我在喜欢班上一个女生跑步在前十名,想到前三

我在班上是一名生活委员,老师让我们写一篇作文。题目是,我为班上做了些什么?_百度知道
我在班上是一名生活委员,老师让我们写一篇作文。题目是,我为班上做了些什么?
内容里要求讲到本次运动会为班上做了穿供扁佳壮簧憋伪铂镰写什么{我报了跳高,和跑步}以及开学这一个月的在班上和同学的互帮互助
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就写你为了运动会上为班级争光所付出的努力,和同学之间的一些事情,再写一点感悟就差不多够了
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要 几年级的
高一的,800字
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2015年我国跑步机十大品牌排行榜
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  跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。那么跑步机品牌哪些好呢?以下是小编为你整理的排行榜,一起看看吧!
  1.舒华
  舒华股份有限公司,创建于1996年,是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包括家用健身器材、商用健身器材、室外健身设施、按摩器材、商业空间道具等产品,是行业内产业链最为完整的企业之一。公司目前拥有现代化生产基地,公司总部占地65亩,建筑面积60000平方米;台商分公司占地280亩,现有建筑面积110000平方米,另有在建办公楼、宿舍、厂房88000平方米,合计198000平方米;河南商丘公司占地376亩,拟建厂房125000平方米,办公楼、宿舍等综合配套25000平方米。
  2.乔山Johnson
  乔山健康科技集团是一家从事专业设计、制造及行销健身器材的跨国集团公司。公司成立于1975年,总公司设立于中国台湾,目前在世界18个国家及地区设立了行销子公司(美国、
英国、德国、法国、意大利、西班牙、中国、日本、泰国、马来西亚、台湾等),拥有台湾与上海两个生产基地。
  公司自1975年创立以来,即以健康、价值、共享为职志,专注於健康科技事业发展,投入运动健身及复健医疗器材之研发、生产及行销中去。公司成立至今,秉持著快速、准确和扎实的企业精神,集团营业额每年以超过30%
的成长率,在业界中稳定成长,并晋身为为亚洲第一、世界第三大健身器材公司。
  3.汇祥
  山东汇祥健身器材有限公司,跑步机十大品牌,健身器材十大品牌,山东名牌,山东省著名商标,国家高新技术企业,科技创新优秀企业,中国文教体育用品协会副理事长单位,山东省健身器材行业领军企业。
  4.万年青WNQ
  万年青秉承“创世界名牌、做健身器材中的F1”的经营理念。拥有一支技术力量雄厚的产品研发队伍和团结严谨的市场营销团队。并按最新标准的要求通过了ISO国际质量管理体系认证、ISO环境管理体系认证、OHSAS职业健康安全管理体系认证
,同时主要产品均通过CE及GS认证,并严格执行国家新制定的GB系列标准。公司当选为中国体育用品联合会健身器材分会副会长单位,同时成为美国“IHRSA”首期会员及中国企业家联合会会员单位。
  5.英派斯
  英派斯作为中国最大的健康产业集团之一,1991年成立至今,已率先构筑了从健身器材开发、制造、经营,到健身服务、健身培训和健康管理的完整健康产业链。
  6.必艾奇BH
  BH集团(Beistegui Hermanos
SA)总部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz,为全欧洲规模最大、唯一提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的运动健身事业集团。
  7.好家庭
  深圳市好家庭实业有限公司创建于1994年,拥有多个自有品牌,拥有体育健身器材和体育用品的研发、设计、制造、经销等实力,一直秉承“传播健康理念,倡导健康生活方式,最大程度满足民众对健康生活的需求”的企业宗旨,以核心自主知识产权、现代物流、个性服务为基础运营模式,依托全国市场网络,全面服务于中国健身器材市场。
  8.ICON爱康
  美国爱康健康与健身公司总部位于美国犹他州,是一家从事运动与健身器材生产和销售的企业,拥有195个专利、130个正在申请的专利、565个注册商标,在全球范围内拥有5000名员工,曾被多家著名媒体认定为全球健身器材行业的领导者,是全球健身器材行业领导品牌,世界最大的家用和商用健身器材公司之一,专业从事运动与健身器材生产和销售的企业,产品一直引领着国际健身器材。
  9.澳瑞特ORIENT
  山西澳瑞特健康产业股份有限公司,健身器材十大品牌,跑步机十大品牌,健身车十大品牌,全国用户满意产品,国内最大的健身器材研发生产企业之一,中国文体协会副理事长单位,中国体育用品业联合会副主席单位,大型企业集团。
  澳瑞特健身器,中国名牌产品、国家免检产品、国内同行业身价最高的品牌,产品遍及京、沪、穗、汉、沈等众多城市大街小巷和数以万计的家庭。澳瑞特不仅让“长治造”遍布了神州大地,而且出口美国、欧洲、澳大利亚、中东、东南亚等20多个国家和地区,成为长治市一张铮亮的“城市名片”。
  10.Sole速尔
  SOLE品牌于1994年成立于美国加州,是一家专注于做高端家用以及精品商用有氧健身器材的公司。SOLE以高品质、高性价比以及优质的售后服务而闻名于健身器材界,并成为行业的领军品牌。SOLE是美国专卖店第一品牌,在美国全美酒店规划时都对SOLE品牌情有独钟,如希尔顿、欧姆尼、摩纳哥等国际一流五星级酒店均使用SOLE产品。一直以来SOLE为全球提供优质产品与优质服务,成为成长最快的品牌。SOLE的品牌理念“SOLE-只为经典呈现”。SOLE也一直秉承这一理念,一如既往的追求高品质、高性价比产品,并提供优质客户服务。更多相关行业信息请查阅由中国报告大厅发布的。
