大家说是各位打篮球的朋友们容易崴脚还是各位MM穿高跟鞋容易崴脚？
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个人也很喜欢打篮球，不过以前崴过很多次脚踝现在平常走路如果地面不平都容易崴脚……打篮球崴脚通常最容易出现内线抢篮板后踩其它人脚。喜欢突破的人平常不容易崴脚，不过有那么一种人其他人上篮时他喜欢贴着你，这时落地非常容易崴脚，本人就中招过……后来朋友教我如果碰到这种人上篮是推开他就能保护自己。另外喜欢投篮的，只有投篮时没人把脚伸在脚下就应该没事。关于高跟鞋，最早松糕鞋流行时记得当时新闻都报道它非常容易崴脚。然后和我一起打球朋友他女朋友就喜欢穿松糕鞋经常崴脚，但是她坚决不承认是鞋的问题……另外就是前几天听人说锻炼脚踝力量可以减少打球时崴脚概率，可惜不知道怎么锻炼。前几天去医院看到一个可以锻炼脚踝的器械但是这个器械除了医院外我其它地方还没有看有。另外貌似想起谁说过多用脚尖着地，抬起后脚跟能增加脚踝力量。一下想起以前打球时碰到过只用脚尖着地的某人……如果这么能锻炼脚踝力量那么穿高跟鞋的MM们是不是她们的脚踝力量比我们高？所以崴脚的概率比我们低？这就是我发起这个投票的初衷。另外这里我忽略了体重因素……另外再上两张微薄最近流行的图大家可以给心爱的人看看女生请留意高跟鞋7cm是极限不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。刚刚有朋友说“穿高跟鞋打篮球”最容易崴脚……呵呵！以前这里看过穿高跟鞋打篮球的视频，不过那个明显是为了吸引眼球而拍的视频。个人还是喜欢下面MM们的着装当然还要有实力其实个人非常喜欢《终结者3》中克莉丝汀娜.罗根穿高跟跑步的造型可惜被偶小表妹评价“变态”……其实俄罗斯每年都举行高跟鞋跑步比赛奖金1万美元，CCTV也报道过当时是欧阳夏丹主持的而且她评论“最悲剧的是别被人踩到脚”……看到这么多人投票感谢了。而且只要打篮球崴过脚的就都知道崴脚的痛苦下面说一下我个人治疗崴脚上的经验吧：受伤后不要马上活动，很多人都说“走走或者活动活动是错误的”应该立刻冰敷，如果没冰可以用凉水冲20分左右。回家休息和睡觉时腿部垫高，然后两天内冷敷20分，后休息然后热敷30分交替两天内应该能消肿。消肿后就是靠静养了，短时间不要再打球了个人觉得最少1个月最好。也可以吃一些“红药”很便宜它的作用是加快血液循环加速消肿。以后再打篮球最好带护踝。另外脚踝好后多锻炼一下脚踝的韧带和肌肉。[ 此帖被Liuxudong926在 15:32修改 ]
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
个人的博客就是篮球的东西不是很多
/new/liuxudong926
这些回帖亮了
我老婆穿有根的逛街，一定要我搀着点的
不管厚底还是尖根的，只要有一定高度，基本走一路会崴很多次，有些只是轻微的扭一下，因为穿高跟鞋整个脚掌都变得迟钝，接触面也很小。女人不容易啊，要取悦男人，还要赢过别的女人。。。
习惯性崴脚很可怕的，女人可能比较多，楼主要小心啊PS：很想对我头像的那个女人，说句，好心疼你~[ 此帖被木易易在 22:17修改 ]
我崴脚一次歇了半年，刚打2场球又崴了，歇了7个月，然后再也不能扣篮了，然后我们班连得了2次院里比赛的冠军……
