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大学生素质拓展学分计划宣传手册
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大学生素质拓展心得
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六年前，号，毕业生训练营在湖南教育电视台和聚海PA18三阶段的学员，聚海长沙分公司的合力行动开始了一段传播正能量的心路历程；我们只是为了让更多的大学生在正式进入社会之前可以免费的接受到一点教练技术的训练，为他们自己提升一点抗压力和其他的综合素质，更好以及更快的做最好的自己，可以为自己，为家人去做事，活的更加的精彩。之后又有了更多的教练技术的企业家学员PA21、PA28等一大批，累积参与已经过了500人次，他们在此期间尽心尽力，捐钱、捐物、捐时间用实际行动在付出、在贡献。到现在五年的路程走下来有了开办30期，湖南省范围内2000多大学生经历了这段训练。更有700多人次参与了义工的行列，他们之中更有的人长期的驻守在义工的队伍中，坚持着这个理想，李明斋、张逢博、刘钰煊、赵慧玲、张应君、蒋振超，马旭他们是义工团的历届团长，义工中的领袖，为训练营用尽了他们最大的力量，同时也挑战了自己的领袖力。训练营走的现在还只是一个孩子，需要大家的关心和关爱，需要大家持续的支持，从训练营出来的学员和义工现在更加的需要你们一起为训练营献计出力，〈大破之後應有大立〉大学生素质拓展训练营在經歷了那麼多磨难之後，應有徹底反省，改弦易撤。不只要革新，走出格局；同时也要走出困局，放下對训练营的疑慮。但路在哪裡？這就需要有大家一起商讨，才能拨开云雾；再加上勇气，敢于行动，才有可能创出新的机会。训练营义工团三项原则如下：1、遵守现有中国的法律以及制度；2、遵守社会自然责任人的道德标准；3、以激情、快乐、爱的态度对待身边的每一个人；
很久以前，有两个小灵魂是最知心的朋友，每天形影不离。有一天 ，一个小灵魂要转世投胎为人，众多的小灵魂来送他。上帝问：“你还有什么愿望吗？”小灵魂说：“我希望拥有一个天使，帮助我成为一个最美好的生命。”上帝想了想，说：“成为一个最美好的生命，最有难度的就是学会宽恕，你们有谁愿意成为帮助他学习宽恕的天使呢？”他的朋友站出来说：“我可以到你的生命里做一些恶事来让你宽恕。”“为什么你要那样做？”小灵魂问，“你是如此完美，有什么理由让你到我的生命里，让自己变得沉重和阴暗呢？”“很简单，因为我爱你，我是你的兄弟。”他的朋友说，“你也为我做过同样的事。你不记得了吗？我们曾经一起经历了一切。我们都当过男人和女人，好人和坏人，受害者和迫害者。我们彼此将最完美的机会带给对方，表达和体验着我们真正的自己。所以，”友好的灵魂进一步解释说，“我会来到你的下一次生命中扮演‘坏蛋’。我会做一些真正可怕的事，你就可以体验到什么是宽恕。”“你为我付出那么多，我能为你做什么呢？”小灵魂又问。“在我攻击你的时候，”他的朋友回答，“在我对你做出你能想到的最坏事情的时候，请你一定要记住我真正的样子。”“因为，我会假装投入，连我自己都忘记了。如果我忘记了我是谁，你可能也会忘记了你是谁，我们两个就会一起迷路。”他的朋友说。小灵魂保证，“我一定会记得你！你是我的天使！”第一次看到这个故事时就让我很有触动，原来，在我的生命里，曾经出现了那么多的天使。他们用黑暗，让我看到
亲爱的训练营毕业的家人们：你们好！我是彭雪兰，中南大学大三升大四的学生，同时也是大学生素质拓展训练营第8期的学员。训练营给我的收获很多，成长也很大。而现在训练营马上要进入20期了，我们大家都很期待20期的开营，也希望自己的朋友同学来参加训练营。其实，在这一块，20期正面临着一个很严峻的考验，是否能开营，需要我们每一个人的付出与坚持。我们现在要全力的去感召20期的开营经费，训练营需要你的支持。我现在想要收集每一个走出训练营的大学生的心声，带给我们所感召的团队，我想这对支持我们的爱心团队来说也是一个价值的体现。请编辑：你进赢的感受、你所得到的收获、改变、你对训练营的看法，等等，关于你的感受及成长部分，并标注你的姓名、学校、期数，&,几十个字都可以，我会收集大家的心声，和大家一起去创造20期的可能性。由于8月6日—9日便是预计开营的时间，那些报了名渴望成长的学员还在等着，我们的时间很紧，所以你要第一时间将你的心声感言发给我，我必须在7月27号晚上整理出来。辛苦你了，辛苦大家了。聚是一团火，散作满天星！！！一起加油！义工团—彭雪兰日17:24家人们，我是李
