打篮球怎么盖帽和防人？_百度知道
打篮球怎么盖帽和防人？
1 防突破的技巧
防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！。本人打了几年篮球，发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。对付速度快，擅长突破的选手，在下的经验是：首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，她突破几次突不过去就不会再这么耍了。
2 防高大队员的技巧
当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。
3 防守篮下单打的技巧
篮下是强壮者的地盘，没有力量的话是很吃亏的，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。这时对方只能勾手和转身跳投两条路，此时要切记切记，一定要贴身，用力张开双手压住对方，同时双腿紧紧卡住，绝对不能让对方舒服转身，如果你的力气够大即使对方比你高上10公分，他跳不起来，无法发力，自然无计可施，要硬投的话只会挨冒，我经用此法扇过不少比我高的大个的冒。如果对方硬挤到篮下，别跳，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰。
如果你不壮，个子不高，弹跳也差，我劝你还是放弃吧，如果你打球很有经验的话，攻下三路，就是在对方要投篮时将球打掉。但如果对方很有劲的话，这招就不管用了。注意对方要从侧面往篮下冲的时候，尽量闪开让他冲，同时快速移动脚步在篮下45%角卡住他，除非对方运球转身向外或跳得非常高一般会被卡住，这时用上面说的方法对付他，对付大个尤其管用。
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防要跟紧、用滑步~~~~练练、跟紧、看手帽~~~~手别压作、防止进球、觉稳、给帽
其他8条回答
盖帽 要注意机握 假作要太敏盖帽看别手点 要想着盖气势 要能盖手比矮 贴身防守候 投篮 空等着
盖帽不是打球的最终目的，是防守中的最后一步，没法子才要盖帽的，打球打的好不好首先要把防守学好，防守的好不好体力也是很重要的，防守姿势：双脚弄成蹲马步一样，一前一后，上半身身体前倾，双手展开。眼睛时时要盯着别人的球！然后不停跟着别人，不能离半步，不要随着球走你就走，要一直跟着他走！
盖帽很简单你既然摸的到蓝板那盖帽是件很轻松的事
首先你要抓住时机要确认对方肯定是要投篮了
然后朝球出手的方向
猛的一跳要看好球的轨迹一般在对方出手1秒以内才能盖到他 手的速度要快
不能手伸直了跳
要跳的时候手猛的往上钻 防的时候手在腰间展开 看他要投蓝了
手可以放在头旁边就象举手一样 只要他球放在前面举过头顶 你就要拍过去
基本比你矮的肯定盖的到
比你高太多的就算了
呵呵，我只有173，不过算是比较会盖帽的吧。虽然盖帽和弹跳有很大的关系，但是更关键的是判断能力。而且你仔细看比赛，像那张删飞的帽一般都是协防盖帽，而且单挑想要盖帽本来就不是一件很容易的事啊。
协防的时候先判断，对方的走位，同时也要顾及自己防守的人，保证向上逼近的时候一定会给对方造成干扰。还要迅速向前。（效果好哦）
单挑的时候先做好防守的动作，两手放在膝盖处，重心放低(滑步的动作)。放在膝盖的手要注意去拍对方变向时候的球（左右手都要用哦），一般一下没拍到，对方都会加速，这时候是用防守交叉步的时候了。（交叉步就是……比如对方往右边加速我们左脚在右脚右边成倒V型往右边闪，一下跟上对手。）
对于比较喜欢突破的对手一般退得稍微远点，以便对方突破时跟上对手。这时候你还要...
