我净身高188CM。单手摸高3米25。95公斤。想把弹跳在一年半内提到3米50。应该怎么做？不加力量，要效果好的_百度知道
我净身高188CM。单手摸高3米25。95公斤。想把弹跳在一年半内提到3米50。应该怎么做？不加力量，要效果好的
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朋友百度美纵跳15星期坚持训练增加弹跳30CM左右我练虽没坚持练15星期练明显都觉弹跳别前我1.70左右今跳高候跨越式<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f.65都我体育师差高高度呵呵说希望能够帮助
可不可以加量。他那上面写的量好小。。
根据自身条件吧，你觉得它那上面说的量你可以很轻松的完成的话，可以适当的加一点。
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每先慢跑30钟垫脚尖组50五组体重稍稍脂肪含量点高所加仰卧起坐每组50五组绑着沙袋跳台阶5层楼跳五我身高178练田径200初三候摸高能摸3米25
你的练法好强。。。我上高中，平时是没时间的，只有靠星期六星期天
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蹲杠铃 跑楼梯 蛙跳等等
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此卡也是大家都经常讨论的一张卡片，卡面凑合。除了没有EMV芯片、免收货币兑换手续费优惠无截止期限以外，和中行EMV非常相似，外币交易人民币入账，国内基本不能用，不能用支付宝还款。考虑到终免年费，可以申请一张备用。
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境外消费小心货币转换费
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比之前推荐小降一点，价格还是不错的。
DYMO Rhino 4200 Industrial Labeling Tool QWERTY Keyboard (1801611)，今天这款达美犀牛系列4200标签打印机，带大型背光显示屏，Qwerty计算机排列式键盘，仅支持英文，内嵌字符修饰 6种大小、7种样式的字体和多种符号和边框，可使用6, 9, 12,19mm D1标签带，打印精度180dpi，打印速度 10mm/s，最多可打印5行，手工切割。
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Lexar JumpDrive S75 128GB USB 3.0 Flash Drive - LJDS75-128ABNL (Black)，今天这款JumpDrive S75系列是雷克沙今年新推出的高性价比系列中的高速款，升级自S73系列，读取速度150M、写入速度60M，依旧是用颜色区分容量:紫色 (16GB)、橙色 (32GB)、绿色(64GB)、黑色(128GB)和白色 (256GB)。由于体积相对较大且价格较低，所以S75也是最新的JumpDrive S系列中性价比最高的，适合有一定读写速度需求，并且追求随身大容量的朋友。
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Tommy Hilfiger Men's Nelson Double Billfold，今天这款汤米希尔费格男款2折真皮钱包，采用100%真皮材质，对折尺寸为厚1.3
x 长11.4 x 高8.9厘米，人民币百元尺寸是16.5 x 7.7厘米，因此无需担心露头，内部包括6个信用卡槽，2个钞位。拼接皮面与众不同，Tommy Hilfiger压印LOGO，附带一个精美的包装盒，送人自留都不错。
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Eucerin Daily Replenishing Moisturizing Lotion, 16.9 Ounce (Pack of 3)，今天这款优色林润肤乳采用葵花子油、矿物油等物质。对干燥的皮肤提供有效的锁水保湿作用，长期使用可以使皮肤保持柔嫩润泽。适合干性肤质适用，适合沐浴后使用。500ml
