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　　林老师在何妍大二时接任辅导员，这天她的朋友圈也被刷屏了。“我带她的时候她已经瘦下来了，一看到照片我都不敢相信自己的眼睛”。何妍是班上的纪律委员，平时林老师觉得她性格好、成绩好，这下更佩服起她运动减肥的毅力。
　　何妍转发到朋友圈，同学间疯转，“被刷屏了”。几天后，学校官方微信问她能否授权转发，一转，阅读量增到几千。本以为风波就此过去，近日，媒体转发后文章阅读量已超过40万。
　　“同学们都开玩笑说我，‘变网红了’”，何妍觉得跟自己一样的减肥达人比比皆是。不过，微博粉丝从300涨到1000多，她也会应粉丝要求转发她认为有用的减肥方法。
　　室友阿B说，何妍桃花旺起来，篮球队很多男生在追求她。
来源：&&编辑：李江雪作者：&&日期：
标签：何妍;阿B;篮球队;男生;女生;全场;操场;室友;炒粉;下学期励志大三女生半年瘦50斤数名篮球队男生追求 正文
励志大三女生半年瘦50斤数名篮球队男生追求
时间： 15:11:46&&&来源：新华网 &&&浏览：5 次&&
减肥前后对比图引语小S姐姐说要么瘦要么死在这个看脸的时代就是这么的现实小魔今天看到一则新闻超级励志广东岭南职业技术学院经管学院的大三学生何妍经过半年的魔鬼式减肥从原来的160多斤减到了108斤人生从此开启新
　　减肥前后对比图。
　　引语：小S姐姐说：要么瘦，要么死。在这个看脸的时代，就是这么的现实。小魔今天看到一则新闻超级励 志。广东岭南职业技术学院经管学院的大三学生何妍，经过半年的魔鬼式减肥，从原来的160多斤减到了108斤。人生从此开启新篇章，不仅成为减肥达人微博 增粉1000人，还有好多篮球队的男生追她……
　　她是怎么做到的，来看南方都市报的报道——
　　“天啊，这是谁？”何妍在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤黑黑的女孩，填满了屏幕。现在的她面容姣好，身材高挑，体重108斤，这是她半年瘦了50余斤后的样子。
　　忍不住“揭自己短”，她把旧照片发到朋友圈，“半个岭南都转了”。为了回答大家的减肥疑问，10月7日凌晨，她在微博写了一篇减肥心得，如今阅读量已超过40万。网友口中的“减肥女神”说，真的就是“坚持”二字。
　　何妍是广东岭南职业技术学院经管学院（原商学院）的大三学生，学院老师也知道此事，“佩服她的毅力，感觉很正能量”。
　　“肥妍”是如何养成的？
　　1995年生的何妍从小到大都是“胖妞一个”，皮肤黑黑，身材壮壮。肉乎乎的她脸上也总是挂着笑容。高二时，她开始打篮球赛，一动起来，身上就开始掉肉。但是，抵挡不住零食诱惑的何妍，高三体重飙升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。
　　课 室10米以外就是小卖部，“做作业很无聊，口闲下来，对着士多喊一声，‘老板我要饼干’”，零食自动送到，何妍只要走到课室门口，成交！这种伸手就能摸到 零食的距离，薯片、巧克力等都把通往肥胖的路子铺好了，就等何妍上钩。中午吃完饭，她还能吃下一袋方便面，更别提宵夜的首选———炒粉。
　　因为身材不好，大热天都只能穿长裤、篮球裤的何妍甚至穿不了女生的打底裤，“找大条的秋裤外穿，当打底裤”。高三毕业那个暑假，何妍去健身房找私人教练上课，“可惜2个月只瘦了8斤”。
　　“肥妍”转眼上大学了，在广东岭南职业技术学院经管学院（原商学院）就读，但“厚实”的身材几乎没变。
　　先是迈开腿，再来管住嘴
　　2014年3月，大一下学期，何妍参加了学校组织的篮球赛。
　　魔 鬼训练开始了，每天2-3个小时，篮球场全场、半场折返跑，青蛙跳，射篮。再加上几个小时篮球打全场。“要不趁这个时候减肥？”何妍也好奇自己能不能瘦下 来。一天晚上，她正收拾床铺，“灵机一动”，对着室友大喊，“我决定从明天开始减肥”。室友阿B吃着炒粉，没怎么理会，“真的没想过那天晚上她是认真 的”。
