的模特每天最佳健身时间花多久健身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-08 04:05 标签： 每天健身多长时间最佳
的模特每天花多久健身_百度知道
的模特每天花多久健身
提问者采纳
大约6个小时，甚至更多。模特儿为了保证自己始终保持良好的身材，就必须坚持不断的健身。每天没有6个小时是出不来那种身材的。
望您采纳。谢谢。
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出门在外也不愁看了目前火到爆的韩国健身模特--艺正花的视频，她的身高1米6封顶（有图）_虎扑论坛
她在网上的照片都做了处理，要么穿了很高的高跟鞋，或是拍摄角度作了处理，显得人又高挑身材又好。看着视频你会发现，艺正花属于腿比较短，个子比较矮的女生，她身高不会超过1米6。大家看看图就知道了，头大，腿短。
这些回帖亮了
没事 不影响我想艹
要是没P过，估计早就火了，哪会到现在……
引用2楼 @ 发表的
管她多高，给你玩一晚上你不玩？
她的照片，处理得太过了。显得很高挑。其实不到1米6.
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抛开身高和身材比例，普通女生想要练出维密身材不难前提是坚持举铁，控制体脂。其实有些维密模特并没有练得有多牛，只是天生有身材优势，个子高比例好。稍微练下，把体脂降低些就有这种身材了。当然有些普通女生光是羡慕，一点都不练或者练几天就停了，那肯定一辈子都不会有。亚洲女生天生比例就没有外国妹子好，但是确实可以通过器械和健身改变身材。肩膀窄的的溜肩的通过练习三角肌来改变，pp塌的腿短的练臀中肌和臀大肌，练翘pp拉高臀线，让你在视觉效果上有条大长腿。你付出多少，日子久了你的身体会告诉你成果。天生身材比例差的女生不能因为练了也改变不了自己个子矮比例差就放弃了，要知道举铁绝对可以改变你的身材比例和身形，天生身形和比例差的更要注重锻炼。要是天天拿基因当借口，那谁也没有办法~ps.维密练习的视频，练得玩玩就好，想靠自重和小哑铃练出好身材那是不可能的。要想要好身材必须得大重量。我心目中练得的好的身材是这样的，想要达到这种身材才叫不容易，维密模特普通女生只要下功夫坚持控制体脂绝对没有问题，前提是忽略自身身高身材因素。可惜大部分女生接受不了这种身材，觉得维密才是好身材，下图的女生日常时绝对身材好到爆。
有超模的训练视频可以看看（），不过身高就没法练出来了。维密模特展示的是内衣，身材是一览无余的，普通女生在日常环境中还是靠取长补短合理搭配吧。
硬件练不出来，软件可以。硬件包括：身材比例，骨骼宽度等。就是腿长腿短，腿直不直，屁股翘不翘等。可能有些人说深蹲可以把屁股练翘，但其实那些屁股很翘的人都是天生底子好，练得更紧更有型而已。软件包括：肌肉形状，肤色等。所以能不能练出来，全看硬件。如果骨骼条件好，比例好，多胖都能练出来。大溜肩，没脖子，腰长腿短，没屁股，O型腿中间能钻过去条狗等，咋练都没治。
20开始练，30能练出来。看起来真他么久，但是30的女人有几个是健美身材～
练出来也是5头身啊
基本没有什么希望。维密挑选模特是有着严格的尺码和比例要求的。假设你连中国模特圈都进不去，就不要想练成维密那种模特了，否则你会死得很惨啊。你能通过健身改变腿长吗？能改变棒槌一样的小粗腿吗？能把小屁股练大吗？能改变胸脯的形状吗？没戏。有人说什么“有志者事竟成”，那是骗人的。
其实...做模特...首先得饿...饿到一个境界以后再谈健身
