如何练出脱衣有肉穿衣显瘦的身材？
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想去健身，想练那种脱衣有肉穿衣显瘦的，不求肌肉有多大,只求有线条。不想练成那种壮硕的。这是我想要的：这些是不要的：这个太壮了。看了直接产生距离感。这种的没有线条，也不行。求达人指点啊。
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这些回帖亮了
。。。练一段时间就知道自己想太多了
最后一张是你吧
第二种不是你不想要，是你根本不可能。想太多了少年
最后一张是你吧
引用1楼 @ 发表的:
最后一张是你吧
不是。百度搜索健身就知道了。我比较瘦
这男的在欧美人里也只能算一般 肩膀略窄
欧美男人身材好的穿衣也多半有型 不会显得单薄
。。。练一段时间就知道自己想太多了
先练着再说吧
第二种不是你不想要，是你根本不可能。想太多了少年
先往第二张靠近
然后节食有氧
没有任何办法可以直接变成低体脂的肌肉男。
有些人闲着没事总是愿意说别人两句不好听的，满大街的给人添堵，每当他打开电脑他就不是他了！他是战士，是战神，是正义的化身，是道德的裁判。
先往第二张靠近
然后节食有氧
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有些人闲着没事总是愿意说别人两句不好听的，满大街的给人添堵，每当他打开电脑他就不是他了！他是战士，是战神，是正义的化身，是道德的裁判。
就是瘦，减体脂发自手机虎扑
先了再f吧!!!
你要是瘦就先吃胖 ，你要是胖就做有氧瘦下来
真是考清华还是北大的问题。
看脸~~~~~~~~~
少食多餐+有氧
最后一张是胖。。发自手机虎扑
骨架才是王道，很大程度天生。
主要是看脸啊
if you really want it
只要心够决
you'll push past pain
就能征服痛苦
control them
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如何练成这种身材，穿衣服好看？
作者：admin
很喜欢这种身材，穿衣服真好看。请问如何练出这种身材。 易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考 -----------------------------------------------
很喜欢这种身材，穿衣服真好看。请问如何练出这种身材。 易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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怎样才能练出好身材？
我平经锻炼现约做200300俯卧撑身材定基础近像遇点瓶颈练身材再变化寻求点建议
提问者采纳
　　真想自身体锻炼并且锻炼高、匀称、强壮、干练、潇洒、漂亮身材根据我经验我建议采取进行强身锻炼：　　首先要养早晨提前4060钟起床习惯；　　二早晨起外先跑跑步身体跑微热行作每早晨锻炼前必须准备事项；　　三做做广播体操或者习练武些基本作注意：初练武先要求神似必须追求形似才能保证自举手投足符合练武手离寸；　　四每早晨锻炼进行深呼吸凭借口气尽力啸（锻炼提高自肺量）做做俯卧撑条件吊吊单杠、双杠（能达高体育锻炼标准）；　　五每睡觉前准备杯水早晨起床第件事给凉水加点热水喝（稀释体内睡眠血液粘稠问题；二利于锻炼身体现供血、供氧足良状态；三清扫体内垃圾作用提高身体消化功能利于肉特别腱肉）清晨起床空腹喝水适应每每必须喝400ml；　　六每早晨定要吃饱饭午必须吃、吃饱鸡、鸭、鱼、肉随便吃晚饭：少吃点面食（面包、馒、面条等）；二少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三吃行要吃太饱（晚饭前两项都肉利条件）吃太能造摄入量造尽脂肪肉（肥肉）腱肉（瘦肉）主要原；　　七晚饭两外走走做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做仰卧起坐锻炼身体发热即身体适应再增加量切记切记　　八新华书店、网购买或载些锻炼身体、练武身体防护与保护书籍及锻炼身体技术要领、注意事项、武术简单套路习习再进行具体锻炼与实施待身体锻炼再考虑否拜师习武　　各条贵持恒　　能期坚持养习惯我敢肯定：二三月见效并且能坚持用两三定自锻炼：英俊潇洒、健壮、干练、气质、风度翩翩、举手投足都风度、美帅哥追捧美少郎与棒郎　　祝您功
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