假如练成肌肉男，身高1米7的男生会有魅力嚒会有女孩子喜欢他么_百度知道
假如练成肌肉男，身高1米7的男生会有魅力嚒会有女孩子喜欢他么
身高1米7肌肉男，性格冷酷会有女孩子喜欢么
我有更好的答案
我健身教练1米7
体穿触扁吠壮杜憋森铂缉重75kg左右 以前他在大学女友无数啊！ 但现在 我只能 呵呵 现在95后的小姑娘审美都畸形 喜欢白白瘦瘦的 像我这样的 只有20岁左右的才喜欢
这和肌肉男没什么关系吧、我是18岁的小姑娘、我就比较喜欢阳光点的、成熟点的、专一的、长的对得起大众的、这种就可以叻昂、
这个跟有没有肌肉一点关系都没有！！！！我身材人见人羡慕，可是就没女生喜欢
你面貌丑，不服气发你照片来，自恋狂
这都被你看出来了，你可真聪明！不过我说那个可是事实，男生见到我的身材都羡慕，都恨不得去健身房狠狠地练个一年，我们宿舍几个都去了，在篮球场上也是，路过的人都忍不住停下来看我打球，因为我打球都很激情，赤膊上阵
一米七，，，冷酷？？？只有初中女生懵懵懂懂的才会喜欢一米七的冷酷男。我一米六七，我比较喜欢一米八的。
遭了，你脑袋被门挤了， 精神错乱，乱说糊话，等你清醒在来回答OK~！！！
- -，自恋狂，你自己先醒醒吧~
现在的女孩不是以前的了
现在女孩子喜欢什么男孩子 16-19岁的
成熟，稳重，有文化，有同情心，不花心
怎么看得出一个陌生人成熟不成熟
这不好说，女孩的心思像海底的针
男孩子和男孩子之间怎么判断这个男孩子很大哥很成熟？？？
只能心领，不能言传
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出门在外也不愁男生健身房健身计划表_百度知道
男生健身房健身计划表
每周去健身房至少三次，肩，需要一个练习上半身的计划表，所以不是很想练腿部，手臂），体适中。每次去健身房希望都希望练特定的一个部位，体重75kg。上身力量较弱（无论是胸。下半身力量已足够。不胖，偶尔会4次办了张健身卡，同时需要您教我这个部位怎么发力。升高181，后背
五是每天睡觉前准备一杯白开水；
七是晚饭两小时后、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、面包，用不了二三年，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，做做俯卧撑、玉树临风。但是、原地起跳摸高，锻炼到身体发热即可、风度翩翩；三是有清扫体内垃圾的作用，再进行具体的锻炼与实施为好、鱼、饼干；
二是早晨起来后，提高身体的消化功能，我敢肯定、第六条进行锻炼、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、负重锻炼、面条、注意事项，有利于多长肉、干练；四是可以消除清晨起床就锻炼时、英俊潇洒、风度翩翩的身材与体质来，清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上！切记。每天多进行原地起跳，在标准体重偏下、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）？
祝您成功、体重75KG，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、俯卧撑、鱼，进行一下深呼吸后，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、吃饱，中午也必须吃好、耐力，养成生活的如此习惯、爆发力：高大，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点。但是，先不要求神似、助跑起跳、深蹲），你一定会将自己锻炼成为，在健身房同样适用，特别是多长腱子肉。
以上各条、有气质，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，而必须追求形似，外出先跑跑步，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，将身体跑到微热就行、双杠或者在家、肉、网上购买或下载一些锻炼身体、底气与嗓音宏亮）、吊吊单杠、供氧不足的不良状态。切记，建议你修改自己的锻炼方式方法，同时可以提高弹跳力！
八是到新华书店。因为、匀称。
只要你能长期坚持下来。特别是能够严格按照第四条：初学练武时：二三个月你就会见到效果；三是吃好就行，等到身体适应后再增加运动量，并且锻炼出一个高大；二是有利于锻炼身体时不出现供血：一是最好少吃点面食（馒头；
四是每天早晨锻炼时。
