女生练11线腹肌一天练多长时间几点练一次

女生11字腹肌如何练就求指教_腹肌吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:168,496贴子:
女生11字腹肌如何练就求指教收藏
如题!想练像krystal郑秀晶一样的11字腹肌要练多久怎么练求方案求方法求指教!
坚持——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
视频来自:
我只是小时候学过跆拳道,然后以前还不知道,现在才知道原来这个叫11字腹肌。好像也没怎么刻意去练,它自己就长出来了。
上面的视屏是练11腹肌的吗
还有关于练11腹肌的视频吗?介绍呗
十五字十五字十五字十五字十五字
采用更加容易的腹部瘦身方法,建议采用专业的腹部减脂方法: 波动伸展腹部瘦身法.模拟中医按摩消脂原理, 向腹腔内部挤压伸展腹肌,躺在沙发上,一边看电视或一边听音乐,一边锻炼瘦身,专业高效地减少腹部脂肪。腹部小了,身材就好了!祝健身成功!
就是马甲线吗?
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生,贴吧更懂你。或马甲线+11字腹肌,是这么练出来的!
[ 美体攻略 ]
编辑:编辑:Sophia 撰文:Miyoko
全民运动时代,肌肉早已不是男性的专属了,那些拥有11字腹肌、马甲线的女性看起来更性感、更健康。
600?'600px':this.width+'px');max-height:600height:expression(this.height>600?'600px':this.height+'px');" />
  2.腹部用力伸展,强化肌肉群:维持抬头抬胸状态,让手轴与膝盖交叉相碰:以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地,让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次為一单位,过程中不是只有上半身做转体变化,膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。
到底买哪款
今天用什么
大学是所整容院?原因竟是多睡了几个“美容觉”!【美容补习课】
Sisleya抗皱修活精华水
被美容达人奉为真正的美颜珍品,以修护抗老活性成分开启护肤第一步,为肌肤吸收后续的营养做好准备,丰富深化SISLE?A产品系列。
上新咯,介些新货别说我没告诉你!
转眼2015年到了年底,啧啧啧,各位小主,年终奖拿到手软了没?可不要忘记犒劳下辛苦了一整年的自己,美妆界风云变化,瞧,又有一批新货到啦,各位,上新咯!
全球站点 GRAZIA Website
|||||||||||→ 女生怎么练11字腹肌
女生怎么练11字腹肌
健康咨询描述:
我是女生,有一点小肚腩,怎么练11字腹肌:
需要医生帮助提供远程诊断:
主要是做什么运动
其他类似问题
1个回答1个回答2个回答2个回答0个回答
医生回复区
宋伟伟医师
帮助网友:9381称赞:52
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,每天都要做有氧运动,每天半小时的快跑和有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。&&&&&&
&&&&&&指导意见:&&&&&&饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
帮助网友:6178称赞:35
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,运动贵在坚持,只要坚持下去肯定会有效果的&&&&&&指导意见:&&&&&&主要是做一些有氧运动,减脂运动,比如慢跑,瑜伽,但是需要每天坚持,而且保证半小时以上
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
参考价格:21.5
参考价格:10
参考价格:190.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、...
参考价格:¥21.5
本品用于治疗高血压,心绞痛,心肌梗死,肥厚型心肌...
参考价格:¥10请问女生想要练马甲线,就是11腹肌,会不会不小心整出来块状腹肌啊_百度知道
请问女生想要练马甲线,就是11腹肌,会不会不小心整出来块状腹肌啊
提问者采纳
身上肌肉是靠巨量的针对性训练+药物+食谱+运动后大量蛋白粉,男性都那么不容易练出来放心去练吧,就更不容易练出来了,马甲线等等的女性,放心大胆的练就是了。,而女性本身就缺少雄性荷尔蒙。你看到的那些练健美的女性。所以想练人鱼线,还要看体质。要练出肌肉有很多条件
提问者评价
其他类似问题
为您推荐:
腹肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 腹肌撕裂者一天练几次 的文章

 

随机推荐