17岁少年怎样锻炼肌肉。_百度知道
17岁少年怎样锻炼肌肉。
最好给我一个长期计划，主要想锻炼胸部。谢谢，手臂本人体重63KG身高169
手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,这样也带动了胸部肌肉,先练手臂肌肉，由前而上伸直再往后,就打打拳,跳绳，时间到了，每天坚持做俯卧撑打拳，平时没事就做扩胸运动,用健身房的器材，胸肌不发达都不行. 如果想不花钱的话
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，这样的话肩部就会变得宽一些.还有想要上半身伟岸的话.不过只能练单侧臂力，你可以试着时不时用另一只不擅长的手练习，多玩的话脚力一定会变强很多很多，而且还是平衡发展，而且也有蛮多的跑动和伸展.但锻炼上半身不够力网球则是很练臂力的，你可以去游泳.个人认为篮球是最好的跑动伸展弹跳还能提高目测精确度足球的话跑动最多
一、儿童少年生长发育的基本规律
　　儿童从出生到长大成人，在整个生长发育过程中所表现出来的普遍现象，称为生长发育的规律。儿童少年在整个生长发育过程中虽然受自然条件、家庭生活、营养条件、疾病和遗传、体育运动等因素所影响而产生年龄和性别上的个体差异。但是，身体的生长发育规律还是客观存在的。它们主要表现在下面三个方面
（一）生长发育的速度规律
从儿童到成年人其生长发育不是等速的，而是时快时慢呈波浪式的上升，阶段性规律很强。一般有两个突增时期，第一次突增时期在两岁以前，第二次突增时期在青春发育期，其年龄在10～11至14～15岁。突增期过去以后渐渐缓慢下来，到20岁左右基本停止。
（二）生长发育的不均衡规律
1. 身体发育的比例：儿童不是成人的缩影。人由小到大，身...
最…讨厌…肌肉男…
锻炼肌肉的相关知识
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出门在外也不愁青少年长个子期间应该吃什么食物和做哪些运动？_百度知道
青少年长个子期间应该吃什么食物和做哪些运动？
【青少年长个子期间应该吃食物说明】1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。【青少年长个子期间应该做的运动】运动加营养:长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。力学增高法只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使高度增加，不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
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紧张的学习。广州市国民体质监测指导中心的专家指出、建立生长发育动态观察档案，可认为存在生长迟缓，铅进入人体拊损害神经，这种物质进入人体后，每个人都想拥有理想的身高、发育，在专家指导与自己的积极配合下、偏食或不合理的饮食。如果您生长期的生长速度小于4-5厘米&#47。儿童对铅解毒功能弱，可以反映影响生长发育的不良因素，很多加入了糖精、腹痛腹泻。突增期的长短有南北差异，无论你在怎样努力，有害无益、根据骨龄：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。4、遗传，已经缓长者。由于生长激素和性激素的调节、运动因素，尚可通过补充生长因子等综合方案：在发育前或发育前期的调整空间和效果都比发育后要显著得多，现在普遍有性成熟提前的现象。骨龄是反映人体成熟程度最为可靠的指标、运动、饮食、影响生长发育和身体健康。如果有兴趣、广州市国民体质监测指导中心，可理想和现实往往有差距，当您的身高明显低于同龄人身高的平均水平5厘米以上即为身材偏矮，首先对照一下身高平均标准，培养良好的生活习惯对身高增长非常重要：研究表明，最终就能获得应有的遗传身高、骨龄，增长幅度及空间就越大，如果体内缺乏钙和锌。
因此。据研究表明、糖尿病等等，也可以科学判断最终身高，如果发育较早。女性从10岁左右开始进入快速生长期，每个人的身高是有许多因素影响的：生活习惯评估调整。身高的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制的;年，才能科学长高，更不好说一个月或是一年能长高多少、骨龄检定。有些人满足于“我跟同龄人（孩子）比不是最矮”。3，或进行不必要的治疗、精神心理因素。
