七年级实心球比赛细则_百度文库
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七年级实心球比赛细则
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双手前抛实心球教案
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&&兽​兽​前​抛​实​心​球
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【赛场快讯】青年组女子实心球毕怀平夺得桂冠
&&&&本网讯（见习记者 何振东）10月22日下午13:30教职工青年组女子实心球决赛在西区排球场举行，来自后勤部门的毕怀平以10米6的优秀成绩夺得了桂冠，法商学院的蔡洁以9米95取得第二名。
&&&&比赛之前，裁判为各位选手讲解了比赛规则，并说友谊第一，比赛第二，大家重在参与。随着一声哨响，比赛正式开始，现场气氛马上变得热烈起来，观众们争着抢着为选手们加油，将比赛场地围得水泄不通，耳边响起的只有呐喊声，眼里看到的只有观众们挥手的样子。选手们听到观众们的呐喊后更是鼓足劲地扔着手里的球，只希望它可以飞得更远些。虽说互为竞争对手，但是各位参赛队员秉承着友谊第一比赛第二的原则，互相为对方加油。比赛临近尾声，当蔡洁抛出9米95的成绩时，现场观众更是为她欢呼喝彩，她本人也露出了满意的笑容。
&&& 接受记者采访时，蔡洁表示：虽然这次只取得了第二名，但是她非常开心，并说这是她参加实心球比赛以来取得的最好成绩，同时表示希望在下一届运动会能取得更好的成绩。
上一篇：&&&下一篇：实心球比赛
嘿嘿，谁说我少一条腿就跟运动会无缘？告诉你，这次万花运动会上，我在三年级女子实心球比赛中，获得第四名的成绩。（绝对不是倒数。否则，本人可用脑袋赔偿。）什么？你不信，那我就讲讲吧！
昨天，上午举行的是60米跑步比赛，下午就是实心球和立定跳远比赛。比赛前，老师对我们说：“大家一定要一鼓作气，因为我们争的是一口气！”我暗暗下定决心：一定要取得好成绩，为班级争光。
站在三年级女子实心球运动员的队伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳着，生怕自己扔不好。终于轮到我了，我使劲向前一扔，四米九，不错。但还是要再接再厉，因为四米九毕竟不是我的最好成绩。
第二次，我扔的时候跳了起来，可惜，超线了，结果被“零分处理”。我垂头丧气地回到队伍里，心想：“完了，完了，肯定赢不了了！”我急得差点哭起来。
第三次，我给自己打气：“不管是输是赢，一定要拼到最后。对，拼了！”于是，我拿起实心球，把我的信心和实心球一起扔了出去。这次，实心球好像能看出我的心思，特意“飞”得远了一点儿——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和两位同学一起回班。到了教室，老师说的话我一点儿也没有听进去，我只是仔细地听广播。当我听到广播里读三年级女子实心球获奖名单中有我的名字时，我的嘴都咧到脑后去了… …
这回你总相信了吧？如果还不相信，奖状、奖品随便看，你不信也得信了。沙发扔实心球“咚!”实心球重重地落在地上，一个老师向我走来，我的心咚咚直跳，老师看着我，我十分紧张。
