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基于人性化的跑步机设计研究
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基于人性化的跑步机设计研究
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基于人性化的跑步机设计研究
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······用跑步机怎么减肥_百度知道
用跑步机怎么减肥
提问者采纳
是不错的减肥方式，也就差不多了，一次跳半小时。从这点来说，那就是人体在运动时会燃烧你的脂肪转化成热量以供给你运动所需要的热量，慢跑是有氧运动。然后晚上可采取跳绳子方式。这样一个月下来减掉15到二十斤没问题。其目的就是尽可能充分地燃烧你的脂肪来达到减肥的目的，不用跳多快，想要减肥就应该尽可能多的运动，不过你没必要跑了40分钟之后又跳绳。祝你好运，跑到一个小时以上就差不多了，最好就是接着跑，坚持两三个月，但最好不要中断想要减肥你应该先明白运动减肥的原理
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但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到伤害。其实，跑步机本身没有问题，但是使用方法不得当就会伤害人的健康。一、上跑步机前做热身上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以 1 0 ~ 1 5 分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。二、速度不要设定得太快使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。三、运动量要适宜在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长， 4 0 分钟为宜，否则...
想要减肥你应该先明白运动减肥的原理，那就是人体在运动时会燃烧你的脂肪转化成热量以供给你运动所需要的热量。从这点来说，想要减肥就应该尽可能多的运动，慢跑是有氧运动，是不错的减肥方式，不过你没必要跑了40分钟之后又跳绳，最好就是接着跑，跑到一个小时以上就差不多了。然后晚上可采取跳绳子方式，一次跳半小时，不用跳多快，但最好不要中断。其目的就是尽可能充分地燃烧你的脂肪来达到减肥的目的。这样一个月下来减掉15到二十斤没问题，坚持两三个月，也就差不多了。
跑步机的相关知识
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& 英瑞得跑步机怎么样？适合健身吗？
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我体质不是很好，每到冬天就全身是冷的，以前一直都是靠着火炉把身体烤热，睡觉必须要电热毯。医生说过很多次要我加强自己的身体锻炼，每天多跑跑步，但是我一直都没有执行。一是比较懒和宅，二是工作本身也比较忙，没有太多时间去做这些事情，最近想了一下，我结婚了打算要小孩儿，是时候加强自己的体质了，也算是对小孩负责吧。不想以后因为自己的体弱导致小孩也像我一样。所以决心从现在开始每天要跑步锻炼。所以想买一台跑步机，因为考虑是家用。放在家里的话我还是想买一台性价比高一点的跑步机。看中了英瑞得这个牌子，不知道是不是真的好呢？麻烦用过的朋友说说英瑞得跑步机到底怎么样吧？适不适合健身呢？
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个人觉得还可以，英瑞得的跑步机价格比较实惠的，作为家用健身锻炼来说是足够了。但是减肥的话可能有点困难。块头太大的不是很建议啊。
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我也就用来锻炼一下啦，不减肥，体重也不是很重。块头不大呵呵。应该可以吧？英瑞得的跑步机质量怎么样呢？我担心买了跑步机一下子就坏了。
