前段时间跑5公里体力很好 最近跑步的时候总是出很多汗 跑完还觉得很累 总觉得身体虚 这是怎么回事 ？_百度知道
前段时间跑5公里体力很好 最近跑步的时候总是出很多汗 跑完还觉得很累 总觉得身体虚 这是怎么回事 ？
可能原因分析（没有专门医学检测无法准确判定）：1、长跑会出现低血糖，但一般是十几公里之后的事（没跑过马拉松，也没进行过长距离自行车比赛的人根本没机会体会到，那感觉不是累，而只是没力气，休息和喝水没用，需要吃东西或喝含糖饮料），而你以前体力很好，因此这因素可以排除。2、长跑练到一定程度，当跑的时间延长时（不一定是距离延长，也可能是放慢速度！）脂肪消耗较多，体重开始减轻，这是正常现象，体力允许的条件下，快跑不如慢跑累，消耗和出汗也不如慢跑，这一点你可能没意识到。改快跑可能没这感觉。而5公里这样的距离，恰好难说你究竟是快是慢，一般的说法是半小时以上的跑步才能减肥，但具体情况也因人而异。3、心脏原有缺陷也可能造成这样的现象（心虚，多汗，易累），这需要去医院做心电图确认，如果是这样的情形，请不要勉强从大运动量活动。4、内分泌不正常（比如甲状腺问题，什么年龄的患者都是有的），或者有肾脏相关疾病，这也需要去医院检查才知道。5、天气热，有点适应不了（中暑前兆）也可能这样，可以试验一下冷点的天气或晚上跑看看。个人感觉第二条可能性大，这要看你跑的时间（以前没问题时多快，现在有问题时多快） 。如果真是这样，你要做的是坚持，因为这是正常的减脂肪阶段，也就是你运动的收获期，如果还要改变就太不明智了。
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就跟女孩子的月经期一个道理、人体的体力正常有一个胜利周期，不需要调整，估计你这几天是在周期的最低谷了，很简单，过了这几天就好了1
我也是跑长跑的，你的情况也碰到过，有几种可能：1，你的睡眠时间和规矩突然改变，身体需要重新适应，这样的情况需要自己注意睡眠浮动，或者坚持一周就能适应……2，你跑的频率和长度，时间浮动较大，这样的情况也可以让身体重新适应……建议你夏天在跑前喝200毫升佳得乐或盐水和其它类似饮品，再喝300毫升冰水降体温，可以有效延续耐力，最好不要喝酸的，这是经验…还有切记跑前别吃油腻…
就是练得少~还是天热了！我当兵的时候天天5公里~~要不你试试晚上跑吧！天凉快！或者跑10公里试试~~慢跑
但是最后100米要冲刺
看看你最近的生活作息和饮食是不是有什么和前段时间不一样的地方！
我也是学田径的 我建议你去医院验一下血 看你身体缺什么 一般我们都会出现低血糖
跑步一定要坚持下去，不要一下子跑太长，体力会跟不上的，跑的时候呼吸节奏很重要，我是两吸一呼的，我觉得这样不容易累，跑前别吃得太饱，水适当饮用。不然容易胃疼。
适当的改善跑步的长度和速度。 跑步前多做些热身运动，
其实排汗是好事,可以在跑完步后洗个热水澡
在吃早饭会比较舒服
你是专业搞体育或者武术的吗？有必要跑这么远吗？我觉得一般人跑那么远肯定会累的。这正常
最好问问 健身教练 和医生
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出门在外也不愁初中中考苦逼的我们天天都需要跑步训练，就是为了得到满分，每天中午跑，放学跑，终于有一天，我的裤子破了个洞，，，，就这么跑着，没有人告诉我，还是风吹过来，我自己发现了，他奶奶的羞愧死了，捂着屁股去教室，更加悲催的事情，打电话叫妈妈送裤子过来，，，所有的人都盯着我的屁股看，火红的脸和屁股啊，，，妈啊，你走就走。还把裤子摊开在窗前，把破洞露出来，说。怎么会破的怎么大。给我个洞钻把，。让我过了吧。
顶洞，楼主收裤子。
没图说鸡巴？
