我高三，今天测试体育，1000米长跑技巧视频，没跑下来，因为到一圈半我就扛不住了，停了，结果一个不及格，全

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-19 14:29 标签： 1000米长跑作文
还有半个多月中考，今天测体育满分30我只考了22求锻炼方法 1.跑步1000m 我上个学期拿了满_百度知道
还有半个多月中考，今天测体育满分30我只考了22求锻炼方法 1.跑步1000m 我上个学期拿了满
半月考今测体育满<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af我考<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f求锻炼1.跑步1000m
我期拿满结今拿<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f2.跳远2.25m 今使劲结给我算<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f3.实球弱项我今随便扔6我知道扔求具体锻炼4月15要体育考
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百度实球具体用力部位专门部位锻炼跑步立定跳远相信知道练每跑步呗深蹲跳半蹲跳蛙跳跳台阶……加油初二党看
你们不考引体向上吗？
百度了，看不懂，话说你初二的？
可以实心球
可以选的，实心球和引体向上
你的体育怎么样
还好，就是1000米胖虚，耐力不行，但是爆发力和力量是绝对可以的，我400米一圈才1分40秒，我这个暑假要好好练练耐力了，我之前锻炼只顾着锻炼力量和爆发力……
我们现在初三都是一圈1分二十秒的强度，必须跑到这个时间以内，不然是不行的，你也别太担心，等等腿长长了，就好跑了，一圈不快跑就35秒
好好学习吧初三要把全部学过的都复习一边，我以前没学好的都还得下功夫学，太麻烦了。
嗯嗯，多谢了，学习和锻炼得结合在一起
我都想跑进1分钟一圈
一圈你一分钟都没进么
没进，耐力差
锻炼要继续，不要停歇，时间很紧
我还是多锻炼下吧
每天早上六点起，晚上八点才能到家
没多少时间能锻炼
中午只有两个小时，吃饭和睡午觉就没了
看来以后我得5点起&#128557;
你好好学习吧，初三实在太紧张了，我去锻炼了
ok，有事可以问我，我q
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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跑完步马练跳远跳更远哦
实心球怎么练这是我硬伤
老师说我早就该满分了，我怎么也不会扔
主要是跑步怎么连
跳远没问题的，今天可能是有点紧张
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出门在外也不愁某班在体育课上进行1000米测试，学校操场一圈为400米．在起点处学生小王比小李先跑50秒当小王到达终点时，小李恰好还有1圈没跑，已知小王每秒钟比小李每秒钟多跑1米，而且小王在4分钟_百度作业帮
某班在体育课上进行1000米测试，学校操场一圈为400米．在起点处学生小王比小李先跑50秒当小王到达终点时，小李恰好还有1圈没跑，已知小王每秒钟比小李每秒钟多跑1米，而且小王在4分钟
某班在体育课上进行1000米测试，学校操场一圈为400米．在起点处学生小王比小李先跑50秒当小王到达终点时，小李恰好还有1圈没跑，已知小王每秒钟比小李每秒钟多跑1米，而且小王在4分钟内跑完全程．问小王和小李每秒钟各跑几米？要具体过程
设小王速度为X则小李速度为X-1则1000/X-50=600/（x-1）解得X=4或X=5但X=4时超出了4分钟所以X=5所以小王和小李分别为5米/秒.4米/秒
可以设小王每秒X米，那么小李就是每秒X-1米。。。得出方程：1000-50X=(X-1)(1000-50X)/X+400求出X=20/9,所以小王的速度为20/9米每秒,小李速度为11/9米每秒关于体育中考1000米跑问题 我星期二要考试了，今天星期六，算上今天还有3天时间。请问这三天我应该_百度知道
关于体育中考1000米跑问题 我星期二要考试了，今天星期六，算上今天还有3天时间。请问这三天我应该
关于体育考1000米跑问题我星期二要考试今星期六算今3间请问三我应该何调配我担我跑满<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a米应该保持节奏剩<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a米我身体候几乎虚脱状态我拼命喘气边冲刺
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首先要放轻松要于紧张事情都尽力尽事听命三练习跑熟悉种跑起状态跑候保持定节奏至于候太累没办冲刺想跑满说明其实已经棒啦祝功
嗯嗯 谢谢你呢 但是我想问下 关于我的最后一个问题 我该怎么做？
我一般到最后都会很累 身体缺氧 所以想保持节奏也有点困难 只能硬着头皮冲 但怎么冲都冲不快 所以我想问问能不能一边狂呼气一边冲
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几休息休息自间练跑步
最好不要，如果这样的话，会有生命危险&#128534;
&#128514;不是吧这么夸张？为啥
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【马萨：法拉利的圈速不可思议 领奖台主要竞争对手】
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威廉姆斯车队马萨
　　新浪体育讯　巴西车手马萨认为：威廉姆斯车队必须重视起法拉利车队了，因为法拉利今天在练习赛中的圈速有些快得不可思议。　　梅赛德斯车队占据了两次练习赛的圈速前两位，但是维泰尔与莱科宁则抢占了第二次练习的三、四位，尽管是在轻油状态下跑出的。马萨因为赛车漏水被迫在维修站坐着看完了本次练习赛，他只能通过圈速来分析练习赛进程，但是他对法拉利赛车展现出来的速度表示吃惊。　　“我看到法拉利在长跑中做出了不可思议的圈速，所以我们需要睁大双眼重视他们，”马萨表示，“我们现在需要分析一下较之对手我们所处的位置，我认为明天会明朗化，尤其是在排位赛之后，就能知道我们所处的位置。”　　当被问及从FP2中领悟到了什么时，马萨表示他觉得法拉利将是威廉姆斯车队登上领奖台的主要竞争对手。　　“老实说，这是一次非常有意思的练习赛，我们看到了梅赛德斯绝尘而去，法拉利越来越好，我们则在向他们发起挑战，也许红牛并不会有去年一样的表现。这就是我在这次练习赛中所看到的，但是明天所有一切都可能发生改变。”　　(新浪赛车)
文章关键词：法拉利马萨F1
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我们体育课要跑1000米是考试。及格4分50。我体力很差，但是短时间加速还好。200米一圈，我应该怎
我体育课要跑1000米考试及格4<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af我体力差短间加速200米圈我应该跑比几百米快慢
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定要配体力消耗体力短间加速起作用途频繁变换速度消耗体力所建议考试前间每进行训练考试要休息考试要吃清淡早餐至少考试前1进餐考试前半吃根香蕉或者点巧克力或者些功能饮料（喝完适喝点白水免干口适应）考试前10钟做准备微微发热考试组领跑要能跟住紧紧跟住保持匀速千万要频繁变换速度频率保持呼吸鼻吸气（嘴巴闭住）口鼻呼气（嘴巴张）保持呼吸节奏跟领跑始终保持自匀速速度步点根据自能力般100米左右或者少点咬牙冲刺终点要马坐站住要放松走做深呼吸祝功1000米容易4<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af及格科
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学会从牙缝中吸气　跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，张成血盆大口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。
每天去跑10圈
最后两圈加速
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