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促销来了，喜欢这牌子的可以囤货了。
Burt’s Bees Hand Salve, 3 oz Tin，今天这款小蜜蜂抗敏草本修护手霜，采用100%纯天然成分，是小蜜蜂最滋养的手部护理产品。特別针对从事户外工作、干燥粗糙及经常磨损长茧的双手，具有清爽易吸收的保湿软化功能。
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Nine West Women's Educate Dress Pump，今天这款玖熙女士真皮高跟鞋，采用荔枝纹真皮鞋面，脚跟处的反绒皮的拼接设计带着点小心机，可调节搭扣缠绕于脚踝上，性感优雅，女人味十足，8厘米细高跟，让夏天可以一展修长美腿，真皮内衬，柔软舒适且保证透气性，橡胶大底，耐磨防滑。
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Crucial M550是风评颇佳的M500的升级版，主控从 Marvell 88SS9187升级到了Marvell 88SS9189，采用 20nm ONFI 3.0 MLC 闪存，SATA 6Gbps接口，增强了垃圾回收机制，改进在于支持 LPDDR 类型的 DRAM 缓存，让系统不会因为繁杂的数据而停滞，保持一个高速的工作状态。此外，Crucial还良心的将企业级 SSD 中才拥有的RAIN冗余技术引入到了消费级产品上，使之拥有与企业级SSD媲美的速度与稳定性。
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Tommy Hilfiger Men's Tattersol Dress Shirt，今天这款汤米希尔费格男士纯棉格子衬衫，100%纯棉，正装的美式衬衫款式，清新的蓝白格很适合春夏天这个季节，可机洗，商务休闲两相宜。
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尺码方面，16″ Neck就是颈围16寸，1寸=2.54cm，16寸*2.54=41cm，也就是平时我们说的41的衬衫。32~33″Sleeve是袖长，换算后为81~84cm，注意美国说的袖长是从脖子侧面一直量到手腕的长度，而不是我们平时从肩膀量的长度。
之前最低价$88.95还要靠秒，今天居然$60.99了！美亚今天的金盒特价真心给力！！！
Lexar Professional GB SDXC UHS-II/U3 Card (Up to 150MB/s read) w/Image Rescue 5 Software LSD128CRBNA1000，今天这款Lexar 雷克沙1000X UHS-II SDXC存储卡，是世界最快SD卡，符合 VPG-20和UHS-II/U3标准，读取速度300MB/s，写入速度260MB/s，已达入门级固态硬盘的水准。
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啪啪啪，小编的脸再次被无情的打成肉包子！！2月推荐的最低价还是$189.99，，今天怎么就怒降50刀，怎么就翻脸了，怎么就降到了$139.99，怎么就金盒特价了！怎么就支持直邮了！
Crucial M500 480GB mSATA Internal Solid State Drive CT480M500SSD3，今天这款Crucial 镁光 M500系列固态硬盘，是经典M4系列的升级版，采用Marvell 88SS9187主控带镁光定制固件、镁光20nm MLC颗粒，读取500MB/S，写入高达400MB/S，比240GB的250MB/S性能强悍许多，4KB读取最高80000 IOPS，无论从容量还是性能，升级笔记本都足够用了，大多数笔记本都有mSATA接口，直接插上即可使用。
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另外提醒下，这货是MSATA固态硬盘，可以直插笔记本，和之前推荐那种大个的SSD是不一样的哦。
新百伦不光做鞋子也做太阳镜，关键还能直邮！关键是评价居然相当不错，达到了4.7星！
