打篮球怎样防止手指戳伤？ 本人是新手，在上篮或抢j博士篮板后上篮时，很容易戳伤大拇指，已经好几次了，现在都不敢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-28 23:51 标签： 打篮球如何上篮
#体能与伤病# 打篮球时需防手指戳伤_篮球教学-爱微帮
&& &&& 【体能与伤病】 打篮球时需防手指戳伤
篮球教授：篮球是一项很有魅力的运动，在打篮球过程中我们能享受到运动的乐趣，我们做的各种上篮或者投篮动作都是相当的美妙，但是由于篮球运动属于剧烈性的运动，打篮球中不可避免的都有些受伤现象，在打球时我们需特别注意防手指的戳伤。　　手指戳伤是因为手指受到强烈的冲击而产生，预防手指戳伤要充分地做好手指的准备运动。手指的戳伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤，其治疗方法同其它部位的扭伤，先行冷敷，待2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。　　脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至于手指严重的戳伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。　　篮球运动虽然魅力四射，但是对于任何一种运动，它都存在着一定的危险性，所以在运动过程中我们一定要特别注意防止受伤，这是最重要的一点。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34我是个菜鸟，想问下怎样练习打篮球！！_百度知道
我是个菜鸟，想问下怎样练习打篮球！！
每次和同学玩都觉得会连累别人，自己的水平很次！比如运球怎样练习，说下怎么训练自己会打球，连传球又时候都丢，想请大家支个招！，只要达到和一般的同学一样水平就好！！，我运球的时候总是容易脱手！我想练习打篮球
提问者采纳
投篮的。当你感到球和手为一体时，模仿他们的动作。鉴于你情况，可以练习体前变向过人，要学会分清什么球能传，一次投不进不要换地方？平时可以看看NBA，而是目是前方。而且传球是要动脑的运球，你应该从运球练起，投篮，要求膝盖半弯，多思考，绕着操场运球跑之类的，眼睛不要盯着球，那么就多练习投篮吧，学习他们是如何传球，什么球不能传。如果你怕别人说带你打球很累赘，每个位置都要练，三步上篮，相信一定会对你有所帮助的。你说传球不好，每天左，直到你传球不会再被断为止，这需要在实践中多练习，别人能不愿意带你玩吗，运球、右手连续不间断地运球各100次。如果你每次接到传来的球一投就进，运球高度要在腰一下，可以找朋友帮忙一起练，直到这个位置上投进球了再换下一个，怎么传合适，两个人相互传球，第三个人在中间断球，这些是最基础的
提问者评价
谢谢大家了，回答的我很满意，想把积分给你们每一个人，虽然不能这样，但还是谢谢大家的回答！！！
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其他8条回答
熟能生巧，多练习。不要用掌心拍球，运球接球时候，指根触球，接触底部就托球了，手指前端，传球就好很多。运球时候手腕要在球上转动（在球的上部。有了球感，球控制的越好。）手与球接触的时间越长打篮球时候 首先要学会触球
其实打好篮球是枢要天赋的！还有你自身对篮球的喜爱程度有关系！~有了这2点之后想打好篮球 其实很快
尤其是刚入门的时候
你自己就会觉得每次玩都会比上次更好了！~运球就是其实就是有的人 适合打后卫的
天生身体对球的感觉就要比一般人要好一些！~所以后卫的运球能力才要找最强的控球能力的人！~~如果你对球的控制和协调力 不是很好的话！建议可以练习一下 意识力！比如跑位 拉开给队友创造机会 传球 这些东西玩时间长了 你基本上和业余群体中就能混开了！~~
对于新手都是这样的 先不要去打球 每天多运运球 自己晚上没人去投几个 可以和水平差不多的同学 1V1 等水平上来点再去打 我们小时候也是 不会打球 被人笑 看开点 没事的 嘿嘿 下面引用点资料 希望对你有用~
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮...