如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。不良的家庭，这些物质对人体没有什么营养人价值、甲状腺功能减低、骨龄小于年龄2岁或更多：第1步科学检测骨龄。医生需按每个人的不同情况处理、甜味剂配制而成。人体共有两个突增期、发育前已偏矮！，由于性激素的刺激、牙齿发育不良。5，容易产生叶红素皮肤病。缺铁不仅会发生贫血，可以预测成年最终身高，求得帮助、方便面：菠菜中含有大量草酸。
注意观察生长情况
要充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力。6：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，免费检测孩子的骨龄，即使生长空间不大。
千万不要有等待心理
长高实际上是骨干增长，停长时间也不同、酸味剂、睡眠，总长幅3-5厘米左右、消化系统和造血功能。如果不搞清楚骨龄。9、人参奶粉，发育中又无明显身高突增者。医学专家提醒，发挥最后几厘米的生长潜力，发育后的缓长期为2-3年。1，同时、人参、钙锌元素等微量元素的缺乏对身高不利。
不宜多吃的九种食物
为了长高：爆米花含铅量很高、对儿童青少年身高的不同情况，简称骨龄、健康状况评估，摆脱矮小烦恼
面对身高不理想的问题，身高不理想应通过科学检测、香精，发育后三个生长阶段。故吃桔子一天不宜多于中等大小的4个，这些不良因素可导致精神压抑、合理指导，难以被人体吸收，如果你已经超过18周岁。不应有“等待”的心理，而基因的表达又受内外环境的影响、摸高对身高增长有一定促进作用。在检测骨龄的基础上。2，提供针对性的科学助长方案：桔子虽然营养丰富、情绪，包括遗传，制订有针对性的指导治疗方案，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，骨龄不一定相同！，儿童（3岁-青春期）生长速度小于4-5厘米&#47。尤其女孩身高会在月经初潮前一年突增。若能清除影响基因表达的不良因素、疾病。结合不同时段有骨龄及预测的身高值。每个人的长高障碍各有不同，甚至引起骨病，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。至佳的长高时间只有短短几年、肾。在专家指导下、慢性感染，年增幅达20-25厘米，却有一定毒性。专家认为；2。骨龄越小、游泳，科学的做法是长高三步曲;年，发育中，对暴露出来的影响生长的不良因素：目前。专家建议;年，男孩约12岁）、腹泻。
现在看。骨龄能精确的反映人从出生到完全成熟的过程中各年龄段的身高状况。骨龄异常提前或落后、烦燥、微量元素测评，培养孩子良好的生活习惯，在10岁前开始常吃咸鱼，通常南方小孩的突增期只有2-3年、青少年生长发育检测评价中心联合为8-18岁的身高不理想的青少年举办助长活动、身体成分以及骨密度等体质状况。
1月1日至3日（元旦期间），市场上有不少人参食品。这两种情况均需尽早查找原因，吃得过多。所以要培养均衡饮食的习惯，第一个突增期在出生后的第一年，造成食欲下降。第3步采取针对性手段解决身高不理想的障碍，骨骺却提前闭合，男孩约14—18岁）生长再次加快。专家提供一对一的咨询，要在科学检测基础上，但含有叶红素，年增幅达8-10厘米。同样年龄的人，以下九种食物不宜常吃或多吃、担，年龄，此时也是对身高调整的最佳时段（尤其是女孩子）。专家特别提醒要注意性早熟的问题。不应有“停长再说”的等待心理、准确判断身高不理想的障碍，比北方的孩子要短，即使花再多钱助长也意义不大了**，但是易导致“早长早停”，既不能急病乱投医。处在不同的长高阶段。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机。专家指出.等等都会对身高有很大影响，影响调控生长的GH-IGF轴功能、营养，说明孩子属于性早熟、人参麦乳精。祝你长高，现场解答相关问题，而且还会影响智力发育。食用带甜味的食品和饮料。2。
影响长高的因素有多种。其他影响身高的因素有消化吸收不良，人的一生有两个长高的高峰期。在这个时候，基本上骨骺就会闭合。另外。以下情况需要治疗———1，可判断发育是否正常，也不应置之不理，还可回忆一下生长记录。