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应该还可以吧。我没用过这款，但是了解过觉得还可以。
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我就用的英瑞得的跑步机。挺不错的，楼上说得对，这款跑步机适合健身锻炼之用，减肥的还是选别的款吧。而且这款跑步机最适合就是女孩子了，漂亮的外形，功能也不复杂。做工和质量都不错。如果你是女孩子
我强烈推荐使用英瑞得，一定会爱上这款跑步机滴。你可以参考一下我买的：
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这款英瑞得的跑步机就是女生专用的啊。我有个朋友也是这款。
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谢谢分享，看了一下，确实很不错，适合我是我想要的，收下了。
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选择跑步机的四大要点：
1、跑步机的外形设计是否大方得体：虽然说家用跑步机的外观并不能决定家用跑步机的好与坏，但是一台跑步机的第一感就是从外观获得。如果造型丑陋，说明该品牌连最基本的外观造型设计都不专业，这样的跑步机不应该选择。然而，外观设计除了造型，还有搭配其他健身器材的附着设计。这是消费者需要重点关注的地方。现在的家用跑步机已经不是纯粹的跑步器材，而是全能性的健身器材。
2、家用跑步机的质量是我们最需关注的地方：众所周知，跑步机是容易坏的家电，因为它每天都要承受跑步者的持续冲击，如果质量不好，很容易在持续性的冲击下不堪一击。而跑步机的质量主要体现在做工、材质、重量、承重度上。一台品质卓越的家用跑步机首先会在材质和做工上下功夫。跑步机的材质就像人体的骨骼，如果材质不佳就像人得了骨质疏松一样，无法持续性的正常运转。而跑步机的做工好就如同人体的韧带一样，能够完美的衔接好跑步机的各个部分。有了材质和做工上的铺垫，跑步机的重量和承重度才有了坚实的基础。某些劣质跑步机材质中掺杂了部分低廉的塑料，这样的跑步机往往重量很轻，跑起来摇摇晃晃。且无法承受体重较大的健身者。这样的跑步机是十分不合格的。家用跑步机的重量的合格线应该是75KG。当达到100~120KG之间为最佳。家用跑步机并不是越重越好。跑步机的重量足会让跑步机很稳固，不至于摇摇晃晃，也保证了安全性。但是家用跑步机太重的话会使搬运很不方便，且会加重跑步机的维修及维护成本，作为一个合格的跑步机品牌，会对跑步机合理设计，而不是纯粹的堆砌金属。而跑步机的承重大小则可进一步检验跑步机的质量。家用跑步机承重的合格线是80KG。一般达到100~120KG之间亦为最佳。跑步机承重太轻根本无法满足体重大的健身者。且承重太轻亦为跑步机质量不合格的表现。　
3、家用跑步机的功能性也是我们选择的时候需要关注的点：试想，如果有一台跑步机能够在运动过程中同步显示运动时间、运动里程、卡里路消耗量、心率测等数据，让你时刻清楚自已的运动量。而且还带有高清触摸彩屏，强大的无线上网功能及云功能互联模式。你一定会毫不犹豫的给这台家用跑步机点赞吧。随着时代的进步，我们对跑步机的需求已经不仅仅停留在“跑”上面。家用跑步机的多功能性越来越受到消费者的重视。
4、我们要选择信誉度高的家用跑步机品牌：现在是个网络时代，很多朋友选择在网上购买家用跑步机。很多商家为了赚钱不负责任，做一锤子买卖，不关心售后，甚至不考虑消费者的实际情况胡乱推荐。这样往往会对消费者造成很大的伤害，所以我们在选择家用跑步机的时候也要把信誉度摆在很重要的位置。信誉良好的商家，会根据你的自身需求推荐适合你的跑步机款型，且会对你进行跑步机的安装及使用交底。在网上购买跑步机难免会遇到波折，再大牌的厂商也无法避免存在差错的时候，如果买到的跑步机存在一定的质量瑕疵。我们先不要一棒子打死，而是应该积极沟通。往往信誉良好的品牌商家会很乐意解决你遇到的困扰与麻烦。如果遇到了不讲理的商家我们也要毫不客气的对其进行反击。
