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研究发现:儿童注射疫苗 大腿比手臂更安全
为了使孩子远离疾病，在孩子出生的阶段需要接种各种疫苗。按照惯例，这些疫苗大多是通过手臂和臀部接种的。但近日，国外一项新研究发现，给一个正处于蹒跚学步阶段的幼儿接种白喉、破伤风和百日咳疫苗时，比起手臂，接种在大腿上的风险更小。
疫苗通过大腿注射最有效
据《每日健康新闻》报道，近日美国健康研究中心就婴幼儿接种疫苗做了相关研究调查。研究人员观察了140万名年龄从12个月至35个月不等的儿童。通过调查数据我们发现，那些在大腿上接种疫苗的孩子在日后感染各种疾病的几率较小，是那些将疫苗接种在手臂上孩子的一半。换句话说，研究证明，婴儿通过大腿接种疫苗更有效。
大腿外侧接种疫苗可减轻孩子痛苦
美国西雅图中心的高级研究员，同时也是这项研究的负责人丽莎·杰克逊博士在一次新闻发布会上说：“孩子在接种疫苗后，身体局部可能会出现副作用的反应。但目前，我们对于怎样消除这些副作用知之甚少。”
研究人员还告诉我们，虽然孩子在接种疫苗后局部产生的副作用会在一两天后有明显好转，但这些副作用会引起孩子强烈的不适感，甚至是皮肤的发红肿胀局部。这些现象也会令父母十分担心。
但是研究发现如果给孩子在大腿上接种疫苗，这种情况会有所好转。专家表示，在大腿外侧接种疫苗更加的安全。此外，大腿外侧的肌肉较多，这样有利于疫苗的吸收。此外，孩子在婴幼儿阶段常常需要接种多种疫苗，由于大腿外侧的面积较大，可以避免反复在同一个身体部位接种疫苗的痛苦。
建议：三岁以下儿童选择腿部注射
是不是所有的孩子都适合在大腿外侧接种疫苗呢？针对这个问题，杰克逊和她的同事们对3岁至6岁的幼儿接受疫苗情况做了进一步调查。这些孩子们分为两组，分别在手臂和大腿外侧接种了包括流感，A型肝炎的疫苗。。通过观察，他们并没有发现这些孩子因为注射疫苗部位不同而带给他们的差异。
“我们的研究结果证明，目前的建议给3岁以下的儿童在大腿肌肉进行疫苗接种，”杰克逊说。
此外，美国顾问委员会的免疫实践建议，再给年龄在12个月到35个月的孩子进行肌肉注射疫苗时，最好选择在大腿外部肌肉接种。如果孩子超过蛋碎，建议选择手臂的三角肌肌肉。
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我小孩子5岁9个月,只要不高兴就使劲打我骂我，用力抓我手臂脸上大腿,从小就我一个人在带着他，说什么
只要不高兴就使劲打我骂我，说什么叫我被路上的车子撞死，用力抓我手臂脸上大腿,从小就我一个人在带着他我小孩子5岁9个月
多感动他，激发他，祝你的宝宝天天开心，如果实在严重的话建议看一下心理医生在做一下精神检测，告诉他你会一直陪着他的，给他自信，让他放下所有顾虑，鼓励他支持他，你要多关心他，之前是不是受过什么刺激呢孩子的情况可能是心理和精神都有问题
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出门在外也不愁我在进行健身训练，（囚徒健身）按照标准练习的；我的腿部和前手臂肌肉的紧实度和增肌的状态都有可以摸得出来，但是唯独左手手臂肌肉一直弱弱的没什么起色。而右臂肌肉却明显的增加了，请问一下这个是什么情况？全身的肌肉都有感觉到训练带来的效果就独独左臂完全没有起色
