有的当兵得肌肉男吗_百度知道
有的当兵得肌肉男吗
我有更好的答案
我一个朋友是，后背都有倒三角，看着跟牛是的，
有，不过现在少了，2000年军改前部队里遍地肌肉男
有啊 2000年全是
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出门在外也不愁那么多人询问怎么健身不伤身，但是当兵的多数都肌肉发达，所以健身动作没必要做的那么严格吧？
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入伍八年。不泻药。一身伤病。我连长膝盖韧带快断了。老士官腰肌劳损，腰椎间盘凸出挺多，还有几例精索静脉曲张。留言补充，还有跑尿血的。我们副营长五公里武装越野，热射症，器官衰竭，救护车一路爆闪送去医院才捡回一条命来。可见科学训练还是很重要的，为自己。
已更新回复区的伤病问题(●—●)，（我只是来扯蛋的，哦不，抽筋了）作为一个当过武警的人，我想发表一下我对部队训练的看法。首先本人或多或少的了解一些健身常识，所以接下来想以吐槽的方式来讲述一下部队的体能训练。=================================科目：体能训练目的∶通过各种运动使同志们能够得到更大的提高要求：气氛浓烈，呼号响亮注∶衣服不湿，报纸不湿，就是搞得没效果。（搞死搞残） 首先部队体能为上午操课的第四节和下午第四节再加晚上新闻联播过后，上午下午都是饭点之前，主要以俯卧撑，仰卧起坐，和五公里或长跑为主，穿插技术科目，擒敌拳等。让人很头痛，搞完体能后基本就吃不下饭了，更何况这种分分钟蒸桑拿的天气。记得妈妈那时候老在电话里问我：儿啊又瘦了多少。 首先讲一下俯卧撑，实话说，这真的很坑爹，以个数为主，一般几百一来，以力量为主，不怎么在乎动作，直接无视RM和动作规范，只要你做到个数，不然就盯着你搞。什么宽臂狭臂随便你，怎么舒服怎么做，一做就是个把小时，那感觉真的是透心凉心飞扬啊，也没见多大效果，各种塌腹，各种撅屁股，但这也不怪我们，没办法你TM标准的来个100多个还可以，给你拱个几百个，那第二天拿筷子准备好体验再看再看就吃了我，可是无能为力的感受吧。一般俯卧撑都是这样真是旁观者看着热血沸腾，局内人分分钟想死，那时候以为做标准的很酷，结果天天被盯着搞，现在回想起来，感觉当初真的太傻太天真。 窄仰卧起坐，这个就更加坑了，一般都是在水泥地上直接躺着，腿部不固定，腿放直，原始仰卧起坐，容易伤腰，他们根本就不懂，连卷腹都不知道，然后就是不知道多少的50一组。到后来就是各种借力各种甩手，或者抱头使劲往上拉，很容易伤到脊椎和脖子。一般搞完后第二天脖子很痛，就像板了好多个倒功一样(●—●)，重点是白用功的太多，都是为完成任务，自己骗自己，我们容易么(&﹏ 然后就是包治百病的长跑，感冒了跑个五公里就好了，老一辈传下来的经验啊，我读书少不要骗我。长跑这个就比较好玩了，出去水库里跑跑，马路上跑跑，这里跑跑那里跑跑，但是五公里就是另外一码事了，一个礼拜4个，像我这种天生跑19分的人吃大了亏，各种跑，跑完后冲刺，我只想说《奔跑吧兄弟》这个节目在我想象中应该是个10公里冲刺接力赛。看了一集太让我伤心了。现在想想当初我是怎么跑完五公里的，现在怎么就不行了。我滴个神，当初跑的步，是我这辈子再也无法达到的高度。 既然讲了那么多，那么另外说一下部队的单双杠二练习，这个很想说一下我那个时候的胖子兄弟，现在都一直保持联系，让我来讲个鸡汤吧。在我印象中，胖子是个傻乎乎的男生，一开始记得那时候，对，是那时候，我的记忆清晰了，那时候我们第一次见，他丫的，我是班里最瘦的，他是最胖的，200左右，然后各种被搞，后来新兵连下来果断170。