亲爱的PA团队学长学姐，助教：晚上好，我是应君。我来自于大学生素质拓展训练营义工团。是受益与你们的一个普通应届毕业生。我是训练营第六期的学员，受益于训练营，怀着一颗简单的感恩之心回来做了两年的专职义工。也很单纯很单纯的做了一年的义工团团长。在义工团，无数次被感动、被支持、被成长。这些，或多或少，都是因为有你们的关注、支持和付出。原谅我，作为一个受益者，很少表达我对你们的感谢。我也很想经常问候一下我的助教，那些关心着训练营的支持者们，却找不到好的理由和借口。一直认为我和你们是有区别的，我觉得自己作为一个没有工作经验的穷学生没办法理解你们作为企业家（成功者）的思维和想法，没有太多的共同语言。我更多的是把自己对你们的感恩当成了一种动力，我受益于此，我愿意让自己回来，把爱传递出去。当初令到我回来做义工的直接原因，是因为第六期毕业生训练营的PA握。我记得那时候的我是泣不成声的，有这么多的企业家在关注着我们这些寒门学子，有这么多的企业家用行动温暖了对社会充满茫然、想象、期待的大学生。我想表达的是，义工团并非是不记得PA团队对我们的奉献，并非是不知道这两年训练营的发展离不开历届PA团队的无私无偿付出。而是义工团一直都把训练营作为一个载体，把你们给到的爱传递出去。我或许是最好的发言人，因为包括我自己在内，我亲身见证了这两年来数十名大学生义工活生生的把训练营做到了高品质的公益活动。受益于训练营的大学生将近2000人，协助组织、支持公益活动四十余场，义工活动出勤达600余人次，注册义工达到517名。这些的起点是PA团队的引发，也是义工团成员传递爱的历程！
I don't need someone who sees the good in me. I need someone who sees the bad in me and still wants me.我不需要有人因为我的好而选择我，我希望那人看到我的不好，仍然愿意和我在一起。能跟你一辈子的人就是：理解你的过去，相信你的未来，并包容你的现在的人。
就生存和生活而言，销售能力是第一大能力。真正有结果的人都是不等你选他，他直接冲上台去。要想成交顾客、要把你的产品卖给顾客、要想创造利润，到底是产品好你会销售成功还是引导对方。（引导对方）就你的生存和生活而言，销售的能力大于其他一切能力成功人士的销售之道：生活不太理想、事业不太成功，你还没有把自己拼命的行销出去。财富从哪来？财富来自于认识你的人和你认识的人。（认识你比你认识别人重要）商业上生活中，销售体现的终极意义：我们为什么要说话？我们说话只有一个目的：让对方采取行动。训练赚取财富的能力《销售》财富来至于《销售》要想达到任何结果，必须跟有结果的人学习。小名片与大销售：所有名片上备注：1见面的时间、地点、事件2他的言行对你的影响3他当时有什么问题名片位置：分区域，分行业区分放好经常复习名片销售五颗心第一颗心：相信自我之心第二颗心：相信客户相信我之心第三颗心：相信产品之心第四颗心：相信客户现在就需要之心第五颗心：相信客户使用产品后会感激你之心一，相信自我之心认为自己不适合做销售、不适合与人打交道==认为自己不适合过好生活1，当客户骂完你后他已忘记，是你自己记得并用来摧残自己。