可惜你不是妹子
想当年我直接裂了一条裤子-_-#
这是初中的事情了，那条裤子已经当废品回收了吧，
我是妹子，就因为是女的，才丢脸。。。
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　　1、现实的冬天；人生的磨难。经历人生的磨难。
　　2、以特写的画面唤起女儿对幼年生活的亲切回忆，点题，为下文说理作铺垫，意在让女儿知道：只要坚持不懈就能战胜苦难。
　　3、“洗礼”一词喻指成年在人生道路上所遇到的一切苦难的磨练和考验，可能会遇到挫折与失败，孤独与彷徨等等。
　　4、人生的成功、得意本来就不是救世主的恩赐，只能靠自己的努力奋斗。跌到了，爬起来，失败了，不放弃，振作起来，继续努力，不断奋斗，就会成功。
　　5、生命刚开始的时候，人都是赤条条来到世上，彼此都一样；但进入社会以后，各人的生活经历都不同，每个人所经历的“冬天”也会各具特性。
请选择年级七年级八年级九年级请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：初中语文
阅读下面的短文，回答问题。
始得西山宴游记　
　　自余为僇人，居是州，恒惴栗。其隙也。则施施而行，漫漫而游。日与其徒上高山，入深林，穷回溪，幽泉怪石。无远不到。到则披草而坐，倾壶而醉；醉则更相枕以卧，卧而梦，意有所极，梦亦同趣。觉而起，起而归。以为凡是州之山有异态者，皆我有也，而未始知西山之怪特。
　　今年九月二十八日，因坐法华西亭，望西山，始指异之。遂命仆人过湘江，缘染溪，斫榛莽，焚茅茷，穷山之高而止。攀援而登，箕踞而遨，则凡数州之土壤，皆在衽席之下。其高下之势，岈然洼然，若垤若穴。尺寸千里，攒蹙累积，莫得遁隐。萦青缭白，外与天际，四望如一。然后知是山之特立，不与培※为类；悠悠乎与颢气俱，而莫得其涯；洋洋乎与造物者游，而不知其所穷。引觞满酌，颓然就醉，不知日之入。苍然暮色，自远而至，至无所见，而犹不欲归。心凝形释，与万化冥合。然后知吾向之未始游，游于是乎始。故为之文以志。是岁，元和四年也。
（1）解释下列句中的画线部分。
①攒蹙累积
②颓然就醉
（2）根据课文内容填空。
①写作者寄情山水自由快乐的心情的句子是：________，________。
②作者写西山之美，多从侧面落笔，以所见之________、________衬西山之高；以众山的________反衬西山雄峙特立之势。
（3）文中画线句子“以为凡是州之山有异态者，皆我有也，而未始知西山之怪特”包含着深刻的人生哲理。请结合自己的生活体验，谈谈你对这其中的哲理的理解。
科目：初中语文
题型：阅读理解
阅读下面的短文，回答小题。建宁二年，遂大诛党人，诏下急捕滂等。督邮①吴导至县，抱诏书，闭传舍，伏床而泣。滂闻之曰：“必为我也。”即自诣狱。县令郭揖大惊，出，解印绶，引与俱亡。曰：“天下大矣，子何为在此？”滂曰：“滂死则祸塞，何敢以罪累君，又令老母流离乎!”其母就与之诀。滂白母曰：“仲博②孝敬，足以供养；滂从龙舒君③归黄泉，存亡各得其所。惟大人割不可忍之恩，勿增感戚。”母曰：“汝今得与李、杜④齐名，死亦何恨!既有令名，复求寿考，可兼得乎？”滂跪受教，再拜而辞。顾谓其子曰：“吾欲使汝为恶，则恶不可为；使汝为善，则我不为恶。”行路闻之，莫不流涕。时年三十三。――《后汉书·党锢列传·范滂传》【注】①督邮：汉郡守的属官。②仲博：范滂的弟弟。③龙舒君：指范滂的父亲，此时已死。④李、杜：指李膺、杜密，当时名人，与宦官争，被害。【小题1】解释下列划线的词语。(4分)①即自诣狱(&&&　&& )&&&&&&&②莫不流涕　(&&&&&&& )③引与俱亡(&&&&　& )&&&&&&&④顾谓其子曰(&&&&&&& )【小题2】下列各句中与例句中“以”的用法相同的一项是(&　)(2分)例句：何敢以罪累君A．