全身肌肉酸痛骨头痛 运动后肌肉酸痛怎么办 - 小小知识站
全身肌肉酸痛骨头痛 运动后肌肉酸痛怎么办
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题目：昨天晚上10点左右肚子痛,症状为肚子痛,涨,想呕吐但吐不出来，然后上了,稍微拉稀,排泄物有异味,跟平时的不一样,拉完后还全身振抖。平时肚子痛一般上完吃点治肚痛的就没事了，但现在吃完虽然有所好转,但肚子仍然痛,涨,感觉有空气在里面出不来,并且伴随全身肌肉、骨头酸痛,膝盖以下和双手较轻,腰部,脊椎,大腿,臀部,盘骨症状比较严重,请问为什么会这样?该怎样治疗?求高人指点,谢谢!参考：&&&&&&&&主要是脾胃功能失调导致，会低烧。脾胃属土，是中枢。正常人应该是胃气下降，脾气上升，而你正好相反：胃气上逆，导致呕吐，腹胀、腹痛，骨头痛；脾气下陷导致拉稀，肌肉酸痛。&&&&&&&& ，吊瓶后果很严重，在家里先喝点糖盐水，同时让家人去中店抓几幅中：人参、白术、炙甘草、干姜各十克，五服就行，回家赶紧熬喝，平时在家多做做艾灸补中气、肾气。切记千万不能吊瓶。
问题：运动后肌肉酸痛怎么办？回答：因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的下才会发生，肌肉一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随...... 问题：剧烈运动后肌肉酸痛怎么办
回答：...,肌肉处于缺氧状态,机体就会通过分解葡萄糖产生能量,但同时也会产生大量乳酸,而使肌肉会有酸痛的感觉。 方法:放松,多吃富含维生素C的食物,如大运动量的人可以超过2000毫克。分成2~3次摄入,主要:柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。 同维生素C一样,维生素E也是一种抗氧化物,抵抗基对的副作用,运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。...
问题：进行1000米长跑测试，跑玩后大腿肌肉有酸痛的感觉回答：那是因为，做了运动后肌肉产生一种叫乳酸菌的东西，可以使人的肌肉酸痛，要看你个人的分解乳酸菌的能力，来决定你肌肉不再酸痛的时间. 类似问题：为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛？ 为什么剧烈运动后会肌肉酸痛？如果坚持锻炼,这种症状会逐 剧烈运动后为什么会肌肉酸痛 剧烈运动后为什么会肌肉酸痛？ 剧烈运动...... 问题：为什么这几天的小腿肌肉很酸痛
回答：可能是你走太多的路了 类似问题：大腿酸痛,没力气走路。怎么办? 晚上小腿跟大腿的肌肉酸痛 小腿肌肉酸胀疼痛,连站着都没力气,是缺少某种维生素吗 早上起来大腿小腿胸前还有手臂肌肉酸痛,没有力气是什 大腿跟部肌肉酸疼使不出力气,上蹲下起不来手臂跟部肌
问题：一到夏天就会浑身无力,头脑发热闷沉沉的怎么预
回答：...,头脑闷,心跳速度没有律 心房那心跳涨得慌,太阳穴处的血管就感觉涨痛,整个 心跳快速,背部酸痛,头脑无法思考,很辛苦 心跳加速,眼前发黑,耳鸣,出虚汗,四肢无力,脑子里嗡嗡
问题：不知为什么最近全身无力,肩膀酸痛,连走个路爬个
回答：建议你去 做个，有病治病，没病就打起精神来，越这样想越没劲，不是吗 类似问题：因腰酸腿软去做了中医推拿,推拿后食欲下降,全身冰冷、 为什么老是感觉全身无力,腿软走不了路？ 为什么女人一到月经期,就会腰酸腿软,全身无力呢？ 我19岁 为什么我和女朋友 做ML四次 早上起来一身酸疼腿 为何总觉得疲惫全身没有力气？脚酸腿软,半夜醒来脖子肩膀
问题：出现手腕疼痛,最近练几下手腕都会痛上一两天