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京ICP备号-2&&京公网安备80冬天太冷,夏天太热,阳春三月正式跑步的好时候!蛰伏一冬的你,快快拉上你的小伙伴,跑出春天的精彩吧!若是对方懒懒不想动,把跑步君的话告诉他,看了跑步十大好处,都容不得反驳!消耗热量,帮助减肥运动减肥,有氧运动更加消耗热量!想要达到减肥的功效,分为几种慢跑模式:1 小时不间断「原地跑步减肥」;慢走1分钟、快走 4 分钟的「5分钟热身」;快走4分钟后步伐加快为「5 分钟慢跑」;最后进入「60 分钟耐力跑」。慢跑 30 分钟以上效果会更好。增強心肺功能进行轻松的慢跑运动能增强呼吸功能、使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多 8~12 倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。慢跑运动可使心肌增强、增厚,具有锻炼心脏、保护心脏的作用。增強肌肉与肌耐力、增強身体韧性规律不间断的慢跑可增强肌力与肌耐力,而肌力与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力。跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强,降低运动损伤的机率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。锻炼骨骼在所有有氧运动中,跑步强壮骨骼作用的最明显。美国密西西大学的研究员在比较跑步爱好者和自行车爱好者的骨密度时发现:63% 的自行车爱好者呈现较低的脊椎和髋部骨密度,而在跑步爱好者中,这一比重只占 19%。防治心脑血管疾病、保持正常血压慢跑可使血流增快、血管弹性增强,具有活血祛瘀、改善血液循环的作用。慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加 10 倍,即每分钟血流量可达 1,200~1,400 毫升。坚持长期慢跑的人,平时心跳频率可下降到每分钟 50~60 次左右,这可使心肌得到较长时间的休息。慢跑能促进全身新陈代谢,能改善脂类代谢,可防治血液中脂质过高。慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢,降低胆固醇和甘油三脂的含量,可预防和减少胆固醇等脂质在血管壁上的沉积,从而起到防治冠心病、高血压等老年性疾病的作用。慢跑运动还可使人体产生一种低频振动,使血管平滑肌得到锻炼,从而增加血管的张力,能通过振动将血管壁上的沉积物排除,同时又能防止血脂在血管壁上的堆积,这在防治动脉硬化和心脑血管疾病上有重要的意义。每周跑 10 英里(约 16 公里)的人比每周跑不超过 3 英里(约 4.8 公里)的人患高血压的机率低 39%,患高胆固醇的机率低 34%。帮助代谢排毒规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素等多余物质,藉由汗水及尿液排出体外。减轻压力、增加抗压性特别在户外和旅行中的跑步,会使身体释放一种物质,让你产生一种幸福愉悦感(跑步者高峰体验),或者就是快乐的感觉。处于竞争激烈的都市生活下,若没有排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势。跑步已经被采用多年来治疗临床忧郁症、上瘾等都市病;跑步让你有更少的压力、更少的压抑、更少的疲劳、更少的混乱。适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态,增加处理事情的抗压性。经过一段时间的慢跑,跑步让他们有了注意的对象,看到了除了消极状态和沉溺事物以外,还存在着很多的美好东西。慢跑戒烟最佳慢跑、跳绳、游泳、爬山等健身运动都是运动戒烟的方式,但其中慢跑效果最佳。因烟瘾是由于尼古丁作用于中枢神经系统所致,人们在跑步时,脑垂体可分泌出一种名为 β—内啡肽的“快乐激素”,让人觉得情绪高昂、精力充沛,从而抑制了烟瘾的发作;此外,在坚持锻炼中,人体的心肺功能和髂骨肌功能幅度提高,使血液中供氧充足,加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解,减轻烟瘾的发作。戒烟者可每天早晚慢跑 30 分钟,在完全戒烟后,体内的大部分尼古丁可在 1-2 周后排出体外,大约 2-3 周后人体的戒断症状就可逐渐消失。运动戒烟必须持之以恒,因β—内啡肽产生后不会长期贮存,有其代谢周期,半途而废必将前功尽弃。保持良好视力每周跑 35 英里(约 56 公里)的人随着年龄增长而视力退化的机率比每周跑 10 英里(约 16 公里)的人低 54%。让你更加有自信慢跑像其他一些单人运动一样,它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试,让你变得更强大、也更加肯定自己。跑步不在于速度,在于完成。它让你真实的穿越某个山峰、穿越某个障碍,在意识到你的身体已经更加强壮、更加有用,你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些透过跑步成功减肥,并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。【全民跑步热门文章索引】《从病猫到女神,只用了三个月》(回复:01)《跑步一年甩80斤肉,胖子博士后脂肪肝没了》(回复:02)《跑步的女人,身材美到让人喷鼻血》(回复:03)《减肥、热身、拉伸、跑姿、跑量等问题,一文解决》(回复:04)《胖子的十大恶习,你占了几条?》(回复:05)《呼吸有误、跑姿有误,跑步没教练真不行 》(回复:06)《跑鞋选得好,跑步不伤脚》(回复:07)《想减小肚腩?只需4步骤,易学易执行(全动图)》(回复:08)《萌狗上跑步机,你要不要笑我倒贴你100元!》(回复:09)《跑着跑着,88斤肉就没了》(回复:10)减肥 | 健身 | 发现自我做中国跑步的推广者邮箱:微信号:quanminpaobu 
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楼主您好:
由于自行车骑行时主要参与的肌肉和跑步不一样,所以无法准确判断速度。但根据您的跑步能力估计,您的体力应该属于偏中下,骑行普通自行车很哗钉糕固蕹改革爽宫鲸难追上电动车。
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