中小学生“每天锻炼一小时”，谁来保证？
　　作为减轻学生课业负担和压力重要措施的“每天锻炼一小时”，如何发挥出应有的作用？　　可以说，无论是国家层面，还是教育部门，一向重视中小学生体育锻炼。2007年发布的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和2010年出台的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（年）》都明确提出“保证学生每天锻炼一小时”。但是，与愿望相违的是，中小学生体质每况愈下。　　近日，教育部再次下发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，明确规定，“每天一小时”将接受地方教育督导和社会监督，中小学如违反相关规定，将在各种评先评优活动中被“一票否决”。这，无疑又为“每天锻炼一小时”注入一针强心剂。　　我们期望“一票否决”能给中小学体育带来动力。但与此同时，我们还是要反思，为何很长一段时间以来，在国家三令五申，相关部门重视，各种文件相继印发的情况下，体育还是学校教育的短板？“每天锻炼一小时”如何实施，才能让中小学生体质健康出现趋良的拐点？　　“应试体育”单调枯燥?　　自“每天锻炼一小时”提出，绝大多数中小学校积极开展阳光体育，但实际效果却存在很大差异。　　“我们的体育锻炼主要是由课间操和体育课组成，高一高二一周上两节体育课，高三就不怎么上了。”曾就读于唐山市某中学的姚雅，用“死板”、“无聊”和“没意义”来评价体育课。　　是什么败坏了孩子们上体育课的胃口？记者在采访中发现，考什么就练什么的“应试体育”是主因。　　北师大附中高二学生邵丹至今仍觉得初三的体育锻炼“太恐怖”，简直就是“魔鬼训练”，基本上每天都是超负荷运动。当年中考体育成绩所占的分值由30分增至40分，这样的比重让学校和学生都不敢有丝毫懈怠。每天早上绕400米操场跑十圈，平时进行篮球、仰卧起坐和800米跑三个体育项目锻炼，晚上还要继续进行体育训练，“幸好那时已基本上没什么课”，但一天的运动量让很多学生都有点吃不消。　　体育成绩在中考成绩中占有较大比重，也是高中综合素质评价的重要依据。于是，不少学校考什么就安排学生练什么，“为考试而运动”十分普遍。21世纪教育研究院副院长熊丙奇认为，将体育成绩纳入中考与高考会考，这一评价体系关注的是体育测试成绩，而不是学生参与体育的过程，体育成为新的应试，让学生失去了对体育活动的兴趣。　　相较于“为考试而运动”，“为考试而剥夺运动或是放弃运动”更让人备感无奈。　　今年九月，湖南岳阳女孩单真终于步入自己心仪已久的大学，再也不用整天埋在书堆里苦读了。单真曾就读于县城里唯一一所省级重点高中，这个拥有最好师资力量和硬件设施的地方聚集了全县最优秀的学生，但是在这里的高中生活却被同学们戏称为“灰色生活”：学习成绩是评价学生的唯一标准，体育课和大课间算是她高中三年最主要的运动时间，而高三时连这点“可怜”的运动时间也在沉重的高考压力下被扼杀了。体育课或被用来考试，或在老师组织绕操场跑三圈后继续回教室看书。“我们学校如此，县里的其他高中就更不用说了，他们的运动设施不如我们，升学压力更大。”　　“兴趣是最好的老师，运动项目枯燥、呆板只会让学生越来越讨厌运动。让学生们从心底热爱运动，才是体育锻炼的意义所在。”北京市东四十四条小学老师王东说道。　　设施缺乏影响教学质量　　张冬是北京市东城区某小学的体育老师，他所执教的学校是一所刚刚发展起来的、中等规模的小学，学生一般来自于胡同里的普通居民家庭。由于学校资金有限，所能提供给学生的运动器械也就是篮球、乒乓球、羽毛球和跳绳，学生能自由选择的运动方式很少。　　张冬老师特别羡慕附近规模较大的小学：学生不仅仅是打打篮球，跳跳大绳，还可以玩轮滑、踢毽子、抖空竹等，条件更好的甚至有自己的游泳馆，学生完全可以根据喜好来选择运动项目。“我们也希望学生运动项目可以多元化，但学校没有条件给学生提供多样的运动器械。”面对现实情况，张冬显得无可奈何，学校不可能为个别学生购置，而由学生自己购买又给家长增加经济负担。　　保证体育锻炼需要硬件设施的支持，总体来说，城市学校的硬件比较完善，运动设备也比较充足，但农村学校就不行了。单真家在湘北一个贫困农村，附近八九个村的孩子都在镇上唯一的一个初中读书，学校所配置的运动设备就是四五副羽毛球拍、几副乒乓球拍和几个篮球，教工宿舍前的小小水泥地充当操场，离教学楼有15分钟左右路程。每年选拔学生参加区运动会，都是在学校后的一条马路上进行。虽然近几年教学楼翻新了，但就单真所知，操场并没有扩大，运动设备也没有增加。　　“每天锻炼一小时”如何保障?　　中小学生体育教育已成为当前素质教育的软肋，不断看涨的“健康负翁”让人忧心。据《北京市2010年度居民健康状况及卫生事业发展报告》称，学年，北京市中小学生的视力不良检出率高达59.96%，中小学生肥胖检出率为20.3%。　　我们究竟该如何做好“每天锻炼一小时”，以抑制住中小学生体质健康不断下滑的趋势，创造出向上转好的“拐点”？　　山东聊城茌平县杜郎口中学的做法值得借鉴。“文化成绩固然重要，但身体也不能落下。体育工作应该作为常规工作来抓，需将体育锻炼摆在与上课同等重要的位置。”该校校长崔其升说。下半年，杜郎口中学建立了篮球队、排球队、足球队等，球队的人数不限，并打破年级、班级限制，学生可以根据兴趣爱好自由选择，“我们希望让学生都能掌握一两项体育技能。让学生自己意识到运动的重要性并主动参与运动锻炼才是最重要的。”　　像北京这样的一些城市中小学，体育设施已比较完善，就要在细节上多下工夫，让“每天锻炼一小时”利用得充分和有效。北京东四十四条小学大队辅导员王晨说，大家不再为孩子们的活动空间发愁了，我们应该把眼光放高，把接下来的细节做好，搞出新意来。“毕竟让孩子们热爱运动，并建立起能伴随其一生的运动习惯，才是最重要的。”　　熊丙奇认为，要从两方面来保证“每天锻炼一小时”：首先，应该确保学校投入，保障学校有足够、安全的运动场地和运动设施，同时，加大学校体育场地的开放力度，让社区共享。其次，改革学生评价体系。美国对学生的评价，注重过程评价、真正的运动能力以及与大学培养目标的结合，所以引导学生普遍重视运动，在中学里都参加某个运动队。如果我们坚持集中录取制度，见成绩、分数不见人，必然使所有教育，转变为加分教育与曲线高考，难以形成多元评价体系，难以关注每个学生的个性与特长。