被点亮说两句：受伤期间我班2次都是小组赛被淘汰。完了。[ 此帖被lj-11-06 17:43修改 ]
感谢各位支持了。
只有各位说的”高跟鞋崴脚痛几小时，打球崴脚痛几天“
这个我觉得两个因素：
1 就是我说的体重因素
2 高度问题
大部分MM体重都比较轻，所以即使崴脚也会比我们轻。另外就是高度，上面我说了崴脚的几种情况抢篮板踩脚这种最重，因为高度通常会很高，高跟鞋在高也不能比我们挑起的高吧.另外这种崴脚情况通常都是单只脚承受全身重量所以会非常严重。剩下两种突破和投篮崴脚像对于上面应该比较轻。
另外我已经习惯性崴脚，当时平常走路崴脚我也一会儿就好的。
顺便说个个人最奇特的崴脚”被别人踩我脚上，我脚崴了……‘
就是这次以后我才开始穿专业篮球鞋来打篮球。
我抢篮板下落时崴脚的，半年了，现在都没好利索，打球只能半场进攻，一次最多玩30分钟，久了脚脖子疼。应该是打篮球歪的厉害吧，毕竟跳起来崴比站着崴承受的冲量要大，崴的更扭曲。对了，我崴的直接韧带还是神马的差点断掉，就连着一点发自手机虎扑
高跟鞋最大的破坏力是踩别人脚的时候，以前看过一个电视，极小的接触面积，即使是女生相对较小的体重，也足以踩断脚面。
根据家内说 高跟鞋穿习惯了就不习惯平底鞋了 再说那个崴一次痛几个小时最多一个礼拜 打球崴脚最轻都要痛三天吧 来个狠的更揪心 打球的筒子要注意自我保护和对别人的保护啊…
初中毕业暑假打球 左脚崴了韧带撕裂 直接休息了半年多 睡觉都要带着个石膏一样的东西……高中毕业暑假打球 右脚崴了 也是韧带撕裂 根本没法着地 医生建议打石膏住院 然后我崴了的第四天和朋友去毕业旅行了……单靠绷带和护具把脚踝固定死 每天回到旅馆脱下鞋子整个脚是紫的……现在留下了后遗症（右脚脚踝没办法弯的很厉害）打球也完全地板流了……发自手机虎扑
崴脚伤可大可小 我复读的时候 学校基本算是全封闭的 空闲时间除了打球没别的可干 当时一个月内连着崴脚6次 你没有看错 1个月6次 倒霉到家了 每次都是比较严重的 就是走回寝室要人扶着的那种 但是不长记性啊 休息两天 觉得动着不是那么痛了 马上又去打球 最后两次都是下午下课 刚一上场 就起跳踩别人的脚 后来3个月没打球都一直有持续性的伤痛 而且不是隐隐作痛 感觉的就是刚被崴了一下的感觉！！！ 我认识的一个院长说我这是什么外伤性关节炎了 我擦 当时把我吓死了 说是要打封闭 我爸爸说打封闭有副作用的 后来一直坚持了半年 没怎么碰球 在那半年内都一直感觉自己的脚踝内侧突起的那根骨头 轻轻一碰就痛 甚至到了去年我大一参加学办赛的时候 （因为我们学办人少 替补都没几个 基本主力打满全场） 我打了一次背靠背下来 脚都感觉有旧伤复发趋势 还好现在两年过去了已经痊愈了 再也没有出现复发的情况了 但是想想还是会有些后怕
JRS一定要注意保护自己的身体 别在受伤以后才知道惋惜
我老婆穿有根的逛街，一定要我搀着点的
不管厚底还是尖根的，只要有一定高度，基本走一路会崴很多次，有些只是轻微的扭一下，因为穿高跟鞋整个脚掌都变得迟钝，接触面也很小。女人不容易啊，要取悦男人，还要赢过别的女人。。。
习惯性崴脚很可怕的，女人可能比较多，楼主要小心啊PS：很想对我头像的那个女人，说句，好心疼你~[ 此帖被木易易在 22:17修改 ]
最讨厌别人说：xxxxxxx,懂？/xxxxx,ok?