　　篮球训练外，何妍还给自己“加练”。每晚她都要去操场跑步，一开始拖着“沉重”的身躯，跑800米都快喘不过气。阿B也陪着她去，坐在操场边看她跑。“一个人我可能坚持不下来，阿B在旁边看着，会比较有动力”。
　　迈开腿之后，就是管住嘴。何妍关注瘦身的微博，照着那些餐单，制作营养早餐。燕麦、牛奶、酸奶、各种水果，她也学着网上，摆盘漂亮点，吃着也开心。晚上就跟室友一起去麻辣烫店里点清水涮蔬菜，饿的时候加2、3颗肉丸子。
　　被何妍“始乱终弃”的零食呢？巧克力不敢碰，想吃薯片的时候，何妍拿玉米片代替，“同样脆脆香香的，热量少一大截”。
　　要把时间填满，没空去想吃的
　　接连不断的篮球赛后，何妍瘦了20多斤。暑假回家，何妍只做一件事———减肥。
　　早上为躲开“致黑”的太阳，5点半起来跑步或快走，到7点烈日当空前回家补眠。10点左右跟妈妈去买菜。午觉后，游一个小时泳。晚上继续慢跑，外加国外著名的“腹肌撕裂者”训练。
　　“要管住嘴，一定要把时间填满，没空去想吃的”，何妍只要一没事干就在家里跳绳，一跳就是3000下。她每顿都吃得不多。“肉？一顿吃的加起来不够我三个手指那么多”。米饭，她午餐晚餐都不吃。
　　在她眼里，减肥餐不是“地狱餐”。凉拌木耳，凉拌青瓜都是她的最爱，冰镇芦笋蘸芥末酱油、虾米娃娃菜粉丝煲、炒三丝、豆豉炒苦瓜、扁豆番茄玉米高粱薏米南瓜盅、红萝卜玉米芹菜炒丁，素食餐单也丰富得不得了。饿了就吃小番茄、苹果等低糖水果。
　　“每一个胖子都是潜力股”
　　去年9月开学，锐减到108斤的何妍回学校，所有人见到她的第一句话都是，“哇，你怎么瘦了那么多？”原来圆圆的脸蛋掉肉，下巴变尖了，长腿也浮出水面，同学不禁大呼，“每一个胖子都是潜力股”。
　　纷纷有人来问何妍减肥心得：“有没有什么秘笈？”“快速减肥的方法？”“是不是吃了减肥药？”面对这些疑问，何妍无奈了，“就是简单的‘坚持’二字，别人却以为我是吃了什么灵丹妙药”。
　　对何妍来说，减肥不是她终极任务，健康才是，“要是一直惦记着减肥，运动很难坚持的”。瘦下来后，她的轻食餐单也一直保持着。但偶尔也会“人性化”，“雪糕、甜品也会吃，减肥也不是要虐待自己啊”。
　　有了好身材后，女孩子爱美之心藏不住了。“有一次她穿了一条半身包臀的紧身裙，惊呆了我们”，阿B和同学第一次见何妍穿裙子，眼前一亮。何妍说，那是她瘦下来买的第一条裙子，“以前不敢穿的衣服现在都可以尝试了”。
　　减肥心得刷爆朋友圈 桃花也旺了
　　今 年国庆，10月6日，已经瘦下来快一年，何妍无聊在家翻电脑里的旧照片。翻到大一之前的文件夹，“肥妍”的样子看起来既陌生又熟悉。抱着“自黑”的心态， 何妍把照片发上朋友圈，一下子炸开锅，“半个岭南（广东岭南职业技术学院）都转了”。问减肥方法的也蜂拥而上，何妍为了一次性回答，在博上写长文分享心 得。
　　林老师在何妍大二时接任辅导员，这天她的朋友圈也被刷屏了。“我带她的时候她已经瘦下来了，一看到照片我都不敢相信自己的眼睛”。何妍是班上的纪律委员，平时林老师觉得她性格好、成绩好，这下更佩服起她运动减肥的毅力。
　　何妍转发到朋友圈，同学间疯转，“被刷屏了”。几天后，学校官方微信问她能否授权转发，一转，阅读量增到几千。本以为风波就此过去，近日，媒体转发后文章阅读量已超过40万。
　　“同学们都开玩笑说我，‘变网红了’”，何妍觉得跟自己一样的减肥达人比比皆是。不过，微博粉丝从300涨到1000多，她也会应粉丝要求转发她认为有用的减肥方法。
　　室友阿B说，何妍桃花旺起来，篮球队很多男生在追求她。
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导语：小S姐姐说：要么瘦，要么死。在这个看脸的时代，就是这么的现实。广东岭南职业技术学院经管学院的大三学生何妍，经过半年的魔鬼式减肥，从原来的160多斤减到了108斤，人生从此开启新篇章。　　小S姐姐说：要么瘦，要么死。在这个看脸的时代，就是这么的现实。广东岭南职业技术学院经管学院的大三学生何妍，经过半年的魔鬼式减肥，从原来的160多斤减到了108斤。今年9月开学，同学见到她大呼“每一个胖子都是潜力股”。如今，何妍不仅成减肥达人，还有好多篮球队的男生追她。　　　