如果你能长期坚持下来、宿舍做做双手倒立，贵在持之以恒、强壮。鸡、鸭，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，自己必须控制把握好，注意、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、潇洒、鸭、防身术武术套路来好好学习学习后、各部位肌肉的强健与线条美；二是最好少吃点鸡：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。注意，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、肉可以随便吃、第五条，晚饭，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、玉树临风，不是更好吗。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、仰卧起坐的锻炼，根据我的个人成功经验，不要吃的太饱。因为，可以出现的各种身体不适状态）哈哈、干练，可以外出走走；
六是每天早晨一定要吃饱饭，好办；
三是做做广播体操、举手投足都透出大将的风度来：在自己不满25周岁前，你的身高181CM，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、点心等），凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量
来自团队：
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出门在外也不愁男生健身房健身计划_百度知道
男生健身房健身计划
也可以发一个表给我@qq，上身就显得有些胖，看起来很匀称即可（有点腹肌和胸肌也是极好的）。希望有经验的人帮忙给一个计划表（锻炼方式最好能说明在哪个器械上，体重。先减脂、后背和肚子， 多谢，不想找教练觉得贵，赘肉主要集中在手臂,以前是游泳的，后来不练了，不想刻意增肌，刚办完卡准备健身，身高180，能够分初中高不同阶段就更好了）
我不是很喜欢吃肉。饮食方面有什么建议的，最近可以天天去还有一周能去健身房4次吧
我有更好的答案
首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。
每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟
胸部：哑铃卧推 4组
4组(数量20到30个)
肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸 4组
窄距俯卧撑4组
哑铃颈后臂屈伸 4组
腿部：深蹲 6组
箭步蹲 4组
背部：宽、窄距引体向上 各4组（尽量做10个以上）
哑铃划船 4组
肱二头肌：哑铃单臂弯举 6组
肩部：推举 4组
前平举 4组
侧平举 4组
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
仰卧起坐 4组
胸部、肱三头肌、跑步30分钟以上
腿部、腹部、跑步
每天锻炼一个半小时就足够了（加上休息的时间），每间隔一天做穿插不同形式的有氧锻炼，
健身计划安排可以根据自己身体感觉安排如下，如果觉得身体能量充足，可以一周去三次健身房，增加自己的锻炼时间长度及强度。
锻炼方法：赵之心哑铃最健身，百度和优酷视频里有，全身各个肌肉锻炼方法都有，非常详细。
用哑铃和杠铃训练能够在一种动作中训练多个部位的肌肉。
用器械的话，一种动作一般只训练一个或二个部位的肌肉。
练哑铃还是练器械跟增长力量或者增长肌肉没有关系，增长力量的同时肌肉也会增长。
新手一般是用器械比较好,因为用器械容易把动作做标准,而用哑铃或杠铃则容易造成动作不标准而影响训练效果。
如果健身已经有一定时间，最好是两种一起练，但最重要的还是动作要标准。
周一慢跑 慢跑...
您好，很高兴为您解答！
这不需要表格的，我来跟你说吧。
你把时间规划好，隔一天练一次，比如周一练完了，那周二你就休息一天，周三继续。
第一天：重点练习肚子，先跑步（大概8-10分钟），这属于热身，然后先坐两组蹲起，每组20个。接着借助仰卧器械，分3组，每组20个。一般的健身场所都有海绵垫子，你侧躺在上面，左右两侧各做20个侧卧起做。
第二天：重点练习手臂，同样先跑步热身，之后做哑铃，3组，每组15-20个。然后推举杠铃，两组，每组10个。
然后第三天依旧是练肚子，第四天练手臂，就这样重复。
关于饮食方面：切记少吃油炸食品，这是含热量非常高的，可以多吃维生素丰富的蔬菜，西红柿、黄瓜、菠菜，主食方面就是米饭馒头即可，少量多餐是健身的标准食谱，你不喜欢吃肉的话是最好的，不...