心里放不下别人是没有慈悲；心里放不下自己是没有智慧。心是人的主宰，具有很大的力量，所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。我们每天都要接触很多人，在频繁的接触中，难免会跟别人发生磨擦或冲突，或是，因为外界事物而影响自己的心境，这是现代人普遍的困扰之一。想要常保一颗宁静的心，是一门很深的学问，并不容易做到。当我们登上高山或是站在海边时，一望无际的景色，让我们敞开心门，此时，世间纷纷扰扰的烦恼，都会消失无踪。因此有人说：心有多大，世界就有多大。我们的心，如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，就能够容下无限的东西，也更能享受生命的自由。心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。禅宗特别强调平常心这三个字。所谓平常心，就是指我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响，即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，对于能做、不能做；该做、不该做的事，也都非常清楚，这就是智慧。想要让心保持清明安定，就不要心随境转，心随境转是指失去自己的主宰，老是被环境的动态所影响，也就是说，发生状况的时候，心不要立刻被当下的环境所动。最简单的方法就是，只要将注意力放在身体的感受上，心情就会安定下来。其实，烦恼心未必都是不好的，事实上，它是清明心的基础。因为，对于有善根的人，遇到困扰时，觉得这是一种麻烦，希望能够将它转变为宁静、清明的心，这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。
一头驴，掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。主人权衡一下，认为救它上来不划算，走了，只留下它孤零零的自己。每天，还有人往陷阱里面倒垃圾，驴很生气：自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要他了，就连死也不让他死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在他旁边。可是有一天，它的思维发生了转变，它决定改变它的人生态度（确切点说应该是驴生态度），它每天都把垃圾踩到自己的脚下，而不是被垃圾所淹没，并从垃圾中找些残羹来维持自己的体能。终于有一天，它重新回到了地面上。 &&&&&&&&不要抱怨你的不如意，不要抱怨你的男人穷你的女人丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，工资少，不要抱怨你空怀一身绝技没人赏识你，现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。而事实上，踩在垃圾上上去的人更值得尊重。&&&&&& 年轻，没有失败！看驴生豪迈，不过从头再来......人生不过如此，又有什么值得你去伤悲的事，你就当做踩在脚下的垃圾好了，让它成为你人生成功的垫脚石。---------------------------------------------注语：人重要的不是所在的位置，而是所处的方向。
印度北方有一个叫做舍卫城的都市，佛陀有一个供大众内观及听闻其说法的中心。有一位年轻人每个晚上都会来听佛陀说法，如此过了好多年，年轻人却从未将佛陀的教导付诸实行。数年后的某个晚上，年轻人提早到了，发现只有佛陀一个人，便走向佛陀说：“佛陀，我心中常常生起一个疑问！”“哦？在法的道路上是不应该有任何疑问的，让我们来理清它们吧，你的问题是什么呢？”“佛陀，这么多年来，我一直来您的内观中心。我注意到在您的周围，有许多出家的比丘、比丘尼，还有为数更多的在家居士，或男、或女。其中一些人已经持续地来您这儿好几年了。我可以看出，有些人已经确实达到了最终的阶段；相当明显地，他们已全然解脱了。我也看到有些人的生活确实获得改善，虽然我不能说他们已完全地解脱，他们活得比以前好。但是佛陀啊！我也看到很多的人，包括我自己在内，还是跟以前一样，有些时候他们甚至更糟，他们一点都没有改变，或者是他们并没有变好。”“为什么会这样呢，佛陀？人们来见您这样一位伟大、全然觉悟、如此有力量又慈悲的人，您为什么不用您的法力与慈悲，让他们全都解脱呢？”佛陀微笑着说：“年轻人啊！你住哪儿？你打哪儿来的啊？”“佛陀，我住在舍卫城，就是这憍萨罗国的首府。”“是啊，可是你的样子看起来不像是舍卫城的人。你的故乡在哪儿啊？”“佛陀，我从一个叫王舍城的都市来的，是摩揭陀国的首府。我在几年前来到舍卫城定居。”“那你是不是断绝了所有与王舍城的联系呢？”“没有，佛陀，我在那里还有亲友，而且也还有生意往来。”