之后努力到了160，一开始学双杠二练习的时候，那个默默无闻的角落里，每天都有他的身影，一上一下，动作十分怪胎，记得有一次，我们都在休息，哦对了，那是个星期天吧，累了那么久，都在拼命的休息，胖子他一个人，玩了一下午的杠，那天我在楼上看了很久，那天他身上有光。后来他就是那样每天坚持着，终于有一天，我很清楚的记得，那天我跨立在队伍里，胖子在杠下，起身一跃，拉臂，收腹仰头，就是这样，空气瞬间凝结了，在这漫长的几分钟里，胖子在杠上做了一个，两个，三个。。。。。。十一，十二直到十五个。缓缓的下了杠，对我笑了笑。在场掌声雷动，那天感触很深。过了那么久我之所以还记得那么清晰，是因为那天你改变了我，胖子，说实话，我有嘲笑过你白用功，可现在想想当初的我，以为自己很牛逼，老是偷懒，是你让我懂得了，付出总会有回报，别怕，会来的。胖子也许你看不到这文字，你是个不爱学习的人，那两年，你从我入伍的第一天到退伍的那一天一直站在我的身边，像大白一样守护着我，我还记得那时候你偷偷塞给我的水，还记得，我在被子里看小说让你望风，还记得我们偷偷的在厕所里喝酒，还记得嫌弃你五公里跑的慢，还记得好多好多说不尽的还记得么，你都做到了胖子，全都及格，全都优秀了你是我的那片绿洲，悲伤的时候给我甘甜，开心的时候为我喝彩。胖子，如果有一天你老了，神神叨叨的问我那两年你还记得么，我会说：那两年我都忘了，我只记得你，兄弟！在我的电影里，那两年里，我只是配角，努力的配合着你让你更好的配合我，我知道这段友谊会在我生命里打成死结，随他，千锤百炼，也不动分毫。 说着说着就话多了，诶，老了么！不足之处，轻拍。想了解更多，点个攒呗，和你细说一二。 上面只是说了个人对部队的一些看法，纯属个人五感的总结，没有半点批评和偏激，也没有半点政治立场，毕竟都是人生的回忆，谢谢你我爱的部队，铁打的军营流水的兵，部队还有好多好玩的事，想知道吧，啦啦，就是不告诉你，偶尔回忆一下往事，总是那么凄美，现在估计他们都是爸爸的人了，当初的那些有致少年们，你们都过得好么！现实斩断了我们的联系，我也只是无意间看见你们的消息，可在我心里，我们永远在一起。（结个婚都偷偷摸摸的不告诉我，怕我来抢婚么，别怕！我只是来祝福你的）很多人在我退伍回来后看我时问我，当兵学到了什么？当时我目光斜上45度眼角微湿，那天空气有点凉，可我还是觉得很热，我就这样看着远方没有说话。其实我真的学到了很多，而这期中最重要的一点就是学会了珍惜生活，珍惜时间。当你过惯了苦日子，然后忽然给你一粒糖，你就会倍加珍惜。最后放张感觉很有成就感的照片，当做纪念那两年的青春。那些日子的回忆：好开心，菜地大丰收，这是我们劳动的成果，我们是大自然的搬运工！忘了告诉各位，记得那时候刚退伍不久去街上玩，感觉个个女的都是漂亮的，都是女神，后来就邂逅了生命中的那个她，注意退伍后要慎重啊，别看着身份证性别女就。。。。。。。。不扯了，（胖子别担心，现在单身，不代表以后还是单身，大不了我有仔了，认你做干爹）=================================回复里很多朋友都问及到伤病，那么我就简单的概括一下那些年我的打酱油战友们的医生鉴定(&﹏话不多说，在下就为大家介绍一下病号的门派和各种狂帅吊技能。北派天残脚∶武警部队中与如来神掌齐名的绝世神功，以腿脚攻击为主，为武林旷世奇人所创。其发力攻击骨骼为半月板，我的肌肉男华仔就是这一神功的拥有者，两年兵把这辈子都赌在里面了。南派腰间盘突出∶腰间盘突出又名椎间盘突出，我武警部队这门功夫那是了得，上能抗衡花千骨，下能干翻白子画，感觉自己萌萌哒。椎间盘突出是一种多发病、常见病，主要病因是椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。