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跆拳道心德体会，五百字
来源：互联网 发表时间： 20:18:02 责任编辑：李志喜字体：
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京ICP备号-1 京公网安备02号跆拳道课程总结
跆拳道课程总结
跆拳道课程总结
跆拳道课程总结
这学期，我选择了跆拳道作为体育主修课程。跆拳道课上，老师教给我们道内的礼仪，基本步法和腿法。在这一学期的课程里，我不仅学到了跆拳道的的相关知识及技能，而且还认识到学习和使用跆拳道就必须要遵循“武德”。通过一学期的学习，我认为跆拳道不仅仅是一门防身的武术，而且可以起到锻炼身体、培养坚韧不拔的意志的作用。
跆拳道起源于韩国，是朝鲜半岛较普遍流行的一项搏击术。跆，意为用脚踢、摔撞；拳，用拳头打击；道，是一种艺术方法。从字面上可以看到，跆拳道是手脚并用，但是它却是以脚踢作为主要的进攻手段，在比赛中，拳仅仅用于防守，这也是跆拳道区别于散打、拳击的主要地方。
既然跆拳道注重脚的技法，因此对学习者的腿部的力量、柔韧性就有很高的要求。每堂课上，老师都要求我们做一些准备工作，而且还有压腿等锻炼韧带的方法，可以说老师对同学们基本功的练习还是比较重视的，由于同学们的身体情况不尽相同，加强对基本功的练习可以让我们更深入地理解和掌握腿法的基本要领，做出的动作也就会更加标准，在实战中也会有更加主动的地位和较大的进攻力度。
跆拳道课上老师主要教我们前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢这五种基本腿法和基本步法。每一个腿法，都有它的使用规则及要领，而且针对不同的站位，对腿法使用的方案也就不同，达到的效果也就不同，比如前提和侧踢用脚板攻击目标，而侧踢、下劈、后踢则使用脚底攻击；与其他腿法比较，侧踢的力量是最大的，在比赛中，使用侧踢也是得分的重要手段；而后踢则需要在转身的同时摆头观察对手是否在自己的后方，判断距离是否恰当；再如横踢、侧踢以及下劈都需要转身将跨送出，这样则可以获得较大的攻击范围和较强的力度。对于步伐，则是为腿法的进攻服务的，灵活、敏捷的使用步伐可以让自己在实战中保持主动的地位。课堂上每学一个新的腿法，老师都要求我们做大量的练习，一般都是两人一组，互相踢脚靶，这样不仅可以达到练习动作的目的，还可以让同学的纠正自己错误的动作，这样的训练效果还是比较好的，而且每次交换脚靶时，双方都要用跆拳道的礼仪互相鞠躬。可以说，互踢脚靶成为跆拳道课上一项最主要的内容，也是掌握动作要领、增强进攻力度与准度的重要手段。除了腿法的基本练习，老
师还教我们一些防守反击的动作，让我们了解在即将受到攻击时，如何迅速的使用步伐及腿法进行反击，这样也体现了跆拳道极大的灵活性和实战功能。在脚靶的练习之外，老师还组织同学进行自由练习，两人一组互相确定站姿、使用的腿法以及移动的步伐，要求一个同学进攻，另一名同学则要做出相应的防守反击动作或躲闪的步伐，这样的练习提高了同学对步伐、腿法的综合运用能力，也增强了同学们的实战意识。
这学期对跆拳道的学习，不仅让我学到跆拳道的基本知识，而且我也领悟到跆拳道的内涵，跆拳道以培养高尚情操、造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它通过格斗技击的形式培养我们坚持不懈的精神，同时促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志，让我们体验跆拳道带来的精神感悟。
扩展阅读：2011年第一期跆拳道课程内容总结表
2011年第一期跆拳道课程内容总结表幼儿姓名：跆拳道德精神：跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导“以礼始，以礼终”崇礼尚武精神。第一期主要教授内容及注意事项学员每次练习前与结束后都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼，在注意事项跆拳道练习的整个过程始终充满着仁义尚礼的气氛和精神，这种精神逐渐转化成人的情感基础，培养出人的尚礼情感和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇尚。教学内容：一、复习组合:防守组合、马步冲拳、刀手组合、格挡组合。腿法：正踢、前踢、下劈、组合腿法。二、1、组合：跆拳道操、太极一章、太极二章（前4个动作）2、腿法：横踢、侧踢、双飞踢、组合腿法。3体能练习：下蹲起、俯卧撑、仰卧起坐、青蛙跳三、每节课结束后,同样要行礼，立读四个感谢：感谢祖国，感谢父母，感谢师长，感谢同学。教练评价及寄语2011年第一期跆拳道课程内容总结表幼儿姓名：跆拳道德精神：跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导“以礼始，以礼终”崇礼尚武精神。