回答：...事啊 臂力器玩时间长了,胳膊的骨头那里痛是怎摸回事？ 臂力器锻炼久后手腕为什么一用力就酸痛请有经验的告诉 左手手腕和手肘处很疼,请问这是怎么回事？ 我几年前玩臂力器顶到了手腕,当时没肿,也不是很疼,
问题：全部症状：左小腿外侧接近脚腕处疼痛，肌肉内痒，摁时有点疼，回答：你好，这种情况可能要注意一下腰椎的，有可能与腰椎间盘突出症有关。到寻医问网查看回答详情 类似问题：脚麻,小腿酸疼 腰间盘突出治疗仪,我有腰椎间盘突出,脚麻酸痛、肌肉萎缩 小腿肌肉酸痛脚麻是什么原因 小腿肌肉疼痛并伴随脚麻,是什么原因？ 脚麻,大腿肌肉酸痛... 问题：为什么人在进行剧烈运动过后第二天会出现全身
回答：缺乏锻炼 类似问题：剧烈运动后第二天为什么会全身酸痛？ 为什么剧烈运动后第二天会全身酸痛 为什么偶尔剧烈运动后,第二天起床感觉全身疼？ 人在剧烈运动后为什么全身都会感觉痛 剧烈运动后第2天会浑身酸痛
问题：还伴有头晕 到了晚上就有些酸痛，发热，头晕，四肢无力 ，回答：可能有点发烧了 类似问题：最近全身无力酸痛头晕脑涨情绪不稳定心嗜睡干什么都 或午饭后半个小时左右突然心头晕酸软无力啊 旅游回来了,酸软,头晕,还有些无力,还很困是怎么回 头晕头痛发热喉咙痛是怎么回事？还咳嗽全身无力。还 头晕,无力,浑身有刺刺的酸痛感,内冷有点发抖,晚上... 问题：因为需要，每天都要对着电脑，长时间会有很疲劳的感觉，回答：滴眼露常备，没事多看看的美女，就OK了 类似问题：对着电脑,这些天感觉全身酸痛,非常难受,是不 我晚上也没有做什么事情啊,对着电脑会这样吗 又是一坐就是一天,很少运动,全身没力气。 长期坐在电脑面前,感觉肩膀酸、全身疲劳怎么办？ 是不是和我一天都坐在电脑前不动有关？？... 问题：晚上睡觉时左腿酸痛是着凉了么
回答：酸痛一般是乳酸引起的，可能是白天运动量过大或者是走了较长的路导致腿部肌肉内乳酸过多导致晚上睡觉时有酸痛感 类似问题：左腿酸痛,尤其是晚上睡觉 坐也腰痛,站久腰痛,晚上睡觉腰也痛,久坐伴有左腿酸痛. 晚上睡觉左腿酸痛 请问孕34这两天晚上睡觉为什么左腿会很酸痛很麻没力气的 晚上睡觉,小腿酸痛,是什么原因？
问题：肋骨段了的话怎样才能好起来？回答：田七炖骨头！ 青蛙（蒸、炖均可）！ 田七炖骨头是利于骨的恢复，但是有骨伤往往会影响了附近肌肉、经络的功能，而青蛙则对肌肉、经络的恢复大有帮助。 不信试试俗话说：三分治，七分养。当骨折时，就要七分治，三分养。首先要用物治疗，尔后要用食物促进物发挥更大的作用，以食物来健胃、养肾、生精益髓、促髓养骨，使物...... 问题：今天半夜2点多醒来
回答：...就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,疲劳,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故!建议你多喝水,多吃水果青菜,利尿通便,排出多余热量的残留在体内的素!你也可以采取拔火,,刮痧通过活经通脉排出素! 类似问题：这几天晚上睡觉睡着了就跟了一样,...
问题：为什么我训练后大腿疼,下楼梯蹲下时都是疼的
回答：...为你打篮球，大巨量的运动，导致肌肉剧烈的往复拉伸，所以出现短暂的不适应，而自动产生酸痛的现象，这也是一种自我的调节与保护功能。1）休息几天，不要再做剧烈体能运动，疼痛自然消失。2）锻炼要贵在坚持，长期适应了，也就没有这种现象了。3）如果感觉是非常强烈，并且有淤青和红肿的现象，涂点红水，别且看一下 。 类似问题：膝盖下来一点走路和蹲下的时...
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剧烈运动后小腿肌肉酸痛是怎么回事?
