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我们课余活动,小学生练习跆拳道的作文400字
来源: 张金鑫&&&&发表时间: 16:20:49&&&&　
　　我的课余生活是丰富多彩的，在闲暇的时候，我喜欢画画、读课外书、看动画片，还有各种运动我也喜欢，但我最喜欢的课外活动还是跆拳道。
　　跆拳道是一门韩国格斗术，以腾空、旋脚踢而闻名。但我最喜欢它的还是它的精神：&礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈&。通过跆拳道的练习，可以使我们&知礼&，通过互敬、敬礼仪式、互相礼让让我们懂得怎样做才是&礼&的表现;育心，让我们主动去想办法克服困难，磨练意志，学会了对人、事、物的正确态度;健体，通过各种训练可以增强我们的柔韧性。
　　我非常喜欢这项运动，每当来到教室，看见横幅上的&忍耐、克己------&一种崇敬的心情就油然而生。我不仅尊重这项运动，更尊重我的教练和一起训练的小伙伴们，每当教室里发出震耳欲聋的喊声，我们的身体和意志都得到了磨练，一次次的踢腿，一次次的实战，一个个的俯卧撑，一滴滴的汗水，让我们成长为小小的男子汉。
　　通过这几年的学习，让我的意志得到了磨练，身体比以前强壮多了，还认识到了许多志同道合的小朋友。今年我已经考过了三级，并被选到了集训队训练。我更加热爱这项运动了，并立志把它作为我一个终生的爱好，希望有更多的小朋友能参加到这项有意义的运动中来。
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学&&&&& 我今年五月份开始学，投师学武有三个月了......从进入中国科学技术大学以来，我先后已经学会9种方法，它们是1.前滚翻；2.侧手翻；3.单手翻；4.太极一章；5.踢脚靶；6.劈叉；7.立卧蹲起跳；8.抱膝跳；9.握拳翻。&&& 我正在学第9招握拳翻是最难的。但是，我勇往直前.....&&&& 记得，我学太极一章时是学过的几种拳法难度的89.5%& 。结果我终于练成功了！教练说：“不许迟到、不许放弃！”还说：“我们要勇往直前....”&&&& 走过这一关，再难的挑战都难不到我。&&& 初学跆拳道&&&&也不知是受了同桌的影响，还是“心血来潮”，我不知不觉地喜欢上了跆拳道；已经有了小提琴、英语、数学培优的我，并没有在乎多一门培优或受到爸爸妈妈的阻止，坚持要学跆拳道。终于，爸妈答应了我的要求。&&&星期三晚上，妈妈陪我来到洪山体育馆凯萌渗跆拳道馆上课。进了道馆，初来乍到的我对一切都感到很陌生：无论是教练还是学生，进出道馆前，都要将手放在左肩上望着国旗两秒钟；见到教练时要叫声“教练好”；迟到了要双手握拳，对教练四十五度鞠躬，然后小步跑到队伍的最后一排，跟着大家一起做热身运动；训练完毕，要互相说声“辛苦了”等等。真没想到学跆拳道还这么“麻烦”！&&&我跟着老学员开始训练。教练教我从最基本的蹲马步开始，我还以为蹲马步很简单，没想到蹲了不到两分钟就不行了。在学马步击拳时，要声音大而且洪亮，这时，我眼睛一亮，道馆墙上的跆拳道精神“忍耐克己，百折不屈，礼仪廉耻，自由无我”激励了我。是啊！如果连最基本的跆拳道精神都做不到，那学跆拳道还有什么意义呢？于是我咬紧牙关，完成了蹲马步和马步击拳动作。&&&通过几次的学习，我从中慢慢地领悟到了跆拳道精神。我相信这种精神将会激励我做好其它的许多事情。 跆拳道比赛_900字&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 跆拳道比赛& 8月5日的上午，太阳高照，烈日炎炎，我和妈妈拖着行李箱来到&风华跆拳道&的道馆，和十几名同我一样的选手，在教练的陪同下，前往杭州参加&精瑞运动杯&第三届世界华人跆拳道国际大赛。& 11：30分，我们几位学生、教练、部分选手的家长以及去旅游的人坐在车位上，开始了4个小时的路程。大家个个精力充沛：有的在玩psp，有的在玩手机qq，有的在津津有味地吃着带来的零食&&真是不亦乐乎啊！