.感问: 12:55:56关键词:
亲戚出车祸了,在床上躺了好几个月,盆底的肌肉都有点萎缩了,最近给他买了个盆底肌肉训练仪器,想让她做盆底肌肉的训练,可是要怎么使用呢?大众养生网小编解答:盆底肌训练仪器是近几年新开发的高科技产品,多用于尿失禁患者的术后康复和盆底肌肉萎缩患者的康复治疗,汇集了锻炼和,治疗和康复,有非常清晰的语音提示功能和动画标志,让你很轻松的就能自行测试和锻炼,还自动设定适合不同人群的强度等级,可以让患者在多种情况下都能使用--卧位,坐位,立位,都可以达到盆肌锻炼的能力,没有任何的副作用,操作简单易懂,自己就可以独立完成盆肌锻炼,通过压力反馈评估出肌肉损伤的状态,让你的锻炼不再盲目。
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平时不注意锻炼身体的人,身体内部的代谢就会出现问题,时间久了就会出现一些毒素积累过多导致身体的抵抗力和免疫力下降的情况发生。现在就是经常坐立时间比较久的话,对屁股部位的肌肉的生长都是有不良影响的。所以后期应该注意锻炼盆底肌肉比较好。可以适当的做瑜伽运动的。每天坚持一小时左右的时间都是比较好的。平时饮食可以多摄入一些维生素食物比较好。...[]
盆低肌肉训练很简单,就是紧缩,放松肛门。锻炼时,应迅速收缩、放松盆底肌肉,可以在人体不活动的情况下进行,,每天都要练。然后不规则收紧并放松肌肉,重复三组到五组。最后尽可能久地收缩肌肉,以2分钟为上限。如果能控制自如了,就慢慢增加坚持时间和锻炼次数。练习一个月,你会有明显的感受。需要提醒的是,锻炼时切忌紧绷腹、臀及腿部肌肉。...[]
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