吃素的情况下,怎么增重,目前身高1.7米体重70公斤83体重61公斤左右。

我今年21岁,体重54公斤,身高178cm。这个体重肯定是偏瘦的,想问一下如何能长点肉呢?_百度知道
我今年21岁,体重54公斤,身高178cm。这个体重肯定是偏瘦的,想问一下如何能长点肉呢?
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其他3条回答
多吃蛋白质高,糖类高的食物。多吃米饭,核桃,巧克力(热量很高=-=楼主慎重)
多吃少动。。尤其多吃含脂肪,糖类较高的食品
长肉未必就健康啊,其实只要每天多锻炼就好了。
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出门在外也不愁快速有效减肥,身高156、体重52公斤、从小就吃得不多_健康易
& 快速有效减肥,身高156、体重52公斤、从小就吃得不多
快速有效减肥,身高156、体重52公斤、从小就吃得不多
身高156、体重52公斤、从小就吃得不多,腰和肚子皮肤很松,我还想减十斤
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
拔火罐、减肥药、减肥咖啡
专家回答:相对于你的身高,健康的体重大致在48~51公斤这个范围。所以你想减去10斤的目标不太合理。其实你不用把注意力放在减重上,而是要加强腰腹的力量并关注全身的美体塑型,在这样的运动或练习中,自然就可以减重并使你看上去苗条而有型得多了!
我的建议就是不吃减肥药,包括所谓的减肥咖啡,如果喜欢咖啡的醇香和口感就喝普通咖啡就可以了,每天不宜超过3杯。建议练习普拉提和纤体瑜伽,普拉提可以快速雕塑腰腹包括背部,纤体瑜伽帮助拉长四肢和身体侧面的肌肉,每周各安排2次专门的练习就很好了,这个夏天不但可以瘦下来、美起来,而且心情、气质都会焕然一新!祝心想事成!
  那是你之前的运动不得法,或是根本没有针对性的运动指导。你完全可以通过适当的运动来达到自己的目标,同时收获乐趣和自信。针灸、埋线都有一定的效果,你也可以尝试,但终归还是要加强自己对身体的调控能力才是根本,因为根本不存在一劳永逸的减肥手段或产品。
  你要去提供这种减肥理疗的场所,找一位专门的治疗医师,他们会根据你的体质、健康状况给你具体的答案的。减肥效果因人而已,在见效快慢上和效果的维持上都因人而已。
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想得到怎样的帮助:
如果可以的话,给我点可行性的方案,怎么减效果最好,饮食方面要注意些什么 ...
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回答:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有 ...
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净身高170。真心想减到110斤以下。目前已经吃素,也少油,还不吃晚饭。怎么就是那么难减
目前体重61公斤,目前已经吃素,也少油,还不吃晚饭。怎么就是那么难减?有没有经历过的姐妹告知一下?虽然知道自己大腿后侧膀胱经肾经不通,那里是全身最不协调的地方,难道经络不通真的就减不下去这最后10几斤吗?谢谢了。希望知道的认真回答。
提问者采纳
如果你减到55公斤以下,那你的脏器肯定是亚健康状态。建议保持在58-60公斤左右。另外,像你现在这样适合采取局部瘦身的方法,单纯节食已经没有意义了,增加局部的运动量才是关键。跪姿单腿后抬,这个姿势锻炼臀部和大腿肌肉很好,肌肉稍微一朵,赘肉就下去了
现在很多女孩子这个身高体重都在55以下,难道真的亚健康吗?看起来都挺健康的。
人活百年,不能只看一时。脏器衰竭可以很慢,也可以很快。李小龙是典型的没脂肪,他也不是立刻就死吧?总要有个过程。胖了,老了骨头、肌腱这些组织器官出问题的多,瘦的过分的……那运气不好就等不到老了。
提问者评价
谢谢你的耐心解答,好详细呀
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看你也看过些佛经啊, 就不要太关心自己的美色了啦。
外表美丽就像个花瓶。可人的身体是六孔不净的哈!·
来自:求助得到的回答
不吃晚饭肯定是减不了肉的。还是要吃主食呢。少吃点,然后做运动,做瑜伽都可以。
坚持,晚上做踩单车,瘦腿快
女的?。。女的减肥难啊
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