&&&& 家用跑步机什么牌子质量好 跑步机减肥有效果吗
家用跑步机什么牌子质量好 跑步机减肥有效果吗
说到有氧运动，除了户外，在家也是可以的。夏天热冬天冷，空气不好还危险，有爱就有心，对于爱美的人，如何每天坚持锻炼而又不愁人呢。所以很多朋友都会选择购买跑步机，在家中进行锻炼，这样一来恶劣的天气不能阻挡我们，在家里自由自在的跑步锻炼实在惬意。而众多的跑步机中，跑步机哪个牌子好？选择哪一款好产品，你是否也在头疼？
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（一）如何正确使用跑步机减肥
大部分家庭都配有跑步机，跑步是最健康的有氧运动，那如何正确使用跑步机减肥呢?下面看看具体方法吧。
1，首先要热身
很多人都是直接上跑步机跑步，这是不好的习惯，而且还会造成大腿、小腿肌肉拉伤。应该先进行热身运动，你可以做压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等&动态&热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。注意下跑步机时要逐步减慢速度，否则会很容易出现眩晕感而摔倒。
2，速度不宜过快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
3，运动量要适宜
以减肥为目的就要很好的控制运动量，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。所以一定要根据自己自身的情况而定
4，跑步时姿势要正确
跑步是有氧运动，身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
5，跑步听音乐
　　跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。但是要注意不要做像边看电视来分散注意力的事。
6，跑步要穿鞋
很多人在家跑步都不喜欢穿鞋，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，慢跑鞋是不错的选择，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底比较软，很适合在跑步机上用。
&(二）家用跑步机哪种牌子质量好
&&人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。跑步机器材方面各种器材的功用也有很大不同，有的适宜青年人剧烈的运动，而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲，有的练上肢，有的练下肢，有的练腰腹，有的练背肌。所以在购卖前要了解自已的需求!
目前市场上常见的跑步机品牌主要有：亿健、优步、KUS、启迈斯、步龙、祐美、乔山、舒华、汇祥等等。毕竟一分价钱一分货，像跑步机这东西也是常年都要用的，在购买跑步机之前先对跑步机品牌有一个大概的了解是很有必要的。不建议大家去盲目追求高端或者昂贵的品牌。而是希望介绍大家从多个方面对跑步机进行认真地比对，结合你自己的需求，这样才能选购到一台适合自己，也让自己满意的跑步机!以下是笔者整理的天猫商城质量过关且持续热销的家用跑步机品牌供大家参考：
(二)高品质跑步机选购指南
1.&安全性能。跑步机的安全性能是很重要的，安全性能不好很容易伤到人。跑步机必须有紧急刹车系统和装置。跑步机的速度都是可以人工设置的，可以根据自身的情况设置合适的速度，但是有时候也会跟不上跑步机速度，这是就要采取紧急刹车了，要不很容易就会摔倒，这是对自身安全保护的一种装置，大家在选购跑步机的时候一定要详细看说明。
1.&看功能。这个很关键，如果你只是用来跑步而已的，不需要其他的锻炼，大家可以选择单功能的跑步机，但功能跑步机只能用来跑步，价格上相对来说也比较便宜。另外一个是多功能的，多功能的跑步机出来跑步以外，还可以做仰卧起坐、锻炼肌肉等其他的运动。
2.&跑步机的功率和音量。为什么要住看这个，因为跑步机的持续输出功率和跑步机的额定功率是不一样的，这要根据人的体重来衡量的，如果你的体重比较大，大于100kg的话，持续输出功率就要求高点了，要不无法满足这部分的跑步需求。家用跑步机的马力不要求很高，一般1.5-2.0匹就足够了，功率太大会很耗电，不划算，还有就是，马达的噪音问题，声音尽量小，这样就不会干扰到家人或者邻居。跑步也是一种享受和思考的过程，如果声音过多，会影响到你跑步的心情和思考问题。
