[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？_爬泳-牛bb文章网
[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？_爬泳
[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？在美国游泳发现美国人基本都是自由泳啊，可是在国内基本都先学蛙泳啊，游泳馆里也是蛙泳占大多数。这是为什么呢？下面就看看www.niubb.net小编为您搜集整理的参考答案吧。网友祖亚洲对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：来来来 现身说法。小时候老妈请过一个教练教游泳，那时候练得真。是。苦。啊。除了训练的距离上其他步骤跟专业的基本一致。现在美国去学校gym游泳，只要不是学校游泳俱乐部的（那种基本等价于中国体校），一般人都游不过我。如果以美国生活的眼观看，我的水平大致跟美国学生从小去俱乐部业余练习的差不多。同时我有10年的积累。当然，这十年来也形成了一些游泳的坏习惯估计这辈子也改不了了。。。我当时学的步骤：自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳。说明问题了不。。。。下面讲原因。因为我只是一个游泳爱好者，水平没积累到足以教学的地步，下面只是谈谈我个人的经验：为什么先学自由泳？ 我觉得自由泳的很多技术是你游泳的基础。没有经过系统训练的人体会不出其中的巧妙，只知道在水里浮着王前进，其实效率非常低，姿势也非常难看。比如说你静止不动，头在水平面的什么地方，髋部在水平面的什么地方，脚在水平面的什么地方，这都是有讲究的。如果你头高脚低，那么前进的时候下肢就有很大阻力，效率就低。如果你头低脚高，呵呵呵呵。。。。那这个怎么练呢？就靠自由泳打腿，几千米几千米的练。别小看打腿，你下去打个25米试试？如果不经常练习，那你打完了比跑1000米还累。吐槽一个自由泳打腿啊，大腿带动小腿，不是膝关节在那儿乱扑腾，我在国内的游泳馆就没见到过几个自由泳打腿正确的。自由泳打腿是保持身体平衡的技巧，产生的推动力有限，如果你不打腿，下肢很容易就沉下去，要通过打腿找到身体平衡的感觉。怎么判断一个人自由泳技术好不好？不是看他游得频率快，是看他能游多慢！理解了这句话，你才算自由泳入了门。前交叉，单次打腿，不是每个人都能连贯前进，划水效率高的。你试试打腿频率低之后是不是整个人都开始立起来了？游泳这东西是个慢活儿，像自由泳打腿每个几万米的训练量形成不了习惯，隔一个暑假就全忘光回归狗刨式。再一个，游泳是全身运动，蛙泳是技术最复杂的我等会儿再说。要训练全身的协调，自由泳是最合适的，为什么呢？因为自由泳的换气。自由泳换气一定是全身的左右旋转，不是扭腰，更不是抬头（我的天。。不要搞得像没气了拼命抬起头吸一口的样子好嘛）。自由泳换气伴随着两肢的划水，一定是非常自然的。最正确的侧面换气，一定是一只眼睛露出水面的。这个我现在还不能完全做到。如果自由泳两边换气的节奏把握不好，那蛙泳的节奏肯定更加处理不好。为什么中国喜欢先学蛙泳？我觉得，这个可能是由于我国农村人的游泳姿势介于蛙泳和狗刨之间，有着深厚的群众基础，继而发展到了民间。。。。。真正效率高的蛙泳是很难的。很多人觉得蛙泳不累，这是错误的。蛙泳是最累的，比看起来累的自由泳，蝶泳累多了。有时候游4*50混合泳，倒数第二个蛙泳总觉得是最难熬的，游到自由泳总有终于熬过来的感觉。蛙泳难处有很多处：1.腿的技术。膝盖内收，说都会说，其实我观察没几个人能做到的，我自己做的也不太好。我观察国内的小孩子倒是都练得不错，肯能是从小训练严格的原因。2.背的技术。蛙泳出水要收背，提腰，形成一个向前的冲力。你看职业的蛙泳运动员，出水的动作总是充满了敏捷感，而不是大多数人游的那样从容。。。。。。出水不好，就会把上一次蹬腿形成的动力完全抵消。3. 滑行姿态。这就和前面讲的自由泳打腿有关了总得来说，要想蛙泳游出很高的效率比自由泳难多了。个人感觉lz所谓的先学蛙泳不是真正的蛙泳。至于楼上说的体质问题什么的，纯！我没太多肌肉，但是大学体育课的时候一群肌肉男完全是50M被我甩25M的节奏。美国的肌肉男够多了，但是事实是有一天我陪同学打篮球的时候才发现：你说去健身房打篮球吧，中国学生都得躲着美国人的时间段去，不是一个层面的。但是我去游泳根本用不着，秒杀全场给亚洲人长脸了。所以希望更多的人认真练习游泳。蛙泳的小技术注定了亚洲人的蛙泳技术肯定天生就好，看看世界蛙王们就OK了。现在知乎能不能把空间留个这种言之有物的答案。。。。网友蒙面大侠对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：业余游泳教练说两句废话。题主没有说明是竞技还是业余，两者教学差别很大，绝大多数为业余教学。误解。“自由泳”在不少人看来，就是所谓的一种泳姿即“爬泳”，实则不然。实际情况为“自由泳”是包含所有泳姿的一个统称。在比赛中，规则不限定运动员在“自由泳”环节采取何种泳姿。