跑步前喝红牛有效果吗，红牛什么时候喝好呢？喝一罐么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-06 09:18 标签： 红牛什么时候喝
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>>跑步前喝红牛还是跑完后喝好?
跑步前喝红牛还是跑完后喝好?
小男生 当时年龄：
男&37岁&跑步前喝红牛还是跑完后喝好?
跑步之后30-60分钟以后再喝，不过跑完马上也可以稍微喝几口。
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跑步前喝红牛还是跑完后喝好?
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跑步前喝红牛有用吗？答的好的加分
我是女生刚满十五，体型偏受，明天要考体育了，平时长跑都是满分，但心里挺紧张，喝红牛有什么提高作用吗？若有，跑步前什么时候喝好？喝多少？会有副作用吗？还有我男友十六，标准体型，他该喝多少？平时他几乎天天打篮球。（不要复制的答案）
提问者采纳
我中考的时候喝了，有用，但是要把握好时间，要不就像上厕所的了，还有用活络油擦在手脚肌肉上，用力擦到发热，然后你就很有能量的了， （还有我也是满分哦~）
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会刺激到神经，你自己多度考虑，这类饮料药物含量不高，偶尔引用不会影响到身体。女孩身体敏感，反应大，并且会刺激到雄性激素（长胡子）
男的无所谓，这么年轻新陈代谢很快，影响不大。比赛前半小时喝
红牛有微量咖啡因和肌醇，微乎其微的。为了图安心，一罐足够，喝多了激烈运动会导致胃下垂。比赛的头天晚上不要吃太多东西，当天早餐方面记得吃牛肉（如果你不忌口的话很管用）一两个鸡蛋，你会明显感到腿不软了。
我星期一体育中考，我跑1000米，我买了巧克力和红牛，也在网上查怎么使用好。。。网上说什么的都有，有说喝红牛跑得快，有说喝红牛拉肚子，有说喝红牛没效果等等等等等
跑前十分钟左右喝，还是有点作用的，更多的是一种心理作用。一般情况不喝的好，红牛里面含有对身体有刺激作用的物质，副作用一般没有。感觉喝到不渴了就差不多了，不要喝太多。其实，自信就是最好的红牛！
其实我觉得只是心里作用而已、我们以前打了一个系列赛是红牛赞助的、喝到撑
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?跑步前喝红牛对跑步有好处吗？
校运会到了，在跑400M和200M前喝瓶红牛有什么好处？
1.提高睡眠质量
通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
2.“通风”作用
在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。
3.“泵”力大增
运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
4.促进健康
跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
5.保持稳固
经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
6.消除紧张感
慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。
7.保持年轻
经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。
8.储存能量
通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。
通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。 回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
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跑步前多久喝红牛好?
校运会的4*100的女子接力跑~~
我本身跑步就不是很快,
不过老师选我去跑了
我真的不想拖累班
所以想问问在跑步前,多久喝比较好
其中要不要注意些什么
其实,说真的,喝红牛有用吗?
20-30分钟...喝一瓶应该不会那么急上厕所吧 前期悠着点
不要冲的太猛了
....跟上大部队
跑的时候 注意调整呼吸
没劲的时候 可以深呼吸几下
也可以大声的吼一下
想想平时有什么不爽的事情 发泄一下 （如果你想包住淑女形象 就算了 ）精神上不能败给人家了
提问者 的感言：对对对~哈哈`就是要这总答案,,谢谢了哈`这周五就要比赛了 满意答案
你好朋友！我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：跑步前多久喝红牛好?
我的回答：
1、不能一起喝。这样会增加心脏的负担，不安全。（有心脏和心血管病的人禁止喝葡萄糖）2、红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。3、要想刺激神经兴奋，提高成绩，赛前喝一杯浓度较大的咖啡最好。（准备活动前30分钟）希望你通过自己的努力，取得优秀的成绩。身体是自己的，有句话说得好：“身体好才是真的好”。 我的建议：1、加强锻炼，身体好才是真的好，吃嘛嘛香。2、坚持长期系统的训练才能提高成绩我的服务你满意吗？祝：取得好成绩！
你好朋友！我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：跑步前多久喝红牛好?
我的回答：
1、不能一起喝。这样会增加心脏的负担，不安全。（有心脏和心血管病的人禁止喝葡萄糖）2、红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。3、要想刺激神经兴奋，提高成绩，赛前喝一杯浓度较大的咖啡最好。（准备活动前30分钟）希望你通过自己的努力，取得优秀的成绩。身体是自己的，有句话说得好：“身体好才是真的好”。 我的建议：
1、加强锻炼，身体好才是真的好，吃嘛嘛香。2、坚持长期系统的训练才能提高成绩我的服务你满意吗？祝：取得好成绩！
其他回答 (1)
不能喝,增加心脏的负担
心脏的负担指的是心理上的压力,
还是生理上对身体的不利
一瓶也不能喝吗?我只想在校运灰拿到好成绩
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田径领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号想问一下，跑步前多长时间喝红牛效果最好呢？_百度知道
想问一下，跑步前多长时间喝红牛效果最好呢？
提问者采纳
如果是比赛!最好是在跑前的三十分钟!因为这时人的机能没有达到最高!通过红牛里的一种特别化学成分来调动身体的机能!使其达到兴奋!达到最大值!有利于你创造好的成绩!当然红牛也是算心奋剂的!只是成分微量!
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其他3条回答
官方说法是30分钟，但是红牛有副作用，对肠胃的负担很重，可以用西洋参代替
最好不要急着喝，先喝口水簌簌口再喝……
我通常20分钟前吧
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