我的手摸在冰冷的实心球上，有些发抖。实心球静止在地上一动不动，我的手冰冷，在实心球上更冷了。这时，我的腰还是弯了下去，老师的声音就在我的耳边响起，我的心在不停地跳，手在微微颤抖，我心里在想：比赛，真漫长啊！老师看着我，我紧张地流出了汗水，老师说：“把球拿起来就用力投出去，相信你，你一定能行的！加油！”老师的鼓励让我更害羞，脸突然红了起来。手虽摸在冰冷的实心球上，但心里却是暖的，老师冒着寒风来到比赛场地来看我比赛，又有这么多参赛同学鼓励，我已经很欣慰了。我举起了灌了铅的实心球，脸胀得通红，我的脑子里此时已是一片宁静，没有太多的思索，奋力在投了出去，球离手了，我的心里在想：球啊！加油！飞远点！再飞远点！我迫切地希望自已的成绩好一点儿！我的脚还在半空，心在不停地跳，跳得更历害了！我的手向前，眼睛里出现了老师的身影。老师竖起大拇指看着我，我的脸更加红了，老师笑了笑，那笑容很灿烂。我的心里感到无限的温暖。我的脚落地了，球也落到了地上，离我不知多远，但我的心里装满胜利的喜悦。
比赛的结果还没出来，但是我的心里暗暗高兴，我成功了，我投出了最美丽的一球，是老师的一句话，一个动作帮助了我，我的心暖暖的。板凳失败的收获今天下午第二节体育课上，体育老师让我们玩投实心球比赛。投实心球的规则是：前面的人把球放在后脑勺处，让后面的人接住，后面的人再把球从胯下传给他后面的人，依次类推，直到最后一个人，谁先到就谁赢。
比赛开始了，实心球在同学们手中上上下下，此起彼伏。后面的同学都在高呼加油，为本队的同学助威。终于轮到我了，我急忙把球放在后脑勺处，等着后面的同学接球，谁知道后面的同学只顾着加油，忘了接球，结果我们输掉了这次比赛。
虽然这次比赛我们失败了，但是赛后我们也得到了收获。那就是：只要齐心协力，什么事情都能做好。#4楼运动会11月10日，我们学校的运动会拉开了比赛。第一个项目是：迎面接力。同学们做好了准备。只听“砰！！”的一声，只见赛场上得运动员们像离弦的箭一般冲刺。没过多久，就到了实心球比赛了。我弯一下腰，甩了几下手。举起实心球身体向后压，猛地一下向前扔去，竟扔出好几米远......
过了一会儿就到了一圈跑步这个项目了。只见4名运动员站在起跑线上，准备冲向第一的宝座。“砰 ！！”清脆的枪声传遍了整个运动场，只见起跑线上的运动员像脱缰的马，似离弦的箭，向前冲去。4名运动员足下生风，你追我赶个个不甘示弱。
就这样，我们又过了快乐的一天。#5楼邵思佳，我们为你喝彩在这场运动会上有许多精彩的比赛项目，涌现出很多运动健将，都让我在心中为之喝彩。而其中最让我佩服的就是我班的邵思佳同学了。
在刚开学，我就听邵思佳一直在说他要夺取实心球的第一。我当时心里就觉得很不舒服。心想你想第一就第一啦。你的力气很大吗？比我还大？把我当空气啊！哼！咱们赛场上走着瞧。
运动会那天，我们八年级的实心球比赛终于开始了，只见每一个选手都在那摩拳擦掌准备为班级的荣誉而战。刚开始时，选手的表现都不是特别的好，看他们头上豆大的汗珠不断的从额头冒了出来，可奋臂一仍才扔了6.7米。我暗暗想，等着看我的吧！终于轮到我们了，我是整个年级体型最壮的，当然是最有力的种子选手，我屏气凝神地举起实心球慢慢地把球放到脑后，嗖的一声我把实心球扔了出去，结果是8米2。我得意得笑了。哈哈！牛不是吹得，咱这水平就是高嘛。正当我得意洋洋地在旁观战时，忽然发现2班的孙源开始比赛了。他的身材虽然比我稍微苗条点，但很壮实力气超大。我开始紧张起来。果然他第一投就投出了8米2。唉！果然被他超了，我真是伤心啊。让人没想到的是，他第二投时卯足了精神居然扔出了10米2的成绩。太让人不可思议了！他的力气真是大啊！第一肯定是他的了。邵思佳不知何时已经站在起点先后，可我觉得以他这身材肯定没戏。可他好像倒是一点都没有受到影响还是信心十足的样子。只见他的神情严肃，慢慢地举起实心球放到脑后，目光坚定地看着前方，只听他忽然大吼一声，脸暼得通红，脸上的五官几乎要扭曲在一起，手上的青筋也全都爆了出来。只见他的那实心球以飞快的速度从我们眼前划过，2米，4米，8米，10米，球飞到了十米五左右，我的心悬了起来。我咽了咽口水仔细地听着裁判员报出的数字，“10米4”一个响亮的声音在我耳边响起。哇！他居然真的做到了！他真是太牛了！就像孙源在赛后说的那样，我们都已经努力了，可邵思佳是在拼命扔啊！努力当然比不上拼命喽！