但由于爬泳速度最快且最节省体力，各选手不约而同的选择爬泳来应对“自由泳”环节。于是给观众一种“自由泳”就是“爬泳”的错觉。学习时间：曾经当过游泳教练，教科书中要求先循序渐进，顺序为“蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳”。而实际教学中，我也采取过先学自由泳（爬泳）的顺序，周期简直太长，光下水熟悉水性环节，就把自己折磨的够呛，有点黔驴技穷的感觉，十节课即将满期，孩子还不会游泳，家长先于教练组提出疑问。于是我遵照前辈经验更改学习顺序，在剩下的课程里教会蛙泳，然后。。。自由泳（爬泳）孩子居然一学就会。。。所以，循序渐进真的很重要。道理很简单：真正学习动作之前，理想状态是学员正确理解水和人体密度关系、有运动基础、理解能力强、在水中能够保持清晰的思维、正确的身体自我感知（很多学员有非常明显的错误动作，教练要么直接通过辅助手段纠正懒得告诉他，要么录像放给他看，不然他是不会相信的）。越是接近学习越容易。基础学习：在人还不会游泳的时候，对水充满了恐惧，更无从谈起在水中呼吸，而自由泳（爬泳）对呼吸要求较高，要求在很短的时间内完成换气动作并转动身体腰部以上到另一侧继续呼吸。而蛙泳则可以一边借助辅助器材（浮漂等）一边学习身体各部分动作一边熟悉水性一边练习呼吸。在学习蛙泳的过程中，扎实了游泳的各项基础，那么对其他泳姿的教学便变得容易的多。（十节课教会四种泳姿并且学的很牢固拿钱走人一个月可以教会很多那很多钱才是重点我会骗你？）身体素质：刚才说到基础学习，除了基础技巧，还有很重要的身体基础。在教学中发现，绝大多数学员身体素质娇弱，例如自由泳（爬泳）要求很高的手臂力量达不到学习要求，那么就在学习蛙泳、强化蛙泳的过程中强化了身体素质，让其他泳姿的教学的时候省去体能训练环节。美国的具体情况不清楚，我就不胡说啦。对美国先学习“自由泳”爬泳的说法表示怀疑，题主应该给出证据，完善问题。另外，本人只是业余游泳教练，但是也很想把孩子教的很好。看到日报上的答案，深感不能认同。作者作为曾经的运动员，坚定立场于竞技体育，殊不知还有群众体育和学校体育。广场舞是群众体育，大妈大婶拿空余的时间去扭一扭、跳一跳，并不需要动作多标准，娱乐身心就足够，你硬是要她以竞技健美操的标准去跳，估计很多人都会失去从事这项运动的兴趣和乐趣。作为一项竞技运动，日报作者的观点无可厚非，但是这也正是竞技运动近年来广为诟病的原因之一：游泳是一项生存技能，从这个角度看，不论方式、不论动作，能够在关键时刻保证生命安全就是好的，哪怕是狗刨式呢，哪怕动作难看到要呕吐，如果他能成功自救，你还会笑话他技术不好吗？作为一项娱乐活动，可以动作不需要多标准，只要没有对身体不利的习惯，能够自娱自乐、锻炼身体就OK;作为一项体育运动，在追求速度、美感、观赏性的同时，能够挑战自我，战胜自我，也并不需要像职业运动员一样进行强化练习，强化练习的结果是什么呢，整个过程始终会伴随着伤病，所以它带来的不一定是健康吧？发展群众体育项目，首先要要求学习过程高效，快捷，试想目前没有人不想经常参加某项体育运动吧，而真正按照自己想法去参加的有多少呢？原因在哪里？门槛高？花时间长？强度太大？这种情况下，有一个门槛不高、短期学会的项目多好啊！所以，这里鼓动大家勇敢的去参加游泳吧，不要怕自己游不好，在教练和社会体育指导员的指导下，参与到这项运动中去，借助液体介质，感受截然不同的状态吧！写给曾经教过的孩子：还记得我吗？有一天，你看见人居然可以像鱼一样在水里自由自在，人居然可以像小鸟一样脱离地面飞起来，可是你不敢走近那散发着消毒水的液体，渴望和恐惧折磨着你。。。这个时候你遇到了我,那个慵懒的午后，拉着你小手陪您跳进泳池的那个你不曾认识的怪哥哥。那个用自己的智慧拯救了小时候落水留下心理阴影的孩子、让一个沉迷游戏的孩子爱上游泳一天天看着他变黑变壮、把别的教练抛弃不愿意教的孩子教会、想尽一切办法成功纠正一些错误动作疑难杂症、成功把领导一分钱不拿孩子还拿她爸爸是领导要挟本教练的孩子教成求生足够但是想学好需要花更多钱，是多么美好的一种体验。游泳是一种生存技能，更是很好的一种健身方式，希望你们坚持游泳，让勇气与健康伴随你的一生。现在自己创业，被客户搞的头昏脑涨，晚上经常会想起当大学当游泳教练的时候，那种把你们都教会的成就感，让我保持了斗志很久。那是我人生中最美好的时刻。孩子们，不要忘了继续联系我，和我谈起游泳，我会看着你们慢慢长大，长成了漂亮姑娘或壮硕小伙，如果有我的一份功劳，都应该谢谢自己，感谢敢于跳水的那一刻迸发出来的勇气，以及从心底对我这个教练的信任。“没事，我在呢”，这一句话，希望在你们日后的人生当中，能让你们感受到生活的美好。感谢你们信任的小杨教练网友do liu对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：看了上日报的答案来了 感觉不太靠谱… 速成班的标准是25米游完并且中间换气。 我们不谈论蝶泳 这个泳姿对于身体要求是最高的 无疑是最后学的非专业教学一般都是从蛙泳开始学。这确实是普遍状况。