小镇上有个瓜摊，卖瓜的王老汉技艺出色，任何一只瓜，只要他托在手里掂一掂，就能一口报出瓜的重量，并且丝毫不差。 　　一天，附近寺院的方丈带着小和尚前来买瓜。面对他们挑拣出的几只香瓜，王老汉眯着眼睛说：“一共二斤六两。”小和尚不信，用秤一称，果真一两不差。 　　接下来，方丈又挑了一只香瓜。他告诉王老汉，若是王老汉再能估准那只瓜，他便将随身带着的一锭银子送给王老汉；那锭银子，足有二两重。 　　王老汉爽快地答应了。他小心翼翼地托起瓜，掂了掂后沉思不语；过了好一会儿，在旁人的一再催促下，王老汉才咬着牙说是一斤三两。用秤一称，那只瓜分明是一斤五两。 　　一锭银子，彻底扰乱了王老汉的心神，从而使他难以发挥出自己真正的水平来。一个人越是看重身外之物，也就越容易迷失自己的内心。 　　一颗心，是我们活在世上的立身之本。这颗心中，蕴藏着我们的智慧与才华，也蕴藏着我们的性情与品质。唯有守住这颗心，我们才能认清真正的自己，才能最大限度地发挥自己的潜能，才能最终完成自己的心愿。
有这样一则故事：有一位从战俘营逃出来的人，战后去拜访同窗的难友。他问难友：“你原谅那些残暴的家伙了吗？”难友说：“早已原谅他们了。”这个人说：“可是，我一点也没有原谅他们！是他们害得我家破人亡，也是他们百般折磨我。”边说边咬牙切齿。难友听完后，静静的说：“以你现在的心态，他们仍然监禁着你，你也并没有出狱啊。”事有机缘，读罢这则故事，接着在电视剧中看到这样的情节：一位皇妃被打入冷宫，皇帝派一位有道的和尚去说服她“遁入空门”。和尚问皇妃：“你恨眼前的这道软禁你的栅栏吗？”皇妃言道：“不但不恨，相反我很感激这道栅栏。由于有了这道栅栏，我远离了皇宫的阴险，可以不受装腔作势的规矩的束缚，想哭就哭，想笑就笑，不用违心说话，不用天天伴君如虎。是这道栅栏给了我很多的自由。”和尚由此很钦佩这位皇妃的悟性。智慧小语：监狱与栅栏，是可以阻挡人身自由的，可再坚固与高大的监狱、栅栏，也阻挡不了心灵的自由。面对同样的遭遇，以什么样的心态去面对？以什么样的感知去体悟？所产生的结局，是有所不同的。快乐豁达的心态，即便铁门重重，也关不住自由的心灵；嗔恨狭隘的心灵，即便天地驰骋，也感觉不出自由的空间。出狱后为什么还照样被敌人监禁着？因为心中还念念不忘过去的伤痛，那种恨使人久久不能停息，身体虽获自由，心灵依旧被困“监牢”，不得解脱。生活中的磨难，是我们心灵的监牢。如何打开“牢笼”？只在转念之间，想想人的一生，不就是在不断的磨难中磨砺自己，从不断的磨砺中体现出人性中的光辉吗？
1、容易满足，更容易受伤 　　2、总有一种，被忽视的感觉 　　3、付出的远远超过得到的 　　4、很固执，不懂得放弃， 　　5、总是说着要离开，却一再为自己找不离开的理由 　　6、在别人面前笑得很开心，一个人的时候却很漠落 　　7、在陌生人面前很安静，在朋友面前胡闹 　　8.、不会想索要的太多的回报，只要一点点就可以让我死心塌地，可以很少，但一定要有 　　9、心情不好的时候，却喜欢听悲歌 　　10、坐在电脑前，不知道做什么，却又不想关掉它 　　11、觉得世界上每一个人都不可靠，但却还是那样地选择相信别人 　　12、偶尔会有种想消失的念头 　　13、不喜欢等待，却总是等待 　　14、经常不经意的发呆 　　15、总会把事情想得很长久 　　16、总是觉得没有人会把自己放在心里疼 　　17、心事放在心底，有一个自己的世界 　　18、习惯了沉默，在沉默中爆发 　　19、会怀疑，却总是要把人往好处想 　　20、不喜欢一个人逛街 　　21、一点点事就胡思乱想， 　　22、自己走路会很快 　　23、隐藏心事，喜欢一个人流泪 　　24、习惯冷战 　　25、喜欢角落、习惯蜷缩 　　26、莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感
