爱相机携燃点
点燃京城火辣派对
作者： 发布时间： 17:11:27 来源：比特网
　　一个致力于为爱美者提供专业手机拍照及云服务，一个专注于为个人及企业用户提供健身教练上门服务。两家看似不搭界的平台却于9月20日在柏悦酒店举行的爱相机x燃点JACUZZI PARTY上携手，玩儿了一次深度跨界。　
&　　活动当日，百余位来自媒体、投资、公关、时尚圈的嘉宾抵达现场，十几名在活动中成功蜕变的学员用T台走秀和互动比赛的形式展示了健身成果。Party现场大屏幕滚动播放用爱相机记录的训练照片和视频，汗水和坚持与现场学员完美身材相应，惊喜和感动不断。
　　一个月前，爱相机与燃点联手在京启动了&召唤马甲线，完美身材训练营&。训练营通过燃点教练带领学员进行健身训练，爱相机全程记录了所有学员在训练营中脂肪化为汗水，肚腩化为马甲线，逐渐蜕变的过程。训练营将两个品牌的核心功能进行了结合。
　　此前，爱相机发起了&好身材会传染&的线上公益活动，以接力挑战的形式向人们传递&发现美和健康&的理念。PARTY现场更以挑战赛的形式募捐，将现场气氛引爆至最高点。北京盛基艺术学校的藏族地震遗孤现场献唱，天籁童音技惊四座。爱相机为学校募集到数千元的善款，用于购买健身用品，在帮助孩子们强健体魄的同时，更希望帮助他们打开向往美和健康生活的心。
　　健身的火热兴起代表了现代人对优质生活的追求，对健康身体审美的推崇。挥霍汗水时的能量，用力奔跑时的活力，机能训练时的坚持，几乎每一个画面都闪耀着从内到外真实的美丽。爱相机希望能记录每一瞬这样的美丽，记录你努力的过程，记录你每一寸改变。正如当学员们站在终极Party上自信地秀出自己身材时，大屏幕滚动着的那些训练的图片，才是最值得珍藏的记忆。
　　爱相机是一款将手机拍照和云存储巧妙结合的云相机，免费提供2T云空间，照片自动上传到云端，想拍多少拍多少;独特的滤镜和自然的美颜让人们爱上拍照;照片配文功能晒圈更文艺。未来，涂鸦科技还将加快构建自己的智能化平台，为更多厂商提供智能硬件的完整解决方案。
　　燃点是一个专业的私教上门服务平台，希望互动活动来引导合理的健身方式，帮助大众正确运动，避免错误健身导致的损伤。据了解，燃点健身私教平台已和百度上门服务平台达成合作，成为其健身教练唯一供应商。
　　一个致力于实现拍照、存储、打印一体化服务，一个专注于提供专业私人健身教练服务，两个看似毫不搭界的平台是如何走到一起，又为什么会决定共同投身慈善事业呢?爱相机母公司涂鸦科技的负责人陈燎罕一句话道出了真谛：&燃点、爱相机和慈善，其实就是一个创造美、记录美和传递美的过程。我们希望通过我们的努力，鼓励更多人参与到运动中来，也能够帮助孩子们拥有更强壮的体魄，而爱相机作为一个记录美的平台，很荣幸可以陪人们一起见证运动给他们带去的改变。&
　　爱相机&燃点的活动在夜色和酒杯的交映中进入尾声，但期待这个活动能给追求美，记录美的人们，带来新的体验。
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& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人走进它的世界。几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量，既融入了西方人的“刚”，又融入了东方人的“柔”。这就是普拉提，它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。
据了解，普拉提分为垫上普拉提和器械普拉提，现在在国内比较普遍的是垫上普拉提。普拉提在安静的氛围中，缓慢的完成每一个动作，在锻炼过程中通过呼吸的调节，能针对不同肌肉部位，不会像其他节奏鲜明的运动容易受伤，是一项非常安全的运动。普拉提的科学在于集合瑜伽和太极的精髓，很多人选择普拉提，就是喜欢它的舒缓安静，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，在达到舒伸身体的同时，又能使心境得到良好的平抚。
普拉提更是一种挑战性的运动，它的每个动作都有不同的级别，可以无限发展下去，给人带来挑战后的成就感。