& 下午，我们来到了目的地杭州。先来到我们比赛的地方：杭州市体育馆领取参赛证。步入体育馆的大门时，看到来自江苏、浙江两省许许多多的参赛队伍，每个人的腰间不是系着蓝红带，就是红带等等。用一部电视剧的名字&高手如林&来说最合适不过了。& 我们每个参赛选手都会领到一个橙色的布袋，里面装着比赛的秩序册和一本附送的杂志。比赛分为五个项目：击破、个人品式、集体品式、混双和竞技，每个项目都会分为几个小组，各单项各小组取一个冠军、一个亚军、两个第三名，分别颁发获奖证书和奖牌，未进入前三名的选手只能获得一张证书；在小组赛得到金牌者凭冠军证书，将参加各单项的王中王比赛。王中王比赛采取单局淘汰制，胜利者会颁发一个奖杯和证书；小组赛得到银牌或铜牌者，是无权参加王中王比赛的。而秩序册，会告诉选手将会和哪一位来自其他道馆的选手进行比拼。& 我们的总教练为大家安排了三餐和住宿，还要分哪些人会住一个房间。而我和妈妈，还有一个男生住在同一间。& 时光飞快地过去。第二天，就是比赛的日子，大家都早早地起床、洗漱，选手们穿好道服，坐着车子驶向体育馆。为了让竞技比赛公平公正，各位竞技的选手要称好体重，因此不能食用早点。我们其他的选手、家长和观众也同样如此。不久，大家的肚子一个个响起&空城计&，似乎在嚷嚷着要投诉。称好体重，我们陆陆续续地进入体育馆，选好座位后，早餐才正式&上桌&。才短短地几秒钟，早点就被选手们洗劫一空，个个入肚。& 开幕式以及击破比赛结束后，就是个人品式比赛了。作为这个项目的选手的我和其他的人，都努力地练习着&&c场的71组比完后，我所处的72组就要开始了。看着其他选手有力又精准的动作，洪亮的声音；看到和我同一组的三位选手不是6点几就是快7点几；听到我们道馆的邢飞阳同学获得6.90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦乱跳。& 当液晶显示屏上显示我的名字后，我昂首挺胸地来到赛场，听候指挥发落。一个套路打完后，听到自己的分数&5.96分&后，心里异常崩溃：&完了完了，这次连铜牌也拿不到了。人家都获得了高分，如果我再努力一些，就是6点几分了！怎么办啊&&&我边想边穿好鞋子，正要离开赛场时，韩家乐的爸爸让我赶快到领奖台。这时，我的脑子里满是疑惑：&这么烂的分数，也指望不了是前三。那到底是第几名呢？&我带着问题来到领奖台，等72组的前三位同学领到奖牌和证书后，令我惊讶的事情发生了：一位阿姨拿着一张证书和一枚铜牌接到我的手里，心情一下从深渊跳到高谷：&天哪！我本来就没什么指望得到前三，拿到个证书就心满意足了，没想到老天居然给我如此恩惠，让我拿到个铜牌，太开心了！真是好事从天降啊！&于是我活蹦乱跳地挂着奖牌，哼着小曲跑出赛场。& 回到宾馆，老妈拍着我的肩膀说：&你是第一次参加国际性的比赛，不在乎得到什么大奖，重在参与就行了。下一次可一定要努力啊！&可是我依然觉得，自己还缺乏训练。俗话说得好&台上一分钟，台下十年功&，那些收获金牌、王中王奖杯的选手，哪一个不是付出了汗水和心血，才换来的结果吗？而我今天只拿到了铜牌，其实还是侥幸，这只能说明我平时的基本功不扎实，也没有勤奋地多练习。我们道馆的邢飞阳同学，才是一个6岁的小孩，却每天坚持做100个仰卧起坐、100个俯卧撑等剧烈的体能训练，加上他自己经常复习旧知识，预习新技能，才能硕果满满；我们的&品式总监&魏君豪，刚来道馆也只是个新手，可是他上课认真听讲，下课认真巩固，尽量模仿教练的动作。2年下来，摇身一变，腰带从白带升到了黑带，品式也能和教练一决高下了，比赛自然而然获得了金牌、王中王。他经常&温故而知新&，未来才&可以为师矣&。大家应该记得一句歌词吧&不经历风雨，怎能见彩虹&。无论你失败与否，都要刻苦温习学过的知识，认真学习新的学识。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句话很是精辟&谦虚使人进步，骄傲使人落后。&如果失败者超过了你，你再怎么努力也追不上他，只有继续努力，取得比今天更好的成绩；失败的也不要因此而沮丧，不能停滞不前，而要奋发起跑，超过一个又一个的选手，直至技术达到炉火纯青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！