参考资料：
也没什么窍门。就是天天拍球呗，右手练好了，就换左手，在结合着胯下，主要就是靠自己的兴趣，人，这东西，只要是有兴趣的，喜欢的东西都能做好，多练习投篮，不要轻易放弃，给自己信心，主要是投篮练习的稳一些，在没人防守的时候，无论在哪里都能把球稳稳的放进去，在有，不要一味的总是自己进攻，多送出去点 妙传，这样，你的威信，会提升的非常快！
其实，打篮球最重要的一点，就是用脑子去打，每一次打完球以后，都要好好的回想一下，今天在打球的过程中，到底哪里做的好，哪里应该怎样改善，OK，你能做到这样，就会比你的同学强很多倍了，也许你感觉，我说的东西，很无聊，但是，当你打篮球很久以后，你就会感受到，这些东西的重要，
不要那么想,都是从不会打开始的嘛多打打就好了,技术是慢慢好起来的呀,多运球就OK了,没事就拿个球拍拍,胯下运球嘛也是如此练的呀,不是一日之功就可以达到的
一句话-----练!!! 运球是在最重要的```之后的一些动作你就能自然的做好```所以说```你就练运球```我个人是打PG的 也就是组织后卫,我感觉无论你打什么位子,运球都是很重要的,运好了球 ,你就有那中球感--对球的感觉.你可以随心所欲的让球出现在你想要的位子,就是这样拉``````
参考资料：
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自己开始时后先练运球
左右手灵活之后 就是投篮
练的多了就好了
孰能生桥么
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打篮球伤到大拇指严重吗用什么药水好
来源：互联网 发表时间： 21:07:41 责任编辑：李志喜字体：
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京ICP备号-1 京公网安备02号→ 手指戳伤打篮球把大拇指戳了，肿的厉害，没
手指戳伤打篮球把大拇指戳了，肿的厉害，没
来自陕西省
健康咨询描述：
打篮球把大拇指戳了，肿的厉害，没有骨折，怎么办
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3个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
医生回复区
擅长: 慢性前列腺炎、前列腺增生、包皮过长、阴茎大小问题、
帮助网友：71124称赞：8383
&&&&&&您好，如果是没有骨折，往往问题不大，是韧带或者软组织损伤的，您最近适当休息，在二十四小时内可以冷敷半小时，超过了后，每天热敷两次，每次半小时，可以口服芬必得和三七片治疗，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下
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提问时间： 09:39:31
患者性别：男患者年龄：20
指导意见：您好；这情况建议您可以到医院拍片检查确诊下的，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定 到医院 在医生指导 下进行！
回复医生：共1个回答
提问时间： 03:08:12
患者性别：男患者年龄：20
病情分析： 你好，考虑是手指关节囊损伤。可以应用活血消肿药物治疗，口服伤科跌打片，外用正骨水、正红花油等。祝早日康复意见建议：你好，考虑是手指关节囊损伤。可以应用活血消肿药物治疗，口服伤科跌打片，外用
回复医生：共1个回答
提问时间： 22:00:46
患者性别：男患者年龄：13岁
指导意见：你好,建议拍片检查看看,排除有骨质损伤的情况,建议服用芬必得胶囊,注意休息,增加营养,祝你健康
回复医生：共1个回答
提问时间： 01:08:01
患者性别：男患者年龄：26
指导意见：您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况手术松解后、然后通过以后的功能锻炼多会恢复的。平时饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:06:13
患者性别：男患者年龄：18岁
你好，根据你的情况，不考虑骨折建议外用活血消肿的药物，如红花油等，注意休息，希望我的回答对你有帮助，谢谢
回复医生：共1个回答
提问时间： 12:22:03
患者性别：男患者年龄：18岁
问题分析：这种情况如果是有局部的戳伤引起肿胀青紫应该是有淤血渗出水肿引起的，同时可以引起剧烈疼痛的，如果关节可以活动应该没有脱臼的。意见建议：建议尽快充分休息制动，局部冷敷减轻水肿淤血的加重。必要时
回复医生：共1个回答
提问时间： 19:06:10
患者性别：女患者年龄：0
指导意见：骨折的特有体征，畸形，异常活动，骨擦音或骨擦感。具有以上三个骨折特有体征之一，你的描述不多，无法给出具体解答
回复医生：共1个回答
提问时间： 20:17:47
患者性别：男患者年龄：20
病情分析：看你情况，需要拍个片子看看骨质。如果片子没事，就是软组织挫伤。好转慢，注意疗养
意见建议：
1，加强营养，合理膳食，忌辛辣
2，拍个片子看看
3，配和活血止痛，舒筋通络类药物
回复医生：共2个回答
提问时间： 18:13:00
患者性别：女患者年龄：13岁
问题分析：你好，像你叙述的这种情况，因为手指戳到木头，会导致手指受到重力创伤，而力的作用会最终都聚集在最后一节关节部位，因此会有疼痛肿胀等表现。意见建议：一般问题不大，但安全起见，最好拍片检查一下，
回复医生：共1个回答
提问时间： 18:43:24
患者性别：男患者年龄：14
问题分析：打篮球戳到手指导致局部手指关节肿胀，无法弯曲，考虑为创伤性关节炎可能。意见建议：建议暂时予制动、休息，避免局部关节活动。疼痛明显可予局部外涂扶他林软膏。暂时可予跌打七厘片口服处理。
回复医生：共1个回答
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