现代优秀篮球中锋应具备的能力结构
当代篮球正朝着“三高一强”的方向发展,比赛中对抗的焦点集中体现在攻防这一既对立又统一的矛盾中。这种对抗表现为多方位、多层次、多角度的对抗，如技术交锋、战术较量、内线拼抢、外线角逐、身体碰撞、空中争抢等。在诸多因素之中,中锋的身体对抗尤为广大教练员所关注。“中锋的强弱决定了球队的水平,没有高水平的中锋就很难跻身于世界强队之林”。象姚明所在的火箭队，奥尼尔所在的热火队，都是因为有强捍的中锋，才立于世界强队之林，本文仅就中锋的身体对抗能力进行分析,以图为中锋的选材和训练提供参考。1　研究对象与方法采用文献资料法、调查访问法和比较法就有关中锋的身体形态、技术等指标进行比较分析。
2.1 中锋身体形态的分析
在1950年以前,篮球运动员的身高并没有引起人们太多的重视。
在1952年第15届奥运会上,美国队首先使用了身高达2.13ｍ的高大中锋队员,并在美苏两强的决战中取得了胜利。以苏联为代表的世界强队也都纷纷仿效美国竭力选拔高大队员,到了1972年20届奥运会,
美国、苏联两队平均身高均过2ｍ,中锋的高度更高了(见表1),此时,
篮球运动已成了名副其实的“巨人游戏”。
表1　美、苏男篮队员身高比较
时间(年)&&&&&&&&&&&&&&
美国/苏联&&&&&&&&&&&
中锋身高 美国/苏联
1952&&&&&&&&&&&&&&
&1.95/1.83&&&&&&&&&&&&&&&&&
1960&&&&&&&&&&&&&&&
1.96/1.95&&&&&&&&&&&&&&&&&
1972&&&&&&&&&&&&&&&
2.01/2.00&&&&&&&&&&&&&&&&&
体重呈正相关,随着身高的增加,体重也在不断上升。这些客观生理因素的存在,不得不使篮球规则从“不允许身体接触”发展到“20%的身体接触才判罚为侵人犯规”,也就是说从没有身体对抗发展到剧烈的身体接触的强对抗,特别是中锋队员处于身体接触最频繁、最激烈的禁区腹地,其身体对抗无时不有、无处不在。这些剧烈的身体对抗不但使篮球比赛的成绩(比分)提高,同时也使篮球比赛更加惊心动魄、扣人心弦。随着规则的完善及攻击性防守的出现,人们渐渐认识到了“身高和体重与比赛成绩呈正比”(见表2)。可以说,随着身高和体重的增加,越来越加剧了中锋的身体对抗强度,而这种强对抗又不断对中锋的身体素质提出了更高的要求。
表2　两届世界男篮大赛平均身高(Ｈ)、体重(Ｗ)比较
对别&&&&&&&&&&&&&&&&&
21届奥运会&&&&&&&
&&1996年世界锦标赛
&&&&&&&&&&&&&&&
w/h&&&&&&&
4-6名&&&&&&&&&&
47.92&&&&&
98.73&& 49.61
前3名&&&&&&&&&
48.84&&&&&
99.80&& 49.65
冠军队&&&&&&&&&
51.18&&&&&
100.6&& 50.3
2.2 中锋身体素质与技术能力的分析