怀着对神秘普拉提的探究，让人跃跃欲试，随着健身教练照葫芦画瓢比划了一下，正如教练所说，普拉提的所有动作是围绕“中立位”区域，也就是人体的下腹部，对人体的平衡和腰腹部有很好的锻炼，只练了几分钟，就强烈地感到腹部的酸痛。短暂的练习虽然没能完全体会到普拉提的精髓，但却感受到普拉提的魅力，那种回归自我的身心交融，那种挑战僵硬身体的努力，让人体味运动带来的愉悦和激情。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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谁说办公一族只有粗腰肥腿！其实只要我们每天拿出15分钟，来段热辣的MTV jazz，就可以活动筋骨、锻炼身有氧搏击操短期内，最明显的就是可发泄怒气、减轻压力。想像一个假想敌就在你面前，可能是骂了你一整天的上司，也可星期二18:10—19::00搏击操唐晓蓉20:10—21:00JAzz张萌在健身俱乐部的运动中，如果没有参加过Spinning课程绝对是一件十分遗憾的事情！看了今天的介绍之后，希望可很多女性朋友都希望能轻松减肥，想变漂亮又不想控制饮食。无奈，运动还是减肥的不二法门，与其想偷懒，不如选择一种星期一18:10—19:00肚皮舞吴真真19:10—20:00单车池长利20:10—21:00
跳舞瘦身，是时下十分流行的瘦身方式。跳舞健身不仅能够陶冶情操，还能锻炼身体减轻体重，何乐而不 在舞蹈达人眼中，随着美妙的音乐，用不太剧烈的运动解放身体，放飞心情，和自己的身体对话，那是最享受的时刻。舞星期日18:10—19::00肚皮舞曾运然20:10—21:00爵士舞燕子与跑步及传统的有氧舞蹈相比，踏板操训练造成膝、踝关节损伤的危险性要低很多。但即使这样，在进行踏板操练习时还是
氧运动的特点是：强度低、有节奏、不中断和持续时间长，在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而星期五18:10—19::00肚皮舞曾运然20:10—21:00有氧运动不仅对于减肥有效果，同时坚持有氧运动对身体的益处也是有各种好处的，但作为经常锻炼有氧运动的我们是否知核心提示：全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，星期四18:10—19::00搏击操唐晓蓉20:10—21:00
导致肌肉酸痛的因素有很多，多数是过量运动所致，所以不常运动的人们应适量不可过多，那么导致肌肉酸痛的原女性选择有氧健身操应该关注四个重点。现在许多女性为了雕塑身材，开始热衷于跳有氧健身操。没有运动习惯的女性，不星期三18:10—19:00甩油操李玉19:10—20:00Yoga李玉20:10—21:00普拉提李玉有氧健身是目前越来越时兴的一种健身方式，但很多人却不知道有氧健身要注意什么，导致健身效果下降。那么有氧健身要星期二18:10—19::00肚皮舞曾运然20:10—21:00JAzz张萌瑜伽减肥效果如何？在现在这个瑜伽开始渐渐流行的社会中，或许不少人都想知道这个问题的答案。瑜伽实际上是一项利用
要说在健身房里最受欢迎的运动，那么动感单车绝对是其中之一。因为动感单车课程不仅只是健身这么简单，它同
跳舞瘦身，是时下十分流行的瘦身方式。跳舞健身不仅能够陶冶情操，还能锻炼身体减轻体重，何乐而不星期一18:10—19:00肚皮舞吴珍珍19:10—20:00搏击操唐晓蓉20:10—21:00单车池长 瑜伽减肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通过身心头一体，而达到的一种减肥方法，在练习瑜伽的时候，既能减肥瘦身，还能因为体能、灵活度等身体机能的差异，各年龄层男性有其适合的健身重点，掌握重点才能让你补强各阶段的身材劣势，从年星期六18:10—19::00普拉提李玉20:10—21:00瑜伽李玉
明天中秋，肚皮舞减肥的重点部位主要是腰、臀、腿、背和臂，几乎每个扭摆动作都有瘦身作用。
