是不是职业篮球运动员都有一身健壮的肌肉
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的文章，可以。& & & &
引用1楼 @ 发表的:
看人家三角肌也挺牛逼的啊，隐藏的肌肉快爆炸了发自手机虎扑
目测有人会说库里
就是相扑运动员也是一身肥肉，但你敢说他们没有肌肉没有力量吗
我不承认所以我就没输，我的声音大所以我就赢了。精神胜利法无敌无敌最无敌！
引用1楼 @ 发表的:
大宝贝戴维斯。。。。。
喜欢做做动图，喜欢的朋友一起玩耍！
引用3楼 @ 发表的:目测有人会说库里
库里肌肉是男神级别的发自手机虎扑
戴维斯发自手机虎扑
如果天空总是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；
如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。 但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；
也不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。
我们可以卑微如尘土，但不可扭曲如蛆虫。
大宝贝:总有种被冒犯的感觉
唐正东百分之20多的脂肪含量比无数jrs还差
这个没法说，像奥尼尔那玩意脂肪那么厚呢，但吨位大，力量强，还那么灵活，你要他练一身肌肉反而适得其反，但一般顶尖的运动员身体肌肉都是异常发达的，健身确实是增加力量，但更多的是减脂，将没用的脂肪去掉，nba对身体要求严格，没用的反而成为累赘，所以说不是说为了肌肉而健身，而是为了减脂而出现了肌肉，参考加内特，完全不是肌肉男，但脂肪极低，你也可以看看乔丹，韦德，那一身肌肉确实恐怖，但也有练不出来的，如邓肯，还有科比也是的，肌肉线条并不是那么明显的劲爆，发达，但核心力量并不差，健身是为了减脂，增加核心力量，但能否出很强悍的肌肉线条，那就难说了
引用12楼 @ 发表的:这个没法说，像奥尼尔那玩意脂肪那么厚呢，但吨位大，力量强，还那么灵活，你要他练一身肌肉反而适得其反，但一般顶尖的运动员身体肌肉都是异常发达的，健身确实是增加力量，但更多的是减脂，将没用的脂肪去掉，nba对身体要求严格，没用的反而成为累赘，所以说不是说为了肌肉而健身，而是为了减脂而出现了肌肉，参考加内特，完全不是肌肉男，但脂肪极低，你也可以看看乔丹，韦德，那一身肌肉确实恐怖，但也有练不出来的，如邓肯，还有科比也是的，肌肉线条并不是那么明显的劲爆，发达，但核心力量并不差，健身是为了减脂，增加核心力量，但能否出很强悍的肌肉线条，那就难说了
专业啊！真吊发自手机虎扑
引用12楼 @ 发表的:
这个没法说，像奥尼尔那玩意脂肪那么厚呢，但吨位大，力量强，还那么灵活，你要他练一身肌肉反而适得其反，但一般顶尖的运动员身体肌肉都是异常发达的，健身确实是增加力量，但更多的是减脂，将没用的脂肪去掉，nba对身体要求严格，没用的反而成为累赘，所以说不是说为了肌肉而健身，而是为了减脂而出现了肌肉，参考加内特，完全不是肌肉男，但脂肪极低，你也可以看看乔丹，韦德，那一身肌肉确实恐怖，但也有练不出来的，如邓肯，还有科比也是的，肌肉线条并不是那么明显的劲爆，发达，但核心力量并不差，健身是为了减脂，增加核心力量，但能否出很强悍的肌肉线条，那就难说了
奥尼尔一身肌肉，只是肥肉在挡着。不是有线条才叫肌肉，粗筒一样的也是肌肉。
请无视马赛克
引用15楼 @ 发表的:
请无视马赛克
其实右边的才是关键
引用16楼 @ 发表的:
其实右边的才是关键
我大虎扑jrs
都是 图片有码
的至高境界的汉子
引用15楼 @ 发表的:
请无视马赛克
无意间招来福利发自手机虎扑
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足球运动员的肌肉收藏
c罗的肌肉类型是健身房锻炼力量的时候练出来的。一般情况下，边锋的肌肉类型和中后场球员不一样。
比如上面那张意大利男模队的图。赞布罗塔和卡纳瓦罗肌肉类型一致，但他们和皮尔洛的完全不同，皮尔洛靠传控和任意球大局观横行江湖，不需要太结实的肌肉。而这几人和中间的加图索比，又弱了一个档次。加图索是干脏活累活的，身体对抗肯定要突出。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或篮球运动员如何预防肌肉受伤
核心提示：篮球运动常见的损伤肌肉主要有：篮球运动是一项全身性的运动项目，跑、旋转都要调动全身的肌肉，包括组、小腿和躯干的肌肉。尤其是下肢的股四头肌和股后群的肌肉。垂直跳跃是十分关键的动作。主要的肌肉包含如下：
　　篮球运动常见的损伤肌肉主要有：篮球运动是一项全身性的运动项目，跑、旋转都要调动全身的肌肉，包括组、小腿和躯干的肌肉。尤其是下肢的股四头肌和股后群的肌肉。垂直跳跃是十分关键的动作。主要的肌肉包含如下：
　　1. 腹部的肌肉：这些肌肉群要求有很好的灵活性，与背部的肌肉一起协调让身体有最大幅度的运动，特别是体侧的肌肉——那些支持身体进行旋转的肌肉。如腹内外斜肌肉。在急跳的时候起到十分重要的作用。
　　2. 小腿的肌肉：位于小腿的后群肌肉，这些肌肉对人体的纵跳起到重要的作用。
　　3. 股后群肌肉：主要是股二头肌肉、半腱肌、半膜肌。功能是：伸髋屈膝关节。
　　4. 股四头肌：位于大腿的前面，它们的肌腱通过髌骨向下延伸至于胫骨结节称为髌腱。运动员特别强调对大腿前群肌肉的训练，目的是为了改善跳跃的能力。
　　5. 臀部的肌肉：臀大肌肉——负责向上跳的过程中十分重要的肌肉，维持骨盆的稳定性，主要的功能是伸髋。
　　良好的纵跳能力是获得更高得分的关键，我们特别推荐运动员的身体素质应该是全面发展，关节前后，内外的肌肉应该是平衡的，在篮球运动员的身体素质训练过程中要强调目标的管理。在投篮的过程中，上身的肌肉群都要被调用，如肩关节周围的肩袖肌，三角肌、肱二、肱三头肌、旋前园肌、肱桡肌、前臂屈腕肌等。手上的多肌肉群(前臂的屈曲肌肉和伸肌肉群)的协调配合和手内在肌参与到投篮的过程中来。
　　篮球运动员常见的运动损伤
　　篮球运动员的运动损伤分类为：劳损和急性损伤两类：
　　劳损问题：
　　劳损常常出现在持续承受压力过大的部位，最终，出现劳损，导致软组织疼痛，运动能力减退，出现肿胀现象。如髌骨的软骨病、髌骨韧带的末端病，也称“跳跃膝”。其特征是髌韧带疼痛。
　　另外一种劳损是小腿的三头肌的肌腱腱围炎，主要是跟骨周围疼痛，其原因是三头肌肉的过度疲劳所致。刚开始是跟骨周围的隐隐作痛，也有的病例是由于跟腱的撕裂伤所致。一旦是撕裂损伤，要求对小腿的固定治疗，促进愈合，必要使用药物参与。
　　肩关节的损伤包括劳损，但不常见，主要是肩袖肌的损伤。肩袖肌是有四块肌肉组成，岗上肌、岗下肌、小园肌、肩胛下肌。肌腱与骨连接。过度的举过头的动作导致压力的集中在这些肌肉群。无菌性炎症和疼痛为特点。
　　急性损伤：
　　不像重复型的损伤和劳损一样，急性损伤是源于突发事件和强大的外力所致。篮球运动最常见的是手指的扭伤，主要是关节囊和侧副韧带的损伤。导致手指活动范围减少，甚至会产生。这种损伤要求接受适当的医疗处理，必要时需要夹板的外固定，加速愈合的进程。肌肉的撕裂和拉伤也是十分常见的。主要出现在下肢的后群肌肉。