看着他的球不顾一切的砸上去，不要打手就行，我1.60都能盖比我高的，你有什么不行的
1.多练2.多看多学3.连自己的弹跳我和你差不多 180体重70 但我的臂展宽的很现在已能保持2.0歌
把握好时机，在对方球出手的瞬间起跳，盖帽成功率比较高哈。防守的话，离对方一米左右比较好，太远了没效果，太近了容易被过人成功~~个人的一点经验。主要还是多联系，球感练出来就好了。
我156CM，弹跳力强。（现在中学生）也算不上什么高手。像你这样的大个。我应该可以盖到的。废话不多说，首先问你：你是不是玩多了街头篮球，看见那种跳起来的飞天大帽。那只是游戏，现实生活你应该充分利用自己的身高。你要想盖别人，注意观察他投篮姿势，等你熟悉他的投篮后，像詹姆斯一样跳起，扇他个狗皮帽子。什么？他后仰跳投，重心放低，向前倾斜跳，照样扇他个狗皮帽子。他急停跳投，你这时会被甩出点，如果你弹跳好，用力跳起，只要轻轻把球一拨或一碰，你的目的就达到了，原本一个进的球，就不进了。注：他在你底下投进一两个没关系，像艾弗森那时挑逗乔丹，进了一两个。乔丹照样扇他个狗屁帽子。OK，就这样，盖帽只是拦截别人得分的手段，不要憧憬耍酷，OK？
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出门在外也不愁脑洞一下，如果NBA将进球被犯规的2+1/3+1改成2+2/3+3，将出现哪些变化？
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原来规则是 投篮球进犯规只罚1次，投篮照样得分。这样只会出现2+1、2+0、3+1、3+0的情况出现。如果更改规则，一次2分进攻如果被犯规，最多2+2可得4分（即2分投入，同时罚2个球）一次3分线外进攻如果被犯规，最多3+3可得六分（即3分投入，同时罚3个球）是否会为比赛增加更多的变数?是否会增大防守的难度?主要讨论2+1变成2+2，3+1变成3+3的之后，防守端的压力以及会做出的相应调整。（这肯定对进攻方有利）有哥们能把所有球员获得2+1，3+1的数据整理一下吗？有哥们在回贴里提到，防守球员要么就不敢犯规，宁愿给两分，这样就造成畏手畏脚的防守，肯定不好看。防守球员要么就下手更重，这样将大大增加球员受伤的几率，同样也对球员不利。但是在分差很接近关键时刻，防守者面对对方的一次进攻，如何掌握这个度确实值得我们思考。[ 此帖被SimpleRap在 00:05修改 ]
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这些回帖亮了
...........哈登跪谢你............
哈登：Q币已到账。
...........哈登跪谢你............
哈登：Q币已到账。
恶意犯规会很多
犯规就会冲着你完全不能出手去
哈登：听说得分王理论峰值是35？
哈登理论场均得分无限上升的一帖。。。非黑。
下手更狠了，目测哈登要废。。。发自手机虎扑
哈登有啥的，他一场有几个2+1，全是奔着直接罚球去了
奥尼尔和詹姆斯这种2+0最多的才高兴
要么都不犯规 要么下狠手 前者影响防守效果 后者大大造成伤病隐患
冷漠的人，谢谢你们曾经看轻我；让我不低头，更精彩的活。
诶诶。。。。这贴眼看马上就要成为一排哈登的梗贴了。楼主你这样用意何在，简直就像在说三分线外一米投篮，算五分会怎么样一样。发自手机虎扑
然而这样改并没哈登什么事啊
谁能上一下本赛季哈登2+1次数
哈登: 你若是感觉有实力跟我玩，基石不介意奉陪到底，当然，对于改规则者，基石必有重谢。发自手机虎扑
引用7楼 @ 发表的:哈登有啥的，他一场有几个2+1，全是奔着直接罚球去了
奥尼尔和詹姆斯这种2+0最多的才高兴
就是这个理啊，为什么大家都再说哈登发自手机虎扑
哈登都是0 22 1改了犯规更凶狠反而完了
引用1楼 @ 发表的:...........哈登跪谢你............