　　1、 自我评价 　　也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要正确客观的审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 　　2、 确立目标 　　确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标时应充分说明各目标的内容，才能展现职业规划的具体详细。 　　3、 环境评价 　　职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 　　4、 职业定位 　　　职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。编辑本段注意事项　　1、 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系； 　　2、 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业； 　　
一个青年去寻访住在深山里的智者，想向他请教一些人生问题。　　“请问大师，在人的一生中哪一天最重要？是生日还是死日？是初恋开始的那一天，还是事业成功的那一天？”青年问。　　“都不是，生命中最重要的是今天。”智者不假思索地答道。　　“为什么？”青年甚为好奇，“今天发生了什么惊天动地的大事吗？”　　“今天什么事也没有发生。”　　“那今天重要是不是因为我的来访？”　　“即使今天没有任何来访者，今天仍然很重要，因为今天是我们拥有的惟一财富。昨天不论多么值得回忆和怀念，它都像沉船一样沉入海底了；明天不论多么辉煌，它都还没有到来；而今天不论多么平常、多么暗淡，它都在我们手里，由我们支配。”　　青年还想问，智者收住了话头说：“在谈论今天的重要性时，我们已经浪费了我们的‘今天’，我们拥有的‘今天’已经减少了许多。”　　青年若有所思地点点头，然后下山了。　　智慧小语：确实，对我们每个人来说，今天都是我们惟一的资本，也是我们惟一的机会。那么，现在我们最应该做的就是：忘记昨天，忘记明天，牢牢地把握住今天。
如果你正在害怕，你一定在幻象之中；如果你内心禁不住要去涌淌爱，你一定处在本性上。恐惧使人紧张，爱使人放松处处、处处放松。如果你是一位内在涌淌爱的家长，那么你的小孩有福了，爱就像潺潺流水涌进良田青苗一样涌进你小孩的心。在一个爱中——没有教条，没有压抑，没恐惧和掌控氛围中成长的小孩，他自身将变得智慧柔软。我们教育小孩不能出于恐惧仅给他知识、技能、方法和竞争意识，这样会把他变成一位战士。成为一名生命的战士是苦的，想想这样他一生将有多少次战役和战斗需要他打？& 教育我们的小孩冷静、柔和和爱，教育他们智慧的看待事物的方式，这样能使他们长大避免战斗。培育他们成为一个佛陀、一个老子，而不是一个希特勒或斯大林。生命不需要战争，任何战争都不是必须的。教育我们的小孩不要用战斗的方法取得胜利，让他们找到不战而胜的智慧。爱创造祥和的世界，让我们把爱带入家庭、教育和小孩的心中。
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& 我们是一群激情,快乐,爱的人 &
近期心愿支持大学生创业 职&&&&业 其他 专长技能沟通,策划,企业评估,内训 相&&&&貌 中等水平 体&&&&型 匀称 性格特点: 外向,浪漫,幽默风趣,乐天达观,精明能干,富有正义,热心助人,善解人意,成熟稳重,精力充沛
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喜欢运动: 游泳,足球,登山,武术,搏击,自行车
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交友目的 思想交流 婚姻状况 已婚 QQ E-Mail　 移动电话 博客等级
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