是一种多发病、常见病，主要病因是椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。我武警部队几乎人人都会此门功夫，不说个个都那么牛逼，但都是小会几招的人，打2个没问题！杂牌子新东方门派秘术关节炎∶这门盖世神功简单易学，也基本人人具备，关节炎是全世界最常见的慢性疾病，只要是关节的软骨退化或者结缔组织发炎，导致关节疼痛从而干扰关节的正常运动。说一下为什么那么好学的原因，武警部队以执勤处突为主，长期的不合理训练练不成此功夫，我看是难啊。还有最酷的自带属性骨膜炎∶这虽然自带，感觉低端粗俗，毕竟免费的不值钱，但是这作用之强大可以全屏秒怪，在我武警部队人人都可以用此自带属性打报告出列，前提是你要扛住无数鄙视的目光，骨膜炎过于通俗易懂，不过多解释。还有需要回魔技能R（疲劳性腰痛）∶长时间的军姿定型与剧烈运动劳损引起，没什么后遗症。休息几天就好了。外加各种奇葩的摔破皮，各种匪夷所思的借口，让人感觉这些年的书都白读了。真是万万没想到，还有割包皮打报告的。对，包皮会发炎，我怎么就没想到那(●—●)
那我怎么听到好多大兄弟说退伍下来阴天下雨膝关节都疼呢？在写一点，我们普通人大多也就是练个健康吧，动作还是要尽量往标准上靠，何必受伤呢？而且很多还是终身伤痛，希望题主能重视起来，反正我现在身上是有伤，重不重视随你了
套用一句流行语“不先问是不是就问为什么都是耍流氓”，当兵的受伤正常不过了。
这个问题其实可以拆分为两个部分，第一部分，军人为什么体格不错；第二部分，健身动作标准是否重要。 针对第一个问题，军人的体格虽然够不上健美，大力士，力量举的高水平层次。但体能相对于普通人的确是强悍很多的。注意，我这里说的体能不是一般人所理解的心肺耐力。心肺耐力只是其中一项指标。 首先需要了解的是，入伍首先就是对身体素质的一个选拔。所以军人在起跑线上实际已经超过了不少人。 再就是军营里的体能训练。首先需要明确的一点是，他们做的不是什么徒手训练啊器械训练这种强行划分的体系。而是作为军人的GPP和SPP。举个例子，俯卧撑，圆木推举属于GPP，拖弹药箱爬行属于SPP。一方面训练基础的体能。另一方面加强战术素质。所有的训练目的都是为了在自己的位置上做的更好。肌肉只是副产品而已。 这些只是我从各类影视资料中所看出来的，至于军营里的体能训练如何安排，怎么做，没具体参与过还是不发言了。对于第二个问题，很重要。上文已经说过，军人本身身体素质已经强过不少人了。身体素质越好，训练容错率越高。而普通人训练，都是以安全为第一指标。从这一点出发，训练动作符合发力模式很重要。电脑键盘扑街，手机码字，先就这样，有想写的再补。。。
首先，你没理清“训练”和“健身”之间的概念关系。军人做的是：军事体能训练。运动员做的是：运动专项体能训练
大众健身则不是，他们做的是以 力量训练/心肺训练 等等方式 进行的健身活动。拿个比喻来说，军人是罗马军团士兵，运动员是 罗马角斗士。一般人的处境只是公民。大众健身 没有奖牌奖励机制，没有商业比赛奖励机机，更重要的是没有淘汰机制。所以大众健身设计 虽然可借鉴 军事体系，也可借鉴竞技运动，但本质上是不同的，所以“弱者不参于” “为了成绩和表现可以不顾伤病” 这种运动设计 都不是大众健身的需求。