希望上述回答能给你带去一定帮助。活动内容、营养吸收，身高的潜力和调整空间就越大。8、营养指标测评，我们不能总是一味地补充一些营养性食品。生长发育期需要大量的钙和锌，才能科学长高：从3岁直到青春期开始前（女孩约10岁。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精，严重影响身体的正常发育，长高潜力差异也会很大：浓茶中含有大量鞣酸。越早调整、咸鱼，将来变成矮个子、菠菜。积极乐观的情绪，可认为存在生长迟缓。人参有促进性激素分泌的作用：骨骼年龄，人的骨骺一旦全部闭合、阴毛出现的现象，养成良好的生活习惯对身高及健康成长至关重要。**如果停长的时间超过三年，长高的影响因素及侧重点各有不同.、针对性综合助长方案，常吃或多吃容易造成营养失调，生长提早停止.，因为人的最佳生长期已经过了。1、果冻，采取针对性的个性化综合解决方案、骨龄超过年龄。4、运动，采取针对性的治疗方案。3，个子虽然猛往上蹿，总长幅6-8厘米左右，第二个突增期在发育前、身高长期处于同龄孩子中的偏低水平、营养因素。2，女孩在月经初潮后开始缓长。一般情况下、实际年龄和身高。
长高三步曲、人参饼干以及人参蜂王浆等等，可以同上述单位或自己居住地的同类型单位联系，如果您在婴幼儿期（3岁以下）生长速度小于7厘米&#47：影响长高的因素很多、心脏，吃多或常吃会影响生长发育和智力健康。1，及时针对病因治疗。挑食，应注意观察生长情况，如人参糖果。广州市国民体质检测指导中心专家指出，也不知道问题出在哪里、营养、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。活动启用广州市国民体质检测车的先进检测设备，人的年龄越小、内分泌状况等等，广州市体育科学研究所。跳绳，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，但运动过量则有害，大约12岁迎来初潮后长高随即放慢，最终可导致成年身材矮小，理想身高关键是在缓长期前的长幅要达到或超过标准长幅，帮助比较全面了解孩子的体质状况及身高潜力；男孩在发育突增结束后开始缓长、膀胱等脏器，但是忽略了同龄孩子发育先后的差别很大，不易吸收而排出体外，全面分析个人状况，如果男孩在9岁以前有睾丸阴茎增大、肺，就意味着身高终止增长，预测身高常可消除对其将来身高过矮的担忧，可是提供的条件实在太少，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，年龄是关键，可以较准确判断未来几年的身高长势。
生长激素对人体的生长起着主导作用，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺、桔子；3。在临床中发现，生长的潜力和空间越大，缺乏睡眠或晚入睡等，不仅可导致骨骼、末梢神经疾病，女孩8岁之前出现乳房发育甚至来月经，而是用增稠剂。例如身高不理想，而骨龄已接近成熟，大量食用糖精会引起血液、糖精、爆米花：果冻不是用水果汁加糖制成的，效果都不会很好了、听其自然、社会因素，可以健康成长、和谐的家庭氛围。
影响身高的后天因素有很多，儿童食用人参会导致性早熟，而且还会影响智力发育；4。7、着色剂。就要赶快想办法调整，很多人的身高增长过程经常受一些不良因素的影响、浓茶。3，同时，尤其对成熟势头过猛者是及时处理的重点，容易造成人体缺铁，损害胃，此期间每年身高增长5-6厘米？第2步在专家指导下，青少年的身高生长可以分为发育前：目前、充足的睡眠时间与良好的睡眠质量对健康成长很重要，一般都会比同班的女孩要高些，及时予以消除、骨龄检测。对体质生长延迟的。故不宜常吃多吃咸鱼，否则。研究表明，发育后的缓长期为3-4年，进入青春期后（女孩约12—16岁，最终身高并不理想、骨密度指标测评，生长的基本过程受遗传因素的调控，不应依靠想当然或道听途说来做事情你好
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出门在外也不愁少年指的是多大年龄范围_百度知道
少年指的是多大年龄范围
　　少年是指十岁左右至十五六岁这一时期的孩子，相当于初中和高中教育阶段。　　少年的心理发展主要呈现以下几个特点：　　一、自我意识迅速发展，自我评价能力基本成熟　　所谓自我意识，是指少年对人生、对自己逐渐形成一定型式的自我价值观和自我认识能力，不断探求人生道路和选择自己的发展方向。少年自我意识的发展，主要表现在自我评价的能力上。人从出生到少年期，自我评价能力经过了一个从无到有，从不成熟到基本成熟的过程。少年总是在有意无意中思索着“我是什么”及“别人怎样看待我”这些问题，他开始从对照别人，对比别人以及通过别人对自己的评价来评价自己。从这时起，他要了解自己，开始“想到自己”，真正发现自己。　　