和男生不一样，男生得先有肉，再练肌肉大部分模特是不需要那种健美型的肌肉的...追求的是线条和比例。而且，女生也很难练出肌肉好的比例，比什么都重要。几张图说明什么是好身材，这是我个人最喜欢的一位超模 Candice Swanepoel最喜欢的一场秀 08年的 有兴趣可以看看最喜欢的一场秀 08年的 有兴趣可以看看－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－不小心跑题了 让我绕回来继续说健身1.时间，关键不在于时间长短，而是坚持，每天练一小时但是坚持每天练 和第一天练了3小时结果太累就继续不下去了 哪个更有效？之前也有人分享了维密的健身视频，都不长，每段5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。再次重复，重要的是坚持下去。2.练习：这是进阶版的练习　　①侧腹部练习：　　②臀部练习一：　　③臀部练习二：　　④手臂练习：　　⑤心肺练习：　　⑥腿部练习：如果对自己的要求没有那么严格，可以就做一些简单的拉伸动作。例如，修正腿形的可以试试压腿，瘦腿练空中自行车，提臀练深蹲，腹肌和马甲线我也没有...无能为力了就...个人感觉，简单的运动更容易持之以恒。只要肯坚持练了，也许达不到超模的身材，但也会变得更好看 不是吗？加油吧
可以的。别人是已经懒的回答你们了。你可以这么问：林丹每天都练羽毛球吗？假如我按她们的计划 能成为林丹第二吗？结论自己想吧。
看题主认为标准在哪里了。斗胆猜测，题主是说关于身体的比例，肌肉和肥肉的含量之类的吧。因为显然，比如说那些内衣模特的身高，估计任何人类想练，甚至想整形，都是做不到的。所谓普通妹子，以咱们中国人的标准来说，从一米五到一米七都算是普通正常吧，但是，不考虑身高，求身体比例就是在耍流氓！体脂率一样，一个一米八的妹子，和一个一米五的妹子，你看着能一样吗？如果已经到了那个身高了，那么，请谨记，三分练七分吃，模特的饮食，特别是职业模特的饮食可是很严格的，吃什么吃多少，比例，营养，全都有专门的安排，请问有多少“普通女生”有能力做到？好吧，就算是饮食控制得当，讲到锻炼，又是个人和人全都不重样的问题了，怎么练取决于自己。知乎上那么多那么多的健身贴，自行参考。但是，身材比例是天生的！什么意思呢？就是天生腿短上身长，就是比不过人家顶级模特天生的大长腿——人家也不是白拿工资的啊！自然是有天赋异禀嘛！——————上个图，百度搜的，如有侵权请告知，秒删——————这就是天生的身材比例，以目前的科技水平而言，无解。顶级模特的身价在这里得到了凸显——拜托大家，不要太看不起模特这个职业啦，顶级模特真的不是想当就能当的，不但要有天赋，还要肯吃苦耐劳锻炼这锻炼那，肯被客户和设计师反复折磨来折磨去，肯被非人的饮食控制这控制那，真的很苦的……（下图从是百度搜来的，肯定是PS过，只是拿来举个栗子，真实性就不要太在意啦，谢！）
怀疑楼主没有看过完整的维密会有讲她们平时如何社交，如何健身，以及许多后台的故事。比例这方面亚洲女生天生不占优势（处于大劣势）懂得健身的女生更是少之又少，上海女生pp好看的。。。怎么说，太惨了。毕竟 展现身体是她们的工作，她们靠此过活。
健身塑形自然是好的，但模特天然体型条件就更优，所谓一高遮三丑，脸小腿长胯窄才是王道。高圆圆、张辛苑和Miranda Kerr站在一起，一比即知高下，你会发现前两者的脸并不比可儿小。
instagram关注了不少维密超模，izabel goulart经常发自己健身的视频，身材的确没话说。Karlie Kloss也经常做运动。其他的超模感觉每天都在玩，度假还有拍平面广告还有杂志封面。感觉多数都是天生的然后控制一下饮食就行
不管身材啊先天什么的，朝着那个方向前进就对了，身材变得精干一些自己也开心呀，我也要练出小腹肌~~~~~~~~~~~~~~~
只有坚持健身和注意饮食，再娇小的身材也会很好看。
80%取决于先天身材基因 至于后天吗。。。。好听点叫控制饮食，大白话就是饿出来的说靠运动基本是健身圈爱好者的口味，一部分爱运动的女模是自己喜欢啦，不动的才是多数的另外推崇女孩举铁的，如果你审美是喜欢运动线条感的那就是金玉良言，但是如果你审美压根就T台或者维多利亚的话，那就是坑你没商量了。。。节哀

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