跆拳道腿法跆拳道 跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。（2）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至1８０度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋１８０度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是"面团"，"鞭梢"。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。（3）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。（4）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。跆拳道考级&&&&上个星期六，妈妈给我报了一个跆拳道考级，想让我从白带升到黄带。&&&&我听说要考试，吓得只出冷汗，失去了往日的自信心。我特别害怕考试。当时我就想：如果考不好，妈妈会骂我或者打我的。即使她不打骂我，我也坚决不考。妈妈见我这样，就跟我聊天儿，鼓励我，让我找回自信……这样我心理才感觉好了些。再一想有很多学员都要考试，我就不怎么怕了。&&&&第二天下午，我高高兴兴地去了道馆。进门一看，前来考试的没有一个是我认识的。因为他们都是勇士生活区那个道馆的。我们都不熟。这时，我什么也不管了。我自己压了压腿，练了练太极一章就准备考试了。&&&&考试时，我们白带的一组，黄带的一组。&&&&我们白带先开始考。第一个上去的是一位大哥哥。他做得根本就不像样，大概是因为他十分紧张。要考的动作太简单了，没想到就是我们平常学的些内容。这些我都会！&&&&终于轮到我了。我上去放松了一下，就开始表演了。我慢慢地做，总是怕做坏了。可是我却很顺利地考完了。&&&&通过这次考试，我明白了一个道理。那就是：只要自信，什么都会做！&&&& 体验跆拳道_200字4月4日是我第二次参加小记者活动,这次是要去体验一下跆拳道.到了跆拳馆,我们先参观了跆拳馆,只见明亮的教室里,正面挂着一面五星红旗,二面墙都用镜子做成的,地上铺了一层软软的垫子,进去时都要脱去鞋子.里面很干净.接着教练按我们的身高给我们发专用的衣服.上课了,我们先对国旗敬礼.教练先教我们基本动作,做完后,教练表扬了做得很好,动作很到位.因为刚才教练在教我们动作的时候我专心认真地看,所以我一学就会了.下课了,虽然我练得很累,但我觉得很舒服。我喜欢跆拳道.
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学_150字七月三号，爸爸问我：&想不想学？&我说：&先看看再说。&我们来到体育中心，教练正在给学生上课，爸爸和他说明来意后，教练叫我先进去试上一节课.我突然感到很紧张不敢进去，爸爸用手用力一推把我推了进去，接着就上课了。下课后爸爸问我：&感觉怎么样？&我说&还行。&于是爸爸就给我办了一张卡，然后我就高高兴兴的回家了。
体验_200字4月4日是我第二次参加小记者活动,这次是要去体验一下跆拳道.到了跆拳馆,我们先参观了跆拳馆,只见明亮的教室里,正面挂着一面五星红旗,二面墙都用镜子做成的,地上铺了一层软软的垫子,进去时都要脱去鞋子.里面很干净.接着教练按我们的身高给我们发专用的衣服.上课了,我们先对国旗敬礼.教练先教我们基本动作,做完后,教练表扬了做得很好,动作很到位.因为刚才教练在教我们动作的时候我专心认真地看,所以我一学就会了.下课了,虽然我练得很累,但我觉得很舒服。我喜欢跆拳道.