作为一个在部队8年，3次带新兵的老兵，我觉得还是有发言权的。对于部队体能训练动作的标准性问题也是近年来我正在思考的一个问题。那么军人体能训课和健身有哪些区别，下面我细细道来：一、目的不同：军人体能训练的目的最主要是为了有一个良好的体能素质，能够适应高强度的军事活动。而健身的目的是为了有一个健美的形体。而且军人体能训练还兼顾训练了战士的拼搏精神（血性），而且是一个很重要的目的。通过大数量的训练，挑战人的极限（既然大数量的极限挑战，再要求动作标准不太现实）。二、训练者的心态不同参与健身的相信百分之九十九点九九九九九九的人都是自主自愿进行的吧。（当然你要是太胖，被老婆女友嫌弃，且被逼进行锻炼的，那么恭喜你，你属于那个亿分之一）而部队体能训练不一样，自觉想参加的有个百分之七十、八十已经算很高了。那剩下的百分之二十就是在不情愿的情况下参加的，特别是在训练量高的情况下，比如新兵训练，估计这类人会多很多（初步估计过半）。那么在训练的时候要求他们核心区绷紧，控制好呼吸节奏，貌似难度不是一般的大。所以只有通过大量非标准的动作来提高训练水平。（以数量换效益）当人在不情愿的时候参加训练，且被要求不断突破自己的极限，慢慢的，他就习惯了接受上级的命令，锻炼了服从意识。三、层次不同健身的以单个人锻炼为主，可以针对个人制度训练计划，比较贴合个人实际。而部队训练主要是集体训练，每个人的训练水平不同，当然组训者制定训练计划肯定是针对平均水平进行的，那你低于平均线的人完成这个训练量就很困难，也只能用不标准的动作来弥补。四、器械不同部队训练除了单杠、双杠，貌似很少有别的什么器材，所以很多部位不可能采用健身房分块锻炼的方法。不标准反而有助于锻炼各个肌肉群。试想当你某块肌肉已经酸胀无力的时候，你就会动员其他部位发力，然后再无力再动员其他部位。（这个表述貌似有点夸张了，暂且忽视我的胡编乱扯吧）当然，你会问，为什么不配齐器械呢。其实我们也有器械，只是少，而且器械不适合集体训练时使用，毕竟部队打仗是一个团队的配合，集体训练还是有其原因的。上面说了这么多，只是跟你说，部队很多动作不标准是有其原因的，但动作的标准性还是非常重要的。假如你不用通过考核，假如你不需要3个月从跑不完800米锻炼到13分钟3000米，那么那你还是按照你自己身体的接受能力，制定科学合理的训练计划，用标准的动作慢慢训练吧。用亲身经历和亲眼所见告诉你，不标准太容易受伤了。最后还是要说一下，部队训练是有他自己的道理的，不是我为不科学的训练找理由开脱。部队最近也在进步，训练也更科学了，但是如何既科学的训练取得很好的训练效果，又不丢失军人的血性韧劲，还是需要进一步深入研究。
军队那不叫健身。很多东西很不规范，甚至训练过度。比如练习低籽匍匐和卧倒，就直接拉到一块鹅卵石地上，骨头和石头硬碰硬。跑十公里每次都要跑晕几个人，那几个人不是跑不完，而是跟不上大部队硬被人拖的。而且部队里的训练完全没有健身效果，你如果天天抗100袋50公斤大米，身材也胖不起来。相对来说，在部队里，我们更重视的事耐力，爆发和力量，形体这东西，样样能达标，谁管你那么多。
军内并不会什么健身动作，主要还是以俯卧撑，单杠，双杠，长跑为主。解放军给人的印象一直是以黑瘦为主，与健身后的壮美并不相同。至于为什么会发达，当然需要大量的训练。而且其实军人很多都是有训练伤的，尤其以腰上腿上为主。一般训练量较大的士兵退伍后，身上就会落下各种各样的毛病。部队是用来打仗的，所以很多训练方法并不科学。看起来光鲜靓丽，实则一身毛病。
平时接触一些有过从军经历的小伙子，体格确实不错，虽然不少都是发福了，但是能从身材上看出部队的体能训练打下的底子，最明显的就是肩部、背部要比一般人发达，所以很撑衣服，身材上显得挺拔。问过他们过去的训练情况，除了各种跑以外基本上就是三样——单杠（一些部队甚至会做大回环）、双杠、俯卧撑。基本上都是这类自重复合动作，这类动作的特点就是复合性、整体性。这类自重动作我感觉除非从上面摔下来会受伤，基本上不存在受伤的可能。当然普通部队想练别的也没什么有其他器械。与这些自重复合式动作相比，健身（健美）中存在很多使用杠铃、哑铃的孤立、大重量动作，这些动作相对要求比较高，做不好的容易受伤。实际部队练习的这些项目和现在流行的徒手健身非常符合，也是现在非常热门的一个健身流派。说道中国军队中普通士兵的肌肉，实际围度并不大，给人发达的印象，主要是因为大量自重训练和跑步结合，所以体脂控制的不错，能显出“块”来。不过你问问身边的一些退伍军人，有腰伤和膝伤的不少，具体原因没有深究过，应该和训练不科学有关。