New Balance Grace Sunglasses ，今天这款新百伦太阳镜，Performance偏光镜片，在保护眼睛的同时最大程度还原色彩，开车更加实用，新百伦grilamid尼龙超轻镜框耐用且抗冲击性极强，100%防御UVA、UVB、UVC射线。
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Munchkin Fresh Food Feeder, Colors May Vary, 2 Count，今天这款来自美国munchkin旗下的新鲜食物咬咬袋来了，只要把西瓜、葡萄、菠萝等等瓜果切小块放进袋子里，轻松简单的安全扣一扣上，好了，让宝宝尽情咬吧！！！新鲜的果汁真好吃。同时也锻炼了宝宝的咀嚼功能。
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角蛋白原纤维配方，角蛋白原纤维糅合2mm & 4mm的黑色纤维，填补睫毛与睫毛间隙，打造全角度无间隙浓密。小勺型刷头，可弯曲弹性刷柄贴合亚洲人眼型弧线 ，符合人体力学原理，轻松覆盖全角度睫毛，打造扇形般睫毛妆效，持久不晕。温水即可卸除，卸妆不伤眼。
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混色款、全黑色、白色都降至了$23.19，近期好价了，目前库存都还足。
Calvin Klein Men's 4-Pack Cotton Classic Basic Brief，今天这款CK纯棉内裤，100%纯棉材质非常的舒适透气，唯一的缺点是CK的腰标颜色对比不明显，相对的低调一些，不过一般人穿也不会没事露出来吧，好牌子穿着舒服就可以了。
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Webkinz Lamb，今天这款天鹅绒小羊，高度大约8寸（20.3cm），采用柔软的天鹅绒材质，可放心给宝贝玩耍，作为安抚玩具。美亚评价极高，达到了逆天的4.7星。Webkinz家的玩具获得过很多奖项，也是好莱坞明星带着小孩街拍上镜率超高的玩具，比如。
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这款是维骨力绿盒，Schiff Move Free Bone & Joint Supplement, Glucosamine Chondroitin + MSM，一瓶共120粒，每天3次一次一粒或者一次吃3粒皆可，随餐食用。老人经常会膝盖不适，强烈建议大家买来试试。维骨力的主要成分都是盐酸氨基葡萄糖 等，主要功效是促进关节健康，减轻关节炎的疼痛，促进关节润滑、灵活，缓解运动伤害疼痛，缓解风湿痛，预防骨质疏松等作用。红盒装、蓝盒装也都买一送一。
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Skins A200 Women's Compression Long Tights，今天这款思金斯男式梯度压缩裤，属于综合训练A200系列，相比侧重于综合运动和竞技表现的A400系列，A200系列更强调综合性能，不但跑步或运动时可用，也可以在运动后的恢复中使用。
可更好地帮助运动人群提高氧气供给，激发运动肌群活力，降低乳酸堆积，加快身体恢复，实现训练强度更大，运动时间更长，恢复时间更短。另外还具备肌肉支撑、透气快干、温度调节、防止异味等功能。
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Cole Haan Men's Centre St Seam Slip-On Loafer，今天这款可汗男士休闲皮鞋，采用全粒面真皮鞋面，软垫鞋领和松紧鞋口，穿着方便。皮质鞋垫，搭配最新缓震科技的真皮大底，低调大气的同时更加柔韧，穿着缓震且舒适。
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壕们喜欢的大容量SSD，Extreme PRO是闪迪性能最强的旗舰固态硬盘系列，比Extreme II至尊极速速度还快，采用坚固耐用的铝合金外壳，Marvell9187八通道主控芯片，闪迪原厂19纳米 MLC颗粒，标称读写速度分别为550MB/S和520MB/S，4KB随机读写分别为100K IOPS和90K IOPS，性能非常强悍。
