半个月做了一千三百一千个俯卧撑撑

十岁的孩子做一百个俯卧撑 三百个下蹲 会不会对孩子身体上有伤害_百度知道
十岁的孩子做一百个俯卧撑 三百个下蹲 会不会对孩子身体上有伤害
疯啦千万能做锻炼反容易种病叫肌溶解症孩肌肉解掉容易引起肾结石等其并发症
来自团队:
其他类似问题
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我43岁60公斤一天做100个俯卧撑和50个引体向上可以健美吗?_百度知道
我43岁60公斤一天做100个俯卧撑和50个引体向上可以健美吗?
提问者采纳
能…起码午二百午三百
其他类似问题
为您推荐:
其他8条回答
持恒定效健身尝试运量逐步提升
增加多少数量
上午两百下午三百太多了吧
到极限了就可以停止
我说的是健美
前提身体得受得了哇
如果你身体很好的话
五六百都随便你啊
喝多点蛋白质粉就更加完美了
推荐了解一下 囚徒健身
囚徒健身是什么
我说的是健美
可以啊!不过要每天坚持哦!
你是一次做那么多吗!
引体向上的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁快两年没健身了,这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛,用手碰下都痛,那我还能不能坚持做_百度知道
快两年没健身了,这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛,用手碰下都痛,那我还能不能坚持做
快两没健身两每做俯卧撑做完第二手臂肌肉酸痛用手碰都痛我能能坚持做风疼再做
我有更好的答案
久没练要注意运量要急于求运量拉伤肌肉等几再做免损伤肌肉
那么长时间都没运动
突然又运动肌肉适应不了
疼的话过3天在继续吧
先从小运动量开始 一点点增加
尊敬的百度用户您好,您减少一点运动量,就是次数。坚持下去,过了适应期,再加上。倍棒的身体加上快乐的心情,您是最棒的。祝快乐
非常负责任的说 你是典型的肌肉拉伤 以前我也是这样
后来我做之前 先活动一下 然后从十个坐起
后来慢慢增加 现在一口气 三百个
拉上了咋办
这几天就不要做了 两三天就好了 以后慢慢增加
这几天不要做费臂力的工作 自己没事多揉揉 呵呵 好了以后 慢慢增加锻炼量
我刚刚跑步回来 八年了坚持
那种感觉别人体会不到 体力 呼吸 对各方面都有好处 相信自己 多加锻炼
我刚刚跑步回来 八年了坚持
那种感觉别人体会不到 体力 呼吸 对各方面都有好处 相信自己 多加锻炼
坚持一周就好!痛就更得做,男人就得对自己狠一点!我是当兵的有经历😄
能啊!为什么不可以身体的乳酸很快就没了
不是乳酸,是真的扔下按下都痛
坚持,都这样,肌肉习惯了就好,慢慢来别太心急。
坚持一星期以上,肌肉酸痛就会缓解。
不疼了再做不是还会疼吗?坚持下去吧!
继续做,受不了的话数量可以稍减一些,坚持几天就好了。
力量训练隔一天来一次,做完坐坐拉伸运动,慢跑半小时
肌肉拉伤,过几天就好了!
刚开始是这样的,正常。继续坚持下去,慢慢就好了
坚持就是胜利!祝您成功!
坚持做下去。
适当的调整在继续
坚持几天就好了
这是很正常的。过多几天也就没事了。
可以的,只是刚开始肌肉酸痛
可以,每次锻炼完后都要放松下肌肉,
继续坚持,慢慢就好了
都这样,,等不疼了,就能恢复状态了,
当然是不疼了再做
身体是革命的本钱
你俯卧撑一次做几个?
30个就疼了不过两手距离就一个拳头
我做的是拳卧撑也是三十个每天就做三十个
其他类似问题
为您推荐:
肌肉酸痛的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 一百个俯卧撑 的文章

 

随机推荐