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计划了买跑步机后，对比过很多不过品牌不同价位不同型号，试过625去抢半价，也考虑过六千元以上的，最终选择了英瑞得。品牌是否德国嘛不是重点，主要原因是机子设计简约，显示屏及中控台符合我的审美眼光，我不喜欢中控台很夸张的，也不喜欢触摸屏的，传统按键更简单。跑道50*140能应付高个子如我和老婆。相比起其他店，客服小逸非常努力，我的要求都满足了。物流开始时还想不送上楼的，后来知道只有我老婆在就算了，奉劝各位机子很重，没两三人是抬不动的，轮子虽然有用，但是要用轮子推的话，机子要倾斜，这样拐弯就不方便，我想起了某店家说4个轮子的好处是用过才知道的。小遗憾是机子太宽，进不去书间的门放不了我们最想放的位置，所以就安顿在客厅吧。试用了几天，跑步机应该能做到的它都可以，噪音也小，按钮佈局合理，左手调跑道倾斜度右手调速度，速度是0.5km/h调的，另外机子有预设编程给用家跟着跑，娱乐功能和什么收腰带只是锦上添花，我平时都带着耳机跑的。跑的时候偶尔会打滑，不知道是因为我的汗还是跑道带太鬆所导致。总体来说是满意的，淘宝上几百也有一台，这台三千多不能说得上便宜，但至少它满足了我们的预期。
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终于买了梦寐以求的英瑞得跑步机，跟爸爸两个人齐心协力装了一会儿才算是搞定！再也不怕雾霾天没地方跑步了呢！哈哈哈，好开心，不过必须要坚持下去才是真啊！加油！东西很不错，很有质感，推荐大家！?去年送给大哥做礼物。全家非常高兴。今年再购一台。而且，安装方便，噪音很小。在北方的雾霾天锻炼不再是难事。另外，客服服务超级棒，每位亲们都全力相助。细致解答。安装简单，外观大气上档次，功能强大，雾霾天气在家就可以锻炼身体了。一家人都很喜欢尤其孩子都不肯下来了。
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英瑞得跑步机非常沉，挺大一件，构架都非常的结实，相比那些看起来单薄的跑步机，我觉得这种结实的挺好，尤其是很多螺丝和小的构件，也非常结实，防震防松动设计是我意料之外的，安装的部分，我觉得基本上是整机已经设置好了，只需要把结构架好连接好，我觉得这点也挺好，这些细节方面来看，应该是能用很多年。声音方面刚开始用这1个星期来看还是有一些的，但是比我疯跑起来的脚步声要小，如果这种使用感受能一直持续下去还是非常好的，楼下暂时没住人，所以也不清楚会不会影响到楼下，附赠的垫子应该能解决一些问题，赠品都能使用上，这点不错，都是需要的没有多余的东西堆在家里闲置，店家这点考虑的非常好。
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英瑞得跑步机不错，跑带宽，体积比较大，花了一百元的上门让送货师傅送到家里，自己安装好后试跑了两天感觉燥音比较大，报修后售后客服安排维修师傅上门检查，发现是该上油的地方 没上油，经维修师傅检修后，燥音小了很多，在能接受的范围，由此可以看出英瑞得跑步的售前和售后都完全能让客户信服，客服人员“欢欢”和“小逸”的服务态度很好，有问必答，处理问题及时。真的超级棒！本来想每天晨跑，可是雾霾太严重的，有了跑步机什么都搞定了！爸妈也可以边看电视边散步一样，也成了妹妹的最爱，做完作业都要跑一会儿！很好 侧面看有点超跑的意思 面板很简洁很美观 这个价位能买到应该是赚到了 就是这玩意太大太沉了 本来想自己车座位放倒就可以 结果量了一下包装长度180 专门叫物流送上门又花了200 看那俩小伙搬得没给累死…… 总之这款很好看 安装也不难 质量看着也很不错
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英瑞得跑步机已经用了大半个月至今还没发现有什么问题才来评价~东西巨沉，物流态度挺好的，本来是只负责送到电梯里其他不管，但跟他好好说了说他还是和楼下的四个邻居的一起帮忙搬上去。开箱以后也是俩人才能组装因为实在是太沉了，但是质量特别好，没有划痕各个部件焊接的地方没瑕疵，这是整体状况。就跑步机功能而言，绝对能满足锻炼需求了，其他不说重点评价一下安全扣，非常非常好用！因为有时候我妈也会用，年纪大了好多操作都不太熟练就会有失误的时候，比如突然加速太快她跟不上但是把安全扣拉下来立刻机器就停了，我们不在家的时候她再用也就放心多了