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之前推荐的是，今天竟然是逆天的奢侈的1200织，包括一件被套和两件枕套，白菜价还能直邮，果断手快有了！买1件咱也可以享受享受土豪睡觉的感觉了。
100%的优质埃及棉，号称全世界最好的棉花之一，1200织的高织数，一般越高代表密度越大质量越好，也就越重。老美的床一般分为Twin size、Full size、Queen size和King size，比如这个Queen size其实是指标准双人床的尺寸。
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神速啊，10点放出来，今天的2000份，一分钟不到就抢光了，今天没抢到的，明天定个闹钟，准时打开秒杀！！没招行信用卡的同学，抓紧通过官网WAP端参加网申，非常快就能通过审核。
免邮码又来了，去年推荐过第一次，然后这传统就继承下来了，
招商银行客户端“掌上生活”的9积分兑换活动又开始了，APP上进行的，下载个“掌上生活”，按照图示的进入就可以找到抢的入口了！去年玩过，今年再来，号称亚马逊中国“海外购”的免邮券，优惠码支持美亚免费直邮中国，值得下手。
日至4月17日每日上午10点上线，每次限量2000份；支持购买服饰、鞋靴、箱包、美妆四大品类，可以试试看。
小编抢到了4月15日的，如下图！10点00准时打开抢的页面，不断的刷，哪怕显示挤爆了，重新来，一般都会成功的！！加油各位！！
每月打一次小编的脸么？？？我们三月份推荐的价格是$277.59，，我们2月份推荐的最低价是$291.82， 比国内价格便宜一半还要多，喜欢可入！！鱼和熊掌不可兼得？无线蓝牙和HIFI可以兼得！！！
Sennheiser MM 550-X Wireless Bluetooth Travel Headphones，今天这款森海塞尔MM 550-X与前一代型号MM550相比，最大升级是采用了最新的Apt-X无线高清蓝牙传输技术，具有低压缩，高码率、更低的传输延时和更好的容错性等优势，能提供更全面的音乐细节和更宽广的音频频谱，提供高品质的无线音频传输。
而相比次级型号MM 450-X，则增加了SRS WOW HD技术获得更加宽阔的声场，更为自然真切的音频，更加深沉的低音。全新升级装载了配合钕磁体驱动的全新专利Duofo振膜单元，另外配置了NoiseGard 2.0主动噪音阻抑系统，能够降低最多90%的背景噪音，获得清晰的通话质量，或在出色的声海立体声音乐中获得放松。
内置麦克风，可以接听手机来电，不会因为欣赏音乐而错过重要的电话。大耳罩，贴耳式设计，长时间佩戴也不会感觉有不适感，可折叠设计，以及赠送有耳机包，携带存放更加方便。
目前这款 ，美亚报价：$254.66，历史最低价，发货重量2磅，到手约1650元。和京东的报价都是3969元，这价格还不到国内的一半呢。
Tumi Chelsea - Continental，今天这款途米长款钱包，属于Chelsea女士系列，采用全粒面真皮面料，磁力搭扣上盖，钱夹前置金属LOGO标志，钱夹内部容量非常大，3个钞位，中置拉链零钱袋，12个卡位，背侧还有一个拉链袋，应该是能满足妹子们的基本需求了。钱包尺寸为19*9.5*1.9厘米，人民币百元钞尺寸16.5 X 7.7厘米，人民币不用担心露头，配备礼盒包装，更适合汉子们送礼。
目前这款 ，6PM降至$78，4折好价，比较罕见，发货重量1磅，到手约525元。
经典的A12也降至最低价了，和上次推荐的价格一样， TDK的蓝牙小音箱口碑非常好，号称一半的价格可以和Bose Mini相抗衡，属于性价比很高的口碑产品。
TDK A12 TREK Micro NFC Bluetooth Portable Mini Wireless Outdoor Speaker - Black，今天这款TDK A12 无线蓝牙防水音箱，是其无线蓝牙音箱系列中最小巧的一款，尺寸仅8.3*8.3*3.2cm，使用附送的登山绳扣环挂在腰间或者背包上都丝毫不会觉得累赘，身材虽小，但音质绝不马虎，1个1.5寸全音域单元和1个2寸被动辐射单元，支持A2DP，并且也支持目前热门的NFC配对技术，如果一次买2只还可组成立体声效果。
还有一个亮点就是可以作为蓝牙接收器，用音频线连接A12的音频输出与别的音箱的音频输入，可以给不具备蓝牙的音箱增加蓝牙功能。IP64级别全机身防水防尘设计，续航时间可达到6小时。
