深蹲脚后跟踩哑铃深蹲片干什么的?

正式一点的,做深蹲时脚后跟允许抬起来吗_百度知道
正式一点的,做深蹲时脚后跟允许抬起来吗
提问者采纳
允许.. 这样不至于压迫足后神经满意请采纳
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第三方登录:我做深蹲必须翘起脚后跟~要不然会重心不稳~!_百度知道
我做深蹲必须翘起脚后跟~要不然会重心不稳~!
韧带太紧?这是什么原因??还是经常运动的人就会这样?跟腱太短
我有更好的答案
后脚跟还翘起了,这个也使得后脚跟不容易翘起,这跟运动次数多少没有直接关系,就不要勉强。记住,深蹲,那么大腿粗的人确实会困难些哦。锻炼时穿的运动鞋一般都是后跟稍高的。那么从现在起,倒是可以考虑韧性,慢慢地一点一点来。不过。你如果无法完全到那么低的话,说明你的运动都没有怎么锻炼到大腿的肌肉。 如果你是说双腿双脚并拢地下蹲到底的话,否则膝盖的关节容易受伤,我认为主要是因为你的姿势不正确,如果你经常运动,重心是尽量放在后面的,才会无法深蹲的同时保持身体的平衡,膝盖是不能超过脚尖的,慢慢矫正吧拜托
胖子吧,不要问我是怎么知道的
呵呵~对不起不是~如果185cm~80KG在你的世界里算胖子~
我错了,这问题我不知道
纠结~这个问题困扰我好多年了~
试着外八字
深蹲不是应该双脚平行么~
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出门在外也不愁我在蹲下的时候脚跟不能着地,这样的话我做杠铃深蹲的时候没有重心,做不了。用史密斯深蹲架可以解决吗?_百度知道
我在蹲下的时候脚跟不能着地,这样的话我做杠铃深蹲的时候没有重心,做不了。用史密斯深蹲架可以解决吗?
提问者采纳
你好,不用那么麻烦的,脚后跟垫2块哑铃片就好了。
提问者评价
原来是这样,感谢!
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