昨天我们班女生跳绳比赛，我跳了一下午的绳第二天起来小腿就很酸痛，走路感觉很重，怎么才能好！与腿较粗是不是有什么关系
提问者采纳
跟你体形没关系么`这是因为你的运动量超过了肌肉负荷，早成肌肉内无氧呼吸，产生乳酸。说白了就是运动过量了。想好的话可以先等几天，慢慢就会好，或者你忍着痛跑上2圈，你脚会特沉，然后当天晚上好好睡一觉，第2天会好。
提问者评价
非常感谢您！
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关键的就是你在运动后没有做好放松 运动后最主要的是拉韧带 大家都知道运动后肌肉会酸痛 这叫乳酸堆积 原理就是 人体在非运动中体内会排除酸和水分 水分随尿液排出体外 酸 随人体正常代谢消耗掉当你在运动时 由于缺氧 你运动的位置会大量排除水和酸 水随汗毛孔排除也就是汗液 而酸却大量堆积在肌肉内 这就产生了乳酸堆积所以在运动后一定要拉韧带帮助酸排除肌肉内(就像拧毛巾一样） 这样你的肌肉就会有弹性 有力量爆发好 而且不僵硬相反当你不拉韧带肌肉就会僵硬 没有弹性最明显的比对就是 一名优秀的运动员在肌肉用力时出块有型 比较美观且有力量一名不注重放松的运动员 肌肉用不用力效果都是一样的 块是有了 但是跑不快 跳不高
运动后出现的肌肉酸痛在医学上称为延迟性肌肉酸痛(delayed-onsetmuscularsoreness，DOMS)，是机体进行大运动量训练后，特别是强度突然增加或新的不习惯的练习所出现的肌肉酸痛现象。一般在运动结束后24小时出现，24～48小时达到高峰，疼痛最为严重，可持续5～7天或更长。常常表现为肌肉僵硬，轻者仅肌肉轻度发僵，活动时减轻；重者疼痛剧烈，阻碍运动。
你可以采用静力性牵张的方法，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，阻断由于肌梭兴奋性过高引起的痉挛。
1大腿前面酸痛时，可背向肋木站立，双手握肋木，仰头曲腿，向前挺身呈弓形，以牵拉肱二头肌、股四头肌；2、上臂后面、腹部酸痛，可双手掌扶枕部、上身后仰，以牵拉肱三头肌、腹肌；3大腿后侧酸痛，可做弓箭步压腿(左右交替)或双手叉腰体前屈，以牵拉...
平时运动少了 以前我们体育课立定跳远 第二天早上做操的时候一群女生就觉得腿酸
过几天就好了
肌肉运动过量缺氧会产生不完全氧化的酸，就会痛
记得也有这个经历捏，嘻嘻！可以说，原因是不经常锻炼身体，一剧烈运动后，第二天就会觉得痛，第三天就会好了的！
是因为剧烈运动之后，你体内的乳酸钠和碳酸反应产生了乳酸，从而导致酸痛的。
缺少锻炼才会这样的，经常锻炼，这类症状会缓解的。
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出门在外也不愁是什么原因导致人很久不锻炼了后突然运动量大了后会肌肉酸痛？_百度知道
是什么原因导致人很久不锻炼了后突然运动量大了后会肌肉酸痛？
精华知识来的。。 我们知道，一个缺少经常体育锻炼的人，偶尔参加剧烈的运动，就会产生腰酸背痛的现象。这是很自然的事。那么，为什么会产生局部肌肉酸痛的现象呢？一般认为肌肉酸痛和肌肉内部的能量代谢有关系。如果你参加一场足球赛，在迅速地奔跑中，你全身的肌肉特别是腿部的肌肉就要进行剧烈的收缩。肌肉收缩需要能量，它是靠肌肉内的物质来供应的。肌肉组织内的变化有无氧代谢和有氧代谢两种。在无氧代谢中，肌肉中的供给能量的物质分解，放出能量供给肌肉收缩，同时会产生乳酸。在有氧化谢时，乳酸就被氧化为水和二氧化碳，乳酸氧化也放出能量。但是，被氧化的乳酸只有一小部分，剩下的乳酸在肝脏重新变成糖元。缺少经常锻炼的人，偶尔参加剧烈的运动，由于肌肉的血液供应不足，氧化缺少，这些乳酸就不能及时处理掉而积累的肌肉中。由于过多的乳酸刺激了肌肉中的化学感受器增加了渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了局部的肿胀，这就会使肌肉产生酸痛的感觉。这种现象不要紧，经过几天就会消失。
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其他1条回答
一下子乳酸堆积太多了 来不及代谢掉 肌肉就酸痛了
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