先是迈开腿，再来管住嘴　　2014年3月，大一下学期，何妍参加了学校组织的篮球赛。魔鬼训练开始了，每天2-3个小时，篮球场全场、半场折返跑，青蛙跳，射篮。再加上几个小时篮球打全场。“要不趁这个时候减肥？”何妍也好奇自己能不能瘦下来。篮球训练外，何妍还给自己“加练”。每晚她都要去操场跑步，一开始拖着“沉重”的身躯，跑800米都快喘不过气。　　迈开腿之后，就是管住嘴。何妍关注瘦身的微博，照着那些餐单，制作营养早餐。燕麦、牛奶、酸奶、各种水果，她也学着网上，摆盘漂亮点，吃着也开心。晚上就跟室友一起去麻辣烫店里点清水涮蔬菜，饿的时候加2、3颗肉丸子。　　暑假何妍继续减肥，早上为躲开“致黑”的太阳，5点半起来跑步或快走，到7点烈日当空前回家补眠。10点左右跟妈妈去买菜。午觉后，游一个小时泳。晚上继续慢跑，外加国外著名的“腹肌撕裂者”训练。　　去年9月开学，锐减到108斤的何妍回学校，所有人见到她的第一句话都是，“哇，你怎么瘦了那么多？　　每一个胖子都是“潜力股”　　很多女生都因肥胖苦恼没有桃花，但是仔细看看她们五官其实各个是美女胚子。减肥成功的例子很多，将照片进行前后对比会发现不是整容胜似整容啊。脂肪减下去五官马上立体了，身材的曲线也都浮现出来谁说咱不是个美女呢！小编身边的妹纸很多，也有一两个胖姑娘，可是那都是大眼睛小嘴巴，五官各个精致的不行，大眼睛唿扇唿扇小编羡慕的不得了，这还不是潜力股是啥？别再抱怨自己没有桃花了，看看自己吃的是人家的两倍，运动的时间是一家三分之一都不到，桃花怎么会光临你呢？给你好的五官也给了你胖身体，先天给的优势要珍惜劣势要克服，美丽也是需要付出代价的。　　减肥只是为了桃花吗？？　　减肥成功桃花就会旺盛这个似乎成了一个定律，不少妹纸努力减肥也都是为了谈一场风花雪月的爱情，小女生都向往爱情很正常，无奈生在看脸的世界不瘦就没前途，所以大家都在努力减肥。可是小编要提醒大家，减肥可不仅仅是为了桃花哟~肥胖给人带来的不但是外貌上的劣势，更重要的是还有身体健康上的影响。很多医生都表明肥胖者会比正常人患很多病的几率更高，例如糖尿病、高血压、高血脂等等。爱情固然重要，健康更是可贵，所以减肥可别仅仅是图个花前月下，还要把健康问题提上日程。　　减肥要理智 贵在坚持　　既然减肥还是为了健康，那么在减肥的过程中尤其要注意科学减肥，很多人盲目减肥反而容易伤害身体。看看何妍的减肥过程，就会发现她的减肥还是比较理智的，注重饮食坚持运动，不盲目、不过激，才是正确的减肥方法。饮食清淡，少吃甚至不吃高热量的食物，配合一定量的运动让脂肪燃烧，长期坚持就一定能看到效果。很多人问何妍的减肥秘籍，何妍表示就是坚持。跑一天两天容易，可跑半年就没理由不成功。因此在漫漫减肥路上必须有坚定的决心和不屈的毅力才能走到瘦子的世界去。
不要再羡慕别人的美丽了，天生美女有，但你身边的努力美女其实更多。没有丑女人只有懒女人，女人都爱美，爱就要马上行动起来。减肥都能成功，还有什么事情是你做不了的呢？加油吧姑娘们，大家一起美美美！
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　　近日，广东一大三女生半年瘦50斤，女汉子秒变女神，引得数名篮球队男生追求，桃花旺得不得了!据了解，该女生减肥前是一位皮肤黑黑的小肉妹
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　　女汉子变女神桃花旺!大三女生半年瘦50斤 数名篮球队男生追求
　　&天啊，这是谁?&何妍在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤黑黑的女孩，填满了屏幕。现在的她面容姣好，身材高挑，体重108斤，这是她半年瘦了50余斤后的样子。
　　忍不住&揭自己短&，她把旧照片发到朋友圈，&半个岭南都转了&。为了回答大家的减肥疑问，10月7日凌晨，她在微博写了一篇减肥心得，如今阅读量已超过40万。网友口中的&减肥女神&说，真的就是&坚持&二字。
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