懂你妈个头懂
根据家内说 高跟鞋穿习惯了就不习惯平底鞋了 再说那个崴一次痛几个小时最多一个礼拜 打球崴脚最轻都要痛三天吧 来个狠的更揪心 打球的筒子要注意自我保护和对别人的保护啊…
感谢各位支持了。
只有各位说的”高跟鞋崴脚痛几小时，打球崴脚痛几天“
这个我觉得两个因素：
1 就是我说的体重因素
2 高度问题
大部分MM体重都比较轻，所以即使崴脚也会比我们轻。另外就是高度，上面我说了崴脚的几种情况抢篮板踩脚这种最重，因为高度通常会很高，高跟鞋在高也不能比我们挑起的高吧.另外这种崴脚情况通常都是单只脚承受全身重量所以会非常严重。剩下两种突破和投篮崴脚像对于上面应该比较轻。
另外我已经习惯性崴脚，当时平常走路崴脚我也一会儿就好的。
顺便说个个人最奇特的崴脚”被别人踩我脚上，我脚崴了……‘
就是这次以后我才开始穿专业篮球鞋来打篮球。
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/new/liuxudong926
引用2楼 @ 发表的:
根据家内说 高跟鞋穿习惯了就不习惯平底鞋了 再说那个崴一次痛几个小时最多一个礼拜 打球崴脚最轻都要痛三天吧 来个狠的更揪心 打球的筒子要注意自我保护和对别人的保护啊…
这句话猛一看“有一种女人比我们坚强的感觉”……
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防水台解决问题。
想买一条广濑康穗的裙子。
说实话，看到穿超高跟的我都怕
请记住，永远，都不要低估一颗总冠军的心。
穿高跟鞋打篮球最容易崴脚
男女平等
引用7楼 @ 发表的:
穿高跟鞋打篮球最容易崴脚
男女平等
呵呵！以前这里看过MM穿高跟打篮球的视频，不过那个纯属为了吸引眼球……
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刚开始穿高跟鞋貌似会经常崴的吧，一天估计都能来个2次，但是你打球的估计就没这么频了，习惯了吧，崴多了会保护了发自手机虎扑
啊啊啊啊啊啊啊
有没有撸了的？
在互联网越发普及的年代，球迷的素养和素质越来越参差不齐，你无法判断对面坐的是一个人还是一只狗，所以沉默是最好的选择。
网络上的事情，认真你就输了。
引用9楼 @ 发表的:
刚开始穿高跟鞋貌似会经常崴的吧，一天估计都能来个2次，但是你打球的估计就没这么频了，习惯了吧，崴多了会保护了
轻重不一样吧，就像上面说的高跟鞋崴脚顶多几小时，打球崴脚……
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我抢篮板下落时崴脚的，半年了，现在都没好利索，打球只能半场进攻，一次最多玩30分钟，久了脚脖子疼。应该是打篮球歪的厉害吧，毕竟跳起来崴比站着崴承受的冲量要大，崴的更扭曲。对了，我崴的直接韧带还是神马的差点断掉，就连着一点发自手机虎扑
引用12楼 @LZ已失足 发表的:
我抢篮板下落时崴脚的，半年了，现在都没好利索，打球只能半场进攻，一次最多玩30分钟，久了脚脖子疼。应该是打篮球歪的厉害吧，毕竟跳起来崴比站着崴承受的冲量要大，崴的更扭曲。对了，我崴的直接韧带还是神马的差点断掉，就连着一点
崴脚后韧带都会被拉长，所以崴过一次的人以后特别容易再崴脚，时间长了就成习惯性崴脚了……
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/new/liuxudong926
喔，对了崴脚后韧带拉长后可以通过手术截短反正习惯性崴脚，个人第一次崴脚后曾经打听过。
不过医生也说“手术后不会增粗韧带所以再次崴脚时就有韧带断裂的可能”……
我觉得那个医生还是比较负责的。
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加强一些柔韧性和拉伸训练能一定程度上避免崴脚~
引用15楼 @ 发表的:
加强一些柔韧性和拉伸训练能一定程度上避免崴脚~
我贴图的那个机器可以吗？
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引用16楼 @ 发表的:
我贴图的那个机器可以吗？
可以吧 我平时都是徒手做的（因为是西部地区条件差啊），初中开发过柔韧性，后来打球确实不容易受伤
我老婆穿平底鞋都经常崴脚。。。一穿高跟鞋就走不好路。。。这什么水平发自手机虎扑
一个17回复上首页的贴，我感觉，看了不回复比穿高跟的鞋更容易受伤。
你说我真好，什么都好，谁当我情人做梦都会笑。
如果我真的那么好，你为什么不要，为什么不要？
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打篮球经常崴脚怎么办？？？
现在是每个月脚都要崴，有没有吧友和我一样？怎么办？
都要成习惯性扭伤……！！！
大学生一枚，打篮球不幸...
吧友们有经验么今天下午...