3.&跑步机面板的宽度。有些跑步机机型比较小，面板也是比较小的，如果身材稍微粗壮就会影响到跑步，大家要根据自己和家人的身材来选购合适大小的跑步机，当然也要根据家里面的空间来确定。
4.&看牌子。跑步机品牌很重要，知名的跑步机品牌功能上面都比较强大、而且跑步机质量上也是不错的，最关键的还是售后，电动机械的东西很容易出问题，选择品牌对于跑步机来说非常重要。因为普通消费者在使用操作过程中很容易遇到各种各样的问题，而大品牌在销售、客服、技术支持、维修等方面建设得相对完善，可以给消费者提供更好的售后服务。这里推荐一些跑步机品牌无论从质量还是性能还有售后服务等等方面都是不错的，各位朋友在选购前可以参考一下：
消费者权益维护投诉热线：5
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搜索关键词感谢各位访问我的博客，我叫李金熙，大家可以叫我熙熙，在健身房从事跑步机维修工作，建立此博客用于记录跑步机的那些事，同时分享。如果需要博主推荐个性化跑步机，点击进入，或者先去博主收藏的：《》，还可以加我qq：
李金熙博客文章导读（持续更新）
欢迎大家来到我的博客！自从事跑步机维修售后服务后，在健身房维护跑步机时总有人问◆◆有哪些口碑好的◆跑步机多少钱一台？一个从事互联网的好基友建议我建立自己的博客，来分享跑步机选购及使用技巧的文章，这样不仅可以回答朋友们的疑问，同时也是自己对这份工作的一个总结，还可以推荐家用跑步机给懂的人。新手面对玲琅满目的跑步机品牌，更不知道如何选购，如何挑选适合自己的跑步机。
朋友问的最多的几个问题：跑步机什么牌子好，跑步机减肥效果好吗，跑步机多少钱一台？其实对于跑步机什么牌子好的这些问题都是比较宽泛，因为目前来说，跑步机的价格已经低至1000元以下，高至20000的都有，品牌有国产的，也有国外的，每个人的需求不一样，可供选择的也就不一样。像跑步机什么牌子好等这些问题，我都会在博客里面慢慢延伸开来，来更多人在这里找到答案。
购买跑步机前，您需要了解跑步机知识，了解跑步机什么牌子好，跑步机排名，才能在购买跑步机时被忽悠；购买跑步机时您需要了解选购技巧，如何看适合自己的跑步机配置；购买跑步机后，您需要知道跑步机使用技巧。
如何选购性价比高的？什么是高性价比的跑步机？就是跑步机适用于所有需要用到的人，各种跑步机参数，都够用也不会浪费。价格在同等配置中亲民，售后服务又要到位。那么怎么选择跑步机的马达功率、跑带宽度等跑步机重要参数呢？当然这些的前提是跑步机安全性高，静音。当然，跑步机什么牌子好呢？熙熙不大希望推荐1500以下的跑步机。
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作者：李金熙&丨&分类：&丨&8人评论&&&&
如何选购性价比高的家用跑步机？什么是高性价比跑步机？跑步机什么牌子好，就是跑步机适用所有需要用到的人，各种跑步机参数，都够用也不浪费。价格在同等配置中亲民，售后服务又要到位。那么怎么选择跑步机的马达功率、跑带宽度等跑步机重要参数呢？当然前提是跑步机安全性高，静音。下面讲下，熙熙不大希望推荐1500以下的跑步机，符合以上条件的跑步机又有哪些呢，楼主只有...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&8人评论&&&&
开博这么久以来，写了不少文章，推荐了些高性价比的跑步机，但还是有很多网友不知道跑步机什么牌子好。针对这个人群，之前熙熙写过的一篇文章《三款高性价比跑步机推荐》里面提到的并不一定适合所有人。今天特地写了一下这篇文章，总结推荐适合所有人的高性价比的家用跑步机，大家可以好好参考下。
目前市面上最具性价比的跑步机品牌，我建议大家选亿健、舒华、易跑 、sole这四款...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&26人评论&&&&
网购任何商品包括跑步机，记住首先到品牌官方旗舰店查看，跑步机什么牌子好，一般情况下，官方旗舰店的宝贝不会造假。原因如下：
1、官方旗舰店是品牌厂家自己在商城开的，他们不可能砸自己的招牌；