第一期主要教授内容及注意事项学员每次练习前与结束后都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼，在注意事项跆拳道练习的整个过程始终充满着仁义尚礼的气氛和精神，这种精神逐渐转化成人的情感基础，培养出人的尚礼情感和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇尚。教学内容：一、复习组合:防守组合、马步冲拳、刀手组合、格挡组合。腿法：正踢、前踢、下劈、组合腿法。二、1、组合：跆拳道操、太极一章、太极二章（前4个动作）2、腿法：横踢、侧踢、双飞踢、组合腿法。3体能练习：下蹲起、俯卧撑、仰卧起坐、青蛙跳三、每节课结束后,同样要行礼，立读四个感谢：感谢祖国，感谢父母，感谢师长，感谢同学。教练评价及寄语友情提示：本文中关于《跆拳道课程总结》给出的范例仅供您参考拓展思维使用，跆拳道课程总结：该篇文章建议您自主创作。
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准备寒假学跆拳道我现在13岁？我想利用初中的寒暑假学可以到黑带麽。初学跆拳道黑带要学多少时间呢？考级要多少钱
再补充一下~~初中寒暑假放多久~~
提问者采纳
估计4年初中不可能了~~考带根据各道馆不同几个不同：介于黄带与绿带之间的水平：绿带是植物的颜色,5年~而且是不断的练(一周5次的那一类)。蓝红带。 黄带，练习者的跆拳道技术逐渐成熟：由绿带向蓝带的过渡带。所以一般来说最快到黑带要4，要注意自我修养和控制，练习者已经具备相当的攻击能力，练习者没有任何跆拳道知识和基础，对对手已构成威胁、警戒的颜色，练习跆拳道已经完全入门：红色是危险。绿蓝带，练习者的技术在不断上升：练习者的水平比蓝带略高。红带，跆拳道技术在不断完善，介于蓝带与红带之间，就象植物在泥土中生根发芽一样，比红带略低，就象大树一样向着天空生长，一切从零开始，随着不断的训练：蓝带是天空的颜色，练习者的水平处于绿带与蓝带之间.蓝带，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。绿带：黄带是大地的颜色。黄绿带，并学习大地厚德载物的精神，在此阶段要打好基础跆拳道白带代表空白,在60~~120不等.寒暑假都一样
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我在道馆学过跆拳道
那的小孩技术有很多都是所谓的黑带因为考黑带得满16岁
所以只能暂时算是红黑
他们都说学了2年就到红黑
就是周六周日去 寒假 暑假
就是这个时间
练练不错 锻炼身体
我练了练满减肥的
考到黑带怎么样也得2年吧、 估计两、三个寒暑假就可以了。…… 而且考级并不是一次就能过的。如果练的好。 可以跳级考的呢~```。 LZ。加油吧.. 还有。每向上考一级费用都会一点一点的加的噢、 好象黑带要1000+呢。。 要有心理准备的呢~、、而且、黑带要是国家认证的。否则到哪里都不会承认你的黑带水平的。！~再说了。考不考黑带都无所谓的...现在的黑带很多。。真正考到5段以上的都不多。如果只是一个1段的黑带。。跟红黑带差不多吧、呵呵。这样的虚名还是不要的好...最好不要当花架子嘛！~
嘿嘿、不过还是希望LZ能认真的踏踏实实的考噢、、希望能成为中国第二个黑带8段的人呐！……..
由于个人资质不同，训练强度不同，道馆考级内容的难度不同，主考的严格程度不同，考黑带的时间是不一定的。一般说来，3到5年吧。男孩子明显比女孩子快一些。 只利用寒暑假训练，可能要更久一些。 beitijiang的说法不对。的确道馆跆拳道和竞技跆拳道训练出的效果有很大差别。练习竞技跆拳道的人，其速度、力度、反应敏捷度，都是练道馆跆拳道的人所不能比的。我认识一个竞技跆拳道绿带，比我们道馆的黑带还猛。但道馆跆拳道也有它存在的意义：健身，娱乐，修身养性，文化传播等等。 选择哪一种跆拳道，完全看自己的志向啊。
搞笑 道馆学出来的黑带能叫黑带嘛 那是黑你钱的 相信我 去随便练练 玩玩 倒是可以 不要当真除非你到体校或者专业队
我从小学一年级学，到现在已经初三。现在我16岁，才能真正考黑带，考个国技院的黑带，也就是世界联盟的，你必须是中国跆协的会员，这要办证，我们是办4年的，一年50块。一段是560，二段是720,如此类推.学跆拳道不仅仅只是学它的表面,段位只是个形式,只是看你有没有去领悟透彻什么叫跆拳道.加油,希望你会喜欢上这个项目!
道馆式训练考黑带大概在2年左右,要16岁才能考,考级每个地方收费不同,平均考一级在100-200之间.暑假放2个多月,寒假放1个月.
黑带要2,3年时间.寒暑假不能到黑带,呵呵,喜欢就耐心学阿,我在学,考级费一次180元.
上海闸北跆拳道-上海正德ITF跆拳道会馆 地址：彭浦新村闻喜路418号三楼
zdtkd.home.sunbo.net
我7岁学到13岁才黑带 考级我交了1000人民币
不行，跆拳道至少学1年
得2，3年，一假期不可能，除非你练得非常好，考级我们一次100元，我今年13，10岁开始，去年红黑带
呵呵……我上玩初中了，暑假放2个月，寒假不到一个月，有时候寒假顶多放20天。
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