就是因为军队训练并不讲科学所以那些人一堆训练伤虽然伤病在军队无法避免但是像跑废膝盖这种事完全就是人祸
所以入伍之前得体检啊
作为一名党国军校生我来脑补一下，个人言论，有不同意的地方望各位批评指正。问题聚焦在一是军人的体格，二是动作是否规范影响自身健康。首先，高考过后军检，十分严格，除去关系户能以自身素质通过的是少数。军检主要看身体适应能力，没有太苛刻的地方，其余是到军校后的训练。我的学校11年总部联考得了倒数，尼玛14年入伍的就嗨皮了，又逢军队院校改革，那体能训练强队绝壁了。指挥系直接总部抽调广特学院的教官来训练。体格强健是肯定的，但肌肉是副产品，主要是战斗技能。不要看现在逼格高高嗒，尼玛全身是伤，有的还是永久性创伤（那些年拼命的我），往往训练的时候是死扛，留下许多伤，一般健身八块腹肌要一年，而我用了一个多月，代价还是很大的。所以对于普通人来说用正确动作运动是很重要的，至少身体好好的，这就行了。开张屎被子镇自己。鉴于许多同学求一个月攻略，我将在本周末给出一套方案，关键是你得能吃苦。————————————————————————前方高能——————许多同学求一个月撕X攻略，好吧，我来总结一下，当初怎么做的。首先一天只有五个小时休息，吃饭早上五分钟，中午晚上十分钟，超过时间者俯卧撑一百个。———————尼玛吃不饱—————早上五点起床，跑操，三公里，跑完后压被子，你可以替换成俯卧撑和仰卧起坐深蹲各100个交替进行。五分钟，一杯豆浆一个馒头一个包子，吃好后，太阳底下军姿，标准的！三个小时，十分钟休息，鳄鱼俯卧撑爬，从底楼爬到顶层，再爬下来，五趟。一分钟休息。——————这个略恶心——————一分钟抖手。十分钟体能开始，我尼玛，快乐幸福的生活开始了。兔子蹦一百个，一分半没有休息时间没有休息时间没有休息时间俯卧撑一百个一分半，没有休息时间俯卧前屈跳五十个一分钟，没有休息时间俯卧交叉跳五十个一分钟，没有休息时间循环一次没跟上？对不起，全队兄弟跟你重头来，直到你通过或者瘫在地上集合 蹲下 一个小时 不能换脚 抽筋了换倒立选择一种方式坚持下去午饭十分钟吃好压被子就在太阳底下压一小时半小时整理内务集合 幸福时刻到来换作训服单人圆木呵呵沙地圆木深蹲一百个两分钟圆木冲刺一千二百米没有休息时间平板支撑三分钟 没有保护，就在地上 没有垫子 基本上肘上都是伤平躺蹬自行车一百个平躺抬腿三分钟一分钟放松循环只是深蹲加二十个冲刺加四百米平板加一分钟自行车加二十个抬腿加一分钟累加循环一直到四点半十分钟放松换军装 军姿一小时开饭十分钟晚上队列到九点半连新闻都没得看点名后三个一百仰卧起坐 俯卧撑深蹲三十秒洗澡 压被子到十二点休息早上五点起床 循环没有周六周日三个月最后三个月结束的时候有野外拉练最后一个项目奔袭三公里 全副武装我跑了九分钟大一寒假回家 发小在健身房被欺负了三个身材很好的人一分二十八秒。躺在地上动不了不要问我为什么我是军人但我首先是个人谢谢
忽然想到一个和你问的问题差不多的。。古时候的医生医术高明不会把人治死，医德还好，给穷人看病不要钱，为什么现在的医生医术这么差，经常治死人，医德也差，赚病人钱。。。然而，你没有当过兵，你只看到他们训练，没看到他们退役后的生活。那么你从哪里得出你问题中的结论呢？仅仅因为你没有见过？同样，又有谁见到过古人行医治病，我们所见不过古人自己记载而已。假如你是古人，你会在书里写“吾行医50年，误治而死者，十人有余”这样的话吗。当然是只写治好的，起死回生的啊。兵哥哥大多意志力坚定，腿疼胳膊疼的事儿，大概不会出来宣告世人吧。你所见的并不全是真实的世界，因为你的眼界总是有限的。
