体育课上，老师让做四组仰卧起坐，一组30个，做120个。男友做完后不愿拔出来，第二天起来早晨就浑身疼，尤其是左边

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-07 10:38 标签： 和合术做完后有何反应
一次体育课上，老师对初三女生进行了仰卧起坐的测试……以能做36个为标准，超过的次数用正数表示，不足的次数用负数表示。第一小组8人的成绩如下：2，—3，4，1，0，—1，—5，0.（1）_百度作业帮
一次体育课上，老师对初三女生进行了仰卧起坐的测试……以能做36个为标准，超过的次数用正数表示，不足的次数用负数表示。第一小组8人的成绩如下：2，—3，4，1，0，—1，—5，0.（1）
一次体育课上，老师对初三女生进行了仰卧起坐的测试……以能做36个为标准，超过的次数用正数表示，不足的次数用负数表示。第一小组8人的成绩如下：2，—3，4，1，0，—1，—5，0.（1）这8个同学实际做了多少个仰卧起坐？（2）这个小组的达标率是多少？
（1）38+33+40+37+36+35+31+36=286（2）5/8=0.625=62.5%
36 * 8 - |(2-3+4+1+0-1-5+0)|=2865/8*100%=62.5%
-2(1)36*8-2=286(2)5/8=62.5%做完仰卧起坐后，第二天一个都做不起来，腰上使不上劲，是不是练伤了？_百度知道
做完仰卧起坐后，第二天一个都做不起来，腰上使不上劲，是不是练伤了？
提问者采纳
。，为自己制定一套适合自己的计划，不要操之过急《《《希望能够帮助到你。！。要是练伤了该部位应该会疼痛（这里指的疼痛不是运动后肌肉酸痛那种），肌肉要在人深度睡眠的时候才会增长）！要上使不上力！锻炼好慢慢来！，可能是量的量过大了！建议你锻炼后休息好（特别是睡眠要有保障应该是你之前从未做过或者说从未做过这么大的量而导致的吧
没有氧运动，只靠仰卧起坐，是练不出腹肌的吗？现在天气冷让自己出汗好难哦，不流汗，脂肪就不燃烧，或者是燃烧得忽略不计是把？
你可以弄一个小棉衣穿着运动出汗！有氧运动能够燃烧脂肪，而腹部脂肪多的话很难看到腹肌。。毕竟腹肌得维度有限！！那些瘦的人练几次就能看见腹肌轮廓！！有氧运动配合力量训练时减脂塑性最好选择！！！！加油
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出门在外也不愁好奇仰卧起坐健身成效 最近在做仰卧起坐 现在30个一组 能做3组 每天十个递增 不知道什么时候能把_百度宝宝知道

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