而且蛙泳也是最快能学会的 虽然姿势并不标准 但确实是三种泳姿（除仰泳）最快能学会基本姿势的（并不使用背阔肌 基本是手臂 身体是无法露出水面的 基本是脖子起来 好一点的到肩 腿的姿势能翻腕）这是我亲身体会到的社会上的教学情况 而且仅针对小孩（8～14左右）。 就像一个数学家 不可以去嫌弃一个高中生把证明题写的太繁琐 逻辑太不清晰以至于不能称之为证明一般。作为一个专业运动员 你并不能去嫌弃一个业余爱好者的动作太不标准以至于只能称之为划水不止美国 香港那边也是先教自由泳。 我做过一段时间的私教。 教过两个小男孩 八岁和十岁。 平时在香港生活 学了三个星期的自由泳 打水用的是小腿 换气是仰头 双手是抡风车造型 于是我接手的时候直接放弃了自游泳 一周时间两三百来回就没有什么问题了 虽然姿势是很丑的（主要是腿） 接着我开始教自由泳 效果极差 纠正不过来而且根本游不动。 当然这有可能是之前的影响也有可能是个案但我们泳池的教学一直是先从蛙泳开始 接着自由泳和仰泳基本上齐头并进 而实践效果自由泳的习得率明显低于蛙泳 仰泳也是一般。 而且会有一个明显的问题就是自由泳较之于蛙泳明显更消耗体力、很多人二十米不到就吃不消了（某种程度上是因为自由泳和蛙泳姿势的不规范 但@lushark所提到的标准姿势其实是专业运动员的标准 而且我不认为体育运动的规范能像数理化那般严格地同意所有级别的人美国为什么多数把自由泳作为第一课教学的原因我不清楚 抱歉 （可能是体能方面的差距 其他其他 ） 但在于国内来说 蛙泳作为第一教学课的教学成果就我所接触到的确实是好于自由泳的lushark 国家一级挺不错的 但看答案还没在体校玩过吧。 我当年在体校的时候教练是蛙泳和仰泳一起教的。蛙泳会教姿势 会教漂浮 手脚配合 仰泳就直接往池子里扔不会也得会 最多让你夹个板（后来我读书去了没在体校了 逃所以 如果你是想往专业运动员方向发展的 听@lushark 但如果是平民大众只想当个爱好强身健体的 他的说法我觉得并不适合你网友木漏对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：我认为与泳池人口有关。蛙泳的话每次呼吸都会抬头看到前面的人群的情况，而且自由泳大部分在水下，而且只是侧呼吸，不注意就撞到前面疯打闹的中学生了。对于自由泳水平一般的我，轻者呛水，重者直接就撞翻了。。。。。网友蒙面大侠对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：http://www.niubb.netquestion//answer/@梦觉 的这个答案很能说明问题。事实上也正是如此。蛙泳技术含量太高了，想学好它，太难。但同时，因为蛙泳的动作原因，但凡你不慌张，会漂浮，很容易就能换到气。现在培训班追求简单快速高效，负责点的，一期15天，拼“效率”的，10天，甚至听说有8天的。呵呵哒，10天能学成啥样？一个不小心，蛙泳腿没学好，居然解锁了称号“蝶泳腿迅速习得者”。再一个不小心，蛙泳手都划不妥，又新添成就“狗刨手”。年纪大点的10岁以上的孩子，10天下来起码游的也看上去是蛙泳了，6.7岁的小朋友10天下来，有很大一部分只能说是淹不死。自由泳打腿起码要连贯，这点很多小朋友就做不到，体力不好，股四头肌发达，N绳肌脆弱，腿都打不了几下。再加上对于侧面呼吸的恐惧感，所以见效周期较长。另外说点我自己的感受。蛙泳腿一旦成型后，改动作很难，加上蛙泳腿基本都是反关节动作，小朋友很难掌握精确。于选材和培养方面来说，我并不愿意先教蛙泳。改动作要费老鼻子劲了，累。自由泳动作随着小朋友身体发育及水感和理解能力的提高，改动作相对简单快捷。所以如果有会蛙泳的小朋友到我手上，我会暂停蛙泳训练很长一段时间，教自由泳，在他对身体和水都比较熟悉了之后再反过来教仰泳，然后才是蛙泳…一点浅见，随便说说。网友梦觉对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：谢邀。下文中的“爬泳”即自由泳。我注意到很多回答下的评论，众说纷纭，各抒己见，所以先说几个前提，以免，乱七八糟的。1.对于初学者来说，是不是蛙泳上手快些而爬泳上手慢些？是。（这一点，好多人也说过了）我之前回答过超级类似的问题。为什么在中国小孩学游泳几乎都从蛙泳开始？ - 梦觉的回答在这个回答中，具体说了一点。那就是对于初学者来说，蛙泳见效快，而中国的父母普遍着急一些，所以选择蛙泳。着急着让自己的孩子赶紧学会，着急着甚至有些顾不上安全教学，看到自己的孩子在水中挣扎着沉不下去，就觉得，会游泳了。有没有觉得哪里不对劲？同样是人类，为什么我们这边的会急一些？我想要试着好好说清楚。（这也是为什么中国这边会比较拢2.中国大多数人是不是从蛙泳开始学的？是。即使很多人说，“我就是先学的自由泳”“我就是先学的仰泳”“你得去正规的体校去学游泳”。但是，在中国还是暑假出现一下子的游泳培训班较多，而且冒出来一点都不会游的初学者也多。即使是长期开展游泳班的俱乐部，到了夏天暑假时，也会忍不住开几个短期培训班，赚钱。由于在短期内要教会一个泳姿，还是蛙泳好一些，所以，中国大多数人是从蛙泳开始学的。3.短期游泳培训班（8天到10天的那种）学的到底算不算是蛙泳？算。