强身健体-江乐安体育工作室
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如何加强小学生体育锻炼
上传: 胡忆凤 &&&&更新时间： 16:09:17
& & &广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。党中央、国务院历来高度重视青少年的健康成长。改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，极大地提升了全民健康素质。但是，必须清醒地看到，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。 & & 2．青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。各地和各级各类学校必须全面贯彻党的教育方针，高度重视青少年体育工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。 & & 3．当前和今后一个时期，加强青少年体育工作的总体要求是：认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，建立健全学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，广泛开展群众性青少年体育活动和竞赛，加强体育卫生设施和师资队伍建设，全面完善学校、社区、家庭相结合的青少年体育网络，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康、重视体育的浓厚氛围。通过5年左右的时间，使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降。通过全党全社会的共同努力，坚持不懈地推动青少年体育运动的发展，不断提高青少年乃至全民族的健康素质。 　　二、认真落实加强青少年体育、增强青少年体质的各项措施 & & 4．全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。加快建立符合素质教育要求的考试评价制度，发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。全面组织实施初中毕业升学体育考试，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量；积极推行在高中阶段学校毕业学业考试中增加体育考试的做法。普遍推行《国家学生体质健康标准》测试报告书制度、公告制度和新生入学体质健康测试制度。认真贯彻《学校体育工作条例》，建立和完善学校体育工作规章制度。 & & 5．广泛开展&全国亿万学生阳光体育运动&。鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，努力改善学生的身体形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准。对达到合格等级的学生颁发&阳光体育证章&，优秀等级的颁发&阳光体育奖章&，增强学生参加体育锻炼的荣誉感和自觉性。 & & 6．切实减轻学生过重的课业负担。各级各类学校要进一步端正办学思想，加强素质教育，努力促进青少年学生生动活泼、积极主动地发展。中小学要切实纠正片面追求升学率的倾向，减轻学生过重的课业负担。深入推进基础教育课程改革，提高课堂教学的质量和效率，使学生有更多的时间参加体育锻炼。 & & 7．确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1━2年级每周4课时，小学3━6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25━30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天出早操。高等学校要加强体育课程管理，把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。各级教育行政部门要提出每天锻炼一小时的具体要求并抓好落实。因地制宜地组织广大农村学生开展体育锻炼。有针对性地指导和支持残疾青少年的体育锻炼活动。要切实加强体育教师队伍建设，按照开设体育课和开展课外体育活动的需要，配齐配强体育教师。 & & 8．举办多层次多形式的学生体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动。各级政府要定期组织综合性或专项性的学生体育运动会。学校每年要召开春、秋季运动会，因地制宜地经常开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。进一步办好体育传统项目学校和高等学校高水平运动队，充分发挥其对群众性体育的示范带动作用。完善高等学校和高中阶段学生军训制度，丰富军训内容，开展&少年军校&活动，发挥学生军训在增强体质、磨炼意志等方面的作用。注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生都能掌握两项以上体育运动技能。 & & 9．帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要对学生视力状况进行两次监测。各级政府要进一步改善农村学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本标准，改善学生用眼卫生条件。 & & 10．确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒控烟等青少年健康教育，并保证必要的健康教育时间。建立和完善学生健康体检制度，使青少年学生每年都能进行一次健康检查。建立和完善青少年营养干预机制，对城乡青少年及其家庭加强营养指导；通过财政资助、勤工俭学、社会捐助等方式提高农村寄宿制学校家庭经济困难学生伙食补贴标准，保证必要的营养需要。建立青少年营养状况监测机制，加强青少年食品卫生专项监督检查。根据新时期青少年青春期特征和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指导和服务网络。 & & 11．加强学校体育设施建设。各级政府要认真落实《公共文化体育设施条例》，统筹协调、因地制宜，加强学校体育设施特别是体育场地建设。城市和社区的建设规划要充分考虑青少年体育锻炼设施的需要，为他们提供基本的设施和条件。公共体育设施建设要与学校体育设施建设统筹考虑、综合利用。把&农民体育健身工程&与农村中小学体育设施建设结合起来，改善农村学校体育条件。公共体育场馆和运动设施应免费或优惠向周边学校和学生开放，学校体育场馆在课余和节假日应向学生开放。 & & 12．加强体育安全管理，指导青少年科学锻炼。学校要对体育教师进行安全知识和技能培训，对学生加强安全意识教育。加强体育场馆、设施的维护管理，确保安全运行。完善学校体育和青少年校外体育活动的安全管理制度，明确安全责任，完善安全措施。针对青少年的特点，加强对大型体育活动的管理，做好应急预案，防止发生群体性安全事件。所有学校都要建立校园意外伤害事件的应急管理机制。建立和完善青少年意外伤害保险制度，推行由政府购买意外伤害校方责任险的办法，具体实施细则由财政部、保监会、教育部研究制定。要加强体育科学研究，积极开发适应青少年特点的锻炼项目和健身方法，加强社会体育指导员队伍建设，为青少年体育锻炼提供科学指导。
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体育活动必须游戏化—宋水萍
上传: 宋水萍 &&&&更新时间： 16:52:39
&&&&&&近几年来，我对幼儿体育活动进行了一些实践，发现教育方法有小学化的倾向。过去的幼儿体育强调纪律性、集体性，严肃有余，活泼不足。表现在排队多，等待多，组织教学多，幼儿自由活动少，趣味性少。教育形式片面追求新花样，力求在花样上翻新，大小道具一套，不讲求体育活动的实效性。浪费很多锻炼的有效时间。
&& 我在教学中体会到：体育活动必须游戏化。游戏是一种愉快的活动，体育游戏是幼儿活动的基本形式之一。他们喜欢游戏，是因为他们能从中得到愉快的享受，这愉快的情绪，促使他们积极地参加到体育活动锻炼之中。这样才有益于生长发育，有助于动作发展。
&& 体育活动设计要游戏化。幼儿活动的主要目的是促进人体基本活动能力的提高，要帮助幼儿以正确的姿势去完成动作。游戏化就是把各种动作和活动，遵循幼儿身心发展的规律与特点，融于生动活泼的游戏之中。在设计活动时必须明确幼儿体育的主体是幼儿本身，幼儿体育的动力是幼儿的自发性，要始终考虑使幼儿玩得有趣。例：做投掷练习时，我编了《给动物喂食》的游戏，以纸球和沙包为&食物&，场地布置为&动物园&，让幼儿把&食物&投到&动物&面前。这样把投掷的动作融于有情节的游戏中，幼儿感到十分好玩。让幼儿在玩的快乐中得到身心的发展。
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中班体育活动：骑自行车
上传: 陈秀萍 &&&&更新时间： 21:04:29
活动名称：骑自行车 活动目标：发展幼儿腿部力量 &&&&&&&&&&&&& 在活动中感知红绿灯交通规则 &&&&&&&&&&&&& 在活动中获的愉快的情感体验 活动准备：小椅子人手一把，红黄绿灯教具，优美音乐《一分钱》，《去郊游》 活动过程: 1.播放音乐，调动幼儿情绪 &&&&&&&&&&&&& 2&提问：在刚才的音乐中，小朋友们都听到了什么呀? &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 音乐中的小朋友在哪里捡到了一分钱呢？ &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小朋友在过马路时要注意什么呢？ &&&&&&&&&&&&& 3&出示教具红黄绿灯，明确红灯停，绿灯行，黄灯请你做好准备 &&&&&&&&&&&&& 4&教师：今天呀，我们一起来骑车过马路，好不好？ &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 那我们的车在哪呢？教师反坐椅子上，做骑车样子，激发幼儿兴趣。 &&&&&&&&&&&& 5&幼儿反坐椅子上，教师强调动作要领：骑自行车时，两脚要离开地面。上上下下做骑车动作，反复几次。让幼儿熟练动作。 &&&&&&&&&&& 6&明确不同信号灯的相应动作。出示绿灯：幼儿踩车动作要快。出示黄灯，幼儿踩车动作要慢，出示红灯，幼儿立即停止动作，即刹车。 &&&&&&&&&& 7&教师做评判：看看谁做的最好 &&&&&&&& 8&教师：我们一起出发去郊外走走，好不好呀？播放《去郊游》，幼儿自主做动作，可以骑车，可以走路&&&&& &&&&&&&&& 活动在轻松欢快的音乐中自然结束。
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小班健康活动 送小动物回家