我在进行健身训练，（囚徒健身）按照标准练习的；我的腿部和前手臂肌肉的紧实度和增肌的状态都有可以摸得出来，但是唯独左手手臂肌肉一直弱弱的没什么起色。而右臂肌肉却明显的增加了，请问一下这个是什么情况？全身的肌肉都有感觉到训练带来的效果就独独左臂完全没有起色
大部分人右臂的肌肉均强比左手臂，右臂力大，训练时下意识以右为主。尝试增加左手训练的组数或&有意识的向左发力，肌肉大小仅需控制在可以接受的范围内即可。所有要想塑造匀称身材的，均需要耗费大量时间的。
抑可选择对着镜子练，纠正自己的发力习惯，强迫自己均衡发力。健身房专设镜子就是这个用途。匀速的完成动作，眼睛始终盯于镜子，纠正自己的姿势。
提问者 的感言：真心佩服你，谢谢！ 相关知识
其他回答 (1)
这个主要还是您在训练的时候出现了一点偏离 就是左手力量小于右手 把更多的力量用在了右手上
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健身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号腿粗，腿细，屁股翘不翘本质上都是肌张力的问题。体脂比是容易解决的问题。肌张力才是影响肌肉型态的关键。曾经见过一个健身教练，印象深刻，因为他身上有一个我无法理解的问题。他体型粗壮，但肌肉形态不好看，大臂后侧的肱三头肌肥大，我以为那是肥肉，摸了下却发现那是纯粹的肌肉。但是下垂和肥大的感觉却像是拜拜肉一样。直到现在我才明白，那是最初练习的时候，没有改善肌张力紧致肌肉，也没有做拉伸。直接就练习局部负重屈伸训练造成的。肌肉是有了，但形态没有改善。1循环不好首先解决肌张力。2塑形首先解决肌张力。3矫正体态骨骼首先解决肌张力。4功能性训练首先解决肌张力。5健美增肌首先解决肌张力。原因是什么？往下看……鬼谷子兵书十四篇之首——捭阖第一捭阖的本意是开合。捭之者，开也，言也，阳也。阖之者，闭也，默也，阴也。捭阖者，天地之道。《鬼谷子》认为一开一合即伸展和收缩是事物发展变化的普遍规律，是掌握事物的关键。纵横家以开合之道作为权变的根据，并且运用在其游说术中。正如上一篇力量训练第五课我们所说，肌肉收缩和伸展，运用肌张力产生的阻力做功，产生运动动能，这也是所有最原始到最高级的生物的做功原理，从微小昆虫的蠕动，植物花朵枝叶的开合到高级哺乳动物都是如此…… 而肌张力基础上的伸展和收缩本质上就是鬼谷子所说的开合之道——捭阖第一的阴阳之道，正所谓天下大势，分久必合合久必分，那不只是讲的平衡权衡之道，也讲的是自然界万事万物最简单基础的规律。古代，一个文明想要延续不断的存在，还要不断的进行分分合合，这种基于开合的改变，才能维持文明的延续，更不要说你一个单独个体的人，如果不进行肌肉的伸展和收缩训练，你当然会丧失肌张力。懂得了事物最本质的原理，因此，也就不难理解道教为什么能够发展出众多在修身养生之术上有所大成的人物。当然，因此而死或荒废的更多，原因也很简单，古人的语言精简，重领悟而轻逻辑，以至于绝大多数人都理解不了，或理解错误。并且，即便是现在，喜欢阅读文字的中国人也不会超过30%，据调查70%的人都只喜欢用手机看视频图片或者玩游戏。一看到字多就恶心。