关哈登什么事，应该是詹姆斯才对吧发自手机虎扑
哈登2+1的次数联盟前三吧。发自手机虎扑
这就好像橄榄球达阵之后，踢球射门再算一个六分。可以算是动摇了北美职业体育的根基，楼主厉害。
引用13楼 @ 发表的:
就是这个理啊，为什么大家都再说哈登
然而哈登上赛季2+1有50次，最重要的是罚的准啊。。发自手机虎扑
豪哥加油！
以后NBA谁打的过哈登？乔丹来了都要被哈登吊打！
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这些都是老师给我的一些电子版的资料，没有出处，就是想跟大家一起分享一下.....
&&& “”“”“”“”“”
1993“”“””“”“”
一、“球手一体”的概念的改变
二、遵守篮球运动中的垂直原则
“”“”“”“”“”“”“”“”“”
三、要识破投篮队员的假象
四、看清“盖帽”时的手臂动作
“”“”“”
五、正确处理“盖帽”时的犯规
“”“”“”“”74
六、正确处理“盖帽”时的违例
&& &l．投篮队员投出的球上升时，被防守队员“”
&&& 2．投篮队员投出的球上升时，被防守队员“”
& &&3，投篮队员投出的球，球在篮圈水平面上下落时，防守队员盖帽，无论中篮还是不中篮，根据投篮地点，判投篮队员得23“”
&& &4，甲l“”ll
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大熊鞋铺，只售正品
4，甲l跳起投篮时，乙１“盖帽”，乙l的手紧紧地压在球上。被迫使甲１持球落地，应判甲l带球走违例。由对方在就近的界外掷界外球。
错误，应判争球
多多益善，字数不限
引用1楼 @ 发表的:
4，甲l跳起投篮时，乙１“盖帽”，乙l的手紧紧地压在球上。被迫使甲１持球落地，应判甲l带球走违例。由对方在就近的界外掷界外球。
错误，应判争球
这个值得讨论 我明天问问老师
大熊鞋铺，只售正品
引用2楼 @ 发表的:
这个值得讨论 我明天问问老师
不用问，比赛中经常见到这种情况
多多益善，字数不限
引用1楼 @ 发表的: 4，甲l跳起投篮时，乙１“盖帽”，乙l的手紧紧地压在球上。被迫使甲１持球落地，应判甲l带球走违例。由对方在就近的界外掷界外球。 错误，应判争球 这球就是判走步违例，楼主不用去问老师了 FIBA走步 NBA跳球
引用4楼 @ 发表的:
这球就是判走步违例，楼主不用去问老师了 FIBA走步 NBA跳球
无论什么BA也是争球，一次跳球情况发生。吴喜松老师判例解释里有
多多益善，字数不限
引用4楼 @ 发表的:
这球就是判走步违例，楼主不用去问老师了 FIBA走步 NBA跳球
你可能见过FIBA判走步违例，那不是紧紧压在球上，吴老师判例解释里也有
多多益善，字数不限
引用5楼 @ 发表的:
无论什么BA也是争球，一次跳球情况发生。吴喜松老师判例解释里有
两种情况 分走步或争球
25-4 当A4跳起投篮的球仍在手中时，B4火锅盖到A4手上，B4双手紧紧的贴在球上，导至A4和B4都没有控制到球。A4和B4落回地面，双方的手紧紧的与球接触，有违例吗？
解释：没有违例。这是争球。比赛应由球权轮替掷球入界来继续。
25-6 在A2跳起投篮时，B3火锅A2。B3没有把手紧紧的贴在球上。当A2和B3落回地面时，双方仍与球接触着，有带球走违例吗？
解释：违例。B3的接触不足以构成争球。
NBA实践是双手争球单手走步
FIBA看是否形成部分控制 一般来说单手形不成对球的控制
虎扑裁判区：/caipan
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篮球规则库：
引用5楼 @ 发表的:
无论什么BA也是争球，一次跳球情况发生。吴喜松老师判例解释里有
千万要放下成见 放下成见
吴喜松的判例里只说了双手导致争球（因为双手形成和对方对等的控制权，符合争球的前提）不然你再回去看看你的文档这个问题的本质就是 导致争球的前提 假设这个按在球上的动作是在地面发生的 如果达到了争球的程度 那就是争球 如果达不到争球的程度（没有形成部分控制） 那争球的前提不成立 在攻方起跳的场景自然就产生一次走步[ 此帖被华丽阁楼在 16:54修改 ]
