女生做什么运动长高不运动的长高有方法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-13 05:11 标签： 女生长高方法
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女生长高的运动方法
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3秒自动关闭窗口病情分析： 女性选择长高方法有三个：一个是要养成运动的好习惯，不仅能帮助女性减肥，保持苗条的身材，还有助于女孩子增高意见建议：女性可以选择的运动有跳跃法、舞蹈、游泳、健美操等，专家提醒，一定要认真的坚持下来，不能三心二意。长高的方法第二个方法是我自己用过的，之前有医生推荐我去用**高一点组合，其实是芝源倍健健康商城旗下的增高产品，用完后效果不错，很省心省力。长高的方法第三个，要想增高，还要养成良好的饮食习惯，不要过度的节食，保证充足的睡眠时间，要用乐观的心态积极的配合医生进行治疗。
回复于： 09:48:18
病情分析： 要想充分发挥长高潜能,建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,意见建议：如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
回复于： 09:49:18
指导意见：结合你的情况建议你要进行骨龄的检查就可以的同时要看看有无闭合一旦是有闭合就不能增高的要加强对症的护理多进行户外的活动为宜
回复于： 09:50:27病情分析：
身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,
指导意见：
取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。
病情分析：
一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。
指导意见：
您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
患者追问去医院做骨髓检查一般价格是多少啊？
病情分析：
你好，正常情况下，根据你这个年龄状况是不会再长高的，也有一部分女性在三十岁或者生完孩子以后还会长高一些。
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我是女生，如何锻炼不长肌肉？
，也不是健美，而是想让自己力气变得很大，有很大力气又没有肌肉，有充足得灵活性。
想要这样该怎么锻炼？从别人那复制过来得答案还是免了。。。如果有人回答得很好，我再加50分&&
力气大分为2种，一种是持续的一种是爆发的。
持续的也可以说成耐力，耐力好的人一般看上去都很苗条或者说瘦，不过瘦的人并不一定耐力都好的。
爆发型的看上去都是膀大腰圆，但和肥胖还是有本质区别的。
要耐力的每天早上坚持中速跑30分钟或5公里，也可以根据自己体力决定，不需要太控制饮食。
要爆发的就要用到器械了，比如哑铃什么的，每天要摄入足够的蛋白质。
有耐力并不是说爆发力就不行了，而有爆发力也不代表没耐力，仅仅是相对而言。
训练是很枯燥的，建议还是每天跑30分钟，既不影响平时生活，又可以锻炼身体。
题外话，如果将一个长跑运动员和一个举重运动员一起放到沙漠中间让他们跑出来，那么长跑运动员跑出来的机会要比举重运动员跑出来的机会要大很多。
方法 能在15天内最少瘦下15斤左右（根据个人体质）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造
你好，这个属于纯健康方法 能在15天内最少瘦下15斤左右（根据个人体质）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想快速减肥的除了节食和手术你们愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。
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我认为健身是一门科学，须有专门人员去指导，锻炼分为外形和力量的锻炼，前者可体现男性外表阳刚之美，后者则体现男性内在修为之美，内外兼修为锻炼的高境界，但应有专业人...
大家还关注女生做什么运动有助于长高_运动增高
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女生做什么运动有助于长高
&　　女生做什么运动有助于长高?对于身材矮小的女生都想增高，她们想拥有一个满意的高度，女生做什么运动有助于长高可以彰显她们气质、身材。无奈在生活中有很多女生困恼自己的矮小个子，后来她们听说运动有助于增高?这是真的吗?
　　女生做什么运动有助于长高对此，专家指出，影响长高的因素有很多，体育锻炼是其中的一种，我们不可忽视运动对生长发育的辅助作用。运动增高的同时又保持青春活力和高挑的身材、富有女性曲线健美的体态和魅力。据年轻女性的身体与生理特点，选择运动项目时应充分考虑到以下几个方面:
　　(1) 女子柔性好，富于表情和美感，动作协调性及灵活性强，健身可多选择体操、艺术体操、健美操、舞蹈、乒乓球、羽毛球、踢程、跳绳等项目。
女子肌力弱，心肺功能差，有氧和无氧代谢能力低，故其力量、速度及耐力等均比男子差，健身运动时应充分考虑运动强度、运动量、持续时间、跑的距离等因素，不宜做过于激烈或对心血管系统负担过重的健身锻炼。
　　(3)健身锻炼每周进行3 5次，每次应持续20-
60分钟。锻炼项目以能持续进行的全身有氧运动为宜，如步行、慢跑、骑自行车、登楼梯、舞蹈、跳绳、游泳等。
　　(4)女生做什么运动有助于长高女性健身运动，要特别注意骨盆运动，多安排发展骨盆底肌和腹肌的健身运动，如放松和收紧阴道周围肌肉的锻炼，骨盆上提与旋转运动，练习前踢腿、后踢腿、前踢腿，前劈叉、后劈叉、侧劈叉，仰卧起坐，各种举腿弯腰等动作。以维持生殖器官的正常位置，使其具有正常的娃振和分娩能力。
　　温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创&H-OL双联增高体系&等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。
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