更不用说识字率很低的古代。于是即便把肌肉的做功原理用白话文和图以及参考文献解释的简单至极，仍然有人看了还是要问你具体怎么做来解决拜拜袖给肌肉塑形，也是操作应用能力的问题了。于是，我们用动图演示再写一篇，顺便把瘦腿，瘦腰塑臀之类的解决办法一并演示了——肌张力——身体形态的最关键因素，没有之一。原理你懂了，相信就没有人需要去专门学习什么美腿，美臀的100+个动作了——有道无术，术尚可求也，有术无道，止于术。肌张力是如何丧失的——我们拿生活来举例子。我们每天都有三分之一的时间在睡觉，睡眠对于我们来说是必不可少的，但是，你可知道肌张力会在睡眠时间中丧失的。不只是睡眠，所有的静止不动的松弛状态都会使肌张力丧失。就像坐久了臀部肌肉会丧失弹性张力，缺乏锻炼，手臂肌肉张力会丧失，导致拜拜袖，肌肉下垂。特别是下肢肌肉，肌张力丧失越多，关节软组织和韧带代偿的越多。如图然而皮肤肌肉骨骼是一体不能分离的，肌肉张力弹性的丧失必然导致循环能力下降，肌肉营养的丧失，无法供应骨骼因此骨密度下降，无法供应皮肤导致皮肤弹性和营养的丧失，于是，就请不要抱怨青春易逝，生命脆弱，人生苦短之类的了。事实恰好相反，身体这台机器实在太强大了，它在你每天都不断丧失肌张力，但又不懂得补充肌张力的状态下还能让你青春40年至少，并且在你青春不再后还能再维持40年，或更久的生命，身体潜能是多么的强大……所以说自然规律不是生老病死，而是你不改变自己，你就被这个世界所改变，因为日升日落世界永远在变……肌张力，是运动的基础，也是人体循环系统的基础，肌体内部张力彻底丧失的一瞬间就是生命离开肉体，身体僵直，循环停止的一瞬间，越是体温高的动物死时僵硬的速度越快。如图。提升肌张力，紧致改善肌肉形态的最佳方式——弹力带抗阻力训练和拉伸——必将淘汰卷腹，举哑铃，高冲有氧之类的高效训练模式。——以等长收缩，或者超慢速向心离心收缩类动作为主——肌肉持续收缩的时间越长，肌张力改善效果越明显。引用——静力紧张法则韦德中级训练法则之一。这种法则和肌肉控制有关。当你做一个动作姿势时，不论是否使用重量，最后若能静止不动，并保持最大紧张度3——6秒，或静止后再重复做3次，就是静力紧张训练法。冠军们常一周3次使全身各部肌肉都作此训练。这种训练法可以增强神经对肌肉控制的能力，而使你在比赛中更好地表现各种体姿造型，并使肌肉线条明显突出。由此可知，肌肉持续收缩的静力性训练可以有效收紧肌肉，雕塑肌肉形态。一 训练目的——1提升肌肉的稳定性控制力量。2激活肌肉，提升最长收缩时间或最大收缩力量。（不是绝对力量）3提升肌肉紧张压力增大状态下的呼吸调控能力——心肺能力。4提升肌肉效能。5紧致肌肉形态。二 拉伸放松对改变肌肉形态与肌张力的重要性占50%以上以前，大部分人和教练们普遍觉得驼背就练背，练腹肌。随着康复训练技术的发展，人们发现，改善肌体灵活性，和拉伸其实对纠正体态要占到70%以上的重要性，泡沫轴，滚球等等筋膜链放松技术能够有效改善骨骼肌灵活性，而拉伸更能从肌纤维的层面彻底解决深层问题。因此，我练了8年都没有彻底解决的圆肩厚背，肌肉形态问题，用泡沫轴和拉伸，2个月就发生质的改变。驼背厚背，其实就是后筋膜链胸椎颈椎肌肉的紧张堆积状态，背部的深层肌肉是最多的，胸椎灵活性的丧失和肌肉紧张僵硬缺乏拉伸，是造成大肌肉群形态整体变性的主要原因。