　　1. 踝关节的扭伤——在篮球运动里十分常见，如运动员在跳起后，落地时脚踩在别人的脚上所致，或者是突然改变方向时发生踝关节的扭伤。结果导致韧带和肌肉拉伤，韧带的损伤是部分或完全性的撕裂。
　　2. 膝关节损伤——这种损伤是潜在性和退行性的改变，膝关节的扭伤，可能是韧带或关节囊的撕裂，膝关节的扭伤也可能是膝关节内部结构的损伤。如交叉韧带或胫骨平台上的半月板撕裂。膝关节内部的损伤需要进行关节镜的探查，确诊病情。及时处治。
　　3. 如果撕裂支持膝关节的韧带那这样的损伤是严重的，如前交叉韧带的撕裂在篮球运动中是常见的损伤之一。前交叉韧带的撕裂需要一定的外科手术干预。
　　预防篮球运动员的损伤策略：
　　1. 适当的热身是十分必要的。跳跃训练。固定自行车的训练、跑步、快走等帮助肌肉塑性，避免拉伤和其他的运动损伤。
　　2. 对场上运动员的位置有敏锐的观察能力，避免或减少冲撞的发生。
　　3. 适当舒适的合身的运动服装有助于运动避免运动损伤的发生。棉袜的吸水性好，同时对脚也有好的支持与保护，使用踝关节的支持带和护具可以减少踝关节的损伤发生率。
　　4. 使用护牙齿套，可以增加对口腔和牙齿的保护。
　　5. 也有的运动员带眼镜增加对眼镜的保护。
　　6. 无论是室内还是室外的篮球场，都应该是要求无障碍和无坑。
　　此外，篮球运动员还应该懂得一些急救的知识方法，尤其是小损伤的最佳处理原则，包括运动的急性损伤的处理原则。RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高患肢)。还有面部损伤、瘀血、小的肌腱拉伤处理。
（责任编辑：许赫赫　通讯员：邝莹）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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近年来,随着体育运动的广泛普及,运动损伤的发病率有所提高。据了解，中青年是运动损伤的发病主体。由于缺乏相关运动保健知识，在运动时易发生肌肉劳损、关节韧带软骨等损伤。若运动损伤后处理不当,将对身体健康造成一定影响。本栏目主要介绍中青年运动方面损伤的保健和预防知识。
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为什么中国篮球运动员的肌肉不够美国的大??
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种族问题，西方人种就比东方人健壮，有历史渊源。肌肉成分因素，人种的肌肉构成均不同，肌纤维的比例分配不尽相同。训练因素，美国的运动员进行的素质训练和中国的略有不同，不能不成为一个原因。饮食、营养、生哗锭糕瓜蕹盖革睡宫精活方式等等都有可能对此造成影响。
首先宏观的说非洲和欧洲血统的人种身体素质跟亚洲血统的有很大的差距，比亚洲强壮，这是先天的，不可更的；其次谈到个人，每个人的身体素质也不一样，有的人天生比较强壮，而有的人骨骼天生就比较瘦小；再谈客观因素，美国篮球是从下到上形成了一种良性发展的氛围，氛围好，积淀久，自然训练也比较均衡到位，当然所谓的肌肉就比较大。国内球员相对来说训练没有那么系统，往往在细节方面较美国大，有的时候甚至拔苗助长，导致身体出现毛病。举例来说，姚明在上海鲨鱼时身体也是比较单薄的，但是进入NBA身体方面还是不吃亏的，这个也跟NBA系统化的训练有关。当然，谈了这么多，肌肉大不大跟这些也没多大关系，还是看个人训练的，那中国的健美选手肌肉还要大呢，说这么多主要是想让你多了解下，没其他意思。若你比...
一般为中国没有美国人的锻炼强而频繁
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