肚皮舞能充分塑造腰腹部的因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是星期五18:10—19:00有氧踏板刘敬雪19:10—20:00肚皮舞吴珍珍20:10—21:00单车池每天运动30分钟减肥效果是最好的，因为30分钟之后脂肪才开始燃烧。但是运动时间也不能太长，时间过长机体会调整孕期女性体重增加是营养供给充足的一种表现。但体重增加过多不利于胎儿的生长发育，而且不利于准妈妈产后的恢复。因星期四18:10—19:00瑜伽仝华19:10—20:00搏击操唐晓蓉20:10—21:00单车池长利星期三18:10—19:00甩油操李玉19:10—20:00Yoga李玉20:10—21:00普拉提李玉肚皮舞不仅有大量的扭胯动作，手臂和胸部的动作也相当多，所以，跳肚皮舞不仅有纤腰作用，更有塑手臂、塑胸作用。可
要说在健身房里最受欢迎的运动，那么动感单车绝对是其中之一。因为动感单车课程不仅只是健身这么简单，它同星期二18:10—19::00瑜伽王喆20:10—21:00JAzz张萌 与跑步及传统的有氧舞蹈相比，踏板操训练造成膝、踝关节损伤的危险性要低很多。但即使这样，在进行踏板操练习时还氧运动的特点是：强度低、有节奏、不中断和持续时间长，在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和许多人在日常生活中都尝过背痛的苦头，其中主要是因为不良的姿势及肌肉的软弱造成的。
大多数腰椎受伤者除氧运动的特点是：强度低、有节奏、不中断和持续时间长，在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和星期六18:10—19::00普拉提李玉20:10—21:00瑜伽李玉肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神 有氧踏板操(Step Aerobics)1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在星期五18:10—19:00有氧踏板刘敬雪19:10—20:00肚皮舞吴珍珍20:10—21:00单车池喜欢节奏感强劲的音乐吗?你喜欢伴着它们又蹦又跳吗?练习健美操吧!健美操不仅可以锻炼身体，也是快速减肥的方法之天气一天天变热，身上的衣服也一件件的减少。看着大街上那些越穿越少，露出性感火辣的身材你是否心理充满了羡慕嫉妒星期四18:10—19:00瑜伽仝华19:10—20:00搏击操唐晓蓉20:10—21:00单车池长利常练瑜伽，不仅让你在心理、精神方面得到舒缓，还能有益健康，有效预防慢性疾病等功效。下面一起看看瑜伽给你带来的有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材，在专业的有氧课程里，会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作，加上人多一gh_70ed9cf62edb为会员提供健身房相关资讯，活动信息发布热门文章最新文章gh_70ed9cf62edb为会员提供健身房相关资讯，活动信息发布在舞蹈达人眼中，随着美妙的音乐，用不太剧烈的运动解放身体，放飞心情，和自己的身体对话，那是最享受的时刻。舞蹈是健身时尚的表达方式，健身通过舞蹈让更多人感受到运动的趣味和魅力。现在就让我们走近最IN的几种健身舞蹈，只要你动起来，跟着音乐摇摆，就能让你既健康又愉悦。拉丁舞，扭出魔鬼身材
再自信的舞者都必须承认，拉丁舞是所有舞蹈中最具塑形效果的，并且与芭蕾舞塑造的古典气质不同，拉丁舞疯狂地扭来扭去绝对帮你打造时尚动感的魔鬼身材，这种舞蹈不仅有极好的锻炼效果，而且更具卖相，尤其是在各种演出中，抹上棕油的舞者，一身弹性十足的肌肉泛出古铜色的光芒，足以令所有渴望健美的人赞叹。
有人说拉丁舞是催生爱情的魔法舞蹈，因为它极易引起舞伴间的好感。尽管性感也只是拉丁舞的附加功能，而它本身其实是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，平均每小时可消耗500千卡热量，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。与专业舞蹈院校的拉丁舞课程不同，健身房里的拉丁舞大都是经过简化处理，以适合锻炼需要，舞蹈技术方面的要求并不高。