2、官方旗舰店的产品比较丰富多样，可选择的余地更多；
3、官方旗舰店的价格是个参考标准，假设你看中哪个产品，把他的价格和授权的品牌代理店对比，你会发现官方旗舰店的价格会比代理店高一些...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&0人评论&&&
启迈斯mq7跑步机怎么样？质量会如其说描述的吗？对于启迈斯跑步机，我想了解的人应该也不少，性价比很高的一个跑步机牌子。性价比高是高，但我们要看的不止是价格，还有配置上的表现。对于消费者来说，启迈斯mq7的出现也给消费者多一个选择。
喜欢启迈斯的朋友，一个很重要的原因是启迈斯在娱乐功能方面做得较丰富，满足了那些担心使用跑步机会无聊的人的需求。接下来看看启...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&3人评论&&&
亿健9003DC跑步机怎么样？最近亿健跑步机的威浪专卖店有款机型，熙熙看着不错，2500左右的价格，应该是冲着中端机市场而来的。之前威浪专卖店的亿健8008A就占据了高端机市场不少的份额，可想而知，这款亿健9003DC不会是吃素的哈。好了接下来我们详细看下亿健9003DC跑步机质量如何？
首先来欣赏下亿健9003DC的外观
在外观上有种熟悉的感觉，跟亿健s9800，亿健9007c都有点神...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&2人评论&&&
大家都知道亿健跑步机的用户越来越多，那么自然有问题的人越来越多，比如故障如何解决、比如跑步机如何使用。今天熙熙就亿健常见的使用做下说明。
1、一个手动程式，程式中包括：正常模式、时间倒计、距离倒计、卡路里倒计模式。
2、八个自定义程式：Ｐ1，P2,P3,P5,P8,P7,Ｐ8。
1、将安全锁貼在面槻上的安全锁位置，打开总电源开关，蜂鸣器会鸣一声，LCD将全显2秒...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&11人评论&&&
最近要说最火的活动就是双十一，还没有到11.11，双十一的活动已经如火如荼地进行着。而你呢，最关心的莫过于跑步机什么牌子好？作为消费者是否有必要在双十一那天购买宝贝呢？而对于想入手跑步机的朋友来讲，大家觉得会在双十一优惠多少呢？双十一有哪些跑步机比较好，比较值得购买呢？
熙熙观察这几年的活动下来，感觉很多商家都是先把价格提上去，然后再打折扣，其实也没...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&4人评论&&&
多功能跑步机的优势有哪些？在大家选购跑步机的时候，除了不了解配置等核心因素外，由于一般同一个型号，会有单功能和多功能两个版本供你选择。而面对这两个功能版本的跑步机，你真的会选择吗？在做出选择之前，我们有必要了解一下，这两者到底有什么区别。而多功能跑步机相对于单功能来说，多了一些功能。那么多功能跑步机的优势，你到底了解多少呢？今天熙熙分享下多功能...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&2人评论&&&
易跑M3跑步机怎么样呢，质量相比易跑主流的8008ds和m7如何呢？话说易跑跑步机和亿健、启迈斯、舒华、优步、汇祥等国产一线品牌相比，性价比还是挺高的，主要由于旗下的跑步机基本上都是配置比较高，那么这款易跑M7总体表现如何呢？且看熙熙为您分析。其真正的型号是YP-8001DS。旗下有多个版本，主要是配置的不同，价格上也就不同。
版本1、特价版单功能价格1699元，普通减...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&2人评论&&&
爱康（ICON）跑步机怎么样，我想对于稍微懂的的跑步机的人来讲都知道：美国爱康跑步机是世界范围内数一数二的国际大牌，旗下分为Nordictrack和Proform两大产品系列。今天熙熙向大家推荐的5款跑步机均来自爱康高端跑步机系列Nordictrack，通过不同的价格、性能、功能以及人性化需求，分别提供5款备选跑步机，想必你会找到适合自己的那一款。
1、入门跑步机推荐：爱康NETL1081...