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引用6楼 @ 发表的: 你可能见过FIBA判走步违例，那不是紧紧压在球上，吴老师判例解释里也有 投篮人与防守人在空中形成双人持球，并且争持不下，是争球 如果防守人只是一只手按住，投篮人双手持球到落地，中间没被打掉过，一直都是他持球，那就是他走步 如果球被打的让持球人失去控制，就比赛继续 够清楚了吧 这个问题讨论也很多遍了，问题的关键不在于压， 而在于 持球 的问题
引用1楼 @ 发表的:
4，甲l跳起投篮时，乙１“盖帽”，乙l的手紧紧地压在球上。被迫使甲１持球落地，应判甲l带球走违例。由对方在就近的界外掷界外球。
错误，应判争球
nba才是争球，fiba走步
引用10楼 @ 发表的:
nba才是争球，fiba走步
别老犟，吴喜松老师案例有并且
多多益善，字数不限
引用7楼 @ 发表的:
两种情况 分走步或争球
25-4 当A4跳起投篮的球仍在手中时，B4火锅盖到A4手上，B4双手紧紧的贴在球上，导至A4和B4都没有控制到球。A4和B4落回地面，双方的手紧紧的与球接触，有违例吗？
解释：没有违例。这是争球。比赛应由球权轮替掷球入界来继续。
25-6 在A2跳起投篮时，B3火锅A2。B3没有把手紧紧的贴在球上。当A2和B3落回地面时，双方仍与球接触着，有带球走违例吗？
解释：违例。B3的接触不足以构成争球。
NBA实践是双手争球单手走步
FIBA看是否形成部分控制 一般来说单手形不成对球的控制
争球状态与单手、双手没有关系，关键词是紧握在球上
多多益善，字数不限
引用12楼 @ 发表的:
争球状态与单手、双手没有关系，关键词是紧握在球上
华丽阁楼所举的2个例子，紧压在球上和不是紧压的区别，不是双手和单手的区别
多多益善，字数不限
引用1楼 @ 发表的:4，甲l跳起投篮时，乙１“盖帽”，乙l的手紧紧地压在球上。被迫使甲１持球落地，应判甲l带球走违例。由对方在就近的界外掷界外球。
错误，应判争球
如何争球？先走步发自手机虎扑
引用11楼 @ 发表的:
别老犟，吴喜松老师案例有并且
你连案例都看不懂...
引用15楼 @ 发表的:
你连案例都看不懂...
就你能看懂
多多益善，字数不限
引用13楼 @ 发表的:华丽阁楼所举的2个例子，紧压在球上和不是紧压的区别，不是双手和单手的区别我能做的就这么多了。。。最近很忙就不参与了。。。@
虎扑裁判区：/caipan
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篮球规则库：
引用17楼 @ 发表的:
我能做的就这么多了。。。最近很忙就不参与了。。。@
双手贴紧算争球，双手没有贴紧算持球者违例；单手贴紧算什么呢？双手贴紧和单手贴紧有区别吗？
多多益善，字数不限
那如果是A投篮的时候 B火锅单手贴上 在空中A球脱手 在落地之前A又拿住球.这时候A能再运球突破吗.有没有违例.
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想不通为什么19.5分，1.5助攻，2.3板子，1.5帽子，为什么是AA！！！别总拿数据说事。rating取决于你的有效进攻和防守。取决于你的球的处理，别看自己分高就怎么的了
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我52胜率16分，1.9助攻，1.9板，0.6冒 为毛是AAA？
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艹、得分11.4，助攻2.7盖帽1.7，篮板2.3.。好吧。晕。ratingAA.胜率60
我助攻比你高还是c
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