鉴于拉丁舞的舞步难度确实比较高，建议学习时尽量心平气和，要有比学习其他舞蹈付出更多时间的心理准备。初学者应该把注意力集中在跳好基本步上，跳舞过程中要注意身体的重心，适当保持肌肉紧张，调匀呼吸，防止动作僵硬。另外，一定要避免为了扭腰而扭腰，因为拉丁舞胯部和腰部的扭动，其本质是脚踩压地板后身体重心发生转换而产生的效果，这是初学者能否快速掌握拉丁舞基本技术的关键所在，学习时一定要注意揣摩。
难度指数：★★★★
健身指数：★★★★
推荐指数：★★★★★Zumba(尊巴)，快乐舞蹈
毫无疑问，在目前的健身舞蹈项目中，尊巴是最受欢迎的项目之一。这个号称是好莱坞众多明星最为追捧的减肥课程，不仅将活力动感的音乐与独特的舞步有效结合起来，让所有Zumba的参与者在舞蹈的时候可以毫无顾忌，自由发挥，还遵循“轻松、快乐、运动”的原则，让人的身心共同发展，让参与者在轻松、愉快的气氛下健身。
作为一项健身与舞蹈完美结合的有氧运动，尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上：跳跃、挥动手臂、扭臀……就像是酒吧里的舞蹈，非常自由。练习尊巴，大约每小时最高可以消耗掉健身者450千卡热量，在使肌肉得到强化的同时，还对人体颈部和肩部有很好的放松效果，这一点对于办公室人群非常适合。
尊巴是全身性的运动，但也有练习的侧重点，主要集中在腰腹部、上身和大腿上。通过髋部前后左右的摆动，加入一些Hip-hop的步伐，让腰腹部肌肉得到充分锻炼，让整个身体热起来，也为后期快节奏的运动做准备。上身锻炼以腰部为轴心，通过髋部的摆动带动上身的自由运动，从胸到肩到腰都得到了锻炼。大腿则摒弃了其他舞蹈侧重的力量性的方式，通过频繁的肌肉伸缩，让大腿肌肉更有弹性。
难度指数：★★
健身指数：★★★★
推荐指数：★★★★★自由舞蹈，身随心动
在所有健身舞蹈类项目中，自由风格的有氧舞蹈属于无固定的教学模式和内容的一类。根据老师的水准、侧重的教学方向、综合素质的不同，最终所展示的课堂教学也不尽相同。自由舞蹈的课程一般都由经验丰富、专业技能过硬的教练根据自身特点自行编创，学员是否能够有效学习并掌握具有较大的不确定性，由于涉及到多个舞蹈种类，其健身效果和难度指数较难确定。
对学习者而言，自由舞蹈最大的吸引力就是繁复多样的舞蹈动作和技术技巧，具体的健身效果反而被视作一种辅助效用。当然，这一类舞蹈课程与其他课程相比更具实用性，尽管学习难度更高，但学习之后的实用范围更广，不少人将其作为学习舞蹈的基础课程之一。
难度指数：★★★★
健身指数：★★
推荐指数：★★★★钢管舞，最性感的瘦身舞
借助器械的舞蹈有很多，名声最大的就是钢管舞了，由于性感撩人，而且钢管这个道具又随处可见，健身钢管舞已经成为许多潮人“另类”的健身项目。
钢管舞的技术分为杆上技巧和杆下舞蹈动作两大部分。杆上技巧具有相当的难度，当然，它也能使你身体的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，具有很好的瘦身塑身效果。相对而言，杆下舞蹈动作则温婉了许多，它将爵士的性感、肚皮舞的妖媚以及芭蕾舞的品质感等多种舞蹈元素融合为一体。
由于难度较大，杆上技巧建议在舞蹈能力和技巧得到充足掌握后学习。初期，可以将杆下舞蹈动作当做学习重点，每天持续跳舞30分钟，就可以为身体带来诸多的益处，例如强健骨骼、减低患上骨质疏松的可能，增强心肺功能，促进血液循环，增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
难度指数：★★★★★
健身指数：★★★★
推荐指数：★★★★BodyJam，音乐之舞
比专业的街舞、爵士舞简单，内容却更加丰富，BodyJam就是现在最潮的音乐舞蹈课程。作为莱美健身体系中的课程，BodyJam充分汲取着流行音乐的营养，在将拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素糅合在一起的基础上，用世界流行音乐榜单中最流行的音乐，精心创编课程内容。
BodyJam的编排充分考虑了不同学习阶段的人群，难度也是逐步深入，学习者不用担心像学习传统舞蹈那样进行大量枯燥的基本动作练习。BodyJam课程能够增强肌肉的协调性，提高运动效果，让学员在学会舞蹈的同时达到健身塑身的目的。