蛙泳是在四种泳姿中辨识度最高的了（因为蛙泳是最古老的泳姿），即使动作做得一般般，但只要两个腿在分开往后面蹬腿，大家基本上能认出来，这是蛙泳。爬泳呢，其实也挺容易辨认出来，但是想游得好一点，真是是需要比蛙泳下功夫。游得不好的，大家看出来这是自由泳，也会认为，这个人还没有学会爬泳。其实按照我的标准来说，跳下深水都能够自如的玩耍（基本上，能自如就安全），就算是会游泳了，谁说会游泳必须得掌握一个泳姿呢？好，前提说完，下面说原因。美国那边的原因，是我看了一些东西推想的，不严谨，仅供看看。如果能提供一点新看法，那就太好啦。1.美国等发达国家，经济好，福利好，设施齐全，群众普遍较重视体育运动。2.学校多数有游泳池，没有泳池的学校也会尽量去别的泳池给学生安排游泳课。（提一句，是先教水性，也就是玩得有技巧一些，再教具体的某一个泳姿）3.小孩很早就开始接触游泳。4.学习周期长。5.周期长的话学爬泳性价比高（爬泳腿，通，仰泳腿，并起来一起打腿，那就类似蝶泳腿了，而蛙泳腿，就是蛙泳腿），再说了，因为孩子小，蛙泳也学不会。（蹬腿动作较复杂，国内教学，基本上有个年龄限制，需要5到6岁以上才能来报名游泳班。）但是爬泳腿，可以慢慢习来。6.养成了这个风气。7.即使是学校外面的俱乐部也先教自由泳。（其实国外暑假去俱乐部或称训练营里学游泳的小孩，很少没有基础的）习惯成自然，之后就觉得特别自然了。1.中国的经济现在是好起来了，然而由于某种原因，群众还有点水深火热，普遍没有那么重视体育运动（现在越来越重视了），一句话来讲，就是基本没打好，2.并非大部分学校有游泳池。3.游泳不是学校的体育课内容。4.想学的怎么办？5.去外面学。6.平时要上学，就利用课外时间去外面学。7.这样一来时间比较有限。8.而且去外面要交钱学。（多了时间和金钱上的成本，基本上，就是在急这个）9.那报10节课或者20节课，总得有点效果吧？（多数家长们的想法）嘿，你这里10节课学什么呀？恩，学自由泳呀。好勒，钱，我交~（三节课后）哇，我小孩真的会换气了，会漂浮了哦~谢谢教练~昂，小意思啦~（六节课后）咦，教练，现在这个，是在练自由泳腿是吧？啊，对，这几节课都在练自由泳腿和自由泳的转头换气。（十节课后）教练，我这小孩怎么游起来像麻花一样扭来扭去的？这个。。。10课，自由泳能学到麻花这个样子，不错了。哼！我走啦！10.教练没学生了，是会被泳池开除的。11.其他教练背上的汗一直流到屁股沟了。12.于是教蛙泳（而实际上，只上一个较短阶段的训练课的话，的确是学蛙泳比较好，对于初学者来说，蛙泳更容易学会踩水，更加安全，更加可以保命）13.家长在乎这些吗？大多数不在乎，管你教什么呢，只要会游泳就好啦。我孩子学了十节课学会了游泳，能游15米了呢，听说你孩子也在学游泳呀，学得怎么样？你家孩子那么强啊，我家孩子学了十节课，教练说练什么自由泳，什么东西呀，游起来跟泥鳅一样，游半天都在原地不动，哎你是在哪里报名的呀？（这个心理实际上和报补习班是一样的，许多家长把自己的孩子安排得一点玩的时间都没有，好像永远在赶着去上课，问为什么要报那么多呢？回答是，学校其他孩子都报了，不给自己孩子报，感觉会跟不上）14.随着游泳培训班的开展，竞争日渐激烈，开始出现“包教会”这个概念。抓住家长的心态，强调自己这边培训班的效率高。15.如今在外面混啊，不说十节课能搞定一个小孩，都不好意思说自己是游泳教练。16.养成了这个风气。习惯成自然，之后就觉得特别自然了。以上原因，并不严谨，最多说了个大概，请多指教，谢谢。题外话说一个，我挺反感“包教会”这个概念的，因为它着急于效率，忽视了安全和乐趣。-网友蒙面大侠对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：先表身份：二级运动员，原省游泳队队员。题主所谈的问题不成立，专业的游泳训练，起手一般都是自由泳，或者我们称为爬泳。因为初学者的力量控制不够，水性极差，学蛙泳动作很容易变形，这个在日后的发展中是致命的。在专业训练中，动作标准的蛙泳选手要比不标准的省力许多，而且速度要快。如果小的时候动作一直不标准，在每天的大运动量训练下很容易形成习惯，这个非常难改。所以我们在教蛙泳的时候一开始根本不会让你下水，只让你在陆上做动作训练。即使你陆上动作标准了，下水后有了阻力也很可能会不标准，一开始的训练基本都是在纠正动作。美帝的游泳课的教的顺序是正常的。至于有人提什么我们大学的游泳课，或者我哪个暑假遇到的游泳培训班先教的蛙泳云云。解释如下：因为绝大多数人下水后游起来都习惯头朝上，然后手脚在底下扑腾，这个唯一能套上的泳姿就是蛙泳，所以这类以娱乐身心为主，锻炼身体为辅的培训班或者课程就教你蛙泳了，给你培养培养水性，最后你能扑腾起来就行，这个你也可以把它称为蛙泳。正式的游泳训练，是要长期进行的，不是10天20天的培训班或者每星期一节的体育课可以教会的。如果你要进行长期的训练，你总有一天会明白你先学蛙泳的问题，你很难控制住你身体。如果你不是要长期训练，那么你先学任何一个都没什么问题。网友堕落之神对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：如果我说我蛙泳会了几十年，而自由泳是近一年忽然间顿悟的，有人信吗？