跆拳道考级&&&&上个星期六，妈妈给我报了一个跆拳道考级，想让我从白带升到黄带。&&&&我听说要考试，吓得只出冷汗，失去了往日的自信心。我特别害怕考试。当时我就想：如果考不好，妈妈会骂我或者打我的。即使她不打骂我，我也坚决不考。妈妈见我这样，就跟我聊天儿，鼓励我，让我找回自信……这样我心理才感觉好了些。再一想有很多学员都要考试，我就不怎么怕了。&&&&第二天下午，我高高兴兴地去了道馆。进门一看，前来考试的没有一个是我认识的。因为他们都是勇士生活区那个道馆的。我们都不熟。这时，我什么也不管了。我自己压了压腿，练了练太极一章就准备考试了。&&&&考试时，我们白带的一组，黄带的一组。&&&&我们白带先开始考。第一个上去的是一位大哥哥。他做得根本就不像样，大概是因为他十分紧张。要考的动作太简单了，没想到就是我们平常学的些内容。这些我都会！&&&&终于轮到我了。我上去放松了一下，就开始表演了。我慢慢地做，总是怕做坏了。可是我却很顺利地考完了。&&&&通过这次考试，我明白了一个道理。那就是：只要自信，什么都会做！&&&& 我与跆拳道的这段日子_3000字我与跆拳道的这段日子学跆拳道是件不轻松的事，但富有挑战性，很多孩子纷纷加入学习的行列。我也不例外！为了让我有一个好的体质和心理素质，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动&&跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。进了道馆，初来乍到的我对一切都感到很陌生：无论是教练还是学生，进出道馆前，都要将手放在左肩上望着国旗两秒钟；见到教练时要叫声&教练好&。在做完几个准备活动后，我已经累得不行了。虽然我小时候练过舞蹈，韧性可能比别人好一些，但还是禁不住教练的&镇压&，早已趴在地上气喘吁吁，大汗淋漓了！因为我是初学，所以要先学前踢，横踢，上截防，中段内、外截防，下段截防&&虽然不难，但是我还是出些小状况：前踢时，由于发力太重，收腿之后，重心不稳，朝后跌了个踉跄，差点崴到脚；横踢时，在踢教练手里的板子时，由于发力的地方不对，踢到了大拇指和小拇指，疼得我直吸冷气；在练习上截防，中段内、外截防等手上招式的时候，虽然不会疼，但总被教练讲这里没劲、那里太软！&&那一天晚上，我睡得很沉很沉。可是到了第二天，我的脚和腿隐约觉得有点疼，后来连走一步都觉得很吃力，我心中打起了退堂鼓，我对妈妈说：&老妈，我的脚很疼，要不不学了吧，太辛苦了。&妈妈说：&我让你学跆拳道，就是想让你能身体健康、体格健壮。&我明白了，不管做什么事情都要持之以恒，只要把它坚持下去，有铁杵磨成针的精神，都会成功的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&三牌楼小学 六（3）班 于玥&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 指导老师：谈笑英&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&我与跆拳道的这段日子学跆拳道是件不轻松的事，但富有挑战性，很多孩子纷纷加入学习的行列。我也不例外！为了让我有一个好的体质和心理素质，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动&&跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。进了道馆，初来乍到的我对一切都感到很陌生：无论是教练还是学生，进出道馆前，都要将手放在左肩上望着国旗两秒钟；见到教练时要叫声&教练好&。在做完几个准备活动后，我已经累得不行了。虽然我小时候练过舞蹈，韧性可能比别人好一些，但还是禁不住教练的&镇压&，早已趴在地上气喘吁吁，大汗淋漓了！因为我是初学，所以要先学前踢，横踢，上截防，中段内、外截防，下段截防&&虽然不难，但是我还是出些小状况：前踢时，由于发力太重，收腿之后，重心不稳，朝后跌了个踉跄，差点崴到脚；横踢时，在踢教练手里的板子时，由于发力的地方不对，踢到了大拇指和小拇指，疼得我直吸冷气；在练习上截防，中段内、外截防等手上招式的时候，虽然不会疼，但总被教练讲这里没劲、那里太软！