如图两个月后，如图拉伸改变肌纤维原理，如图我们说肌肉的收缩和伸展是两个最基础的能力，那么拉伸当然就是解决的伸展的能力，因此拉伸是改善肌肉的形态和活动度，使肌肉型态更好看和舒展紧致的主要原因。在我们去做按摩治疗的时候，经常会听到按摩师对你说，你的肩胛提肌某侧有问题，有肌纤维变性变粗，有粘连。或者你某侧曾经受伤的腰肌，也能被摸出来纤维变性变粗的地方。这时很多人就会问，能揉开吗？有的师傅会回答，很难，有的会回答，多揉几次会改善。但事实是，疼痛用手法按摩好消除，肌纤维变性变粗却可以数十年都不见消除。那为什么拉伸能够解决伤后肌纤维变粗的难题那？原因很简单，粗皮筋粘在一起了，你把它拉细拉开很容易，但想把它揉细，揉开难上加难。肌纤维粘连或收缩变粗本来就是肌纤维细胞缺乏张力，只有收缩缺乏伸展，张力弹性就会缺失一半。当然，拉伸的前提还是激活肌肉，然后再拉伸才安全有效。有效拉伸不止可以改变肌纤维形态，并且还可以伸展筋膜链，有效纠正紧凑骨骼排列角度，提高骨骼间韧带灵活性。安全有效拉伸要点以及主要方法——1避免爆发力，尽量持续长的拉伸时间。2以本体感受为拉伸的幅度和角度依据，而不是单纯模仿标准动作。3固定角度，定位拉伸效果更好。4主动拉伸和被动拉伸都需要，被动拉伸是一般的拉伸，主动拉伸则是自己和自己对抗不借助外力的拉伸，也叫激活拉伸。5扳机点按压激活拉伸放松。三 肌肉形态与肌张力和重力的关系。很多人都会说，小时候跑得快跳得高，还能倒立等等，长大了却很多事都做不到了。小时候腿上的肉都很紧致，长大了却肌肉丰满粗壮下垂。不知道为什么。原因还是肌张力——10岁儿童平均体重30公斤左右，而15岁却能达到60公斤左右，短短5年时间体重增加了一倍，肌力储备增长却普遍跟不上体重的增加，于是10岁前的儿童多肌肉紧致，没有四肢肌肉粗壮的。而过了青春期的人却明显的大腿粗壮，股四头肌堆积下垂的多。原因是3到10岁用了7年时间，儿童的体重才增加了1倍，相比身高增长的比例，体重增长相对小，所以肌张力大，肌肉紧致。而相反10岁以后，只用5年时间，体重就再次翻倍，并且身高相对增长比例少于3到10岁。再加上普遍运动相对儿童期减少，因此，肌张力下降，肌肉体积明显膨胀。于是如上图1，20岁以内的人，因为腿部肌肉张力不足，在重力的作用下，就容易产生红圈内的股四头末端堆积下垂状态，即便你脂肪不多，肌肉也不多，因为肌肉缺乏张力，你看起来还是会显得腿粗，胖。同一个人，经过针对性的肌张力力量训练后才会出现图2那种股四头末端和下方的收束上提改变。而做过增肌训练的大腿，肌肉量增大很多，但是因为肌张力的原因，股四头下方也不会出现上面那种堆积下垂状态，而是一种上提的紧致状态。四 肌张力训练动作图例1改善臀腿部肌张力和稳定性的训练如闭链运动的克服不稳定性的慢速蹲起，站长泡沫轴上的蹲起。做完以后拉伸臀部肌肉，股四头和髂胫束。好处是臀部稳定性肌肉参与多，减少膝关节代偿，纠正腿部发力代偿模式。柔软韧带，改善关节，增加脚，臀腿力量，提高肌张力。改善腿部肌张力不要学武术的深蹲站桩，太单调，对神经刺激强，如果不会调整注意力和呼吸的人去练，超过20分钟就很容易造成神经过度兴奋和失眠。规律是适可而止，循序渐进，欲速则不达。作用于康复训练里的腿部臀部弹力带抗阻力激活训练，用于改善关节韧带和循环，臀部稳定性和力量，腿部力量。