网友玖道对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：我个人感觉，自由泳入门（注意仅仅是入门，自由式狗刨不算入门）需要有教练系统的教。而蛙泳适合自学。因为蛙泳容易换气啊。不同意蛙泳省地方，其实自由泳更不占地方吧。我在泳池还被旁边泳道游蛙泳的蹬到过。-_-|||网友Felixlou3对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：我真的问过这个问题。教练回答：蛙泳是唯一一个你掌握了动作，基本就会了的泳姿。其他三种，每一种都需要大量的练习。我给你上课的时间就那么长，还要包你学会。教你其他泳姿的时间成本太高，不是每一个人都能很快学会的。所以，先教蛙泳。网友尹晨对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：真实的原因是：在美国人民看来，自由泳比蛙泳好学得多！曾今问过美国朋友，回答时惊呼：“蛙泳这么难学，怎么可能刚开始就学会？网友anytime卓对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：刚考过游泳教练员的人怒答，课上老师专门讲到这个问题，除了上来先学蝶泳的没有，其他都有，有幸还当时拍了ppt1国内先学蛙泳的多，是因为入门容易，安全系数高（容易踩水、换气、保命教学条件和环境不够好（三五节课的班不指望能把动作教的多好，口口相传不系统的技术交流居多）2基本功，蛙泳腿很难打好，但随便有点蹬夹的动作都能走，其他三泳姿都不可以，初学者每个一两个月苦练打腿是根本不行的，学习班或者偶遇的高手大叔没有这么多时间，只能用速成的，让人能先在水里游。3先学自由泳好处就是能踏踏实实的练打腿，因为不会蛙泳腿。4如果悟性好、水感好、协调性好、教学时间充足四种一起学也不是问题，现在少儿就有四腿的比赛，四个泳姿只打腿。5对于专业练游泳的其实蛙泳最不好提高，它的打腿异于其它泳姿，类似弹簧弹射装置。6打腿非常重要，练得是腿，其实是躯干、平衡和腿一起练，练手不练腿，迟早得后悔。以上网友慧小杉对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：我游泳是体育老师开的班教的，就教自由泳。蛙泳是后来看视频和周围的人游学会的。觉得上下打腿比蛙泳腿好学多了。其实很多人的蛙泳都是抬头的，因为掌握不好呼吸，腿也是各种乱来，这样看来可能都是自学的，或者熟人教的。自由泳呼吸比蛙泳更不好掌握，自学难一点。网友回复2对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：不要崇洋媚外啊，我觉得蛙泳更实用，如果只学一种泳姿的话，我觉得蛙泳最好。原因如下：1.自由泳只能在水面游，而蛙泳既可以在水面游，又可以在水的内部潜游，蛙泳可以在水下，上下左右前后各个方向随便游，比自由泳更加自由。2.很慢的情况下，蛙泳的人可以游很久很久，几乎不需要用力，在自然水域用于自救非常实用。3.蛙泳相对容易切换反蛙泳（用于救人），只游蛙泳可以救人，但只会自由泳的人没法救人。4.蛙泳可以用于军事用途，会游蛙泳的人参加民兵，可以持枪泅渡、潜水泅渡等，而自由泳者是不能持枪游泳的（同理，蛙泳者可以拿着手机、相机等、一边游一边手上操作设备）5.个人体会：在海里游蛙泳，即使浪比较大也很容易换气，能适应较为困难的水情。而自由泳适合平静的水，在浪里游自由泳简直可怕，一旦被卷到水底就游不起来了。所以不是出于体育的角度，不玩体育只为基础技能的话，感觉只学蛙泳比只学自由泳更好。还有，普通人不要总把自己和专业运动员比，更不要说顶尖运动员喜欢游自由泳了。网友尧舜对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：怒答一记！看到问题我就不能忍了！我来回答为什么美国教自由泳相关利益：美国救生员Varsity WaterPolo Varsity Swimming===========以下为吐槽==========首先，反驳层主@回复2部分答案1. 向左向右向后游那不叫蛙泳，顶多叫踩水，蛙泳只有向前2. 无论在什么水域，根本不要指望能用蛙泳自救，假如你溺水了，有救生员的情况下一定要引起救生员的注意，没有救生员的话尽量让自己浮在水面上，面朝上呼吸。3. 我再强调一遍，没有传说中的反蛙泳，只有踩水（向内划）和倒踩水（向外划），你想知道倒着蹬腿救人会怎样嘛？你俩都活不了4. 我们救生员救人都是先自由泳冲刺，在接近溺水或者受伤的人的时候才会切蛙泳，抱住后面倒踩水往回拉。而且我们是有tube的。崇洋媚外你妹啊！(￣Д￣)?==========以下是正文===========作为一个在美国高中varsity水球和varsity游泳部混了3年的人得说两句。水球和游泳在美国虽不算是什么非常流行的运动，但是几乎所有的学校还是会开设竞赛的。作为一个竞赛项目，水球不比橄榄球篮球轻松，从上场开始就得全力冲刺游，抢球，射门，防守。几乎没有时间休息。