作者：李金熙&丨&分类：&丨&2人评论&&&
国产跑步机最大的一个特点就是性价比高，那么国产跑步机什么牌子好呢？比如亿健、启迈斯、易跑等这几个国产一线品牌都是比较靠谱的。熙熙觉得启迈斯更是把跑步机的性价比做到极致，今天分享一款配置较高的启迈斯跑步机：新品启迈斯S500。看看启迈斯S500跑步机怎么样，质量好不好！让想入手的朋友作个参考，让您买的放心，用了安心哈。不过有句话也是说得好：一分钱一分货吧...
热门跑步机品牌： |
熙熙有话说
专业角度的良心推荐，不夸张，不做假、不乱推荐！
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李金熙，健身房跑步机维护师，从事跑步机维护工作5年，有丰富的行业经验，希望通过这个博客，在总结自己工作的同时分享交流跑步机的选购和使用经验。
如果大家有什么跑步机选购疑问的，可以给我留言，一定知无不言。
跑步机十大品牌
家用跑步机买前必读
1.了解，家用跑步机山寨品牌特别多，尤其是进口品牌，建议太便宜的进口跑步机不要买
2.网购时要选择天猫旗舰店或者品牌授权店购买，质量有保障
3.购前到京东和苏宁对比下价格（京东跑步机专柜并非都是直营店，是入住的商家和天猫商城一样）
4.购买时问下是否送货上门，毕竟跑步机不轻，还有没有送小礼物优惠卷之类的。
5.最后购买正品记得索要发票以及咨询保修服务。
高性价比的家用跑步机推荐
一、1000元左右跑步机推荐
二、2000元左右跑步机推荐
三、3000元左右跑步机推荐
四、4000元左右跑步机推荐
五、4500元以上高端跑步机推荐
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最后更新：家用跑步机什么牌子好?跑步机减肥吗?跑步机价格
出处：pconline 原创&
作者：佚名
责任编辑：xufen&
&&& 生命在于运动，运动提升生命质量。对现代人来说，面对运动、减肥、健康这几个问题，都会有一些心有余而力不足的感觉，经常有媒体报道一些正值青壮年的年轻人突然猝死，往往是由于缺乏运动引起的。　　笔者实地采访了不少白领上班族，发现大家平时工作都比较忙没时间锻炼，好不容易有个休息天，想去健身房锻炼，又怕开车在路上堵，锻炼了再回家，基本上一天的时间就没了。因此，很多人开始选择用家用跑步机在家锻炼、运动和减肥。然而目前市场上家用跑步机品牌泛滥，质量也是良莠不齐。所以今天小编要为大家解读家用跑步机什么牌子好？跑步机减肥吗、跑步机价格如何、跑步机品牌有哪些以及买家用跑步机如何不被忽悠等选购难题。（一）、家用跑步机什么牌子好？如何选购？　　提到家用跑步机什么牌子好，小编特地去大卖场转了一圈，发现什么跑步机品牌都有，而跑步机价格也虚高很多，看来看去选不出一款比较满意的，性价比不高。为此，小编也采访了业内人士，据其介绍，家用跑步机什么牌子好不仅仅要看跑步机品牌，还要分清楚家用与商用，一般家用跑步机追求性价比、经济实用为好，而商用跑步机追求性能，作为普通家用并不适合；另外，对普通消费者来说，确实很难辨别家用跑步机什么牌子好，建议选择市场上比较常见的家用跑步机品牌如国产的优步、亿键、领跑虎以及国外的爱康、射肯、Kus、乔山、速尔等，以免上当受骗。那跑步机哪里买比较好？　　其实，随着网络购物的兴起，淘宝天猫、京东等电商平台的激烈竞争，以上这些家用跑步机品牌厂商都在电商平台开设了旗舰店，网上的家用跑步机价格相对实体店会更加亲民，性价比更高，同时多看看网友的评价再比比产品的销量和价格，大致上就可以判断出家用跑步机什么牌子好了，以下就是天猫商城上口碑好而且持续热销的家用跑步机品牌，仅供大家参考：（二）、跑步机减肥吗？家用跑步机价格？　　很多白领上班族由于平时工作应酬比较忙，渐渐发现自己已经胖了许多，因此，想用跑步机减肥，那跑步机减肥吗？跑步机跑步是有氧训练中一个最简单、有效的方法，而有氧训练是减肥的重要手段，因此跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法，在跑步运动半小时以上就会开始燃烧脂肪，当然，要想达到减肥的效果最好达到40分钟以上。！跑步机减肥运动属于一种比较简单实惠的减肥方法，但这并不是说进行跑步就没有技巧可言的。只要掌握了正确的跑步减肥的速度，才会收获不小的减肥成果。