一般认为,高了,必然要慢一些;快了,则相对要矮一些,二者犹如熊掌和鱼,不可兼得。但是,篮球运动对高大中锋的要求,却恰恰要打破这一观念。其实,各队都有高中锋,身高、体重都相差无几,这就要看身体素质和技术水平了。而身体素质是技术水平的基础,当今地面与空间争夺日趋紧张激烈,要使各种技战术合理运用和合理发挥,没有良好的身体素质,就很难立于不败之地;另一方面,良好的身体素质对中锋队员掌握技术、战术,形成技术特长和风格起重要作用。因此,发现或造就良好身体素质的中锋,是球队选材乃至训练的重要内容。“篮球皇帝”张伯伦,“防守天才”拉赛尔,这两位中锋的身高分别为2.14ｍ和2.06ｍ,但100ｍ成绩分别为10&P9和10&P6;跳高可超过2.03ｍ和2.09ｍ的高度,拉赛尔可以轻松地摸到篮板的上沿(3.95ｍ)。因此,良好的身体形态加上超群的身体素质,不但可以加强中锋在地面的身体对抗能力,使中锋在激烈的对抗中处于主动,而且可以帮助中锋完成高难度的“空中作业”,如高空抢断、高空封盖、空中飞行、空中躲闪、空中接力、空中抢到篮板球直接扣篮或直接传出一传进行长传快攻等等。
中锋是一个球队的中坚和核心,因此中锋是否具有良好的身体形态和身体素质,将直接影响个人和全队的攻防技战术的制订和在比赛中的发挥,从而影响整个比赛的胜负。因此,篮球界普遍认为,中锋的强弱决定了球队的水平,没有高水平中锋的球队很难跻身于世界强队之林。
2.3 中锋攻防技术与身体对抗关系的分析
有资料表明,进入ＮＢＡ五项技术统计前20名的优秀中锋选手与所有ＮＢＡ中锋的身高、体重都没有显著的差别。这就是说,在一定身体条件的基础上,素质、技术水平将起决定性的作用。另有研究表明,我国个别中锋队员的身高、体重与国外优秀中锋相差无几,但在素质和技术方面却难以与对方抗衡。形态条件与技术、素质不能兼备,这一点一直是我国中锋球员水平上不去的症结所在。
在防守方面,充分体现了中锋防守的攻击性和破坏性,表现为贴身防守、外线抢前防守、内线抢步卡位,紧逼、夹击、协防,抢、打、断以及篮下围抢对方中锋,顶抗抢位,拦抢篮板球等,防守腹地的中锋身体对抗正是力量、技术和心理的强对抗,中锋队员的防守从“温文尔雅”变化到“凶猛强悍”,身体对抗能力是前提条件。
在进攻方面,身处限制区附近的中锋队员面对攻击性防守或“多人侍侯”,几乎没有一点自由的空间,在这种情况下,中锋队员抢步空切、内插、迎前接球、强行突破、强行投篮、扣篮、补篮、冲抢篮板球等都遇到了对方的强烈阻击对抗。因此,中锋队员的身体对抗能力将直接影响其进攻技术发挥。
对1997年上海“ＯＴＶ”杯国际男篮争霸赛中国队与国外队(美国、巴西和阿根廷)四场比赛的中锋队员强攻指标的统计(表3)进行分析,发现下列特点:&&&&&&&&&&&&
表3上海 “ＯＴＶ”杯国际男篮争霸赛中锋强攻指标统计表
强攻投篮方式
外国中锋活动范围大,移动频繁,接球点多。国内中锋接球点少,接球次数少。喜欢接定位球。移动接球一项就与国外中锋相差57次。说明国内中锋起动不够突然,抢位不主动、不狠,有时对方防守稍紧一点,就会自动把位置让出来。纵上所述,国内中锋技术对抗差具体表现在:抢位不狠,动面积小，有效率低。其次是强攻投篮方式的多少。中锋队员投篮方式多样化是当代篮球发展的明显特点之一,也是中锋队员在人员密集的限制区发挥其强对抗能力、巧对抗能力的重要出路。国外中锋掌握了多样投篮方式,而国内选手则显得技术单调。三是在身体对抗下接球不稳,回传次数多,有时由于全力进行身体对抗而影响向前移动接球,或由于重心不稳无法完成进攻动作,因此总处于被动状态。四是抢进攻篮板球能力。“篮板球是比赛的命根子”,中锋进攻篮板球不仅可以增加进攻的次数和篮下直接得分的机会,而且还可以增强本队投篮的信心。美国男篮很早就有一种“三分球”技术,即强行投篮命中加罚一次,造成对方五分之一个队员被罚下场。国内中锋在激烈的冲撞下保持身体平衡和良好的手感能力差,直接影响其技术的正常发挥。