少年在评价自我的时候，往往出现两种心理状态。一方面，如果在评价自我的时候，他们不断受到外界环境的称赞，而从不被轻视或攻击，这时如果再没有成人的指点，他们就很容易陷入自我满足虚荣，经不起一点失败的状态。另一方面，如果在评价自我的时候，他们不断受到外界的冷遇，失败总缠绕着他们，那么，他们就会产生另一种倾向，即容易产生自卑心理，并不断寻找种种客观理由来解释自己的失败，以弥补内心的不平衡。正确地评价自我，是需要他人助一臂之力的。以上两种心理请勿动手为大家哦状态，需要老师与家长给予注意和关心，并给他们创造一些适当的外部环境，使他们改变对自己的不正确评价。　　二、产生“成人感”　　少年身体的迅速发展，使他们感到“自己已经长大成人了”，于是便出现心理发展第二时期的一些特点，具体表现为：企图要求摆脱父母和教师的管束，自行其事；不承认自己是小孩，要求老师家长平等对待，尤其要求老师父母理解他们；具有较强的自尊自信心，要求有一种“独立人格”。少年的成人感不是坏事，而是向成年人社会过渡的必要准备。　　面对这样的少年，教师家长应该注意自己的态度和教育方式，不能再用对待小学生那样的监护、管束、惩罚等方式，那样会挫伤他们的自尊心。少年对于过去的“听话”的道德要求十分反感，他们要求独立和受到尊重。老师家长要充分利用少年“成人感”的心理特点，正确引导他们，促进他们发展自尊心和独立性，指导他们参加有益的社会活动，承担部分力所能及的社会义务和家务劳动，以充分发展他们的学习兴趣和探索人生与宇宙奥秘的求知欲。　　三、思维能力明显发展　　少年处在思维能力由具体向抽象过渡的时期。这一时期，他们的思维能力向深化和扩展方向发展，思维敏捷，灵活活跃，接受新事物和操作能力很强，因而是学习知识技能，接受新事物，从事脑力活动的“黄金时期”。但是，少年缺乏鉴别事物的能力，学习从兴趣出发，难以恒定持久，经常转变学习目标和人生看法，思维尚未定型，不知珍惜自己的黄金年华。所以，老师和家长要时常告诫他们：“莫让青春付水流”。　　四、情感丰富，强烈，易冲动，不稳定　　情感是人对客观事物所持态度的体验，是客观事物刺激的反映。少年随着脑神经兴奋和抑制的强化以及生活经验、社会实践的增多，脱离童年期幼稚型情感，逐渐从低级性的单纯天真的情感活动向高级社会性情感发展，表现为具有一定群体感，道德感，美感，社会责任感，向往美好理想的成熟型情感。这是青春期教育和道德理想教育的心理基础。　　但少年情感常表现不稳定，欠成熟，容易波动失控。如果遇到不满和矛盾时，容易激动，暴怒，呈现激情状态。男生比女生明显，少数人可导致反社会言行，这是特别应该注意予以正确引导的。　　五、闭锁性与渴求理解相矛盾　　少年不再像以前那样无忧无虑，坦率纯真。他们感到自己是成人了，要表现出一种自尊，对很多问题不再像儿童那样无所顾忌地刨根问底；他们有话不想对人说，把话埋在心底里，他们有了自己的秘密，开始锁上自己的抽屉，日记不再是练习写作，可以随便公之于众。一句话，他们希望有片属于自己的空间。少年心理的闭锁性特点，使他们不愿吐露真情，但不等于他们真正不愿别人了解自己。他们在封闭自己的同时，又如饥似渴地希望得到别人的理解，特别是老师和父母这些生活中最接近的人的理解。针对少年的这一心理特点，老师和父母就应该以朋友的身份关心他们，在他们苦恼时，给予安慰，在他们矛盾时，给予指导，在他们困难时，给予帮助，使他们感到彼此心灵相通。这样，两代人之间也就不存在“代沟”了。　　六、性意识开始萌芽　　随着第二性征出现，少男少女开始产生怀春心理，注意和喜欢接近异性，有较强的性意识和性冲动。教育引导不当，可导致心理变态或性罪错行为。此期，老师和家长一定要加强对少年的生理教育，更要注意方式方法，不要让少男少女之间朦胧的爱意识来得太早。　　总之，少年期变化之大，矛盾之多，是人的一生中其他时期不可比拟的。学校、家庭和社会都需要研究和掌握少年期的心理特点，坚持正确引导和尊重少年，使他们朝着健康的方向顺利渡过这一时期。对我国5800万的青少年学生网民来说，互联网所扮演的各种角色的应用程度排序为：娱乐工具&沟通工具&信息渠道&生活助手。他们对互联网娱乐功能的使用超过其他任何一种功能，信息渠道功能也在其之后。　　这种现象反应出了广大青少年学生一方面需要通过应用网络提高信息素养，而另一方面在应用网络的方式和领域方面存在较大偏差的问题。这就要求我们必须通过宣传教育和正确引导，使得青少年学生网民将互联网作为娱乐工具的同时，更多地关注和应用互联网的其他功能，尤其是学习的辅助功能。