&&那一天晚上，我睡得很沉很沉。可是到了第二天，我的脚和腿隐约觉得有点疼，后来连走一步都觉得很吃力，我心中打起了退堂鼓，我对妈妈说：&老妈，我的脚很疼，要不不学了吧，太辛苦了。&妈妈说：&我让你学跆拳道，就是想让你能身体健康、体格健壮。&我明白了，不管做什么事情都要持之以恒，只要把它坚持下去，有铁杵磨成针的精神，都会成功的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&三牌楼小学 六（3）班 于玥&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 指导老师：谈笑英&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 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8月5日的上午，太阳高照，烈日炎炎，我和妈妈拖着行李箱来到&风华跆拳道&的道馆，和十几名同我一样的选手，在教练的陪同下，前往杭州参加&精瑞运动杯&第三届世界华人跆拳道国际大赛。& 11：30分，我们几位学生、教练、部分选手的家长以及去旅游的人坐在车位上，开始了4个小时的路程。大家个个精力充沛：有的在玩psp，有的在玩手机qq，有的在津津有味地吃着带来的零食&&真是不亦乐乎啊！& 下午，我们来到了目的地杭州。先来到我们比赛的地方：杭州市体育馆领取参赛证。步入体育馆的大门时，看到来自江苏、浙江两省许许多多的参赛队伍，每个人的腰间不是系着蓝红带，就是红带等等。用一部电视剧的名字&高手如林&来说最合适不过了。& 我们每个参赛选手都会领到一个橙色的布袋，里面装着比赛的秩序册和一本附送的杂志。比赛分为五个项目：击破、个人品式、集体品式、混双和竞技，每个项目都会分为几个小组，各单项各小组取一个冠军、一个亚军、两个第三名，分别颁发获奖证书和奖牌，未进入前三名的选手只能获得一张证书；在小组赛得到金牌者凭冠军证书，将参加各单项的王中王比赛。王中王比赛采取单局淘汰制，胜利者会颁发一个奖杯和证书；小组赛得到银牌或铜牌者，是无权参加王中王比赛的。而秩序册，会告诉选手将会和哪一位来自其他道馆的选手进行比拼。& 我们的总教练为大家安排了三餐和住宿，还要分哪些人会住一个房间。而我和妈妈，还有一个男生住在同一间。& 时光飞快地过去。第二天，就是比赛的日子，大家都早早地起床、洗漱，选手们穿好道服，坐着车子驶向体育馆。为了让竞技比赛公平公正，各位竞技的选手要称好体重，因此不能食用早点。我们其他的选手、家长和观众也同样如此。不久，大家的肚子一个个响起&空城计&，似乎在嚷嚷着要投诉。称好体重，我们陆陆续续地进入体育馆，选好座位后，早餐才正式&上桌&。才短短地几秒钟，早点就被选手们洗劫一空，个个入肚。& 开幕式以及击破比赛结束后，就是个人品式比赛了。作为这个项目的选手的我和其他的人，都努力地练习着&&c场的71组比完后，我所处的72组就要开始了。看着其他选手有力又精准的动作，洪亮的声音；看到和我同一组的三位选手不是6点几就是快7点几；听到我们道馆的邢飞阳同学获得6.90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦乱跳。& 当液晶显示屏上显示我的名字后，我昂首挺胸地来到赛场，听候指挥发落。一个套路打完后，听到自己的分数&5.96分&后，心里异常崩溃：&完了完了，这次连铜牌也拿不到了。人家都获得了高分，如果我再努力一些，就是6点几分了！怎么办啊&&&我边想边穿好鞋子，正要离开赛场时，韩家乐的爸爸让我赶快到领奖台。这时，我的脑子里满是疑惑：&这么烂的分数，也指望不了是前三。那到底是第几名呢？&我带着问题来到领奖台，等72组的前三位同学领到奖牌和证书后，令我惊讶的事情发生了：一位阿姨拿着一张证书和一枚铜牌接到我的手里，心情一下从深渊跳到高谷：&天哪！