目前这款 ，美亚报价：$24.99，可直邮中国，运费仅需$3.56，无税，到手约177元，国内淘宝代购280元以上。
多色降至低价，可直邮到手！
Photive 是苹果指定的配件零售商之一,在美国口碑非常不错，蓝牙便携音箱便是该品牌的王牌产品。Photive的这款便携音箱采用蓝牙3.0技术，双40mm驱动单元，中置被动低音单元，内置麦克风，可免提通话，顶部控制按键齐全，独立开关，具备Micro USB接口和音频输入接口，电池续航时间标称8-10小时，满足超长时间的音乐播放。
目前这款 ，美亚报价：$19.99，实测可直邮，运费$4.68，到手约155元。
和3月底推荐的价格一模一样，
Samsung 850 EVO 250GB 2.5-Inch SATA III Internal SSD (MZ-75E250B/AM)，今天这款三星850 EVO 2.5英寸250G固态硬盘,采用3D V-NAND闪存架构，使得芯片密度更高，性能更好，占用空间却小，读取550MB/s，写入520MB/s，增强的RAPID模式，通过Magician可将内存使用从1GB提升至4GB。动态散热系统，保证硬盘稳定的运行，并且毫不吝啬的配备了高达1GB的大容量LPDDR2缓存，4KB读写达到98K IOPS和90K IOPS。美亚同品类销量第一，4.7星超过好评。
目前这款 ，美亚报价：$99.95，可直邮哦，邮费+税费12刀，到手约700元，如果你愿意和其他产品凑单走转运，价格就更低了。
缺货了一阵子，今儿一看补货了，还是新低价，冰雪奇缘款紫色和旁边的粉色，同款图案，都降至最低价促销了，速度抢！
Thermos FUNtainer Bottle, 12-Ounce, Frozen，今天这款膳魔师儿童保温杯，采用不锈钢和BPA free材质，在保温的同时，提供给孩子最安全的保护。经测试可以保温6-8个小时。杯壁采用双层真空不锈钢，有效隔绝热量损失，并且不会烫伤孩子的小手。饮用方式是采用吸管吸取，那怕是颠簸的车厢内，也不会发生液体洒出的危险。外面是卡通图案，而且是最热门的冰雪奇缘款哦，非常受到小朋友的热爱和欢迎，也会促使孩子养成多喝水的好习惯。
目前这款 ，美亚报价：$12.88，仅限粉色和紫色的冰雪奇缘，可直邮中国，运费仅需$2.79，无税，到手约93元。
我们之前推荐过，今天高大上的4*8G=32G也新低了。
Corsair Vengeance LPX 32GB (4 x 8GB) DDR4 DRAM 2666MHz C16 memory kit for DDR4 Systems (CMK32GX4M4A2666C16)，今天这款2666MHz海盗船复仇者台式机内存条，采用手工挑选颗粒，8层PCB，频率达到 2666MHz，全铝覆盖散热片，配合X99主板支持无障碍的自动超频的全新XMP 2.0标准，绝对是超频利器。
目前这款 ，美亚报价：$399.99，发货重量1磅，到手约2520元，国内京东3999元。实测虽然可直邮，但是运费+税高达43刀，不差钱的可以走直邮。
Calvin Klein Men's Extreme Slim-Fit Button-Front Shirt，今天这款Calvin Klein 男士极简白色纯棉正装衬衣，100%纯棉，清清爽爽的正装白衬衣，Extreme Slim-Fit款型，修身，每个男士都需要有一件。
目前这款，美亚报价：$20.79，实测可直邮，运费仅需$5.77，到手约165元。
尺码方面，16″ Neck就是颈围16寸，1寸=2.54cm，16寸*2.54=41cm，也就是平时我们说的41的衬衫。32~33″Sleeve是袖长，换算后为81~84cm，注意美国说的袖长是从脖子侧面一直量到手腕的长度，而不是我们平时从肩膀量的长度。
再次新低，coupon变大，但是不能下单8折了，到手也差不多，
Aussie是澳大利亚著名的美发品牌，产品大致分为染发修护系列、奇迹水润系列、光彩发丝系列、海藻长发系列、卷发风情系列，以及一些头发特殊护理产品等。
Aussie Aussome Volume Styling Gel, 7-Ounce Bottles, Pack of 4，今天这款Aussie卷发定型啫喱膏，具有保湿亮发定型效果，对于卷发的女孩子来说也是必备利器，它可以让卷度看起来更自然舒服，啫喱质地也不会使造型硬邦邦的，反而会让您的秀发飘逸自然，并随时散发樱桃香味和天然的椰子味。