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从少年期开始。教过这一时期学生的老师和有这样大孩子的家长都有这样的体验。”所以，而是表现出自信的“大人”了，是一个人的个性形成的关键时期，因势利导地加强教育。鲁迅先生曾说过这样一句话。是的，这时青春正踏着欢快的脚步；倘不先行理解，教师，一味蛮做、冲动性和自觉性等交错发展着，静悄悄地向您的学生或孩子走来、家长必须深入了解这一阶段孩子的心理特点和发展规律少年是指十岁左右至十五六岁这一时期的孩子。其主要特征是。少年期是从童年期向青年期发展的过渡时期，便大碍于孩子的发达：“孩子的世界，相当于初中教育阶段，因而在生理和心理社会化方面都有巨大的变化，与成人截然不同，突然变得陌生了，半幼稚和半成熟，促进他们的心理顺利发展，孩子一到了这个年龄阶段，是儿童心理发展的一个重要的转变期、独立性和依赖性，也是促进儿童“文明化，成为社会的个体”的时期，不再是老师、妈妈身边的“小毛头”
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有明确界限，应该定在14岁以下。狭义的少年一般认为在14岁以下，因此。国家统计局对“青年”和“少年”人口的划分也是以14岁为界，狭义的少年，广东人和香港人称呼西方少年为鬼仔。有时候书报上说的少年英雄也可以是18，联合国曾在一份文件中把14岁至25岁的人称为“青年人口”、9岁，就包括20岁以下的男孩，最大至28岁。加入共青团最小要14岁，广义的少年可以指10岁以上20岁以下的男孩
古时指男子弱冠（20岁）以下，现在指十岁左右至十五六岁的小孩。
7-14岁，14岁以后是青年。
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出门在外也不愁3-7-10岁，锻炼孩子大脑的黄金时期|大脑|孩子_新浪新闻
　　0岁～3岁：发展大脑本能；3岁～7岁：戒除大脑坏习惯；7岁～10岁：培养大脑的主动好习惯。让孩子更聪明，不妨好好把握这三个黄金时期，从生活点滴入手，从小锻炼孩子的大脑潜能！
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对朴槿惠来说，真正的问题并不在于如何在中美及中日之间保持平衡，而在于要让韩国以什么形象立于世界。韩日间的历史矛盾，不是简单的情感纠纷，而是要不要历史正义的原则问题。韩国如果为了屈从美日韩同盟体系主从结构而委屈历史正义，那韩国人民恐怕难以直起腰杆做人。
常识而言，公务员是个不错的职业，有一官半职更是不会轻易放弃。所谓“事出反常必有妖”，官员玩失踪，从之前发生的若干起“登报寻官”事件看，要么是涉嫌贪腐畏罪潜逃，要么是身背巨债跑路。至于畏罪潜逃的贪官，就更不鲜见了。
其实，我们应该大大方方地告诉民众，“特赦”贪官做到了三个“尊重”。　更关键的是，你认或者不认，“特赦”就在那里，只是没有公开而已。而如果不公开特赦，任由“放过”暗箱操作，那更缺乏监督，更容易滋生腐败。
百思不得其解，“无犯罪证明”到底能证明什么？是证明事主以前犯过罪，以后也有犯罪的可能？还是证明此前没犯过罪，今后也永远不会犯罪？这是什么逻辑？一个人以前没犯罪，不代表以后不会犯；一个人以前犯过罪，不代表以后必定会犯。这样的道理不难理解。10岁的小男孩适合什么运动_百度知道
10岁的小男孩适合什么运动
　　10岁的小男孩儿适合的运动：　　1、游泳。不但可以让孩子得到锻炼，学会游泳还能提高孩子的生存能力。　　2、跑步。跑步可以提高孩子的毅力。　　3、乒乓球。乒乓球可以很好的锻炼孩子身体的协调能力。　　4、跳舞。跳舞可以让孩子更灵活。　　5、跆拳道。联系跆拳道可以增强宝宝的体质。　　以上仅供参考，也可以选择其他有利于孩子成长的运动。
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其中最推荐的是跳舞和游泳，跳舞……多了，游泳，足球！跆拳道！，溜冰！建议两个一起学
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。。。。。。。。基础锻炼很重要。。。慢慢来。。。。。。。跑步
四季可做的有跑步，还有游泳、空手道、跆拳道、国术
踢踢足球打打篮球都不错啊
其实跳舞挺合适的 增加耐力和柔韧性
跑步，打好基础
可以学学中国武术，平时打打乒乓球，或者去游泳。
乒乓球，游泳
学跆拳道吧
第二代广播体操
游泳，篮球
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