一节完整的BodyJam课程，至少会融合两首不同风格的乐曲，例如欧美风格的舞蹈会与Hip-hop融合在一起。有时，一连串的爵士舞中突然展现出的拉丁风格的舞步，会让人感受到心随舞动的畅快感。如果你是喜欢潮流音乐的达人或音乐控，BodyJam绝对是你塑形健身的第一选择。
难度指数：★★★
健身指数：★★★★
推荐指数：★★★★肚皮舞，惹火的曲线
肚皮舞是当今流行舞蹈中最具历史气息的，起源于3500年前的古埃及。不过，对潮人而言，历史神马的都是浮云，肚皮舞充满了异域风情的妖媚气质，才是吸引他们的关键所在。
肚皮舞其实是学习蛇的曲线摆动而创造出来的舞蹈，跳舞时可以想象一下印度街头用音乐耍蛇的艺人以及蛇摇摆的身体。当然，对人而言，肚皮舞的重点就集中在腹部了，快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，会使得整个人极具魅惑感。
肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和背部肌肉。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。练习肚皮舞最大的好处在于提高肌肉弹性和身体灵活性，加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位要处于相对静止的状态，于是还锻炼了平衡和控制能力。它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，起到减脂、塑形的作用，练习者可以在跳舞中练就一副惹火的身段。
肚皮舞是非常女性的舞蹈，但实际上，很多女性在学习肚皮舞时很拘谨，这与中国人的文化心理有关。建议学习者以一种开放的心态学习肚皮舞，要尽量抛开羞怯、扭捏的心态，否则，身体很容易因为心态的影响而呈现僵硬状态，不仅起不到健身效果，还会打击自信心。跳肚皮舞要求穿着宽松舒适的裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套，课程前后必须跟随教练认真进行舒缓的热身练习，以防止肌肉拉伤，进食后约60分钟后方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。
难度指数：★★★★
健身指数：★★★
推荐指数：★★★街舞，塑造优美体态
跳街舞，可以走，也可以跑，还可以跳，甚至会有无数充满想象力的造型动作，街舞（Hip-hop）无疑是动作最丰富的舞蹈之一，尤其是那些具有想象力的动作，非常符合年轻一族追求潮流和时尚的心理。
街舞能使头、颈、肩、上肢、躯干等得到有效的锻炼，屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动，每个动作都有针对性的健身效果，不但注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，还注重各部位的独立运动。当然，街舞对身体最大的益处除了通过有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、改善肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还可以帮助舞者塑造优美体态，提高人体协调能力，最关键的是拓展想象力和创造力。对年龄较大、身体较胖的练习者而言，街舞也是非常好的减肥运动之一。作为中低度的有氧运动，每周运动3?5次，每次运动60分钟左右，可以消耗大量的身体脂肪，具有很好的瘦身塑形效果。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加身体的协调性，让身材比例更趋标准。
初学街舞时，切忌大运动量，要循序渐进。热身活动是必不可少的重要环节，其目的是将身体的各个关节、韧带，尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤。
难度指数：★★★
健身指数：★★★★
推荐指数：★★★★
尽管舞蹈都是在室内练习，但冬季和早春时节，人体机能全面下降是正常的运动生理反应，因此避免伤病也是舞蹈学习最重要的关注点。　
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