我是一个热爱运动的初一学生 但短跑长跑的区别和长跑不怎么样 想大家给我一个计划如果有臂力锻炼就更好了

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当分赛道的时候,就是你不能跑到别人的赛道的,一般起跑位置就不一样,因为弯道的距离是不同的,如果是能抢内道的,肯定起跑距离是一样的。
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我比较瘦,想健身,一直自己锻炼,现在想多长点肌肉,有没有谁可以给我一个健身计划,因为是学生,所以没
转载 编辑:李强
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