所以打水球非常注重游泳的基础，我们训练有一半时间都是在游泳。那么，这里就要提到泳姿了。水球里面一般用两种泳姿：自由泳和仰泳。为什么不用蝶泳呢？蝶泳虽说爆发高，速度快，但是我保证你连三分钟都撑不住就下场了。太耗体力啊亲，水球varsity有整整32分钟啊，谁作死去游蝶泳啊摔。那么为什么不用蛙泳呢？试想你和别人在争远处的一个球，你用蛙泳，别人用自由泳，就算你使了吃奶的劲，可能都摸不到别人脚后跟。蛙泳省力，但爆发严重不足。而自由泳则中和了这两种泳姿的优劣势，相对比较省体力而且有不错的爆发。而且用自由泳运球相当方便，球基本上能控制在双手之间，想什么时候拿就什么时候拿，而蛙泳蝶泳不行。仰泳仅仅是在快速回防的时候能够用到，毕竟转个身也要时间的。所以说自由泳在水球里完爆所有泳姿。==============================那么再来说说游泳比赛美国的游泳比赛有很多项目，但是主要项目都是以自由泳为主。自由泳有50米，100米，200米和500米，不包括200（4x50）米接力和800（4x200）米接力。而像蛙泳蝶泳仰泳只会出现在100米竞赛和200米（4x50）混合接力赛里。所以在美国，自由泳会成为主流，运动员从小就被教自由泳是有原因的一个是这两个运动（还有冲浪）都要用到自由泳而且自由泳相对省力+不错的爆发==============================不了解中国，不做回答网友刘牧对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：小时候也是有专门学过几年，四种泳姿都练，每次训练都是三千米左右，后来生疏了给忘了，由于学的时候是小学，也没有细想其中的道理。。。不过就游泳的体验而言，个人感觉最难熬的就是蛙泳蝶泳的那两个五百米。。。 自由泳在大量单独打腿训练，单独划水训练，再是手脚配合训练的基础上感觉就很轻松了。但是蛙泳无论你学的如何；抱水，蹬腿配合的如何好，游起来真的好累。(国内很多人说会蛙泳，结果一下水，发现都是在扑腾，根本没啥向前的动力。)我大概回忆一下动作要领，因为年代久远，如果有不科学的地方欢迎大家指正。1.蛙泳抱水，不宜太宽，小臂向下40度左右；不宜太后(很多人都到腰了)，刚过胸就抱水，这样有两个力，一个是向前的动力，一个是向上的托力。2.蛙泳打腿，收小腿不是收大腿，收大腿会造成很大的水阻，收的时候要绷直脚尖；打腿时候外展脚掌，大腿少动，膝盖尽量靠拢，小腿以膝盖为圆心画半圆蹬腿。3.蛙泳手脚配合，手臂抱水到胸的同时，应该收腿结束。4.自由泳分很多种，我就讲全浸式的吧，业余的比较容易上手。全浸式的看上去节奏很慢，但是每一次划水和蹬腿的效率及向前的力特别大。5.打腿同样的是大腿带动小腿打，这个没啥很大的区别，可能全浸式的打腿幅度稍微可以大一点。6.全浸式的划水始终都有一只手向前，(上班，来活儿了，回更)网友李黯堂对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：好问题~小时候我在海边长大，游泳是表哥教的基本教学顺序为：抓住在沙滩奔跑的我――来到海边――抓住我到处乱抓的双手――来到1m深左右的海边――把我丢下去――拦住我上来（表哥毕竟不是亲哥）而我的基本动作要领为：扑腾――喝水――扑腾――喝水――扑腾――浮起来――哇哇哭为了能顺畅的哇哇哭，我不得不学会怎么扑腾才不沉底，而这就是我最早学游泳的时候。而我最早学会的泳姿就是肘关节带动小臂，双手五指张开，在水下规律的重复前后摆动带来一部分动力和浮力，腿部打水或踩水皆可，并自由选择是否汪汪大笑。再往后，通过模仿我那个帮我作死的表哥，我学会了新的姿势，就是从狗刨―蛙泳完成了第一阶段的进化，这个时期的我犹如杰尼龟进化卡咪龟一样游的更加顺畅，成为一个浪里白条弄潮儿，再也不怕风大浪大好么！（反正就在1m深的海水里游，有浪扑腾扑腾就上岸了）再随后，还是通过我那个作死的表哥，他开始尝试教我自由泳（因为当时城市孩子都是自由泳的呀，很洋气的，姿势优美，小腿撩人）基本教学顺序为：找到在浅水区扑腾的我――自由泳冲刺过来――抓住我的腿――不松手而我的基本动作要领为：扑腾――下沉――扑腾――下沉――扑腾――下沉――扑腾――被表哥拽上来我并没有顺畅的哇哇哭，从卡咪龟朝水箭龟进化的我，进化，被人无情摁了b键取消了进化，我的肩膀上并没有多出粗又硬帮助我前行，我依然只是那个靠着小短腿畅游大海的卡咪龟。直到今日，我依旧不会自由泳。在泳池里，我依然只能扑通扑通的靠着蹬腿带来动力向前滑行，依然只能和杰尼龟一样漏出头（当然不是龟头）和一小段脖子和快挂了一样补充氧气，依然只能看着旁边的孩子和打败唐吉可德的大风车一样从我身旁刮过，充满艳羡。故事说完了开始回答问题，咳咳为啥中国从蛙泳交起咧？1.无论有没有扑腾的基础，从下水到会蛙泳就和杰尼龟进化卡咪龟一样，打败水系道馆不知不觉就进化了好么，完全无压力的。而就和卡咪龟进化水箭龟一样，你要历经千辛万苦，不停的练练练还要避免被人粗暴的摁住b-键（童年的小伙伴给我留下了无数碎碎念的资本）。蛙泳为什么简单呢？因为自由泳前进姿势都是一样的，而蛙泳各有各的风情。完全不用教练手把手脚把脚的教你好么！