你没见过一个部队里全是瘦弱的像小鸡似的军人？
首先声明，我从来不认为中国军人没有美国大兵般的肌肉就是弱，环境不一样，要求不一样而已，相反，对与中国现有军事水平和作战环境来看，这种训练反而是最合理的——————————————————————————————————————————哥们儿同学军校的不在少数，妥他们的福，南京炮兵学院这样的军队进修学院也去过，我就没发现几个真的能称的上有肌肉的壮汉如果你认为李小龙算肌肉男那我也没啥可说的而且因为过度且不正确的训练模式导致残疾的年年都有还是国防科技大学这样的顶级军校
“平时多流汗，战时少流血。”你们都忘了这句话
作为武警114师侦察连的曾经的一名军人，我来谈谈我的感想…… 我在2010年从山东菏泽来到魔都读大学，第一印象……还是那句老话~高中紧，大学就松了→_→（害羞~并不知道在说什么~）我真的觉得太放松，我想找点事干…… 直到有一天，食堂边上一张残损的海报吸引了我，赫然写着征兵两个字，我站在这张几乎被人忽略的海报面前望出了神。那时候十一月份，各种协会招新，每个社团的桌子都被围得水泄不通，唯独这张残损的海报前就我一人孤独的站着，我从没想过我会去当兵，可我的荷尔蒙还是被海报上那个站着笔直的军姿的身影激发了出来。 当兵！！我暗下决心。经过层层选拔我如愿以偿了。背着包头也不回的离开了自己还没认真感受过的校园，在火车站，看到别人父母送的场景，再看看自己孑然一身，竟有种悲怆的感觉。 ……………讲正事儿 大一刚到魔都我是这样的
原谅当时智能手机还不普及……当时体重185〒_〒
原谅当时智能手机还不普及……当时体重185〒_〒 到了部队，我身高183，侦察连连长看我高高大大的把我挑走了……我们新兵营的时候，带自己的新兵班长都是自己连队下来的老士官……训练方法都是连队的那套方法……然后我就开始了非人的生活…… 刚开始班长还给你笑笑……还给你盛鸡蛋面条…希望你在部队长长久久…… 然后，一星期后……班长就黑脸了…… 我们连队是114师第一尖刀连，特战单位，饭补在114师是最高的，根本就没考虑健美所注重的吃多吃少的问题……部队的伙食我就不提了，相！当！好！！！我记得我新兵有一顿饭吃了13个馒头…最后吃完还揣兜俩~我完全不担心吃多了会胖的问题……因为根本胖不起来…… 新兵连训练主要科目是，三公里，单杠一练习，队列三大步伐，擒敌拳基本步法和拳法，射击，主要是三公里，第一次我基本上是走下来的，（你不能要求一个身高183体重185斤的胖子跑的像博尔特…）后来跑到14分钟，再后来我跑进了11分钟~（别忘了我们训练是侦察连的老士官训练的） 三个月后下连队，我变成了这样 体重144斤 下了连队，我就算把自己上交给国家了…… 我踏马根本就不属于我自己……
体重144斤 下了连队，我就算把自己上交给国家了…… 我踏马根本就不属于我自己…… 侦察连的训练基本是这样的：每天早操五公里，完事还有加餐：四百，八百小冲刺，早饭检完操，无论训练什么，擒敌也好，摔擒也好，攀登也好，棍术也好，盾牌……就连射击……都必须来个三公里热身…训练过程中……一人犯错，全体吃药……集体挨罚蛙跳鸭子步一公里太正常……每个星期五下午全装十公里……要求45分钟拿下，否则再来一次…… 题主说的训练不规范，在部队是太正常不过了，单杠我正规做，也就能拉十个，可甩腹我轻松三十个…俯卧撑一组五十，要做十组，每组之间休息三十秒…正规是做夹臂俯卧撑…我做宽臂比较省力……所以就偷懒了~ 我们连队每年四月到六月要去团下驻训，河北保定唐县那边的鬼天气我就不提了…热死人啊，关键更气人的是，每到休息就下雨，到训练，特别是下午四点半搞体能的时间就会停……踏马得…… 