姑娘握手，交朋友
我觉得不错啊
本人体重很大，崴脚挺严...
要不要紧，没去医院。运...
晒一晒你们打球的照片吧！
昨天篮球课 不小心手指...
路过！ 此回复虽有且仅有两个字，却深刻的表达了回复人的深深的祝福与刻骨的情感，可谓言简意赅，一字千金，字字扣人心弦，催人泪下，足以见作者扎实的文字功底和信手拈来的及惨绝人寰的创新能力。实在是佩服佩服！再加上以感叹号收尾，点睛之笔，妙笔生花，意境深远，照应前文，升华主题，把作者的感情表达的淋漓尽致，给人无限感动和惆怅，有浑然天成之感，实属回复中之极品，祝福中之绝笔!
我已经是了
庆双“蛋”、赢战功、得好礼！
我也是，求解！
高帮球鞋。
昨天放学打球刚把脚崴了肿的好厉害。下次打球再也不穿运动鞋了！
百度文库。。脚踝习惯性扭伤。。。里面有伤后恢复。另外建议绑护踝。。不要直接套的那种。
【艳丽舞娘】舞娘热辣 舞姿动人
我刚刚崴脚回到家
6年崴一次，现在没好透
RO又回来了
估计你做动作太猛，慢点 高帮篮球鞋对于崴脚是没用的 可以带护踝
一看就是打球前没热身的
我爱踢球踢球踢球踢球踢球踢球巴神巴神巴神巴神巴神巴神巴神
平时注意，擦药酒，落下旧疾就不好了
为啥子我打篮球小腿就要抽筋
砍掉就不会崴了
买个护裸！逗比
腿部力量不足，然后习惯性崴脚，是不是第一次或者第二次崴脚的时候没有去看医生自己好的？主要是腿部力量不足，你见过詹姆斯因为崴脚缺席比赛么？
今日不要打了～这个会很严重～必须养好直到你怎么转都不会疼为止
老子已经骨质增生了
高中时每学期一次，到大学的时候已经六七次了，大三时一次特别严重，现在四年了不打球还是没好，天冷就痛酸
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴最近打篮球连续崴脚两次穿的HD2014，求推荐一双保护脚踝更好的鞋，在此谢过
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最近打篮球连续崴脚两次，一次是跳起来自己崴的，养好了去打，在场上走着崴了.....当然也可能是没养好，穿的HD2014，求推荐一双保护脚踝更好的鞋，最好NIKE，在此谢过
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走路习惯和起跳习惯不好吧哥们…… 加强脚踝力量的锻炼啊
引用1楼 @ 发表的:
走路习惯和起跳习惯不好吧哥们…… 加强脚踝力量的锻炼啊
谢谢 说的有理
LBJ 你值得拥有
帮顶了。。。
喜欢美食的朋友，欢迎交流！
引用3楼 @ 发表的:
LBJ 你值得拥有
13？
引用5楼 @ 发表的:
13？
X，12，13都很不错
可以考虑带护踝
DROSE5走起吧
Make Judgement Solely Based On Facts.
努力做最纯粹和最实用的球鞋测评
感谢每个人的支持和建议
测评在不断进步中
2014我也在穿，感觉脚底好软，比以前穿的quickness软，脚底每打完一次都疼，以前从来没有
帮顶了。。。
最爱泰迪！！！！
加强脚踝锻炼啊，别习惯性崴脚
欢迎湖南的jr、Sneaker进群：
欢迎湖南的JR进QQ*河蟹*流及约战，分享白菜球鞋等。
新浪微博：/ Supersonic_52
护具 195r才是王道
流川枫 你得把球给樱木 这样仙道才能赢球
同意楼上，护具195真的蛮好的
战士9页不错，包裹紧
天生一双天残脚，热爱运动，踏破铁鞋无数。。。。。
哪里跌倒就从哪里爬起来，所以我还是推荐HD2014
最讨厌两种人：欠债不还，言而无信
kyrie 1加基础款护踝，绝配，我就是这么干的，有老伤，左脚骨折过
微博：乐邦尼克扬
微信公众号：尼克扬的篮球世界（欢迎关注）
HD15~~~~~~~~~~~
篮球是唯一。
那啥库里同款，据说想扭都难
这个号有鬼，
好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕
好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕
好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕好怕怕
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那就整高帮的呗。
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