一大帮孩子最适合让他们蛙泳自生自灭啦！此时有人就会问，自由泳也有大风车，我只想说如果你没有掌握那千篇一律的自由泳前进姿势，那你扑腾速度未必追的上成年妙蛙种子，会有很多人指着你说：看，那货自由泳还不如蛙泳快。何苦？而蛙泳就很好说了，反正我锻炼身体还不累，就在水里扑腾呗，如果把脚的姿势和腿的姿势腰的姿势，出水时的姿势总结一下，十余种姿势都可以让你顺利的在水里，朝前方移动，至于是不是龟速（杰尼龟游泳很快的其实，别闹），没人会计较的。2.还是蛙泳的普适性，他不仅有十余种姿势，他甚至不用换气！相信各位看官都见过头一直在水面上的乌龟，啊不，是游泳的人，他头是永远不用下水的啦！没错！你们看到的就是我！狗刨和蛙泳都可以不换气！所以换个姿势不就学会了（新技能get的有没有？）而自由泳嘛，其实我也试过炫酷的不换气昂头自由泳（只有昂首挺胸的活着，才叫自由）直到我的脑袋不慎被我的小臂击中我开始下沉为止（真的很难，不信可以试试）而且如果你自由泳不换气，会有人指着你说：看，那货自由泳他不换气，汪汪汪汪汪，笑死我了。是的，你们内心的声音我都听见了。3.介于蛙泳不用很标准，其实不标准也没什么，游泳是一种运动，玩水和扑腾也是。蛙泳也分专业的和业余的和只是有些向青蛙的。我就属于最后一类，所以对于我而言，能像青蛙一样扑腾我吃饱了撑着像大风车一样扑腾？教游泳的时候也从这一类开始循序渐进。换句话说，教游泳就是先告诉你在水里怎么“扑腾”和一些基本的东西，比如怎么让自己浮起来，怎么换气，等等。而教换气还有比蛙泳更合适的么？？不会换气，你真的能自由泳？？反正教游泳教游泳，你能浮起来就最好了，要是会换气，那就可以开展下一课程了呗。教你蛙泳，哪怕你不会换气，你还是可以浮起来的，教你自由泳，可能换气你不会，你压根就特么浮不起来啊？！孩子去学了一暑假游泳，压根浮不起来？让孩子爸妈怎么想，让孩子爸妈如何不担心有一天孩子真的掉水里了好几天后浮起来？？所以决定教育方法的，一直是底线，十几号孩子，最差的也能浮起来了。而不是上限，十几号孩子从零开始学自由泳，到最后能前进的不到5个，排除4个大风车。（学过蛙泳再自由泳那另说，反正还是十几号孩子都浮起来了，都能前进，排除5个不会打水的，5个大风车，和5个不会打水的大风车）为啥美国从自由泳开始咧？1.美国游泳不是很喜闻乐见的运动。。。像我这种大小海腻子还是比较少，夏天去海边就知道了，美国人喜欢的是阳光沙滩，和亮晶晶的大海，最多淹没小腿的区域，不能再多了。真正用于和大海作斗争的弄潮美国儿其实占少数。你再看看中国？那tm就是下饺子，都是去水里避难啊，大小救生圈，蛙泳大风车，什么都有啊！咳咳。。。所以，对美国人而言，游泳有时和“扑腾”无关，就像中国打橄榄球的一个个动作都很专业，美国却不是，因为人家成天打啊，那中国教橄榄球肯定是一上手怎么专业怎么来呗，一样的，我猜的。2.因为我在美国没见过一个教练带十几号孩子的游泳池，只见过一个教练带一两个孩子，在严格规范监督动作的情况下，一步到位的教会你自由泳也是极好的3.其实我在美国没见过教游泳的，所以上面是我问了一个小伙伴小伙伴告诉我的，原话如下：“oh 亲爱的李，你知道的，游泳，你知道的，（胳膊大风车大风车），简直无聊透顶了，只有有钱的傻蛋才会学。”这个从未下过水的胖子甚至不知道蛙泳是什么――因为从小到大他看到的游泳，就是自由泳那个样子。总结：首先，加黑字体能不能让我显得专业些（这其实是技术向分析这样）？其实无论自由泳还是蛙泳，你们游的速度，都赶不上青蛙，所以只会蛙泳的小伙伴，不要自卑。请放开手脚的去踩水和扑腾，游泳嘛，在水里自由自在的就好了。网友蒙面大侠对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：刊于日报后的一些补充：唔……我觉得大家不要再拘泥于什么是“会”与“不会”这个问题了，我的本意就是想指出题设以偏概全了。我也没说不是竞技游泳就不算游泳，而是竞技游泳的教学才是正规的游泳训练。所以我们不如把重点放到怎么游得“更轻松有效”、“更优美好看”上吧，这不才是体育运动的魅力所在么？（啊，你说的游泳不是体育运动只是个生活技能？好吧……）如果大家如果有好的意见的话我会虚心接受，有什么疑问的话我也会尽力解惑。原文：国外情况不清楚，但“游泳入门国内基本上是蛙泳”是伪命题。 1.国内正规游泳授课的一般顺序是“自（由泳）、仰（泳）、蛙（泳）、蝶（泳）”，具体顺序上会有差异，但基本都是“自、仰”在先，“蛙、蝶”在后。 参加过全国集训，所以可以说据我所知都是这么学过来的。 至于暑假游泳馆里那种两周速成班，或者中小学组织的游泳兴趣班，确实会声称教的是“蛙泳”。但是说句不好听的，那只是某种特定姿势的“划水”，根本不算体育意义上的“游泳”。 甚至夸张点说，如果一个教练最先教你的是“蛙泳” ，那恐怕他根本就没准备教会你游泳。 我从幼儿园中班开始游泳训练（大概6岁），到高中毕业退役，15年无间断，全年训练天数在330天以上，每天两小时以上，从初中开始的日训练量在5km以上。 这样的训练密度能到什么成绩呢？我所在的泳校还是业余性质的，大概算上海市某区三队（因为半职业性质的俱乐部只有两队，体校级别又在俱乐部之上）。