以塞忠谏之路也　B．跪而拾之以归C．以其境过清　　D．今以蒋氏观之【小题3】用“/”标出下列句子的两处朗读停顿。(2分)惟大人割不可忍之恩【小题4】用现代汉语翻译下列句子。(4分)(1)吾欲使汝为恶，则恶不可为；使汝为善，则我不为恶。(2)以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。【小题5】试结合选段内容，说说范滂的为人品格。(2分)
科目：初中语文
题型：阅读理解
阅读下面的短文，回答小题（9分）乌黑的一身羽毛，光滑漂亮，积伶积俐，加上一双剪刀似的尾巴，一对劲俊轻快的翅膀，凑成了那样可爱的活泼的一只小燕子。当春间二三月，轻飔微微地吹拂着，如毛的细雨无因的由天上洒落着，千条万条的柔柳，齐舒了它们的黄绿的眼，红的白的黄的花，绿的草，绿的树叶，皆如赶赴市集者似的奔聚而来，形成了烂熳无比的春天时，那些小燕子，那么伶俐可爱的小燕子，便也由南方飞来，加入了这个隽妙无比的春景的图画中，为春光平添了许多的生趣。小燕子带了它的双剪似的尾，在微风细雨中，或在阳光满地时，斜飞于旷亮天比的天空之上，唧的一声，已由这里稻田上，飞到了那边的高柳之下了。再几只却隽逸地在粼粼如縠纹的湖面横掠着，小燕子的剪尾或翼尖，偶沾了水面一下，那小圆晕便一圈一圈的荡漾开去。那边还有飞倦了的几对，闲散憩息于纤细的电线上——嫩蓝的春天，几支木杆，几痕细线连于杆与杆间，线上停着几个粗而有致的小黑点，那便是燕子。那是多么有趣的一幅图画呀！还有一个个的快乐家庭，他们还特地为我们的小燕子备了一个两个小巢，放在厅梁的最高处，假如这家有了一个匾额，那匾后便是小燕子最好的安巢之所。第一年，小燕子来住了；第二年，我们的小燕子，就是去年的一对，它们还要来住。【小题1】选文是从哪几方面对小燕子进行描写的？表达了作者什么样的思想感情？(3分)【小题2】选文中画横线的句子属于什么描写？突出了小燕子怎样的特点？（2分）【小题3】选文开始介绍了小燕子后，便着力描写春天的美景，这样描写其作用是什么？（2分）
科目：初中语文
来源：学年辽宁省九年级中考二模语文试卷（解析版）
题型：现代文阅读
阅读下面的短文，回答问题(满分17分)
一个七美元的梦
（1）“求购：小提琴，无力出高价。有意出售者请打电话给……”
（2）为什么我偏偏注意到这则广告呢？连我自己也不清楚。我乎时很少看这类广告的。
（3）我把报纸摊在膝上，闭上双眼：往事便一幕幕浮现在眼前：那时全家人备尝艰辛，靠种地勉强度日。我也曾想要一把小提琴，可家里买不起。
（4）我的两个孪生姐姐爱上了音乐。哈丽特·安妮学弹祖母留下的那台竖式钢琴，而苏姗娜学拉父亲的那把小提琴。由于她们不断地练习，没多久，简单的曲调就变成了悦耳、动听的旋律。陶醉在音乐中的小弟弟禁不住随着节奏跳起舞来，父亲轻轻地哼着，母亲也吹起口哨来，而我只是注意听着。
（5）我的手臂渐渐长长了，也试着学拉苏姗娜的那把小提琴。我喜欢那绷紧的琴弓拉过琴弦发出的柔美圆润的声音。“我多么希望能有一把琴啊！”但我清楚这是不可能的。
（6）一天晚上，我的两个孪生姐姐在学校乐队演出时，我紧紧闭上双眼，好把当时的情景深深印在脑海中。“总有一天，我也要坐在那儿。”我默默地发誓。
（7）那一年年景不好，收成不像我们所盼望的那么好。尽管岁月如此艰难，可我还是急不可待地问道：“爸爸，我可以有一把自己的小提琴吗？”“你用苏姗娜的那把不行吗？”父亲问。“我也想加入乐队，可我们俩不能同时用一把琴呀？”父亲的表情显得很难过。那天晚上，以及随后的许多夜晚，我都听到他在全家人晚间祈祷时向上帝祷告：“……上帝啊，玛丽·卢想要一把自己的琴。”