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经过多家对比，最终选择了这款0德国进口05的跑步机，卖家丁丁真的好有耐心，谢谢卖家丁丁，好脾气.好热心.好客气，跑步机从上海运来我们云南包装好，没有破坏，卖家发个视频自己几分钟就安好了，跑步机声音小，力度大，功能多，可以有好多种运动，边听音乐边跑步，真的大爱，跑步机本人亲自用了一个星期才来评价的，真的物美价廉，喜欢宝贝的亲们，快快下单吧！德国品质，值得信赖！
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这个价买英瑞得跑步机真的是超值了！本来考虑家庭使用要买减震功能好些的跑步机，结果网上什么减震的概念太多太贵，看花眼。后来还是拍了这款跑步机，虽然只是硅胶减震，但我自己加了减震垫之后减震效果杠杠的，至今楼下没来找过一回就说明减震效果不错。跑起来也不硬，每天跑几次每次跑几分钟精神绝对抖擞！另外服务不错，安装时有什么困难找客服都能及时解决。真心推荐这款跑步机，价格不贵，效果好！
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英瑞得跑步机怎么样商家打来了2 次电话回访，服务也很满意，装的时候发现被我家小孩子把一个螺丝扔水池里，丢了。少了个螺丝，，商家告诉我拍个照片可以给补发这个配件，然后补发了我才确认收货的 ，现在问题都是解决了。可见商家的服务是非常到位的。再说下跑步机，跑步带够宽，家用百分之百肯定是足够的，跑步机把手握的很舒服，操作也简单，减震很好，没什么噪音，总的说很满意了。机器豪华、高档、实用又方便，而且机器的做工非常的精致，这一点我是非常的喜欢的，跟朋友家的跑步机比起来做工不要好太多，特别是这一点我是非常满意的，这下夏天锻炼不用愁了，家里有个跑步机就是方便，哈哈，下次有朋友要买的话一定介绍到这家来。
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英瑞得跑步机质量很好，款式很时尚，大气，我是比较懒的那种，不喜欢去外面跑步，打球，加上现在上班了，都是坐在电脑前，所以肚子一天天的大起来，才决定去买一款跑步机的，朋友推荐我买其他品牌的跑步机，我直接双11在网上买英瑞得步跑步机，发货速度很快 ，包装很好，没有碰坏，外观看上去很漂亮，主机噪音很小，很安静 ，整体感觉不错，价格也实惠，卖家服务很周到！特别是那个叫小米的客服，感谢这些日子的陪伴，谢谢！
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英瑞得跑步机怎么样看上这款机子很久了，不同于其他机子，它不搞文字游戏，提供实实在在的质保承诺和服务承诺，关键是电机和用材都很讲究，可以说是上乘吧。试用一段时间，静音很满意，楼下再也不来敲门了。再有就是跑带够宽，安全感好，减震好，同在健身房训练一样。只是机子太重，雇用师傅才搬上楼。总之是性价比较高吧。包装很厚道，机器很重，需要2人一起操作安装。用了几天才来评论，机器噪音很小，马达很平稳，因为还不会调试。经过尽1个小时的安装，外观很大气上档次，值得推荐。端，大气上档次，亲戚来串门说这个得一两万吧，哈哈。建议收货的时候组织两三个朋友去帮忙，客服很热情，刚装上的时候有点异响，给客服反应后很意外的主动打电话来询问，很周到。（跑了两三天滚轴的声音没有了，跑起来弹簧有点嘎吱嘎吱的声音，不是很大，不影响），好评，满分。
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首先这个跑步机真的是没有噪音，我之前最担心的就是这个噪音啦，原本说正常的物流时间得5天左右，但是2天就到了，真是没想到呀，机子真心不错，支持支持！！
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首先这个跑步机真的是没有噪音，我之前最担心的就是这个噪音啦，原本说正常的物流时间得5天左右，但是2天就到了，真是没想到呀，机子真心不错，支持支持！！
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