目前这款 ，美亚报价：$13.72，点击coupon再减$3，实付$10.72，可直邮，运费仅需$6.17，无税，到手约105元，平均一支26元。
Linksys AC1600 Wi-Fi Wireless Dual-Band+ Router with Gigabit & USB Ports, Smart Wi-Fi App Enabled to Control Your Network from Anywhere (EA6400)，今天这款思科EA6400是CES2013期间发布的智能无线路由器，专为高清视频爱好者进行无线视频传输而设计。采用一贯EA系列的外观风格，机身上仍旧搭配有银色金属装饰条，典雅高端。
符合最新的IEEE802.11n标准，支持2.4GHz和5GHz双频段，在5GHz频段的最高传输速率可达1300Mbps，无线传速率出色。支持3×3 MIMO技术，内置6根天线，无线覆盖出色。使用思科连接云门户网站或思科连接云的移动应用程序，用户可通过Android和iOS设备对路由器和互联网进行管理。还支持第三方移动应用程序，只需在路由器配置中进行添加即可。
EA6400设计了4个千兆LAN口，为用户带来了千兆有线互联体验，让局域网分享变得更加快速便利。同时，它还设计了USB接口，可以支持外部连接存储设备，创建网络存储（NAS）应用，电源110V~240V全球通用，国内可直接使用。
目前这款 ，美亚报价：$93.80，实测可直邮，运费+税不到16刀，全部到手约679元。
和上次推荐的价格一样，但是这次可以用coupon了哦，再降1刀，囤货吧，夏天马上到了！
Burt's Bees Baby Bee Dusting Powder, 7.5 Ounces (Pack of 3)，今天这款小蜜蜂爽身粉，好评高达4.6星，是婴儿爽身粉销量排名包揽前3的畅销品。主要成分为玉米淀粉、高岭土、膨润土、玫瑰花蕾粉、没药粉、赤榆皮。不含滑石粉，不用担心滑石粉对宝宝皮肤和呼吸道的刺激，干爽皮肤的同时保护了宝宝的健康， 味道非常好闻，而且用起来非常的好。通过美国NPA纯天然认证，有效舒缓干爽宝宝由于潮湿、燥热所产生的不适感，降低产生痱子的可能性。强烈建议有宝宝的家里装备！
目前这款 ，美亚报价：$17.97，点击coupon再减1刀，一共有3瓶，每瓶210g，发货重量1磅，到手约174元。平均每瓶才58元。这个爽身粉细末容易附着于身体，让皮肤迅速干爽舒适，同时温和无刺激，有淡淡的香气非常宜人，毫无国内爽身粉的呛燥感觉。特别推荐给家里有宝宝的爸爸妈妈，选择小蜜蜂的产品，会给你相对放心的保证。
今天再次补货，手快有，两款都显示延迟发货了！！
关于Marvis牙膏，英淘神器，代购最爱，作为牙膏界中的爱马仕，你不能评论其性价比高不高，因为人家本身就不是走性价比路线的。作为大英航空头等舱客人专供的牙膏，其逼格实在太高。
Marvis Toothpaste, Aquatic Mint，今天这款Marvis牙膏，就连牙膏盖子都雕有复杂的花纹，往洗漱台上一放，这感觉甭提有多优越了。细腻的泡沫，口味很独特，天然，清新，纯粹应该是对其最好的评价，意大利产顿时就给其打上了高端专注的标签，古老的制作工艺使得牙膏较粘稠。功能方面：能提升牙齿的抵抗力和保护力，有助于预防蛀牙，祛除吸烟、咖啡等留下的污迹。
目前这款 ，美亚报价：$9.40，直邮无税，运费$2.7，直邮到手75元。页面另一款强效薄荷味75ML$9.30，也是最低价，虽然很多人觉得这货贵，但是这货长期缺货，遭到大家热捧也是事实！
Casio Men's PRG-550-2CR "Pro Trek" Analog-Digital Sport Watch，今天这款Casio卡西欧Pro Trek系列的光动能多功能腕表，同卡西欧PRW系列相比少了电波对时功能，多了模拟指针显示，它内置光动能机芯 ，通过可见光为内置充电电池充电，充满电后最长可待机长达6个月，电池寿命在10年左右，无需更换电池。
除此之外，它还具备高度、气压、温度三重感应器 ，同时一些简单必备的功能他也存在，如闹铃、计时、世界时间等，它全盘背光，表壳和表带均为树脂材质，非常轻而且不刺激皮肤，表径47毫米，100米防水。
目前这款 ，美亚报价：$169.99，实测不支持直邮，转运到手约1092元。
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