（8）一天晚上，全家都围坐在桌旁，我和姐姐们复习功课，母亲做针线活，父亲在给他大俄亥俄州哥伦布城的朋友乔治·芬科尔写信。父亲曾说，芬科尔先生是一位优秀的小提琴家。父亲边写边把信的部分内容念给母亲听。几个星期之后我才发现信中小一行字他没念：“请留心帮我三女儿寻觅一把小提琴好吗？我付不起高价，可她喜欢音乐，我们希望她能有自己喜欢的乐器。”
（9）过了几个星期，父亲收到哥伦布城的回信。于是我们全家驱车前往哥伦布城的爱丽斯姑姑家。到姑姑家后，父亲打了个电话，我在旁边听着。他挂上电话后问我：“玛丽·卢，你想和我一起去看望芬科尔先生吗？”“当然想。”我回答道。
（10）父亲把车开进一个居民区，停靠在一座古老而漂亮的楼房前的车道边上。我们按响了门铃。开门的是一位比我父亲年纪大些的高个儿先生。“请进！”他和父亲亲切地握手，两人马上攀谈起来。“玛丽·卢，我早就听说过你的一些情况。你父亲为你准备了一件礼物，定会叫你大吃一惊。”说完，芬科尔先生把我们领进客厅，拿出一个箱子，打开后拿出一把小提琴，便开始拉了起来。乐曲忽而高亢嘹亮，忽而又似瀑布飞泻。“哦，要是能像他那样拉该多好啊！”我心想。
（11）奏完一曲，他转过身来对父亲说：“卡尔，这是在一家当铺里找到的，才花了七美元，是把好琴。这下玛丽·卢可以用它演奏优美的乐曲了吧。”说完他把琴交给了我。
（12）看到父亲眼里的泪水，我终于明白了一切。我有了自己的琴了！我轻轻抚摸着琴。这把琴是用一种金光灿灿的棕色木料制成的，在阳光的映照下显得那么温暖。“多漂亮啊！”我激动得气都透不过来了。
（13）我们回到爱丽思姑姑家，一进门，所有人的目光一齐投向我，看到父亲向母亲挤眼，我才恍然大悟，原来只有我还蒙在鼓里，我明白我和父亲的愿望已经得到了实现。
（14）我带着小提琴到学校上第一堂课的那天，当时那种万分激动的心情谁也无法想象。随后几个月里，我天天坚持练琴，感觉抵在额下的那温暖的琴木就像我身体的一部分。
（15）加入学校乐队的时候，我激动得浑身发抖。身着白色队服，我俨然像个女王，坐在小提琴组的第三排。
（16）首次公演是学校演出的小歌剧，当时我的心狂跳不已。礼堂里&& A&& （一个空座位都没有，形容人多）。我们乐队成员轻轻给乐器调试音调的时候，观众席里还嘁嘁喳喳说个不停。当舞台聚光灯射向我们时，台下立刻变得&& B&& （连乌鸦麻雀的声音都没有，形容非常安静）。父亲和母亲也都看着他们的小女儿，唇边挂着自豪的微笑。他们的小女儿怀抱着她那把珍爱的琴，让全世界的人都来赞赏它。
（17）岁月似乎过得更快了，两个姐姐双双毕业后，我便坐上了首席小提琴手的座位。
（18）两年后，我也完成了学业，把珍爱的小提琴放回到琴箱里，步入了成年人的世界。先是接受护士培训，然后是结婚。在医院工作的几年里先后生育了四个女儿。
（19）以后的许多年里，我们每次搬家，我都带着这把琴。每次打开行李布置居室时，我都要小心地把琴存放好，忙里偷闲时，想着我仍然多么珍爱它，且对自己许愿，不久以后还要用这把琴演奏几支曲子。
（20）我的几个孩子没有一个喜欢小提琴的。后来，她们相继结了婚，离开了家。
（21）现在我面前摆着这张登着求购广告的报纸。我极力不再去回首往事，而把这则引起我对童年回忆的广告又看了一遍，放下报纸，心想：“一定得把我的琴找出来。”
（22）我在壁橱深处找出了琴箱，打开盖，把安卧在那玫瑰色丝绒衬里中的小提琴拿出来，我手指轻轻抚摸着金色的琴木，令人惊喜的是琴弦仍然完好无损。我调试了一下琴弦，紧了紧弓，又往干巴巴的马尾弓上涂抹了点松香。
（23）接着，小提琴又重新奏出了那些铭记在我心中的最心爱的曲子。也不知拉了多久。我想起了父亲，在我孩提时他竭力满足我的一切愿望和要求，而我都不知是否感谢他。