跑步机减肥的速度应该控制在7~12km/hr内，算是中低强度的运动，比较有利于减肥。小编还要提醒大家：跑步机减肥虽说运动强度不太大，但是也不小，所以在进行跑步时，还是需要你做好热身活动的。一定的热身活动可以让你浑身的细胞和血液活跃起来，身体的筋骨也紧张起来，这样在跑步的时候就不容易扭伤和拉伤肌肉了　　家用跑步机价格怎么样？小编发现目前市售跑步机的价格主要分三个档次：3000元以内，元，6000元以上。3000以下是比较大众化的跑步机，使用频率不是特别高可以选择它；家用跑步机价格到之间后，就可以买到家用跑步机中比较高端的跑步机了，性价比较高；而6000元以上的跑步机已经开始走轻商用路线，耐用度及性能有显著提高。（三）、如何选购性价比高的家用跑步机？　　通过上面的介绍，相信大家对家用跑步机什么牌子好？跑步机减肥吗、跑步机价格如何、跑步机品牌有哪些等都有所了解了。选购优质家用跑步机有技巧，下面是笔者走访健身专业人士给出如下建议：　　1、看跑步机面板的宽度。有些跑步机机型比较小，面板也是比较小的，如果身材稍微粗壮就会影响到跑步，大家要根据自己和家人的身材来选购合适大小的跑步机，当然也要根据家里面的空间来确定；　　2、看安全性能。跑步机的安全性能是很重要的，安全性能不好很容易伤到人。跑步机必须有紧急刹车系统和装置；　　3、选常见跑步机品牌，关注售后。跑步机品牌很重要，知名的跑步机品牌功能上面都比较强大、而且跑步机质量上也是不错的，最关键的还是售后，电动机械的东西很容易出问题，售后不好很麻烦。　　跑步机减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网减肥效果并不会太好。另外大家在选择跑步机的时候要记住&一分钱、一分货&的道理，谨慎选择。通过小编前面的介绍，相信大家对家用跑步机什么牌子好、跑步机减肥吗、跑步机价格如何以及跑步机品牌有哪些等都有所了解了，要了解更多优质的家用跑步机品牌及价格的信息请访问： &&&&&&&&
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什么牌子的跑步机好？哪个牌子的跑步机好
摘要:&&肥胖，已经成为了我们现代人健康的最大的困扰，一些人都表示，现在寸土黄金，想要找个地方来运动都不容易，不管是去公园还是去健身房都要花钱不说，还要受时间的限制，还不如在家里购买一台跑步机，使用起来也更加的方便，也更加的省钱，那么，跑步机哪个牌子好呢？跑步机减肥吗？家用跑步机推荐个。对于很多初接触跑步机的新人来说，确实是一个有点头疼的问题。但是，这也是一个大问题，如果是不进行跑步机品牌的了解，就冒然的出手，可能买到又贵，又不适合自己的跑步机，那就真的是有些悲剧了。
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。
跑步机减肥吗
在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧；如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。
这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。
相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。
这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，快跑之后，再快走一会儿。
此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬山是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬山是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。
跑步机推荐哪种好
这个是选购跑步机第一个要考虑的问题，不过，目前市面上销售的跑步机，大多数已经具备了这样的一个安全功能，那么，就管是安全磁锁功能，还是马达转速的稳定，都应该是非常的可靠的。
2、输出功率