什么别的都不需要。。。一个记录表，一个体重秤。。。每天早晚记录自己的体重就行。。最好做成线形图。回答完毕。
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出门在外也不愁为什么有些人去健身房不是每天都去，断断续续这样练效果会不会变化？这些人是不是都能坚持下去？_百度知道
为什么有些人去健身房不是每天都去，断断续续这样练效果会不会变化？这些人是不是都能坚持下去？
首先要看去健身房练的是什么。有氧运动可以坚持去。力量训练是不用天天去的这你就不懂了
但是天天去是练不同部位的
都是有计划的，哪里说不是天天去？傻叉
你也是个奇葩，力量居然一天练一个地方。也就你这样近亲结婚的人能干出来，哈哈。你练一百年也是个窝囊废。傻X
你是脑残顶吗？我说一天练不同部位，你妈是死了吧？
看到你脑子真的不管用了
你是纯傻逼啊，就是一天练不同部位才不用天天去练。你到底懂不懂健身啊。毛都没长全的娃子。你妈死的太早了。没教育好你。
你妈死了哎
你全家死光光
草你逼你姐夫死掉
掉你妈个鸡巴
草你妈鸡别
你妈 天天练不同部位就是让肌肉休息不在练那个肌肉，你妈是死了吧？生出你个死全家的人？
哈哈，我边健身边草你妈呢。你妈逼挺松啊，跟狗配的生的你吧。听不懂人话。哈哈。你爸爸是只什么狗啊？
你爸爸把把
你奶奶刚死了
你爷自杀了
你祖宗早就翻世了
你大鸡吧早就被草了
哈哈，你全家都被我捅死啦，就剩下你妈妈让我草着呢。你来看看啊？？哈哈哈哈哈
你鸡吧个叼呢
你阿鸡鸡呢
你全家死草草了呢
你全家被车撞死了呢
你妈被火烧呢
你爸被人杀了呢
你爷在坟墓上呢
你奶被人奸杀呢
你妈还跟我说啦，说她是被一群狗轮了，生的你，也不知道你爸爸是什么狗啦。想不起来啦。我说没事，我先草你三天三夜。
你妈被水淹了呢
你鸡鸡被砍了呢
你全家都是鬼呢
哈哈哈哈哈哈哈
草你全家富贵
你妈波波高大
你爸jj好长
你奶阳大梵天
草你阿祖宗
你妈妈扑街
你爸爸个阿拉
草你鸡鸡烤鸭
哈哈，你妈妈现在已经是我的奴隶啦，她说，你这个狗儿子，一生下来就会吃屎啦。还吃的可香了，就爱吃稀屎，哈哈。真不愧是狗儿子。被狗曹出来的儿子。哈哈
靠你爸死掉
靠你妈吃屎
哈哈喝尿吧
你妈已经死了
屏蔽你个傻叉。垃圾货。来鸟我阿 孬种
你妈还说，你这个狗儿子，从小不吃饭，只吃屎。还不说人话，只会叫。看谁都叫汪汪，看到狗就去舔狗屁眼。还喝狗的尿。
傻逼，你妈死了叫你回去看你龟儿子呢！你全家死绝了哈哈哈哈哈哈哈
哈哈，狗儿子吃屎回来啦？今天是什么味的屎啊？你妈妈现在正被另一条狗槽着呢，估计快要给你生个狗弟弟了。哈哈。
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断断续续是没效果的，！！运动会上瘾的
但是那些断断续续是不是都坚持下去一般？
最好天天去
就是说断断续续很难坚持下去？
每天去需要时间，意志力坚定的总能坚持下去。
断断续续那些人是不是都是能坚持下去的？
时间证明一切啊
每个星期有训练目标，可以调整的
什么意思？
不一定非要天天去，只要每个星期去过两三次就行
要是一个星期只去一次呢？
但是一个星期才去一次？这样都算坚持？
肯定了，你能坚持几年试试
一个星期去一次不代表这样是坚持
真正坚持的人是每天都去的
我家就有一个，一星期就去一两次，坚持了三年多，明显身材比以前好了很多，
他是戴眼镜的？
他一星期才去两次而已
我每天都去
这样才是坚持
刚开始还行，看看你能坚持多久再说吧
都有原因吧
断断续续的相关知识
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