（24）最后，我把小提琴重新放回箱子，拿起报纸，走到电话旁，拨通了那个号码。
（25）当天晚些时候，一辆旧轿车停靠在我家的车道旁。敲门的是一个三十来岁的先生。“我一直祈祷着会有答复我登在报纸上的那则广告。我的女儿太希望有一把小提琴了。”他边说，边查看我的那把琴，“要多少钱？”
（26）我知道，不管哪家乐器商店都会出笔好价钱。可此时，我听到自己的声音回答说：“七美元。”“真的吗？”他这一问，倒使我更多地想起了父亲。“七美元。”我又说了一遍，接着道：“希望你的小女儿也会像我过去那样喜欢它。”
（27）他走后我随即关上门，从窗帘缝里看到他妻子和孩子们正等候在车子里。突然车门打开，一个小姑娘迎着他双手托着的琴箱跑过来。
（28）她紧紧抱住琴箱，接着双膝跪在地上，“咔嗒”一声打开箱子。她轻轻抚摸着红彤彤的夕阳辉映下的那把琴，转过身，一下子搂住了面带微笑的父亲。
1.根据（16）段的语境，按括号中的提示，在横线上写出两个相应的成语。(2分)
答：A．____________________
B．____________________
2.本文主要写了哪两件事，请用自己的语言概括出来。(2分)
3.本文采用了那种记叙顺序？记叙的线索是什么？(2分)
4.文中写“我”在得到小提琴后多次用到“激动”、“珍爱”，作者主要用了什么描写方法表现“我”的这种情感的？(2分)
5.第（12）段中，作者写道：“看到父亲眼里的泪水，我终于明白了一切”，你认为“父亲眼里的泪水”表达了父亲当时怎样的心情？(2分)
6.第（26）段中“不管哪家乐器商店都会出笔好价钱”的一把小提琴，“我”为什么只卖“七美元”？ (2分)
7.文中两次提到求购小提琴的广告，这两则广告在结构上所起的作用分别是什么？(2分)
8.一把七美元的小提琴圆了两个小女孩的梦。文章题目是“一个七美元的梦”，对这个“梦”你是怎样理解的？(3分)
科目：初中语文
来源：学年江苏省泰兴市初三第一次模拟考试语文试卷（解析版）
题型：文言文阅读
阅读下面的短文，回答小题。
建宁二年，遂大诛党人，诏下急捕滂等。督邮①吴导至县，抱诏书，闭传舍，伏床而泣。滂闻之曰：“必为我也。”即自诣狱。县令郭揖大惊，出，解印绶，引与俱亡。曰：“天下大矣，子何为在此？”滂曰：“滂死则祸塞，何敢以罪累君，又令老母流离乎!”其母就与之诀。滂白母曰：“仲博②孝敬，足以供养；滂从龙舒君③归黄泉，存亡各得其所。惟大人割不可忍之恩，勿增感戚。”母曰：“汝今得与李、杜④齐名，死亦何恨!既有令名，复求寿考，可兼得乎？”滂跪受教，再拜而辞。顾谓其子曰：“吾欲使汝为恶，则恶不可为；使汝为善，则我不为恶。”行路闻之，莫不流涕。时年三十三。
――《后汉书·党锢列传·范滂传》
【注】①督邮：汉郡守的属官。②仲博：范滂的弟弟。③龙舒君：指范滂的父亲，此时已死。
④李、杜：指李膺、杜密，当时名人，与宦官争，被害。
1.解释下列划线的词语。(4分)
①即自诣狱(&&&　&& )&&&&&&&②莫不流涕　(&&&&&&&
)
③引与俱亡(&&&&　& )&&&&&&&④顾谓其子曰(&&&&&&& )
2.下列各句中与例句中“以”的用法相同的一项是(&　)(2分)
例句：何敢以罪累君
A．以塞忠谏之路也　
B．跪而拾之以归
C．以其境过清　　
D．今以蒋氏观之
3.用“/”标出下列句子的两处朗读停顿。(2分)
惟大人割不可忍之恩
4.用现代汉语翻译下列句子。(4分)
(1)吾欲使汝为恶，则恶不可为；使汝为善，则我不为恶。
(2)以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。
5.试结合选段内容，说说范滂的为人品格。(2分)