2.4中锋心理、比赛规则和裁判等因素的分析
有人认为,造成中国篮球运动身体对抗性差的原因是多方面的。主观上则有心理和气质的上的弱点,如善良而宽厚的民族个性,胆小而温顺的文雅作风,此时还有认识上的偏见和观念的过时,看不惯顶抗打球、碰撞对抗,仍认为是单干、粗野和不文明之举。因此要从认识上和意识上改变对身体对抗的看法。
紧逼5秒和禁区3秒等规则,加剧了篮下中锋之间的攻防对抗。特别是类似足球比赛中有利、无利原则的实施,又对中锋队员的身体对抗提出了新的要求。“场上发生的身体接触中,只有20%才能被判为侵人犯规”,这已经是篮球界的共识。特别是规则对“确实为了去抢球,其位置又确有获得球的可能而发生的身体接触当作意外情况,不轻易给予处罚”的规定,更加剧了中锋队员从地面到空中的身体对抗。有研究认为,中国的裁判吹得太严,扼杀了队员特别是中锋队员的身体对抗能力,使国内队员尤其是中锋队员习惯于在温和的气氛中作战,而面对世界赛场上凶狠的攻击性防守和凶猛的进攻,则立刻显示出身体对抗之明显不足。国外来华讲学的国际篮联主席比斯奈尔、南斯拉夫著名教练乔西奇曾尖锐地指出:“中国队致命的弱点是对抗性差,“裁判鸣哨太多,影响对抗”,“篮球运动尽量避免身体接触的信条被打破了,现在只有亚洲队基本上遵守着传统的打法”。因此,要提高中锋队员的身体对抗能力,还必须把握和适应世界篮球运动发展的趋势,否则,无法闯入世界强队之列。
人们常提到的巧对抗,也是和身体对抗密不可分的。正因为有激烈的身体强对抗存在,才客观上产生了为避免不必要的强烈的身体接触而利用时间差、空间差的巧对抗。这种对抗,不仅要求中锋队员具有很强的身体对抗能力,而且对中锋队员临场的判断、反应、体能、经验、心理、技术全面性和实效性及灵活性等的要求更高。因此它赋予了身体对抗以更新、更高的内容。
3.1身体形态指标是中锋身体对抗能力的重要指标,但当今比赛中愈演愈烈的身体对抗,又对中锋的身体素质提出了更高的要求
3.2良好的身体对抗能力将有助于中锋掌握和运用攻防技术。防守中表现为能成功抑制对方中锋的攻势,并在防守篮板球的对抗上取得主动;进攻中表现为在对抗中善于移动并在移动中得球,投篮方式多,善于抢进攻篮板球,顺利完成进攻动作。
3.3优秀中锋必须具有良好的身体对抗能力,即强对抗能力,同时,也善于巧对抗。
3.4中锋的身体对抗能力除了与训练直接相关外,还受心理、规则裁判的影响
参　　考　　文　　献
1　张冉.中美男篮优秀选手部分形态指标比较.山东体育学院学报.):63～65
2& 郭洪宝.坚持有利无利原则增强篮球比赛魅力.篮球.～19
3　邓飞.篮球运动中高度与速度关系问题探讨.体育科研.～8
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5　王文灼.变“温文尔雅”为“凶猛强悍”.新疆体育科技.～17
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。日，北京，探访北京肿瘤医院旁形成的“癌症岛”。来自内蒙的朱连忠一家三口，朱连忠刚被查出患有肺癌。法制晚报付丁/东方IC
"最爱的篮球运动以后要失去了"——骨癌男孩 甘肃史新亮
曾是篮球场上中锋病中坚持练习走路
还没到小年，男孩史新亮的姥姥、小姨、妹妹和表妹就已经从甘肃乘火车来京，准备在这"癌症岛"过年了。