最后到过国家一级运动员成绩，退役时候是国二，成绩全队垫底，队里总共出过两个健将（全队最初100人左右，到初中后维持在20人以内）。 这还真不是因为我不勤奋，很大程度是祖师爷不赏这口饭――天生水性不好，体格也不合格。 说这些是希望大家能把“游泳”和“玩水”区分开来看。我这样的属于“业余”，所以没有经过正式训练的爱好者水平恐怕只能称为“摸鱼”了――并不属于正规的“游泳”，所以先学什么姿势都无所谓，反正都不对。 2.接下来讲为什么正规训练的教授顺序是“自、仰”在先，“蛙、蝶”在后。 道理其实很简单，就像不可能在爬之前先学会走和跑，也不可能在学会自由泳和仰泳前先学会蛙泳和蝶泳。 很多人觉得学泳姿就是能照着这个动作游起来就算学会了，但事实不是，学泳姿是一个非常漫长的过程。 以自由泳为例。 实际上自由泳不是一种泳姿，是一种规则，可以使用任意泳姿，而现在在自由泳中广泛使用的这种泳姿叫作“爬泳”。换句话讲，如果你发明一种泳姿比“爬泳”更快，那么你可以在自由泳项目中采取那种泳姿。 但事实是爬泳是现今最为省力、均速最快、性价比最高的泳姿。 所以要先学爬泳――因为省力，可以节省更多的余力来纠正动作；因为均速最快，可以支撑更高的训练量来刷熟练度。 优先学仰泳也是一样的道理。 然而即便是学习爬泳也不是一蹴而就的。首先是学习爬泳的腿姿――在陆地上打腿、到在水里拉着水线打腿、再到手持浮板打腿游圈；接着是手势――在陆地上空划、单手空划、双手空划、站水里空划、双腿夹浮板空划游圈；然后才是下水手脚合用，但还没完，先是前交叉（一只手抡完一圈另一手再开始），再是双手交错，一手四腿（划一下手打四下腿）、一手六腿、一手八腿，单边呼吸、双边呼吸、靠岸滚翻……就像是拼机器人模型，先拼腿、再拼手、再拼头、再合起来。到这里算是把爬泳这个泳姿学会了，从第一次下水到这一步需要至少三年时间。可就像拼完模型还要矫正润色，泳姿在正式训练中也要不断纠正调整，细到划水哪里开始曲肘、鞭腿哪里开始屈膝，大到配合体能战术，每个点都反复练习，这个过程则将持续整个运动生涯。 由于仰泳与爬泳的相似性，仰泳泳姿学习的起步略晚于爬泳，两者同步进行。 而当我开始学习蝶泳和蛙泳的时候是三年级了，也就是已经有了近五年的训练基础。 同学习爬泳一样，首先是练腿功，然后是练手势――只是进行的已经要比学爬泳时快得多，半年左右就要下水手脚配合了。 而这时，在学习爬泳、仰泳时不曾出现的情况发生了――我游不起来。 不止是我，全队都游不起来。 游不起来的意思是，当我们游蛙泳的时候，蹬腿和划手的力量根本不足以支撑上半身窜出水面，更别说之后的前冲和入水了；游蝶泳那就更糟了，手向前划时根本脱不开水面，刷的一把捋过去，人还得往后退一截。 这是因为蝶泳和蛙泳除了需要爬泳、仰泳涉及的几乎所有基本功外，还用到了两个后者所不重视的身体部位――腰和胸。至少经过再半年的磨合之后，大家才终于能完成最低限度的泳姿要求了。而不少爬泳、仰泳为主项的队员甚至到最后都没能掌握好另两个泳姿――非蝶泳、蛙泳主项运动员与主项运动员的水平差距可以拉得非常大，蝶泳蛙泳运动员却常常能拼一把仰泳自由泳。发达的背阔肌几乎是游泳运动员最为显著的特征，主要就归功于蝶泳、蛙泳的训练。而普通人在缺乏这些肌群支撑以及相应协调性的情况下，基本不可能完成这两个泳姿所要求的基本姿势，换句话说――游不起来，更别提具体的技术动作了。所以一个初学者在水性和身体素质都没经过系统训练的情况下根本不可能掌握蛙泳。就像让初学者去游蝶泳的结果只能是在水面上瞎扑腾，所谓的“蛙泳”也是在“刨水”而已，只是因为大部分动作在水下，看上去没那么难堪罢了。3.至于没有经过正规训练的游泳爱好者最先习得的泳姿，以我的经验是往往随缘。这说来有点玄，但在四种泳姿里，一个人总是会有一种和自己“相性”最好的泳姿，同体格、体能、性格都有关系，几乎可以说是天生的。我的启蒙教练在我们开始学游泳没多久就跟家长预言了几个孩子将来的主项，后来都一一应验了。我教过不少人游泳，以掉小池子里不淹死还能游个十五二十米上岸为目标那种速成班。一开始就出现了几次“教的蛙泳姿势他先学会了爬泳，教个爬泳的却又只学会了仰泳”这种情况（当然学会蝶泳的是没有的）。于是后来我就不再固定教某种姿势了，就指导怎么划水打腿憋气换气，等在池子里泡够二十来个小时左右，克服了对水的恐惧感了，再试试各种姿势，往往就真能自己照某个姿势浮起来了。只是我心里当然不觉得这是游泳啦。网友蒙面大侠对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：难道不是狗刨式？？？网友坟场姑爷仔对[爬泳]为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？给出的答复：我4岁学游泳，先扶着池边练左右脚打水。然后扶着泡沫板练打水。然后岸上站着练左右手划水和侧仰头。到动作调整正规了就下水自由适应手脚并用了。蛙泳反而就在岸上练姿势和起伏频率，下水用泡沫板熟悉一下蹬水就可以上下半身协调没问题啦。简单来说只是蛙泳容易教，自由泳动作规范性要求高点，一个教练如果教超过5个学生各种调整姿势啊，各种踢腿打水啊会比较累。原因也就图个方便。 分享： >