女子实心球世界纪录扔6,5米多少分

中考体育加试女生实心球满分6米9,我扔了6米5能拿多少分啊。。_百度知道
中考体育加试女生实心球满分6米9,我扔了6米5能拿多少分啊。。
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评标准10090;我内蒙我实球满15绩应13.5绩错恭喜
满分一百的话 应该就是90左右
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出门在外也不愁我是初三的女学生,体育70分只拿了50分,我200米短跑太差了,32秒满分只跑了36.5秒(37秒及格)还有实心球8米满分,只扔了6.1米。还有两个多月就体育中考了,我该怎么办?请各位大哥大姐赐教。体育对我真的很重要。-中国学网-中国IT综合门户网站
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我是初三的女学生,体育70分只拿了50分,我200米短跑太差了,32秒满分只跑了36.5秒(37秒及格)还有实心球8米满分,只扔了6.1米。还有两个多月就体育中考了,我该怎么办?请各位大哥大姐赐教。体育对我真的很重要。
转载 编辑:李强
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跑50米,抛实心球有什么方法能短时间内取得好成绩50米我要6.7秒我现在是7.0秒抛实心球要11米我现在是9.5米
&|&来源:本站编辑整理&|&更新时间:
跟你说。客套的就不多说了,说的实在点,短期提高运动成绩是不大可能的,但是像你说的还算是小幅度,50米我建议你没事就找个没人的地方练习高速高抬腿,一定要足够高,足够快,腰要笔挺笔挺的,每次都计量下,注意不能发胖,不然跑的时候增加阻力,实心球我一般都是12米,其实要点就两个地方你要注意练习,一个是手腕的力道,切记!不是手臂!平时多用手腕,不要用手臂提物,还有多练习仰卧起坐,增强腹肌,扔球的时候靠的就是腹肌一下爆发的弹力,当你向后举球的时候,腹肌足够好的话,运用手腕发力,就会蹦的很远。。。
我没必要写那么多来骗你,实实在在的经验,你试试,没用是不可能的!
这根本不关后仰幅度大小,后仰过了,根本扔不远,或者是见高不见远。。。 每天跑步就能增快,那早上公园里的爷爷奶奶几年里都是刘翔后代小生了。。。。
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