史新亮刚刚19岁，是个喜欢科比也喜欢詹姆斯，爱看NBA也不错过CBA的大男孩，还曾是篮球场上的中锋。
他第一次出现在记者视线里时，头戴鸭舌帽，身形消瘦，一瘸一拐地走在黑漆漆的胡同里。因为瘦，他看起来只有十五六岁的年纪。
如果不是因为骨癌，史新亮可能会成为一名男护士。如今何时能回到老家他都不知道。
2014年初的一天，史新亮打完篮球后，大腿骨第一次开始了剧烈的疼痛。起初，他和家人都误认为是运动拉伤，但疼痛随着时间推移越来越严重，进一步检查才发现右腿骨头上出现肿瘤。
前不久，史新亮进行了股骨关节的切除，并且更换了人工关节，一度只能靠双拐走路。
天性内敛的他在母亲面前不爱多说话。得知需要换关节的时候，他心里因为可能要失去自己最爱的篮球运动而十分痛苦，但面儿上却并不表露。
在这座"癌症岛"上，像史新亮这样差不多大的男孩并不多，他也一直没有可以说话的玩伴。
为了争取生活自理，他努力每天晚上都到胡同里遛弯，练习走路。路过洗漱室的时候，他看到有人在举着水龙头洗头，路过厨房能看到有人在切菜。
房东的监控录像里，不同于其他房客匆匆忙忙的身影，史新亮总是举步维艰。
举家从甘肃来京陪他过个团圆年
史新亮是史家两代人中唯一一个男孩，被大家当做宝贝一样疼爱，家人对他的期望也都很高。史新亮得病之后父亲继续打工赚钱，母亲史爱芳带着他在北京一待就是一年。因为史新亮无法经受六七个小时的火车，今年春节也不打算回家过年了。
史爱芳在甘肃老家靠种植药材为生，来京一年，她只去过三个地方——北京西站、肿瘤医院和这座"岛"。从北京西站打车到医院后，她没有离开这片地方半步。她还没搞明白2元的地铁该怎么坐，就听说北京地铁涨价的消息。
刚来北京看病时史爱芳和儿子都不习惯吃医院食堂的饭，后来就找到了这个平房区来住。一来房租便宜，二来可以自己开火做饭，渐渐也认识了不少的邻居。大家平日有个帮衬，或者互相送些饭菜。但像她一样一住就是连续一年的也并不多。
史新亮的姥姥一辈子没出过远门，六十好几的她一口甘肃口音，一周前带着孙女们和二女儿一块来到北京，下了火车就立刻买了回家的火车票。票紧张得很，要3月1日才能回家，两个孙女可能会耽误寒假后的第一课。
女孩史新丽见着哥哥亲得很，她搞不定的那些寒假作业题，史新亮都可以帮她解决。
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文章来源： 中国网
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①取含有培养基的培养瓶两个， . ②在A瓶中加入一定量的 。在B瓶中加入等量的蒸馏水； ③放在相同条件下培养一段时间（多次培养）后， 。(4)实验组的实验现象： ．(5)实验结论： 。(6)该研究小组在此基础上，又探究苦参碱对小白鼠的乳腺癌细胞端粒酶活性的影响。实验结果如表。则? ①表中 组为对照组。? ②实验组中除 不同外，其它条件都与对照组相同。? ③该项研究结果表明，题干中的报道是否可信？ 马上分享给朋友：答案（3）①均放入等量的小白鼠乳腺细胞悬液，编号为A和B；②香烟烟雾冷凝物质③用显微镜观察细胞形态的变化和观察细胞是否正常贴壁生长。（4）细胞变形或不能正常贴壁生长 （5）香烟烟雾冷凝物质会促进小白鼠乳腺细胞的癌变。（6）①1? ②苦参碱 ③准确。点击查看答案解释本题暂无同学作出解析，期待您来作答点击查看解释相关试题