我们要注意的输出功率不是最大的输出功率，而是一个持续输出功能，对于购买的时候来说，一定要看一看要使用跑步机的平均体重，如果是在100KG以下的这个体重标准，那么，选择1.5-2.0的输出功率就可以了，而超过了这样的一个体重的使用者，就要考虑购买更大功能的跑步机了。
正常的跑步训练的速度应该是在9-11km/h左右，所以，如果是普通的非专业性的家庭跑步机，那么，我们选择一台速度在0-12km/h的速度范围的跑步机就已经够用了，有一些速度范围更高的，更加的专业，价格也更贵，普通人根本使用不了那么高的速度，完全没有必要去追求高速度。
4、坡度调节
一般现在的产品都应该有坡度的调节，这样可以提升我们有氧训练的效果，特别是对于很多想要减肥的人士来说，这样的坡度的可调节的功能，更能满足他们的使用需要，如果您是比较有减肥需要的人士，在购买跑步机的时候，要注意一下这一功能。
5、跑步带面积
跑步机跑步带的面对对于我们跑步者来说很重要，不管是舒适度，还是出于安全性的考试，都最好要尽量宽一点的跑步带，至少不要低于1100*35mm这个范围。
至于跑步机牌子的选择，您可以参考十大品牌网MAIGOO有提供的跑步机十大品牌信息： 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.
十大跑步机品牌都是市场上著名的跑步机品牌，虽然价格可能会高一些，但这些都是销量比较好并且受到多数消费者们认同的产品，消费者们可以安心选择。如果您经济情况比较一般的，也可以考虑选择市场上知名的跑步机品牌：英克莱INCALCU，来跑Lepow，岱宇Dyaco，英吉多，Lifefitness力健，PRECOR必确，Technogym泰诺健，火凤凰，兄弟牌，虽说没有十大品牌跑步机那么高的认知度，但也是安全可靠的不二之选。
在选购跑步机时，很多人会比较注重环保、材质、配件等方面，但却往往会忽视跑步机尺寸这个问题。其实，作为日常锻炼用品，跑步机尺寸非常重要。
购买之前，先测量家用预放跑步机位置的面积大小，相对来说，跑步机越大，跑带越宽，跑起来就更舒服，您可以根据实际情况来定。
第一，机器的外观，作为家居生活的一部份，产品的外观需求因各人的审美不同而不同，看着舒服是一切选择的第一步。
第二，尺寸，包括跑步区域和整个跑台的大小，机台的占地尺寸，是您必须考虑的。
你是选择家用跑步机还是商用跑步机吧。具体的3米以下为家用跑步机尺寸，3米以上为商用跑步机尺寸。商用的不代表在家里用不了。是性能更高。更好的。家用的在使用时间上，电机马力上都是不一样的。一般都是3.0一下，使用时间在4个小时左右。商用的能达到24小时。
在家使用跑步机特别注意：
在家里适用跑步机，一样也要穿着运动装和运动鞋，不要光脚跑步，因为光脚与跑带之间的摩擦阻力太小，容易打滑发生危险。
跑步机怎么用
1.在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。
2.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。
3.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。
4.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。
5.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。
6.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。
7.不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。
8.结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。
9.下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
10.如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑步机了。 您可能关心的页面： 、
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