我本来就没什么指望得到前三，拿到个证书就心满意足了，没想到老天居然给我如此恩惠，让我拿到个铜牌，太开心了！真是好事从天降啊！&于是我活蹦乱跳地挂着奖牌，哼着小曲跑出赛场。& 回到宾馆，老妈拍着我的肩膀说：&你是第一次参加国际性的比赛，不在乎得到什么大奖，重在参与就行了。下一次可一定要努力啊！&可是我依然觉得，自己还缺乏训练。俗话说得好&台上一分钟，台下十年功&，那些收获金牌、王中王奖杯的选手，哪一个不是付出了汗水和心血，才换来的结果吗？而我今天只拿到了铜牌，其实还是侥幸，这只能说明我平时的基本功不扎实，也没有勤奋地多练习。我们道馆的邢飞阳同学，才是一个6岁的小孩，却每天坚持做100个仰卧起坐、100个俯卧撑等剧烈的体能训练，加上他自己经常复习旧知识，预习新技能，才能硕果满满；我们的&品式总监&魏君豪，刚来道馆也只是个新手，可是他上课认真听讲，下课认真巩固，尽量模仿教练的动作。2年下来，摇身一变，腰带从白带升到了黑带，品式也能和教练一决高下了，比赛自然而然获得了金牌、王中王。他经常&温故而知新&，未来才&可以为师矣&。大家应该记得一句歌词吧&不经历风雨，怎能见彩虹&。无论你失败与否，都要刻苦温习学过的知识，认真学习新的学识。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句话很是精辟&谦虚使人进步，骄傲使人落后。&如果失败者超过了你，你再怎么努力也追不上他，只有继续努力，取得比今天更好的成绩；失败的也不要因此而沮丧，不能停滞不前，而要奋发起跑，超过一个又一个的选手，直至技术达到炉火纯青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！
跆拳道——太极一章08暑假生活系列之五：&跆拳道——太极一章&&“今天，我们来学习将要考级的内容：‘太极一章’！”&奥星跆拳道道馆里，董教练上课之前郑重宣布。紧接着，给我们讲述“太极一章”的主要特点和出招顺序。&“太极一章”的步伐就是一个“王”字形。出招口诀：左右下隔挡，加上步冲拳；左右内隔挡，加上步冲拳；左右上隔挡，加弹腿和上步冲拳。董教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！不信，你接着瞧！&“先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。&“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，不要上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。”边说边转过身去继续讲解。&“左脚跟上来，右边内隔挡，上步冲拳。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对！不对！应该这样……”&“庆幸！教练没有指名道姓。”我想，“做错的学员这下子肯定惊出一身冷汗吧！”董教练纠正完学员的错误，又进入下一个动作的传授……&怎么样？看到这里，昏头转向，准糊涂了吧？我们班上许多学员顾此失彼，动作五花八门，差一点没把教练气“晕”！&当然，这不包括我，俺可是记忆力、协调能力好得出名（不是自吹），没辜负教练的满头大汗（大家都汗流浃背）。只教一遍，我就全记住了。再加上我勤奋好学，中途休息时间不休息，而是躲在旁边，偷偷地练习琢磨，加深印象。这样，从头到尾打得不算“炉火纯青”，也算得心应手。&下课前，教练开始“训话”：“大家回去以后，要多练，下节课要抽查！不会的……”&“够厉害！放心！”我默默道。脑瓜里已制定出家里自练计划，内容如下：&清晨起床两遍，早饭前一遍，上午作业做好一遍，午饭前一遍，下午抽空两遍，晚饭前一遍，洗澡前一遍，睡觉前一遍，共十遍。&怎么样？安排得很合理吧？&八月份，也就是下个月就要考级了，我一定要顺利闯过“第一关”。祝我马到成功！&谢谢啦！
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