配合拉伸髂胫束，臀部肌肉和腘绳肌和泡沫轴放松有效改善关节弹响和韧带退化。最好是下面两个动作训练完一条腿，就拉伸这条腿。弹力带可以用大阻力的，动作可以慢速蹬腿，也可以90度控制，配合呼吸。腿部肌肉，股四头，以及腹部发力比较多臀部肌肉，腘绳肌，腹部发力激活，控制在某一个夹角不动，角度不大，自己找合适的肌肉感觉和位置。坚持1分钟以上就好。弹力带根据能力选阻力。2 下腹，中腹，侧腹，背部激活抗阻力训练。腹部训练，在我们淘汰了仰卧起坐，近几年改用卷腹后，人们发现还有个问题，驼背圆肩的人不适合做卷腹，多做无益。那么现在有一种更加有效，并且省时省力，并且能轻松练到平时很难练的下腹部深层肌肉，并且同时改善心肺能力，还能矫正驼背的腹部训练方式，你完全不知道，你说你是不是OUT了？腹肌塑形三件套组合——弹力带阻力根据个人需求和能力任选磅数——1——慢速弹力带上推训练——呼气慢速上推，吸气慢速下落。动作如图训练目标肌肉群——下腹部深层肌肉纵向收缩训练，这个一般的收腹训练很难体验到。肋间肌，前锯肌，中腹，背部肌群，以及肩部肌肉全部都能训练到。练习目的——有效改善肌肉控制能力和肌张力，提升腹内压，改善深层呼吸肌控制能力，提升肺活量，有效解决跑步岔气。有效解决便秘。——2——慢速弹力带下拉训练——呼气慢速下拉，吸气慢速还原。动作如图训练目标肌肉——背部肌肉，上腹中腹肌肉，其他肩部手臂肌肉……练习目的——有效帮助收紧激活背部，帮助挺胸收背改善体态的同时，有效训练到腹肌，配合呼吸同样能提升腹内压，以及深层呼吸肌，改善心肺能力。又或者采取坐姿下拉效果相同，如图——3——平躺收腿抬臀——吸气不动，呼气收紧下腹抬起双腿，把臀部，腰部都台起离开地面。然后停留在收紧状态控制1分钟以上，配合慢速吸气呼气，不要憋气。腿部收不到腹部的，可以把腿部分开些，让出空间让臀部抬起。练习目的——训练下腹力量，脊柱灵活性，在收缩腹部的同时，慢速调整呼吸，有效提高呼吸的压力适应能力，另外有很多人练了一身肌肉，或者天天都在练腹部，但是，你让他这样抬起自己的屁股，他却做不到，原因是脊柱灵活性需要改善或下腹没有力量以及力量耐力。1收下腹测试一2弹力带抗阻力加强版，如图，核心强人进一步测试3弹力带抗阻力的同时奏乐，或者呼吸，唱歌。锻炼呼吸控制能力，核心强人更进一步挑战……如果这样你都能奏乐成功2分钟以上，那么无论你干什么基本都不会喘气，心慌了。下腹，称之为丹田气海。是任脉督脉以及冲脉的交汇之处，又位于消化系统，是人身体核心力量的重中之重。人体的运动，气血循环，内分泌，消化吸收都会受到这里的影响，可以说这里没有力量，屎都挤不出来……当然还有侧腹，腘绳肌等等更多对抗激活训练，因为流量原因，就不一一介绍了。敬请关注——力量训练第5课下部——气功原理刘唯娜——中州大学讲师微信号：QQ分享和点赞是懂得内心成长的人……之后又慷慨解囊是德行高尚学以致用，未来的准土豪！更多优惠在我们实践课程留给你们。毕竟，很多东西非要实践才能学到……最后，又关注平台的人，一定是看出门道，打算继续了解力量训练第五课下部气功原理的人。实践课程启动资金扫码付款，你是最先发现的。　
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