六月驻训完，休整十几天，然后上山驻训，没错，著名的太行山~ 有个词儿叫看山跑死马，嗯，搞体能的时候，连值班员一句话，看到那边那个山头了吗~ ………… 到老兵，你懂的，颓废了~班长也不会怎么说你了，你自己也心宽体胖了…然后我是这样那时候160……明显皮脂厚了许多……（自己的胖都是自己一口一口吃出来的啊~哭::&_后来觉得自己不能颓废下去了，狂练了一把是这样的送点福利…没错，叼根烟最屌的就是我→_→（别打我~）送点福利…没错，叼根烟最屌的就是我→_→（别打我~）题外话，番外篇： 在部队，我记忆最深刻的还是那次我挨揍的场景。新兵时候把副班长打了，班长自然不会放过我。那天中午饭都没吃，班长集合全班，在全班人的面前把我揍得像狗一样。谁对谁错已不重要，我从来没有怨恨过揍我的班长，我觉得这也是青春残酷的一面吧，至少我学会了隐忍。 我怀念我的战友，我怀念和陈星，老四，老韩，大鹏，骚焰，城城一起训练受累的日子，怀念半夜站完岗一起偷摸喝酒的日子，怀念一起蹲姿，前倒挨练的日子，怀念跑五公里累的像狗样还不抛弃不放弃的一起冲过终点…… 退伍后，来了宝钢实习。突然发现自己要工作了，发现自己已经不再是个孩子，不能再肆无忌惮，不能再玩世不恭，我学会了圆滑，学会了所谓的“会来事”“会说话”，我甚至觉得自己成了自己最瞧不起的那种人。这种安逸的但是要带着面具的生活，我有些恐惧，我怕被同化，我怕自己变得不是真的自己。可我这次决定不逃了，或者说暂时不逃了，如果一直按着自己心意走，自己也许永远都长不大吧。我的同学和朋友有的说我稳重，有的说我幼稚，有的说我幽默，有的说我沉闷，有的说我开朗，有的说我闷骚，当然，有的说我真骚~~自认为自己做人还算正直，遇到不公，我会说出来，我憋不住。如果没经过部队我可能会忍下来，可是我经历了……当然，我一碗水端不平，肯定也得罪了不少人，我为我曾经的玩世不恭，自私和装逼道歉，真诚地说句对不起。我无意伤害任何人，也无意欺骗任何人。如果有，请你们原谅。着完的烟烫疼了我的手指，也烫疼了我低烧的青春。这次，我不再选择逃离魔都
当兵的肌肉较普通人是比较发达，除了有门槛要筛选这个原因，当然也和后期的训练密不可分。但是！ 但是！ 但是！（重三遍）你什么时候看到过中国的兵哥哥有健身教练的大肌肉，大多数是精壮型的。按照军队中的训练时间和总强度，如果科学的训练和防护，那一定比现在壮两圈。增肌的过程就是用力量训练破坏原肌肉组织，然后肌肉组织运用更多蛋白质等营养，在休息期长出更强壮的肌肉防止再次被打破。而军队的训练恰恰忽视了最主要的休息和营养补充（只有大量的碳水化合物并无卵）。一味的耐力训练只能使得身体各个肌群乳酸耐受力加强，从而可以完成更多个数。健身的目的有很多种，军队的方法貌似能满足你快速减肥的愿望，但是是拿身体健康当赌注的。
之前问过一个当兵的盆友为什么每天有训练还要健身答曰：“训练是为了应付，健身纯粹是为了身材好看勾搭妹子”由此，军队的训练指的是没有针对性的纯粹的对体能的一种提升，偏重的是对军人意志的打磨和团队协作意识的培养，俗称就是傻练。而健身是有针对性的对某一块肌肉的塑造。个人觉得军队的训练似乎和健身扯不上什么关系，而且那种简单粗暴的训练方式很容易受伤啊损坏啊再来说第二个问题吼！“所以健身动作没必要做的那么严格吧？”错误的健身方式不但起不到什么效果，错误的姿势，坚持的越久，损伤的越严重。如果这时候你还意识不到问题的严重性，再继续轻则肌肉拉伤进医院，重则需要轮椅和棺材。而且如果发力方式和呼吸方式不对，训练完还会头疼、脖子疼、手腕疼等等等等。科学的健身也应该是劳逸结合的，又不是下地狱，健身是为了让自己变得更好，所以应该是愉悦的～最后还要提一句！健身先健脑over