高血压适合做什么运动是运动压头

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-21 16:58 标签： 高血压适合什么运动
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坐姿下压三头训练器您了解多少呢
坐姿下压三头训练器您了解多少呢
摘要： 很多人不知道健身器材有哪些，当然，也仅仅知道一些常见的器材，比如说跑步机，而健身房的健身器材就很多了，朋友们可以挑选自己有兴趣或者是根据需要瘦的地方来选择，不过，在家也是可以健身的，下面为您介绍几种同样适合在家健身的器材。
很多人不知道有哪些，当然，也仅仅知道一些常见的器材，比如说跑步机，而健身房的健身器材就很多了，朋友们可以挑选自己有兴趣或者是根据需要瘦的地方来选择，不过，在家也是可以健身的，下面为您介绍几种同样适合在家健身的器材。
健身的器材销量一直很高，这也证明了人们的爱美之心，同样的，这些健身器材有些也很适合放在家里而不会占多大的空间，在家就能够健身，相信一些朋友已经十分想见识一下了。
坐姿下压三头训练器
重点塑形部位：针对手臂的训练，有效防止手臂后侧肌肉松弛，告别蝴蝶袖!
练习方案：每组练习8～12次，每次训练4～5组。
用对待游戏的态度对待健身器，健身器就是健身房里的游戏机。
1、每款健身器使用之初，最好从轻量级开始，逐渐提升难度;
2、对于不熟悉的器械，开始使用时应该认真阅读图示和说明，最好请教教练，让他指引入门，你会事半功倍。
3、总打一个游戏你的大脑会厌倦，总练一个器械身体也会倦怠，可以每次选择2～3台不同的健身器，轮换练习。
4、针对某一个部位的器械练习，通常需要连续6~10周，每周进行2～3次。
5、多做放松动作，每组训练完成后，多做肌肉的反向拉伸，可以缓解乳酸堆积，让线条更修长的同时避免疲劳感。
上述介绍中我们已经了解到了健身器的种类，如果您想在家就能够通过游戏机来健身的话，可以买一些体感游戏机，这些游戏机价格不贵，而且可以起到健身的效果的前提下又不会十分枯燥，是十分适合健身的。此外，欲了解按功能去挑选运动器材 可阅读：
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向雾霾宣战，国务院政策再次加码：日前召开的国务院常务会议确定，加快清洁...一种引进机械式全自动粉末压机的结构剖析
作者：东北大学 王淑仁 董书革
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摘要：针对德国DORST公司生产的TPA140型粉末压机的主机构进行分析研究，根据压制曲线和脱模曲线分析了主机构的结构组成和工作原理。
关键词：机械式粉末压机；上冲模机构；凹模机构
1　TPA140粉末压机的性能及压制过程
TPA140粉末压机是德国DORST公司的系列产品之一，是机械式全自动压机。该压机的最大压力可达1400kN,最大脱模行程为90mm,具有预压、保压、三次非同时压制的功能，根据不同的压制零件可更换相应的，脱模行程可调，具有很高的灵活性。压机的压制曲线与脱模曲线如图1所示。图中K1为上箱运动线图；K2为上压头运动线图；K3为凹模机构运动线图（包括脱模行程分别为0mm,30mm,60mm,90mm四条曲线）。
图1　TPA140粉末压机运动规律线图制品的压制过程如图2所示，由上箱、上压头和凹模的协同动作完成一个压制循环。首先，凹模模具填粉，上箱、上压头同步向下运动；上压头下行至A点与粉料接触进入凹模；上压头行至B点形成高度为e1的一次顶压量。从B点开始，上压头与凹模同步下移至C点，形成高度为e2的下压量，完成二次底压过程；然后凹模不动，上压头继续下移至D点，形成高度为e3的三次顶压。之后，上箱回升，上压头气缸冲气，使上压头在压件上固定不动以保压，至E点时快退，凹模下降至G点形成脱模动作。最后，上压头与上箱同步上升，凹模上升至填粉位置，一个动作循环完成。
图2　TPA140粉末压机工作过程
K1为上箱运动曲线；K2为上压头运动曲线；K3为凹模运动曲线
1.上压头　2.凹模　3.芯杆　4.上箱　5.成形品2　压机的结构及工作原理
上述运动过程中，上箱运动曲线K1由上冲模机构实现，凹模运动曲线K3由凹模机构实现。主电机通过蜗杆蜗轮减速器将运动传入主轴箱，箱内经一对再次减速，大齿轮的转速降至24r/min,大齿轮就作为上冲模机构和凹模机构的主动件。如图3所示，上冲模机构由六杆机构组成。曲柄1与大齿轮固联，运动经连杆3、摇杆4、连杆5传至滑块6,滑块的运动规律就是上冲头运动规律。滑块在下极限位置附近实现了近似停歇，起到了保压作用，这是本压机的一个显著特点。凹模机构由四杆机构、凸轮机构、齿轮机构组合而成。曲柄2与大齿轮固联，运动经连杆7将曲柄的转动转换为摇杆8的往复摆动。摇杆上用铰链连接一弧形块P,该块与凸轮9的轮廓接触，凸轮本身又是一个不完全齿轮10，与齿条11啮合。摇杆摆动时，其上的弧形块迫使凸轮运动，凸轮的运动既是不完全齿轮在齿条上往复滚动，齿轮中心O1点往复移动。O1点与凹模铰链连接，因此凹42模上下移动的规律与O1点相同。上下调整齿条的位置，可以改变不完全齿轮的相位，从而改变弧形块与凸轮接触的初始位置，摇杆8的摆角是确定的，接触点的初始位置改变也就改变了一个循环中齿轮转过的角度，O1点行程随之变化，即改变了脱模行程。
图3　TPA140粉末压机主机构结构示意图
1.上冲模机构的曲柄　2.凹PO模机构的曲柄　3.上冲模机构的连杆　4.上冲模机构的摇杆　5.上冲模机构的连杆　6.滑块　7.凹模机构的连杆　8.凹模机构的摇杆　9.凸轮　10.不完全齿轮　11.齿条O1为不完全齿轮的节圆圆心（因被摇杆8覆盖，图中未标出）两套机构的协同作用实现了三次非同时加压与脱模的运动过程，上冲头与上箱的相对运动曲线K2由气缸控制。
目前，机械式全自动压机以运动准确可靠、生产效率高的显著特点倍受用户青睐，国内的机械式压机大多数从德国、日本、美国进口，大吨位机械式压机的制造尚属国内空白，我们对德国生产的TPA140型机械式全自动粉末压机的研究，有利于合理使用和维护引进设备，也为机械式压机国产化提供了重要的理论依据。
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