我想问问 跑步早上好 游泳早上好还是晚上好好

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跑步锻炼是在晚上好还是早上好?
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  早晨锻炼比较好这是公认的,但是早晨身体机能尚未完全恢复,,锻炼效果未必好,倒是下午容易出成绩。  运动贵在坚持,而且要有规律,人的身体是会适应自己的习惯的,生物钟会在每天锻炼时自动调整,达到最好的状态,,效率自然会提高。  建议早晚搭配锻炼,比如早上可以爬山,晚上饭后先散步再跑步。
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尽信书书觉自舒服没固定 些基本知识掌握够——饭要马锻炼、太热太冷要户外量锻炼、锻炼要适量
愚见:傍晚最好,早上空气浑浊,晚上用餐前后都不宜。故傍晚最好。电视上也说过,下午4,5点锻炼为最佳。只是夏季时间要稍微推迟。
有关科学研究表明,早上空腹跑步有可能回卒死,如果吃饱了跑步肚子就会痛,所以晚上跑步比较好。
你什么时候 跑步 都要问别人
早上比较空气鲜新晚上适合散步
早上7点最好。晚上跑步会影响睡眠。
早上适合晨跑 ,晚上适合散步 。
晚上好,早上容易猝死的
晚上睡觉前
晚上好`早上氧气含量不足~
晚上好啊 有助于睡眠
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跑步减肥是晚上好还是早上好呢
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医生建议:如果是想要跑步的话,最好还是建议早上去跑步锻炼效果会更好一些,
追问:一般一个星期会大概瘦多少
医生回答:这个不是那么确定的,应该和每天消耗的脂肪有关系
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