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(责任编辑：唐悦芝)
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时尚文化中心中学生加强体育锻炼的重要性
来源：精品学习网
在素质教育实行的今天，中学生能力培养势在必行，尤其是体育锻炼，大多数学生在体育锻炼方面可是说是非常欠缺的，而这样的结果导致了我们整体健康水平的下降，所以体育锻炼势在必行。
中学生加强体育锻炼的重要性
自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综全衡量，是学生自学科中的体现。下面就体育教学中学生自我锻炼能力的培养问题，谈一些肤浅的看法。 &
一、 培养学生自我锻炼能力势在必行 &
1、在全面实施素质教育的今天，广大体育教师在自己的岗位上默默无闻地辛勤耕耘，无私奉献，致力于学生综合体育素质的全面提高。他们兢兢业业，顶暑寒，冒风雨，任劳任怨。可一测试，学生的成绩与自己的期望值相去的期望值相去甚远：或老样子，或提高幅度很小，或出现了倒退。于是，教师们困惑了：&我的教学究竟怎么了?& & 出现上述问题，与下列因素有关：部分体育教师按部就班地执行授课计划，只注重课堂上的知识传授和动作示范，而对分组练习和个人练习指导不力，对课外锻炼不够重视，忽略了学生自身锻炼兴趣和自我锻炼能力的培养。 &
2、学生的混沌：学不好体育照样过 &
目前，学生普遍不重视体育课，采取应付的方式接受教师的知识传授和动作示范，课外时间几乎全用在其他学科的学习上。少数喜好体育的学生，本来想好好地进行锻炼，却因得不到正确的指导而不知道该练什么和怎样红，导致他们的&锻炼热&慢慢降温，直至消失殆尽。于是，学生们心安理得却又无可奈何：学不好体育还不是照样过。学生缺乏体育锻炼的兴趣，对体育的重要性及体育锻炼的目的、方法缺乏足够的认识和理解，使得自我锻炼能力低下，导致他们轻视体育课，漠视体育锻炼。这样，任凭教师再努力，学业生的成绩也上不去。 &
二、 培养学生自我锻炼能力的途径和措施 &
1、加强重要性教育，明确学生的锻炼目的 & 在教学中，教师要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要的作用的思想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。 &
第一，体育同经济、政治、军事、科技一样，是体现一个国家、民族和地区综合实力的重要组成部分。国家兴则体育兴体育强则国家强。 &
第二，体育课对提高学生的身体素质，培养学生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一个学生要成为祖国建设的有用之才，没有体育课的熏陶培养，是不可能的。 &
2、密切师生感情，确立教师的偶像地位 & 体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止于不经意向感染学生，达到&随风潜入夜，润物细无声&的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。 &
3、实施目标管理，提高学生的锻炼兴趣 & 当前，素质教育已深入人心，各地随之实施了科学规范的目标管理。在教学过程中，体育教师应重视目标教育，充分发挥目标管理的激励作用，提高学生的锻炼兴趣。 &
4、重视信息反馈，激发学生继续锻炼的热情 & 教学中，教师应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩作出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情。比如，在进行一分钟运球上篮教学时，给学生提出具体的指标，要求学生通过一个阶段的练习而达到这一目标。阶段练习结束后，教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测，了解学生的指标完成情况，表扬先进，鞭策后进，营造一种&比学赶帮超&的良好竞争氛围，从而推动全体学生共同进步。 & 总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标。
中学生能力培养包括方方面面的，而其中体育锻炼似乎不受重视，同学们，为了我们的身体健康，我们一定要坚持体育锻炼啊。
方法经验谈
临考阶段，孩子的饮食不宜变化太大，孩子们平常怎么吃，这段时间就怎么吃。一日三餐孩子不挑食，注意营养搭配就可以了。
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