回想这次运动会前，邵思佳一次又一次地训练我们班的方阵。每次只要有同学稍有不整齐他就会让我们重来，口号不响亮就要重来一遍，有一个人的步伐错了就要集体重来。广播操的动作也是他一个一个地把关，谁的手稍微弯了一点就绝不放过。我当时就被他留下来反复纠正。当时我不要太不服气哦！为了运动会他还自己掏钱为每位同学都准备了啦啦队的道具。现在想想邵思佳对于这次运动会可真是十分在意，十分用心啊。
这次的运动会，邵思佳因为他的拼搏精神获得了实心球的第一；而我们班级也因为邵思佳的认真负责、一丝不苟、毫不放松而获得了班级方阵第一和广播操第一。
这是我的记忆像倒带一样我回想起来了：邵思佳在第一次年级大会上说出他要把因为甲流而邵思佳，我要大声地为你喝彩，你是我们班的骄傲，你是我们学习的榜样。#6楼张金萍时间过得飞快，眨眼间新学期就快过完了。在这期间，我在班上认识了一位新朋友——张金萍。她长着一头浓密的黑发，水汪汪的大眼睛显得炯炯有神，带着乡音的广东话也别有一番风趣。她做任何事都是那样的认真、细心，务必要做到十全十美。不知谁曾说过这么一句话：“我做事情要么就不做，要做就要做到最好。”现在想起来，这句话分明就是为她“量身定做”的。对待朋友，她是真诚的，宽容的，信任的，奉献的，尊重的，理解的，主动的，阔达的。当朋友因遇到困难或挫折而伤心难过的时候，她总是全力给予帮助，不求回报，只求朋友能回到昔日的快乐当中。
在前一段时间，学习举行了校运会，同学们都融入了愉快紧张的气氛当中。金萍的同桌被老师点名参加实心球比赛，但是因为她没有这方面的经验，担心自己的成绩会拖累班级，独自来到少人的地方偷偷啜泣。细心的金萍注意到了。她走到同桌身旁，递给她一张纸巾。金萍什么也没有说，眼神里却充满了支持和鼓励。到了比赛那天，她的同桌走上了战场，而她则守在一旁为她打气加油。因为我以前没有看过实心球的比赛，所以我也来看了。慢慢地我开始觉得无聊起来，期间走开过许多次，但是每次回来都能看见金萍静守在那里。比赛结束了，金萍安慰败落的同桌：“你第一次扔实心球，这个成绩已经是不错的了，只要加以锻炼，下一次一定会取得更好的成绩！”
班上的人都喜欢称金萍为“金苹果”，我觉得这个昵称很适合她，因为金苹果的核是金色的，就如金萍的心。她就像是一个指南针，引领这我向正确的方向前进。#7楼一次难忘的运动会一次难忘的运动会
今天，是一个阳光名媚的好日子。我们学校将要举行秋季田径运动会，我们都很兴奋。
叮当，叮当，上课铃响了。我们排着整齐的队伍在夏老师的带领下走进了操场。参赛的运动员们排队上场，他们个个精神抖擞，信心十足。比赛开始了，首先是60米跑步赛。砰，发令枪的枪声响了，运动员们飞快地跑起来了，你追我赶，胜负难分。很快，比赛结束了，我们班在拉拉队的欢呼下，夺得第一名。
实心球比赛开始了，第一位抛球的人就是我。我心想：我又不懂什么实心球，这下可糟了。这时，我想起了妈妈说的话，看看别人怎么做的我就怎么做。我想着妈妈说的话，抛出了第一球。呀！我抛了三米多，别人都抛四米多，我认为这次输定了。当我没有信心再次抛球时，这时一位老师说：“别紧张，第一次只是试一试。”听了这话，我的心里平静下来。心想：我还有机会，一定要获得第一名。马上就要抛出第二球了，我吸取了上次的教训，两手稳稳当当的拿住手中的球，用力一抛，抛出了四米多。我想这次我能为班里加分了。
我还参加了立定跳远的比赛，可惜没有拿到名次，也没能为班里加分。不过，我还是很开心，因为重在参与嘛！
啊！这是一次多么难忘的运动会啊！这一次运动会将永远在我的脑海中回荡。标题：内容：相关帖子推荐最新发布的帖子相关文章 上传我的文档
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