上传: 章晓玉 &&&&更新时间： 9:33:41
& 2012年全省幼儿&健康、快乐、发展&主题活动 优秀案例评选申报表 & & & & & & 设 区 市：&& 赣州市 龙南县 县幼儿园&&&&&&&&&
案例名称：&& 小班健康活动 送小动物回家&&&&&&&
申 报 者：&&&&& 章晓玉&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
所在单位：&&&&& 龙南县幼儿园&&&&&&&&&&&&&&&&
地&&& 址：&&& 龙南县幼儿园&&&&&&&&&&&&&&&&&&
联系电话：&&&& 0&&&&&&&&&&&&&&
EmaiL:&&&&&&&& 163@gzln3512620&&&&&&&&&&&&&&&& & & & & & & & 一、案例基本情况 &
小班下学期的幼儿在走、跑各方面都有一定的发展，但他们的动作协调性以及灵活性都还需要加强锻炼。本班个别幼儿在平时的活动中不合群，性格比较孤僻。为了锻炼幼儿的动作灵活性和协调性，引导离群幼儿参与到活动中来设计了本次活动。&
1、教幼儿听信号向指定方向走，要求幼儿自然的走，培养幼儿动作的协调性。
2、发展幼儿判断、模仿的能力。
3、发展幼儿行走的稳定性和平衡能力，增进幼儿之间的感情。
1、小鸭、小猫、小狗等动物玩具或者小图片若干。
2、在场地一端画上一条直线作为起跑线。
一、开始活动。
2、做动物模仿操。
二、基本活动。
1、教师出示小鸭、小猫、小狗等玩具吸引幼儿兴趣。
2、在教师带领下，让幼儿自由四散地模仿动物叫声，走走、跑跑、跳跳。
3、幼儿成一列横队站在场地一边，教师交待游戏名称与玩法。
教师：&小动物们要和小朋友玩一个有趣的游戏&送小动物回家&。现在，小朋友把眼睛闭上，小动物要去藏起来了。&教师迅速将玩具小动物分别放地场地另一端，然后说：&小动物藏好了，请大家睁开眼睛去找一找吧。&幼儿每人找一个小动物走回来。找小动物时提醒幼儿每人只找一个玩具。
4、幼儿游戏2~3次，幼儿走回场地另一端，玩一会儿找回的小动物，然后交给老师，放回原位。
5、结束：表扬走得好的幼儿。
三、放松活动。
1、高人走和矮人走。
2、小动物回家。
1、小班幼儿是幼儿身心发展的重要时期。有他特有的年龄特点：有意性行为开始发展；学习控制自己的情绪；在活动中学会交往；动作发展更加完善，体力明显增强。这些表明这一时期的幼儿更需要教师对他们进行引导。
2.本活动的重点是让幼儿充分练习走跑交替。跑对于幼儿来说相对比较容易，但是要让幼儿跟据指令及调整跑的速度就比较困难了。因次，在幼儿集中的时候，教师一定要强调幼儿要有爱心把小动物送回家。
3、教师在活动中可以做出正确的示范，并表扬按要求做的好的幼儿。
4、活动中可让幼儿戴上小动物头饰，扮演小动物由其他幼儿找到并送回家。活动变式可多样性，以持续激发幼儿兴趣为主。
申报者对所申报材料的作者署名负责，并保证作品的原创性，且文责自负。
申报者签名： 章晓玉&&&&
2013 年 10月 &19& 日
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上传: 刘艳艳 &&&&更新时间： 20:17:50
& & &设计意图： && &丢手绢&是经典的民间游戏，儿歌&丢手绢&篇幅短小，精炼，朗朗上口，游戏规则简单有趣，符合幼儿好奇、好模仿、好动的特点，容易被幼儿所接受，且随时随地自由结合，只需要一块手绢做道具就玩的很开心，非常适合孩子玩。所以我设计了一节体育游戏《丢手绢》。　 & & 活动目标： & & &1、有效促进幼儿身体基本动作的发展，提高大肌肉的运动机能 & & & 2 、有利于孩子应变能力的发展，身体的灵活性和在公共场合的表现能力。 & & &活动准备： & & &小手绢一块，宽阔平坦的活动场地。 & & & 活动过程： & & & 一，激发幼儿活动兴趣。 & & & 教师和幼儿一起唱儿歌《丢手绢》，&丢丢丢手绢，轻轻的放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点抓住他，快点快点抓住他。 & & &师：小朋友，我们一起来玩丢手绢的游戏好吗？ & & &小朋友：好。 & & &师：做游戏的时候，小朋友要遵守游规则，注意安全。 & & &二、讲解游戏规则 & & &小朋友们围成一圈蹲下，选一个人拿着手绢在小朋友后面转，其他的小朋友唱重丢手绢的儿歌，拿着手绢的小朋友悄悄的把手绢丢在一个人后面，然后绕着跑一圈回到那个人的位置，被放手绢的如果知道自己被放了手绢，要赶紧拿起手绢跟着跑，丢手绢的人就在空下的位置上蹲下来，由被放手绢的人做丢手绢的人，继续进行游戏，被放手绢的人要是不知道被放了手绢而被丢手绢的人捉到的话，他就要表演一个节目，表演完了后， 再由他做丢手绢的人，继续进行游戏。如果丢手绢的人被抓到了，那么丢手绢的人就要表演一个节目，再由他继续游戏。依次下去继续游戏。 & & & 注意事项： & & &1、丢手绢的人不能绕着圈子走了一圈又一圈，还是没有把手绢丢给其他人。 & & & 2、丢手绢的人刚走过你的身后时，你不能偷看背后有没有手绢。 & & & &3、小朋友不能提醒身后有手绢的小朋友。 & & & &三、幼儿开始游戏，教师维持秩序，提醒幼儿遵守规则。 & & & &活动反思： & & & &在游戏过程中，幼儿始终处于主体地位，并保持着身心愉悦的精神状态，这对形成幼儿乐观开朗、积极向上的性格具有积极的意义。此游戏可锻炼孩子的应变能力，身体的灵活性和在公共场合的表现能力。
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